Tri goda

挺好的，读起来有文人气，不是干巴巴的理论和说教。我欣赏Irina Kirillova文本细读的功力，于细微处分析背后的用意与逻辑，这于学习写作确实是大有裨益的。当然文章和发言稿的区别就在于临场发挥的语气问题，如果这些是现场听的可能效果更好，落实成文字，有的笑点部分倒有点逻辑性问题了。但总体还是非常好的，关于剧集观看也有了新的认知与视角。

Jasper Liu 9.8/10

其它的动画记好了，没有情怀的家国大义天下苍生只是空洞无物的说教。

陈贝卡Rebecca 5.1/10

高开低走，后面排队安排对象，除了谈恋爱就是谈恋爱，一个个排队谈

飛(^_^) 9.9/10

科学Science 这个我们再熟悉不过的“科学发展”的“概念”，其价值 在于帮助人们有效地去： S ---Saving resources (natural resources +human resources) 节约自然资源+节约人力资源 C --- Caring lives (all animate lives & nonliving lives) 关怀有机生命+关怀无机生命 I --- Identifying relations (human & human, human & nature，Hyman&heart) 识别人与人的关联+识别人与自然的关联+识别人与自心的关联 E --- Empowering rights (fairness &equality) 赋予生命万物公正平等权 N --- Noticing connection (physiology, psychology & heart) 关心生理+心理+心灵的连系 C --- Calling on awareness (consciousness of love and caring) 唤醒良善的公共关爱意识 E --- Easing pressure (personal/societal/natural stress) 缓解缓和个人+社会+自然的内部外部压力

茗茗茗茗儿💍 9.9/10

断断续续2个月才读完此剧，实在惭愧。 编剧给我们带来了理解人际关系的新视角。我们常说人脉很重要，却也总说不要浪费时间在无效人脉上，要趁年轻先让自己更强大。但编剧告诉我们，这是一个新的时代，没有人能够独自成功，我们需要其他人的帮助，同时我们也要慷慨、竭尽所能的帮助每一个人。 编剧强调了人际关系的重要性，说了他对人际关系的理解，也在书中具体说了很多建立人脉的方法和技巧，对我们的日常生活和工作中重新编织自己的人际关系网给出了翔实指导，如果前几年看过这部剧，现在也许会更好。不可否认，有些人是天生的人际关系专家，而有些人则非常不愿与人打交道，但无论是前者还是后者，都能从此剧中学习到管用的方法，重塑自己的人际关系网。

白色胡须～ 8.7/10

看完这部剧，我的痘痘又消不下去了。真是世界之大，无奇不有，那些人是真的恶心，同时又很佩服火和丹，她们也只是平平无奇的大学生，身上充满了激情和正义感，韩国太需要这样的人了。 让更多的人看到这部剧吧，祝愿世界美好。

