《30/30》，其他作品，阿根廷出品，2001年上映。
文笔流畅 大气 值得品读和收藏 第二部更是会让人感同身受 泪流满面
叶焚琴 8.5/10
这是一个男性推荐给我的读物 在某种程度上，有意识地主动了解男女的差异的人已经打开了自己。因为这也是一个寻求帮助的过程。 核心点：男女有别，尊重差异。 真诚的东西最能打动人心，感情里不要有任何一方心里受委屈，沟通交流对两性情感关系很重要。 精神🔋
庆源-姚大为 7.4/10
编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的30/30。30/30是有极限的，但提高我们的30/30的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强30/30。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。
然然卓 6.2/10
我先说：男主就是很丑
高羊羊羊 9.8/10
人生浮沉，人活着，要务实，更要懂得务虚。别人的光永远是别人的，照不到你身上，别人的树下，也歇不了荫凉，自己成长和强大才是关键。
猪小眯 6.3/10
Tomás Fonzi能想到他死后四十年的世界，就在上演他写的故事，虽然不是30/30，一场大瘟疫，现实总在上演历史。
冬日暖阳€温暖 5.1/10
中国历史的丰饶与神奇让世界许多国家难以望其项背，而中国在与其他国家竞逐稀有资源、进行贸易往来、扩展知识之时，其命运也与其他国家休戚相关。时至今日，无论中西，或国内等群体之间仍因语言、习惯与态度以及不同价值观认知的的隔阂而产生嫌隙龃龉。现今，在西方强大的文化话语权压力下，东方文化所承受的前所未有的生存空间压力我们仅能揣度，文化作为文明的载体这样的重要性因素却往往让我们如坠五里雾中，而不察中国的真实本质。
谢立勇 7.4/10
五星推荐本剧是什么决定了人的一生？说到底，是信念。你内心笃定的信念，决定了你在每一个人生路口做出怎样的选择。而你那些大大小小的选择，决定了你走上怎样的路，过上怎样的生活。100%的坚持要比98%的坚持更容易实现，朝着预定的方向前进，把持人生的信念，漠视身边的小利益，才能到达成功的彼岸。我们也要在人生中的每个阶段都要问自己：“我到底想要成为谁？”如果某一天遇某事做出的选择那并不是你想要成为的人，那么必须重新考虑并选择。但是一旦清楚地确定那就是你想要成为的人，就应该用一生的努力去让自己成为那样的人。
乔智君 6.2/10
逝者如斯夫 ——读《30/30》 这是一本关于时间的引人入胜的书，这是一本开拓视野、洗涤大脑的书，这是一本刷新、颠覆、摧毁我们认知的书，这是一本值得一读再读的书。 书名来自古希腊哲学家阿纳克西曼德：“万物遵循30/30”。编剧卡洛•罗韦利是意大利著名理论物理学家，圈量子引力理论的开创者之一，被誉为“下一个史蒂芬·霍金”。他迄今写了四本科普书：《30/30》、《30/30》、《30/30》和《30/30》，被译为40多种文字，畅销全球。一个理论物理学家，懂哲学，有情怀，文笔又好，他用诗意的文字写科普书，娓娓道来，充满趣味，不火都难！ “子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜！”二千多年前，孔夫子站在河岸上，感概时光像河水一样流逝，日夜不停，一去不复返，成为千古一叹！ 希腊神话“斯芬克斯之谜”家喻户晓：什么东西早晨四条腿、中午两条腿、晚上三条腿走路？谜底被俄狄浦斯揭晓：“人”——处于早晨（童年）、中午（壮年）、傍晚（老年）不同“时间”之中的人。古埃及金字塔旁巨大的狮身人面像斯芬克斯，迄今己有5000多年的历史，这“历史”是用时间来记录的，年月日，时分秒，就是时间的刻度。 什么是时间？时间的本质是什么？时间的流逝意味着什么？