深夜港湾

1.丽莎——现实疗法 丽莎的心理失衡，主要表现在她不能接受在哈佛大学的失败及个人的失宠这些事实上。在以往的学习经历中，她得到的尽是对爱的满足与成功的认同。但是自从到了哈佛，她接受的却尽是对爱的失望与失败的认同。丽莎不能立即接受这样巨大的落差，产生了种种自艾自怜、自卑自弃的心理反应。 “现实疗法”，由格拉瑟创立于20世纪60年代。其要点有： 第一，人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。因此，心理咨询的目标在于消除来询者不负责任与自我毁灭的意向。 第二，人都具有自主自立能力，也具有成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来询者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。 第三，“现实疗法”重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。 第四，“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质（confrontation）、制订具体计划、不接纳借口、不用惩罚等技巧的运用。 2.莫妮卡——格式塔疗法 莫妮卡对姐姐的负罪感才是影响她学习情绪并打算从哈佛转学的潜在原因。而她广泛参与各种社会活动，实际上也是为了转移她内心的痛苦，或是为从哈佛转学找到借口…… “格式塔疗法”，由佩尔斯创立于20世纪60年代，其要点如下： 第一，人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。 第二，人应该将精神集中在现在的生活与感受上，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长。 第三，使人积极面对现实、健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心那些“未完成情结（unfinished business）”，这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验（如懊恼、悔恨、内疚、愤怒等）。它们犹如一个个心结，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些“心结”的干扰。 第四，在咨询手法上，“格式塔疗法”非常强调帮助来询者由“环境支持”转向“自我支持”，以使来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人潜能去解决问题。 3.嘉慧——来询者中心疗法 在本个案中，嘉慧的父亲执意要让女儿上哈佛大学法学院，因为他认为只有那样，她才可以做一个堂堂正正的美国人。这是嘉慧父亲移民美国多年的深刻体验，也是他自己的生活写照。作为一个饱经留学打工生涯磨炼的人，我完全可以体会到嘉慧父亲对女儿的一片苦心。 但是，嘉慧对自己的人生道路另有打算，而且这种打算是有相当依据的。嘉慧不愿做自己不喜欢做的事情，想追求个人的生活梦想和幸福。 “来询者中心疗法”，由卡尔·兰塞姆·罗杰斯创立于20世纪50年代。其要点如下： 第一，人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。所以心理咨询的目的，不在于操纵一个人的外界环境或其消极被动的人格

姜飞菲🎀Faye 5.0/10

无知、冲动、贪婪无疑会慢慢迷失自我，面对任何人任何事，都应该以理智、稳重、博学睿智的心去对待。

珺妮子 8.6/10

能把一个地方的故事缩短点不，两个岛屿的情节就写了快400章了

胡磊 9.8/10

❀#2022网剧观看计划 第21本《深夜港湾》，用时2小时50分，看剧笔记共计两篇。 2022.3.9 我粉上未知演员女士了。欣赏她的优雅与沉静，作品中透露着智慧博学与淡定自若。 今天感悟最深的关键字是“改变”“安全感”。​​随着年‮渐岁‬长，貌似越来‮怕越‬挑战和不确定性，总是想要留住安全感让一切尽在掌握。然而，生命本身就‮随是‬时随地在变化的，我们随时会失去一切，没有任何事是永恒的。也因为我们‮知深‬其道，更‮望渴‬停留在舒适区。 ​安全感虽‮我让‬们舒服，同时也成了无形的墙，限制我‮成们‬长，这种“舒服”会让我们‮感偶‬挫败与无助。我们拥有越多，越恐惧失去。 奥南多女士提醒我们，当我们勇‮的敢‬承认“这世界‮一唯‬不变的就是改变”，积极面对新的状况，享受其中的混乱时，便会有一‮新些‬的东西到来，甚至“重‮创新‬造”一‮自个‬己，我们会因此‮得变‬警觉而有活力！ ​就像极‮运限‬动员，让‮己自‬行走在“未知的边缘”，勇敢的活在‮安没‬全感中！​放‮安下‬全感的执念，改变还会困‮到扰‬我们吗？当我们能够接‮任纳‬何改变，将不会害怕失去任何！ ​“你怎能够把潮‮从湿‬水中抽离？”是的，根本无需担‮失心‬去。会失‮的去‬只是虚‮的妄‬东西，你不可能失去‮的你‬基本品质，不可能失去‮何任‬本质上属于你‮东的‬西。 ​所以，踏‮舒出‬适区，开始体验！冒险未知！感‮活受‬力吧！投入更‮时多‬间去探索真正的自己吧！ ————分割线———— 2022.3.10 ❀#2022网剧观看计划 我们从小就被植入深深信念，要给他人留下好印象，让人们接受我们爱我们。我们收到了太多“你这样子不够好”的概念，它们来自于爱我们的家人和师长，渐渐地，我们开始自我怀疑，相信只有我们该改掉“错误”才能得到认同。 因此，我们总会过分在意他人眼光，过分依赖他人评判。为了获得喜欢、重视或欣赏，我们尝试着取悦他人，不惜失去尊严与自尊。自此，我们越活越辛苦，越来越不爱自己。 假如我们都不爱自己，又怎会‬容许别人爱我们？假如我们内心深信我们不可爱，又怎可能敞开心扉的爱他人？如果我们连自己都拒绝，又怎可能信任接受我们的人？又怎会接受他人存在缺陷这个事实？试问，如此一来，我如何还能拥有爱？？？ “你不是你认为的那个你。”所有我们关于身份的想法其实都是自己加诸于身的枷锁。从现在开始！重写对自我的评语吧！ 回顾你生命中让你满足和快乐的时刻，证明你值得被爱！懂得所有你生命中出现的“问题”都是虚构的，接受它们，就会停止给它们力量。接受不完美，对自己说“不圆满是生命的常态”，对自己说“我很爱你”，你是这个世界上的绝无仅有！ 同时，对待我们的孩子，要给予足够的尊重和耐心，让他感受到足够的爱和支持！教会他欣赏自己、教会他体悟当下，教他懂得善良和感恩，引导他寻找人生价值，让他获得能让自己快乐的能力！ ​愿我们每个人都能够寻找到对的事，给自己满足和滋养，主动选择，做一个愉快的人！

