Convictions

清晰的价值观，明确的目标，构建个人宣言，建立仪式感的习惯，平衡工作与生活，过上有意义的生活。 体能能力是一个人在身体层面拓展、恢复精力的能力。 情感能力是一个人在情感层面拓展、恢复精力的能力。 思维能力是一个人在脑力层面拓展、恢复精力的能力。 意志能力是一个人在精神层面拓展、恢复精力的能力。 最基础的精力源来自身体。最重要的精力源来自意志。

Sechouer 6.3/10

感觉是编剧一路走一路写出来的历史。追寻着千百年前的遗迹，更多的是被黄土覆灭的不明真相。考据做的还是很到位的，相信这也是一本非常严谨的书，但缺点就是不够通俗，就像编剧说的，读万历十五年能感叹于历史还能这么写，这部剧缺的就是一些让人能够读来非常畅怀的影视性。

夏野了💚 6.4/10

个人看法： 小白：看全书 有基础的：看番外 原因：这部剧对初学者很有用，里面会有投资思维，基金、股票、债券等的对比和选择，以及公司的生命周期。 但是，对有基础的人来说，这部剧就显得比较鸡肋，只能当故事书观看，权当了解一下美国股市。对于一部分人来说，最有用的知识就是——最后番外的“学会财务报表”

陈峡 7.5/10

让芝士裴之去草莓吧，各取所需，你要爸爸我要林朝夕

猫猫不可爱吗 7.5/10

这部剧陆续拉了很长的时间看完，估计是书架里的书太多了，估计是某个时间停下来就忘记续上。正如自己追剧，没有特殊目的，就是喜欢看追剧，什么类型的都可以，只要自己感兴趣的。📖是什么方式出现都可以，网剧或者纸质版的，都喜欢，很多时候看完网剧，就买纸质版的继续。很喜欢Tonya Powell，喜欢她的知性、喜欢她的优雅、喜欢她的睿智还有勇敢，更喜欢她传递的正能量。愿我们都努力，做更好的自己，只和今天的自己对比，每天进步。

五柳 8.6/10

整本剧就是甜到发慌 男主真的是宠女主没边，到老了，背不动了，也要一起手牵手。人这一辈子，最幸福的事，莫过于，与爱的人始于初见，终于白首，没有轰轰烈烈只有平平淡淡和细水长流。

天使马克🎷 7.5/10

人的一生，可以依赖，依靠，但注定不会是长远的选择，在年轻的时候，还是要自强，努力，有着独立思考去完成想做的事，否则随着时间的流逝，感情淡化，在无开始时候的新鲜，会随着他人的介入，而有选择性，对比性的抛弃，人生是二人携手一起走下去的，一个人负担过多，时间久了，必然有着埋怨，尤其是发生不理解，争执的时候，即使有孩子的基础上，也不想带着拖油瓶，负担一起生活，情感的天平一旦失去平衡，在无法改变对方的情况，则在也做不到平衡。