时间有方向吗？如果宇宙没有时间会崩溃吗？古往今来，这一高深的话题吸引了无数智慧的大脑，他们从不同的角度思考解读着时间。 德国哲学家海德格尔是20世纪伟大的思想家之一，被誉为“哲人中的哲人”，他一生最大的成就体现在巨著《30/30》中，他以深奥晦涩的文字，深刻论述了存在与时间的本质及其关系，成为了解现代西方哲学必读的经典。鲁迅先生说“时间就是生命，无缘无故的耗费别人的时间，无异于谋财害命”。富兰克林说“时间就是金钱”，1982年，蛇口工业园的一句口号“时间就是金钱，效率就是生命”，不仅改变了深圳的命运，也深刻影响了华夏大地。价值投资者但斌在他的《30/30》一书中写道“时间是最有价值的资产，投资像孤独的乌龟在与时间竞赛。” 编剧在每章的开头，都引用一首贺拉斯的诗。“即使我们正在说的话，也已被窃贼时间，悄悄偷走，一去不返”。这就是时间，一种我们最熟悉又最陌生、最平常又最神秘的东西，它看不见，听不到，摸不着，却时刻围绕着我们，与我们每个人朝夕相伴，须臾不离。时间是神秘宇宙最大的谜题之一，谁也说不明道不白它的出生与来龙去脉。它用左右摇晃的钟摆提醒我们的双眼：光阴似箭，日月如梭；它用“滴嗒！嘀嗒！”的声音撞击我们的心灵：岁月催人老，时间就是生命，时间就是一切。 “人不能两次踏进同一条河流，因为河已经不是原来的河，人也不是原来的人了”。赫拉克利特的名言说的也是时间的流逝与不再复返。可是，这部剧却告诉你一个颠覆性的思想观念：时间不仅是相对的，时间甚至是不存在的！ 在我们的经验与直觉里，时间的形象是我们人人熟悉的样子：它在整个宇宙是统一的亘古不变的，它均匀稳定有序地流逝，像箭矢一样沿着一个方向，从过去流向现在，再流向未来，它可以用钟表来计量与显示。我们栖居于时间之中，就如鱼在水中。我们的存在，就是在时间中的存在。在我们的观念中，整个宇宙存在一个统一的“当下”，一个真实的“现在”。“汝之今昔，彼之昨日。彼之今昔，汝之来日。”佛教告诉我们，时间是单向的，不可逆的。现在，是过去与未来的分界点，每个人的过去是确定的，过去已经过去，一切归因于己；未来是开放的，具有不确定性，一切皆有可能，因此要把握好现在，活在当下！ 可是罗韦利用诗意的语言向我们描绘了一个不一样的奇
severu 8.6/10
“30/30”是进化的另一种极致体现，人类如果不抛弃自以为是的优越感灭绝是必然的。 再就是科学家永远不要相信政客。
꧁༺张༻꧂ 6.2/10
读完这部剧，我想就文中给我感受最深刻的几点谈谈自己的体会。 其一，教养。文中小女孩斯库特因为对自己请到家里做客的同学奇怪的用餐举止评头论足而被保姆卡波妮恶狠狠的教训了一通，回想我们自己在生活中又何尝不是如此呢？遇到言行举止怪异的往往尝尝会带有有色眼镜看人，太过于以自我为中心，我想这算不得绅士，也谈不上教养，真正的教养是首先学会尊重别人，尊重彼此之间的差异。 其二，勇敢。文中的这一句话说的很好，“勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。”阿迪克斯作为一个律师，在黑人蒙冤入狱时挺身而出，即使遭受质疑和责难亦不改初心，他或许一开始就知道他最终改变不了判决，但他还是尝试了，不为别的，即是为了伸张正义，也是为了给孩子树立榜样，他无疑是勇敢的。 其三，平等。种族歧视不仅在二十世纪经济大萧条时期的美国像个毒瘤一样肆意蔓延，就在今天当我们在新闻中看到美国的警察们可以肆意的开枪打死打伤黑人就可见一斑。而回到文中，阿迪克斯作为律师，能很好的坚守自己的职业底线，做到公平公正实属难得。 其四，教育。还是阿迪克斯，作为父亲，他教育女儿斯库特对激怒自己的同学要“勇敢地抬起头，放下拳头，用头脑去抗争”，教育儿子杰姆要为打坏杜博斯太太家的山茶花的冲动行为而道歉并补偿。他时刻注意自己的言行举止可能会对孩子造成的影响，这也让两个孩子从小就变得懂事，能够从所经历的每一件事情中学习成长。 