M.Z 7.4/10

第三遍，居然每隔两年左右都会机缘巧合的又读一遍。激荡三十年，每看一次，一次震撼 激荡和感慨万千

远山的记忆 5.1/10

三年前看了1、2，终于看完了全套🤔 画风一级棒，热爱生活热爱小动物～就是觉得没那么吸引人了呢，可能长大了心态不一样了吧。希望能像吾皇一样傲娇的生活⁽˙³˙⁾

木樨沐曦 5.0/10

超级好看！在爱格上面看到的，然后没有了，特地买了一本纸质书！！！老好看了！火井成牛逼！

快乐心情 8.6/10

总结概括：一本与中国传统儒家观念大相径庭的，主写拥有自恋的母亲会带给女儿怎样的伤害、受伤的女儿长大后面临心理问题如何治愈的书。场景聚焦于母亲和女儿的关系，适用于对亲子关系感到不舒服的孩子、想改善母女关系的母亲、想提前了解母女之间如何相处的家长。这部剧是我见过写亲子关系最细分的一本---着力于母女之间的冲突和矛盾，标题就是 healing the daughters of narcissistic mothers，旨在治愈女儿们来自原生家庭自恋母亲的故意或非故意的伤害。那是不是男孩子们就不能看了，也并不是，中国很多的家庭结构还是男主外女主内的，“男权色彩”下的家庭，父亲也有可能是很自恋的，对自己的孩子也很有可能也是复杂且具有较强攻击性的，也值得一看。 观看类型：社科-亲子关系 观看评价：4星⭐⭐⭐⭐，总体来说，这部剧还是有较为清晰的逻辑架构在，发现问题---自恋的母亲如何影响生活---如何解决，但虽然看起来是个环环相扣的大框架，读起来并没有前后串联和逻辑清晰之感，可能和大量堆砌的真实但啰嗦的案例有关。篇幅不长，解决办法相对鸡肋，执行起来不一定有很强的操作空间。因此扣一星。 但佩服写这部剧的编剧，纵观古今，国内外，能写母爱“不对”的书少之甚少，编剧是心理咨询师，所以为这部剧的真实性、普适性的基调增色了不少，读起来会有强烈的代入感和舒适---原来不只是我一个人面临这种刁钻的问题啊！ 我不是一个人。 1、为什么读： 最近3年的时间，我有1年半几乎都在和我母亲冷战。我感到非常痛苦，一方面我在和我母亲的争吵当中无法抽离，我不觉得我是对的，可我和我母亲的观点属于南辕北辙，无论如何都协调不了； 同时，道德感的压迫把我压得喘不过气，我觉得我不该和我母亲站在对立面，可我就是站了。我也没办法和自己和解，去承认一件我觉得错的到底的事。对此，我母亲的态度更加强硬，采取不理不听不说的措施，电话一接通就是一顿歇斯底里的骂。 我去追剧我去看知乎，讲的全是孝道，换言之，就是天下母爱伟大，我是错的。我母亲也拒绝沟通，这些情绪无法流动，无从诉说，结果硬是整成了内伤和思维定式--我无法平静的面对我母亲了，往大了说，我理解不了“母爱”了。 书里很多条自恋型母亲特点，我母亲90%都中。我中肯的说，我母亲对我造成了很严重的、压迫性极强的伤害（不论是否故意），所以这时候只能自救，看了一大堆亲密关系的书，也看到别的书里推荐这部剧，尤其适合我，因为是母女关系，还有属于极端个例---单亲家庭的母女关系，不掺杂其他人决策，只有我们两人彼此互相影响。 2、我这样的家庭和母亲会产生什么样的历史遗留问题 通过这部剧，我明白或许，我母亲“是错的”。我母亲的一些教育习惯在我成长环境中（因为只有她单方面的教育）带来了很多根本上的无意的“伤害”。 （1）我觉得一个人的价值比一个人还重要。 客观来说我应该算是优秀了，22岁本硕连读完，自力更生，一直在给家里钱，工作生活没让家里帮过忙，结婚以后也是自给自足，活得潇洒行的端正，工作三年工资同比增长了近十倍。朋友圈有个女同学有次评论我说：你知道么，你是我最想成为的女孩子的样子。 可我---并不觉得我好，我经常自我怀疑，努力伴随着时不时的丧，总想用各种手段来证明自己的价值，很难肯定自己，一直苦苦追求“成就”。直到我看到这里，大概有了解答： 由于自恋型的母亲经常告诉你她希望你成为怎样的人，而不是让你肯定自己的天性，你便逐渐丧失了自我。你逐渐内化了这样一条信息，那就是你的价值取决于你做了什么，而不是你是怎样的人。 （2）极少被肯定，导致自尊心过强，甚至有时候会自卑，觉得自己不值得

y(t)=a(2sint-sin2t)💕 7.5/10

不知道是不是自己刚看完明朝那些事儿的原因，总感觉这部剧的写法有点模仿明朝。但浩源的才华和影视功底还是很值得赞赏的，让我们对唐朝盛世那些不是那么出名的诗人有了更加深切的了解。跨越百年，他们虽已远去，但通过这部剧，又让他们鲜活少年的风貌重新出站在我们眼前。

陈思 | 申港 6.4/10

制造情节，把男主牛皮吹得神乎其神，官方背景的力量大比拼，权力无甚节制地滥用，现实或有一斑，不致于如此放大.。乡下小姑娘李丹不像是初涉世的角色，倒比城里人更为老辣，也太过了。人与之间虽谈不上尔诈吾虐，但都在装，靠装模作样、装神弄鬼吸引读者？看得心里拔凉拔凉！

蔻蔻💋 5.1/10

玄幻，热血，冒险，团魂

slow is fast 5.0/10

传染病流行史永远贯穿于整个人类文明发展史，也将是影响人类历史的基本参数和决定因素之一。

Str. 6.2/10

🍀🍀我无意站在道德至高点去评价盖尔霍恩，因为人本身就是一个既简单又复杂的生物。也许，她的某些行为的确伤害到了别人，但起码，她最终没迷失自我。

竹弦惊风 8.6/10

每次当我想弃书的时候，总是会冒出一些笑点，好似在挽留，但是主角的性格真的不是我喜欢的类型。

A-invincible 8.7/10

于连每次需要在心里动用勇气来鼓励自己去完成一件事情都时候，就是在暴露自己短板的时候。被见识、格局与出身困住，哪怕聪明如他，在阶级等级深严的社会，也想着从上流社会的女人下手，完成自己所谓的大业。最后的忏悔醒悟，来得有点突然不知道怎么评价。

戴草帽的鸟 9.8/10

入股市前一定先读一下，人性没变，要克服自己的内心波动，冷静分析，才有胜算的可能。

SZL🐳 6.2/10

读者这些文字，笑着笑着就哭了。就像汪先生另一本剧名写的“一定要，爱着点什么”，他真是天真如孩子，带着一股对生活的热爱，去看待一切人、事、物的。 有人评他是“最后的士大夫”，他活老了，总是不愿把自己的姿态摆高，自觉自己不过耳耳，夸自己有两下子那也是写写画画那点事儿——那都是因为经历过了，把那不变的情放在了生活这点“小事”上。 有人活着像死了，本该激情强装淡泊如水；有些人死了仍活着，虽淡泊如水却为人点燃激情——汪先生是一也。