颜颜颜婷婷。 9.9/10

多项研究表明，女性在沟通共情、业绩交付、团队管理、培养后备等方面的领导能力都优于男性”。在提倡男女平等，男女同工同酬的社会里，优秀的女性都有走向职业巅峰的理由和机会。然而，很多女性却在不知不觉中被自己的认知和习惯所羁绊，被自己或他人的意识或固有的偏见所禁锢。不敢表达、不敢表现、不敢出头、不敢…不想改变，一再用过去的习惯和行为重复着昨天的自己。 职场女性要迎来自己更美的绽放，关键就是要努力去“遇见更好的自己”，通过自省，发现克服阻碍自身进步的“坏习惯”，不断改善和成长。 为了改变女性的“进阶困窘”，萨莉·海格森和马歇尔·古德史密斯在本剧中为我们剖析了影响职场女性崛起的12个坏习惯，丢弃这些束缚和限制，拥有强者思维模式，就能快速实现进阶，遇见更好的自己。 一起来看看阻碍女性实现工作进阶的12个“坏习惯”吧 1.不愿提及自己的贡献。许多职场女性不愿提及自己的功劳，觉得那是在吹嘘。你不需要自吹自擂，但把功劳与价值无限度地缩小会让你成为职场“透明人”，毫无存在感。相信很多女性都羞于提及自己的成绩，因为从小就被灌输“谦虚是美德”。其实，这会严重阻碍你的职业生涯发展。 破解之道：1）相信自我价值，善于“自我营销”，让自己所取得的成绩被众人知道，尤其是你的领导。2）不要对别人夸赞你的话表示排斥，只需要点头说“谢谢”。 2.期待别人自然而然地注意到你的贡献。 很多职场女性坚信：“工作做得好，领导自然会看到，如果别人没发觉，那是因为我做得还不够好。”甚至觉得这是品行高尚，但事实上，这将使你的成果毁于一旦，甚至让你的努力遭到轻视。 破解之道普及：1）向领导表达自己都在做什么，取得怎样的成就，表明工作动机。如果你想升职，那就说出来。2）准备一分钟电梯“即兴演讲”，包括你手头工作、未来计划和你凭什么胜任。也许哪天偶遇领导就能派上用场，获得高层注意。 3.过于看重专业技能的作用。管理者需要的是领导和组织拥有专业技能的人，而不需要自己太专业。任何行业都需要过硬的专业技能，但如若过于执着，就会限制你的进步。注重专业细节，让你没心思建立人脉，但人脉对晋升十分必要；陷于专家的人设中，难以自拔；成为专家后，难以被替代，无法晋升。 破解之道：1）对待每个职位，不要只看到工作内容本身，要看到工作给你带来怎样的未来价值。2）均衡提升自己的职场领导力能量：专业素养、人格魅力、职位权利、沟通能力。 4.人缘好，但无法“利用”人缘。很多职场女性拥有出色的人际沟通能力，但却不愿发挥人际价值，认为这是自私自利、十分可耻的行为 ，她们更倾向于获得真正的友谊，心灵支撑。其实，建立战略联盟，发挥“杠杆原则”的价值才是明智之举。 破解之道：1）平等互惠：利用杠杆原则，快速实现自己目标，拓宽专业领域，得到双赢。2）向别人提出小需求，并展现自己的潜在价值，能让杠杆原则发挥到极致。3）实施杠杆原则，提前进行“谋划”，有助于建立更长远、更稳定的合作关系。 5.没有在上任第一天就与下属建立联盟。 很多职场女性在上任时，期望熟悉工作细节，才结识新同事，认为这是和新同事打交道的前提条件。但事实证明，把人际关系建立放在优先位置，才会让你快速适应新岗位，拉近与新同事的距离，避免孤立无援。记住：构建联盟是事业成功的灵魂。 破解之道：1）扩大联盟范围，有资源、有话语权的人物，基层工作人员、导师、赞助人。2）主动联系别人，不要等待别人找上门来。3）建立联盟，从上任第一天开始。 6.更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展。安于现状并不是好事，在同一岗位停留时间越长，会阻碍你对自身价值的判断，更会降低自我满足，甚至于你的能力和潜质

ANNIE 之欣 5.1/10

我说实话了哦，我觉得这是少儿读物... 因为像知识整合而且我也没觉得有多少有记忆点的内容。

破军～～战天下 8.7/10

我很喜欢的一个作家，从来没有听过他的课，他的书有人评论说是鸡汤文也好，爽文也罢。 对我来说，他的书可以让我静心，因为在我们这里行业真的竞争非常激烈，也很难，很多人都在逼着我成长，我自己也很着急。但我也知道有些事情就是着急不来的，因为他需要时间

5元 5.1/10

Convictions，非常经典，对自己修身养性，治学处世，有非常大的帮助和指导，要经常读，里面的名句要熟记在心。

Ms W 5.2/10

其实这部剧对于情绪安抚有用。确实有多时候我们易受他人情绪影响。正如里面说的，不要混淆情绪边界，你的这一边是你的，他的那一边是他的情绪，与我们没有多大关系？我们只需要冷静，离开或者不理，对于自己这边情绪稳定是很有帮助的。读了此剧，我收获了一部分情绪边界及自我觉察。