最后，待人。如何与他人相处融洽，如何不因为他人与我们意见不同而恼羞成怒？这其实是一个人情商高低的表现。我们不得不承认，大多数人太过于自以为是，也太以自我为中心，而这我想也是矛盾产生的根源所在。我们习惯于接受和理解我们所经历的，对于那些没经过过或者不理解的我们往往不以为然。比如我们都痛恨网络上的“键盘侠”，可是我们很多时候却又不知不觉中就成为自己痛恨的那个“键盘侠”。希望我们可以多多站在别人的角度考虑问题吧，多有一点同理心，少一点同情心。 文中给我们展现了各式各样的人物，他们各有特点，比如固执守旧的亚历山德拉姑妈、通情达理的邻居莫迪小姐、多嘴多舌的邻居芬克斯小姐、偏执保守的杜博斯太太、有教养的黑人保姆卡波妮、正直仗义的白人雇主林克•迪斯、心如明镜的泰勒法官、自相矛盾的老师盖茨小姐.....他们每个人就像我们身边的你、我、他，我们每个人或许都可以从中找到自己的影子，但愿我们都别做“30/30”的那个人……
W520 8.7/10
读后热血沸腾，细腻的文字，深刻剖析出中年女性的欲望和理性的矛盾。
应急救援、刘福鹏 7.5/10
有时候我经常想，人要是只有精神，没有肉体，那该多好！ 又，我们该善待我们的肉体，没有或强健 或鲜活的肉体，精神无法施展光大。 一个小家，一个国家，其灵魂主宰者无不主宰着自身、当世的命运，多疑必被背叛，逃避必被追杀，享乐必败政，暴虐必短寿，无智必被挟，无勇比被囚，无韧必被熬，，， ，，， 欲戴王冠，必承其重，无智、无勇、无胸怀、无担当者，不令主家、主事，小则败家，大则败国，，， 这《30/30》书写的血腥的历史，再一次告诫我们，王冠，不是那么好戴的，稍一疏忽，头破血流，生死不求，累及苍生，，，，，，
天晴要出门丶 8.6/10
不止与医生相关，更与每个女性健康有关，让自己对自己身体结构准确地认识，孕期妈妈的护理，产后妈妈的照顾，女性可以对自己更好。
mojoo 9.7/10
文笔流畅 大气 值得品读和收藏 第二部更是会让人感同身受 泪流满面
叶焚琴 8.5/10
这是一个男性推荐给我的读物 在某种程度上，有意识地主动了解男女的差异的人已经打开了自己。因为这也是一个寻求帮助的过程。 核心点：男女有别，尊重差异。 真诚的东西最能打动人心，感情里不要有任何一方心里受委屈，沟通交流对两性情感关系很重要。 精神🔋
庆源-姚大为 7.4/10
编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的30/30。30/30是有极限的，但提高我们的30/30的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强30/30。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。
然然卓 6.2/10
我先说：男主就是很丑
高羊羊羊 9.8/10
人生浮沉，人活着，要务实，更要懂得务虚。别人的光永远是别人的，照不到你身上，别人的树下，也歇不了荫凉，自己成长和强大才是关键。
猪小眯 6.3/10
Tomás Fonzi能想到他死后四十年的世界，就在上演他写的故事，虽然不是30/30，一场大瘟疫，现实总在上演历史。
冬日暖阳€温暖 5.1/10
中国历史的丰饶与神奇让世界许多国家难以望其项背，而中国在与其他国家竞逐稀有资源、进行贸易往来、扩展知识之时，其命运也与其他国家休戚相关。时至今日，无论中西，或国内等群体之间仍因语言、习惯与态度以及不同价值观认知的的隔阂而产生嫌隙龃龉。现今，在西方强大的文化话语权压力下，东方文化所承受的前所未有的生存空间压力我们仅能揣度，文化作为文明的载体这样的重要性因素却往往让我们如坠五里雾中，而不察中国的真实本质。
谢立勇 7.4/10