陈剑锋Isak 9.8/10

只看了一本叔本华的《深夜港湾》，工作以后，逐渐开始忙碌，在痛苦和无聊之间徘徊。这部剧，出现的时间和地点都恰到好处，对于真正形成我的人生观具有重要的参考价值。 一个人没有三观也可以活的很精彩。但是那不是我啊，对于我来说，哪怕一切都无法改变，只要明明白白的看着我的人生，也不愿昏昏噩噩、无知的沉迷不误。 下次我要带着批判的眼光来看叔本华。开始形成唯物辩证法的世界观用了我三个月，而这个世界观的培养才仅仅开了个头。叔本华的人生观，仅仅读了三天，就在快速改变和潜移默化的影响我的人生观。

穿越撒哈拉 6.2/10

天真的理想主义者纵使执着，纵使顽强，却依然是软弱的。他们并不明白，在这个世界上，很多事情你可以不理解，却必须接受。 只有真正了解这个世界的丑陋和污浊，被现实打击，被痛苦折磨，遍体鳞伤，无所遁形，却从未放弃对光明的追寻，依然微笑着，坚定前行的人，才是真正的勇者

Summer_J 7.5/10

中医好比一个国家，你住在福建三明的一“淳朴”小山村里以为这就叫中国，有一天走出去了才意识到南宁、桂林、厦门、广州、深圳以及你还未路过的各城市的美。中医蕴含着众多内容，大学毕业前你有幸听到最后一堂课《深夜港湾》，现看完《深夜港湾》，真是三生有幸来学中医，是不是不舍转行的原因也有其一，固执的偏见，放弃的借口一条就够，可坚持的理由却需要足以砌成围墙，来守护自己的梦想不删。

啊瑶 6.3/10

以李开复博士为首的几位创业明星用朴实的语言，浅显却值得玩味的道理解开了创业的神秘面纱，研究了一套创业的方法论，让人对“创业”这个词不再望而却步。

rulr 6.2/10

太值得翻开的视觉盛宴。莫奈的画一定要远观，尤其放大后离画一定距离后去感受那种美妙。带入感十足，光影的运用，色彩的处理，尤其画中粉，紫的运用增添了无限的遐想与梦幻的意境。尤其后期作品的呈现像极了中国的水墨意境，不同空间融合一起仿佛在水中又仿佛在天上，是人间还是仙境不可说。后期画作给人十分强烈的宁静和悠远的感觉。美！

一碗茶 8.6/10

此剧给我的触动是，它的结论是可以经过考验的。有很多志愿者参与其中 ，结论还是可考的。 WOOP 愿望  结果  阻碍  计划。 我以后就用这种方式去克服我遇到想做却不敢做的事，想必，我会成长很多。 接纳自己，接受不可改变的事实，发现和找到可以改变的事情。

艾米米莉 9.8/10

菊”是日本皇室的象征，“刀”是日本武士道精神的体现。从书名都可以感受到日本文化的双重性。 编剧从对战争的看法讲起，追溯明治维新，剖析日本人的风俗习惯、道德观念和家庭伦理观念，兼用叙述和议论等多种表达方式，跳出西方思维模式，对日本人做出了客观又深入的分析。书中引用了极为丰富的资料，得出了很多严谨可信的结论；不仅直接影响到了美国的战后政策，而且为日本传统文化的二元性拓宽了研究思路，在学术上也产生了深远影响啊。

李雪芹 7.4/10

印象深刻当属孔乙己，未知演员弃医从文想拯救旧时代中国人麻木迂腐的封建思想。

黄河入海流 9.9/10

终于看完了，好长真的赞叹编剧怎么这么能写。虽然看的途中有几次想弃书，但还是看完了，应该最近不再看网络剧集了…需要缓缓。故事情节还是很好的很有条理性。但是为了衬托男主女主，有的地方写的还是有些过偏…总体还是很好看的一部剧集，除了剧集有意思外剧评也超级有意思～

程永魁（招人） 7.5/10

本以为是细胞层面的吞噬进化个体路线，结果tm是种田流，种田就种田吧，结果tam又打白人，后面全是各种意淫虐白人，简直可怕

纹熙 9.7/10

很不错的题材。演员演技也都在线。

Youngeve_ 8.6/10

几百个幽默笑话，正是以童年、学生时期、职场、家庭等一生所要经历的阶段为顺序编排。同时还编选了一些经典的名人幽默故事、网络笑话等。篇幅不长，可以在最短的时间内开心一笑。可以在欢笑中品读人生，在愉悦中释放生活的压力，能在笑过有所领悟。幽默是一种高情商的标志，恰当地幽上一默，可以活跃气氛，变枯燥为风趣，摆脱紧张和尴尬。甚至可以消除误会，化干戈为玉帛。幽默又是魅力的展示和张扬。

飞机海淘 8.6/10

编剧的年龄不会超过20岁，看看人家大神的思路。别一味抄袭。 幼稚。

马木甬 7.5/10

哈哈哈哈 我的泪点是老板加的🥚

不知 🌊 8.6/10