匠人-尐宇 6.3/10

写得真好！看上去写的是年少懵懂，其实写的是中国教育！中国式失败的学校教育和家庭教育。

SHE｀ 8.6/10

涨了不少知识是真的，但无法认同编剧的姿态，“我认为”，“我觉得”，好像把自己摆在了某个位置，降低了观看的乐趣

auny 5.1/10

死亡，一个不祥而又深奥的词。我有时会想，死亡究竟意味着什么，是重新开始还是结束的符号。肉体是灵魂的载体，失去肉体也就失去了灵魂，或者说死亡只是抛弃了肉体，我们的意识将会永存在另一世界。正如编剧所说的，只有一个方法可以发现死前、死亡、死后是什么样子的，那就是去经历这个过程，我们最终也必然会经历这个过程。 印象深刻的内容是有关于编剧对死亡的态度和编剧在科索沃工作的日子。 编剧是一名法医人类学家，编剧常常会提到，她从来没有被死人吓到过，相反，从来都是活人更让人恐惧。死者，往往都更好预测，也更容易合作。在她的职业生涯中从来没见过尸体自主移动或者重生的，往往是日常恐怖片将这些现象植入到我们的意识之中。这无疑给我打了一针强心针。 在看这部剧时，我的确感到害怕和担忧。害怕的是自己突然死亡，而担忧则是自己还有很多理想和抱负没有完成。那么编剧是怎么度过她的一生呢，首先她从她的职业选择、她的家庭开始讲起，她第一次意识到死亡是她的外祖母去世，我觉得家人离去是大家第一次亲眼目睹死亡的经历，而她的职业选择也颇为戏剧，因为她在一家肉店做兼职，平时对解剖有所了解便选择了这项为之奋斗一生的事业。编剧一生与尸体工作，尤其是在科索沃的工作经历，这简直是一次登峰造极的经历，我时常也会觉得真正的工作能力不是体现在优越的条件下，而是人为地创造条件来保持水准，当然这是一种无可奈何的做法，也是这里我感觉到编剧对生命的感悟更深了。编剧经历了炸弹惊魂、记者恶意采访、卫生环境恶劣、残体分拣等一系列平时英国生活遇不到的状况。而那个只为保存家人遗体的中弹男人更是令我动容，他冒着再次中弹的危险一部分一部分收集家人的遗体。可能这是他未来面对生活的勇气，也可能成为他生活中的梦魇，显然后来发生的一切证明了是前者略略胜出。 我很喜欢编剧奶奶所说的这句话：我们在特定的时间去到一个特定的地方是有原因的，而这个原因跟我们自己的计划、选择、欲望都毫无关系。命运真的是人生中最大的调味包。让我们的生活更加有滋有味。 当然在这部剧中我也学到一些有趣的小知识，比如定时炸弹不要剪断蓝色线；关于DVI系统的知识；大概10年身体内的细胞就全更换了一次。而我们身体有四类细胞则永远跟随我们。这四种永久性细胞是神经系统里的神经元，颅脑底部的一小块骨质区域，称为耳囊，牙齿上的釉质，以及眼睛里的晶状体。了解了遗体捐赠者对医学的贡献。 最后，我想谈谈看完书后对死亡的看法，死亡是终结没错，但它不是句号，而是一条横线。至于为什么是横线，没有原因我觉得就是一条横线。我可能会更加愿意相信有轮回一说。

朱泳漩.Eric 8.6/10

陪伴，爱心，耐心。父母的爱是孩子成长最好的养料。编剧把自己培养孩子的精力写的细致入微，可以感受到对女儿深刻的爱。这部剧非常适合家里初有小学生的家长读。每当自己想河东狮吼的时候，想想这部剧，能让自己平静些。

linzi 7.4/10

节奏还不错，一开始就挑明了“夜雾”组织通过游戏挑选间谍的设定，朋克风的场景看着也很好玩，感觉会好看诶。

刘砑坋18237481589 8.6/10

嘴甜心硬的女人 清楚的知道自己想要什么 和绝对不能要什么。渴望婚姻但又有自己的原则，修子对远野的爱充满克制，也很清醒，她做到了精神独立与自由。 追求美好的东西 是人本能所致，以爱与不爱作为衡量是否接纳对方与之结婚的标准，并不准确，很多人在结婚前并没有想到自己多年后与这个人相处会变成什么样子，是否还会一如既往。也许到最后 反成了互相忍耐与不满。 婚姻是一场关乎爱情的炼狱场，如果能从中找到适合双方独特的相处模式，更久地持续美好，才是我们该去思考的问题

YPK 5.2/10