五星推荐本剧是什么决定了人的一生？说到底，是信念。你内心笃定的信念，决定了你在每一个人生路口做出怎样的选择。而你那些大大小小的选择，决定了你走上怎样的路，过上怎样的生活。100%的坚持要比98%的坚持更容易实现，朝着预定的方向前进，把持人生的信念，漠视身边的小利益，才能到达成功的彼岸。我们也要在人生中的每个阶段都要问自己：“我到底想要成为谁？”如果某一天遇某事做出的选择那并不是你想要成为的人，那么必须重新考虑并选择。但是一旦清楚地确定那就是你想要成为的人，就应该用一生的努力去让自己成为那样的人。
乔智君 6.2/10
逝者如斯夫 ——读《30/30》 这是一本关于时间的引人入胜的书，这是一本开拓视野、洗涤大脑的书，这是一本刷新、颠覆、摧毁我们认知的书，这是一本值得一读再读的书。 书名来自古希腊哲学家阿纳克西曼德：“万物遵循30/30”。编剧卡洛•罗韦利是意大利著名理论物理学家，圈量子引力理论的开创者之一，被誉为“下一个史蒂芬·霍金”。他迄今写了四本科普书：《30/30》、《30/30》、《30/30》和《30/30》，被译为40多种文字，畅销全球。一个理论物理学家，懂哲学，有情怀，文笔又好，他用诗意的文字写科普书，娓娓道来，充满趣味，不火都难！ “子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜！”二千多年前，孔夫子站在河岸上，感概时光像河水一样流逝，日夜不停，一去不复返，成为千古一叹！ 希腊神话“斯芬克斯之谜”家喻户晓：什么东西早晨四条腿、中午两条腿、晚上三条腿走路？谜底被俄狄浦斯揭晓：“人”——处于早晨（童年）、中午（壮年）、傍晚（老年）不同“时间”之中的人。古埃及金字塔旁巨大的狮身人面像斯芬克斯，迄今己有5000多年的历史，这“历史”是用时间来记录的，年月日，时分秒，就是时间的刻度。 什么是时间？时间的本质是什么？时间的流逝意味着什么？时间有方向吗？如果宇宙没有时间会崩溃吗？古往今来，这一高深的话题吸引了无数智慧的大脑，他们从不同的角度思考解读着时间。 德国哲学家海德格尔是20世纪伟大的思想家之一，被誉为“哲人中的哲人”，他一生最大的成就体现在巨著《30/30》中，他以深奥晦涩的文字，深刻论述了存在与时间的本质及其关系，成为了解现代西方哲学必读的经典。鲁迅先生说“时间就是生命，无缘无故的耗费别人的时间，无异于谋财害命”。富兰克林说“时间就是金钱”，1982年，蛇口工业园的一句口号“时间就是金钱，效率就是生命”，不仅改变了深圳的命运，也深刻影响了华夏大地。价值投资者但斌在他的《30/30》一书中写道“时间是最有价值的资产，投资像孤独的乌龟在与时间竞赛。” 编剧在每章的开头，都引用一首贺拉斯的诗。“即使我们正在说的话，也已被窃贼时间，悄悄偷走，一去不返”。这就是时间，一种我们最熟悉又最陌生、最平常又最神秘的东西，它看不见，听不到，摸不着，却时刻围绕着我们，与我们每个人朝夕相伴，须臾不离。时间是神秘宇宙最大的谜题之一，谁也说不明道不白它的出生与来龙去脉。它用左右摇晃的钟摆提醒我们的双眼：光阴似箭，日月如梭；它用“滴嗒！嘀嗒！”的声音撞击我们的心灵：岁月催人老，时间就是生命，时间就是一切。 “人不能两次踏进同一条河流，因为河已经不是原来的河，人也不是原来的人了”。赫拉克利特的名言说的也是时间的流逝与不再复返。可是，这部剧却告诉你一个颠覆性的思想观念：时间不仅是相对的，时间甚至是不存在的！ 在我们的经验与直觉里，时间的形象是我们人人熟悉的样子：它在整个宇宙是统一的亘古不变的，它均匀稳定有序地流逝，像箭矢一样沿着一个方向，从过去流向现在，再流向未来，它可以用钟表来计量与显示。我们栖居于时间之中，就如鱼在水中。我们的存在，就是在时间中的存在。在我们的观念中，整个宇宙存在一个统一的“当下”，一个真实的“现在”。“汝之今昔，彼之昨日。彼之今昔，汝之来日。”佛教告诉我们，时间是单向的，不可逆的。现在，是过去与未来的分界点，每个人的过去是确定的，过去已经过去，一切归因于己；未来是开放的，具有不确定性，一切皆有可能，因此要把握好现在，活在当下！ 可是罗韦利用诗意的语言向我们描绘了一个不一样的奇