心动. 7.4/10

“无所谓我会溺爱”这种评论看得让人反感，看来打高分的人也知道除了双女主的噱头没有其他可取之处。说是双女主其实剧情和戏份分配完全没感觉出来，但确实是这个剧唯一的卖点，去掉之后就是一部粗制滥造的悬疑剧。

杨海标 8.7/10

读而知，知而行，行而有益。 这是在阳光路途社用心研读的第二本剧，从十月底到现在，坚持每一天的思考输出，每一天都不是单曲循环，重复同样的模式，却有丰富多彩的感悟。这本看似简单，实则需要更多时间去实践的指南，成长是一朝一夕之间无数小抉择，无数小坚持。 愿更多的人能学会管理自己，让每天的两小时开出七彩斑斓的花朵，让每个当下的自我以最舒适的姿态迎接新的一天。 本剧的五大策略以及自己的思考与理解： 其一 【在日常工作中，认清最重要的事r】 每天我们要做的事情细细数来无数多，但是真的一天十六七个小时里，有那么多时间一个个完成么？很多时候会忽略有的任务可以不用不用专门腾出时间去完成，可以利用碎片化时间处理。认清一天最重要的事情在哲学上叫抓主要矛盾，在观看理解中叫抓关键词。分清主次，有利于我们进一规划自己的时间。从列任务清单开始，一开始练习的时候，发现自己列出许多项，虽然按时完成了，但是只有自己知道有些是完成了动作，却没有达到质的突变。所以，后来路途及时提出列出三项任务时，逐渐学会过滤，也分的清当下最该完成的三项。 其二 【管理你的心理能量，善用情绪与自控力r】 为什么要管理我们的情绪？ ① 情绪既是恶魔，也是天使。 我们的情绪基本表现为四种：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 意外收到小礼物，感到快乐时的喜形于色； 遇到不公平待遇，感到愤怒时的怒火冲天； 看到深夜不法分子，感到恐惧时的惶恐不安， 听到亲人突然离开，感到悲伤时的悲痛欲绝。 情绪的此起彼伏会不断形成刺激反应。 孤独是成长到一定阶段必经之路，孤独不可怕，可怕的如果长期深陷其中，不做调整，孤独就会疯涨成抑郁。愿我们都能享受孤独，而不被孤独吞噬。 去年有段时间，经常会半夜醒来，回想过去，一阵阵悲伤肆意泛滥，情绪常处于低潮期。有时候，为了摆脱压抑会选择看剧，直到看到疲倦才去睡。看剧时情绪会跟随主人流动，会暂时遗忘自己。但没有去管理悲伤的情绪，反而令自己陷入死胡同，循环往复，一天天地被情绪化控制，折磨。刚好也是乔任梁因抑郁选择离开的那一两个月。开始的一段独处，慢慢地，深藏内心的小恶魔被释放。一个人的时候，忽然间就抑郁寡欢，没有方向感，感觉生活失去光彩。那天看到新闻，于是一大堆抑郁症前期表象开始疯传，打开朋友的分享，好多项都符合，不禁打了个冷颤。整整一周都反思过去一个多月自己的行为，还好及时悬崖勒马。 ②情绪管理――一双隐形的翅膀 九月底，开始调整自己的心态，管理那个气势凌人的小恶魔。寻找让自己快乐的事情，比如，记录一整天快乐的小事情，运动时间，运动感受，重新规划自己的作息时间。2016年10月，有25天坚持锻炼，写日记，看剧。慢慢，一回家来电脑的习惯变成听音乐，做饭，吃晚饭，做瑜伽。情绪在变，一天天的开心满足，充实而觉生活充满乐趣。 情绪是内心的代言人，好的代言人尊重自己，又不伤及无辜。 曾经亲眼目睹幼儿园一年级泰国老师无法抑制的愤怒而伤及无辜。 正和小朋友欢乐地上着汉语课，一个小女孩因为写错字被恶魔老师揪着头发，发出凄惨的哭声。第一次看到时，吃惊地停了下来，看着哭泣的小孩与一旁吓得一动不动的众小宝，心里一阵阵难受。才三岁的小孩，写错不是很正常，那么咬牙切齿地去惩罚是不是有点小题大做。我以为只是一次，却不想次次上课如此。作为旁观者，我于心不忍，却又进退维谷。既不能说也不能向学校反正。毕竟文化不同，教育理念不同。后来，发现很多泰国老师对孩子都很严厉，不管年龄大小，错了就得接受惩罚。于是，被打就变得习以为常。老师也就不怎么注意自己的情绪管理，经常会看到愤怒到大声批评学生的雨老师，拿棍子使出浑身解数打手的恶魔C老师。有点后

格格妈 8.6/10

角度刁钻的动作血浆爆米花，芭蕾舞者皆战士

钮立 8.6/10

谁看了不迷糊

|慵懒"散步的猫* 7.4/10

五分钟后开始快进，弃了

臭皮囊 6.4/10

我想着女人是知道自己该如何做个智慧良善的女人的，我忽略了身在其中时自身是有盲区的。 有个别的观点和老先生不一样，其它有很多可借鉴处。

李福珍 6.3/10