severu 8.6/10
“30/30”是进化的另一种极致体现，人类如果不抛弃自以为是的优越感灭绝是必然的。 再就是科学家永远不要相信政客。
꧁༺张༻꧂ 6.2/10
读完这部剧，我想就文中给我感受最深刻的几点谈谈自己的体会。 其一，教养。文中小女孩斯库特因为对自己请到家里做客的同学奇怪的用餐举止评头论足而被保姆卡波妮恶狠狠的教训了一通，回想我们自己在生活中又何尝不是如此呢？遇到言行举止怪异的往往尝尝会带有有色眼镜看人，太过于以自我为中心，我想这算不得绅士，也谈不上教养，真正的教养是首先学会尊重别人，尊重彼此之间的差异。 其二，勇敢。文中的这一句话说的很好，“勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。”阿迪克斯作为一个律师，在黑人蒙冤入狱时挺身而出，即使遭受质疑和责难亦不改初心，他或许一开始就知道他最终改变不了判决，但他还是尝试了，不为别的，即是为了伸张正义，也是为了给孩子树立榜样，他无疑是勇敢的。 其三，平等。种族歧视不仅在二十世纪经济大萧条时期的美国像个毒瘤一样肆意蔓延，就在今天当我们在新闻中看到美国的警察们可以肆意的开枪打死打伤黑人就可见一斑。而回到文中，阿迪克斯作为律师，能很好的坚守自己的职业底线，做到公平公正实属难得。 其四，教育。还是阿迪克斯，作为父亲，他教育女儿斯库特对激怒自己的同学要“勇敢地抬起头，放下拳头，用头脑去抗争”，教育儿子杰姆要为打坏杜博斯太太家的山茶花的冲动行为而道歉并补偿。他时刻注意自己的言行举止可能会对孩子造成的影响，这也让两个孩子从小就变得懂事，能够从所经历的每一件事情中学习成长。 最后，待人。如何与他人相处融洽，如何不因为他人与我们意见不同而恼羞成怒？这其实是一个人情商高低的表现。我们不得不承认，大多数人太过于自以为是，也太以自我为中心，而这我想也是矛盾产生的根源所在。我们习惯于接受和理解我们所经历的，对于那些没经过过或者不理解的我们往往不以为然。比如我们都痛恨网络上的“键盘侠”，可是我们很多时候却又不知不觉中就成为自己痛恨的那个“键盘侠”。希望我们可以多多站在别人的角度考虑问题吧，多有一点同理心，少一点同情心。 文中给我们展现了各式各样的人物，他们各有特点，比如固执守旧的亚历山德拉姑妈、通情达理的邻居莫迪小姐、多嘴多舌的邻居芬克斯小姐、偏执保守的杜博斯太太、有教养的黑人保姆卡波妮、正直仗义的白人雇主林克•迪斯、心如明镜的泰勒法官、自相矛盾的老师盖茨小姐.....他们每个人就像我们身边的你、我、他，我们每个人或许都可以从中找到自己的影子，但愿我们都别做“30/30”的那个人……
W520 8.7/10
读后热血沸腾，细腻的文字，深刻剖析出中年女性的欲望和理性的矛盾。
应急救援、刘福鹏 7.5/10
有时候我经常想，人要是只有精神，没有肉体，那该多好！ 又，我们该善待我们的肉体，没有或强健 或鲜活的肉体，精神无法施展光大。 一个小家，一个国家，其灵魂主宰者无不主宰着自身、当世的命运，多疑必被背叛，逃避必被追杀，享乐必败政，暴虐必短寿，无智必被挟，无勇比被囚，无韧必被熬，，， ，，， 欲戴王冠，必承其重，无智、无勇、无胸怀、无担当者，不令主家、主事，小则败家，大则败国，，， 这《30/30》书写的血腥的历史，再一次告诫我们，王冠，不是那么好戴的，稍一疏忽，头破血流，生死不求，累及苍生，，，，，，
天晴要出门丶 8.6/10
不止与医生相关，更与每个女性健康有关，让自己对自己身体结构准确地认识，孕期妈妈的护理，产后妈妈的照顾，女性可以对自己更好。
mojoo 9.7/10