Sunnyside Up

宏大的科幻史观，冰与火之歌的前奏。星球大战的导师。罗马帝国史的继续。

灝憶锶 8.7/10

默默的看了大半年了，习惯了编剧每天2章，剧情之前也有点拖沓，现在好多了，笔墨中多了的味道，感觉编剧又找回了之前的感觉，加油，期待你大爆发。

张占庆 7.5/10

提供了宏观上帝视角，在时间长河里找到了方位，完善了部分基础认知，帮助修正世界观。

小苏🌹 8.6/10

怎么说呢，不同于《Sunnyside Up》中对爱的纯粹，《Sunnyside Up》对于纯粹的执着是我无法感同身受的，我明白这是梦想和信念的纯粹，可观看过程中一度想要弃掉。可能正是因为我缺乏理想，所以我无法共鸣，而对《Sunnyside Up》的共鸣由此进一步认证我确实是恋爱脑😂。

风雪丽人 6.3/10

本剧重点在记录，记录卡尔的成长，穿插父母的教育方式。记录为主，系统性不足。编剧强调六岁以前家长行为对孩子的影响，提早教育的重要性。

快乐每天 6.2/10

随时记录，也就是说记录下最纯的思考没有经过过滤的思考，整合随时所想，碎片化想法的整理来提高自己的分辨能力和思考能力度的分析，

VV🐬 6.3/10

思想资源过于丰富，书中的部分观点我之前也有接触过———批判性思维、独立人格、独立思想…。 不评价就是对这部剧最高评价 对于所有认真生活的人，爱惜生命的人，致力于丰富内心、改良社会的人，我只有诚挚敬意。

玉树林风 姚 7.5/10

战争的残酷，对人性的摧残，永远是无法想象和承受的。愿世界安好！

Sketter 6.3/10

第一次看成毅现代剧，很帅比古装帅，原声很苏。建议以后多演现代的。傲娇傅总很有魅力，喜欢看甜甜的恋爱

赵乐高 7.4/10

记得上次看到一本剧,里面写道:世间所有物种当中,只有人类知道,他们曾经出生,他们将会死去. 直到我们遇到死亡之前，生命看起来都是永无止境的，我们也想一直就这样下去。我们似乎总有时间来找寻幸福。买房子,还贷款，把孩子养大，然后退休……我们总是在为以后的幸福担忧。当我们总是把对生命本质的追求推迟到明天时，也许会蓦然发现生命正悄悄地从指尖溜走，我们并不能长生不老。 癌潜伏在我们所有人体内。同一切生物一样，我们的身体无时无刻不在生成有缺陷的细胞，这些缺陷细胞就是肿瘤形成的原因。 在西方国家，每4个人中就有1个会死于癌症。生活在西方的人受到癌症折磨的几率，要比生活在亚洲的人高出7到60倍。那些在西方定居的日本人，他们的患癌率在第一代或第二代移民就已经赶上了西方人的水平，是我们生活方式中的某些东西削弱了他们对癌症的抵抗力。 1940年以来癌症患者逐年增加，但患癌率上升显然不能单纯地由人口老龄化来解释。 2004年，世界卫生组织在《Sunnyside Up》杂志上发表了一篇文章，引起了人们对这一事实的关注：儿童和青少年是1970年以后患癌率增长最快的人群之一。 世界卫生组织总干事在国际癌症研究署报告的引言上总结说：“高达80%的癌症是由外部因素引起的，比如生活方式和环境因素。” #一些致癌物质： 1. 杀虫剂是环境毒素的主要来源。不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。 2. 烟草是肺癌患者陡然上升的直接诱因。每天抽一包烟以上的男性，患肺癌的风险会提高30倍之多！ 3.  手机. 有少量研究测量了长期使用手机的风险，至少10年，每天至少1小时，研究发现，这些用户常听手机的那一侧脑袋里长肿瘤的风险提高了一倍。 预防措施： 1．当来电铃声响起时，尽量远离手机。尽可能使用免提功能、普通耳机或者是蓝牙耳机。 2.  晚上不要将手机放在身边。 3. 仅用手机进行短时通话，长时间地使用手机才会直接对人体生理造成影响。 #良好的生活习惯： 1．少吃糖和白面粉。 2. 少吃猪肉及其他红肉加工食品。 3．尽量少吃氢化植物脂肪，即“反式脂肪”，比如曲奇、脆饼、糕点、比萨或薯片.还要少吃所有富含ω-6脂肪酸的动物脂肪。 4. 努力避免食用在塑料容器中加热过的热食、热饮，要用玻璃容器和瓷碗。还应尽可能避免食用一切含有双酚A的罐头食品。 5. 要完成解毒计划。 #对抗癌症的特殊媒介: 活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要。 一些研究表明，人类的免疫细胞就像士兵一样，当它们被人以礼相待时（食物充足，不受毒素骚扰），而且它们的长官——人——始终保持头脑冷静时（调节情绪、行事稳重），免疫细胞就会更加努力地战斗。 当我们保证饮食健康、保持体内环境洁净，并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动），免疫细胞就会处于最佳状态。 #推荐食物清单: 1.绿茶:可阻止组织入侵和血管生成 2.橄榄和橄榄油:可以延缓癌症的进一步发展 3.姜黄和咖喱:强效抗炎 4.姜和姜茶:强效抗炎 5.十字科蔬菜如卷心菜西兰花:强效抗癌 6.大蒜、洋葱、韭葱、大葱、香葱:降低烧烤制品的致癌效果 7.富含类胡萝卜素的蔬菜:抑制多种癌症生长 8.番茄和番茄酱:抗癌营养 9.大豆:阻止危险的激素 10.蘑菇:刺激免疫系统 11.海藻:减缓癌细胞生长 12.浆果:抑制血管生长 13.李子桃和油桃:抑制血管生长 14.柑橘类水果:抗炎 15.石榴汁:抗炎抗氧化 16.红葡萄酒：抑制血管生成 17.黑巧克力：延缓癌细胞生长 18.维生素D（多晒太阳）：降低多种癌症发病风险 19.ω-3脂肪酸:延缓癌细胞生长 20.益生菌：降

吴娜 9.7/10

别人要拍梅花烙，于正拍宫锁连城

琳疯风 7.4/10

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新，我太难了

幷冫 6.3/10

这部剧是德国人编写的，因此里面涉及到德国总理默克尔的很多对全球政治敏感问题的主张，相对比较客观，结合上一本推荐的书来看“欧洲之门”，这次战争的前世今生就了解的差不多了，推荐指数8颗星

44 Seconds 8.7/10

该剧讲的沟通是指语言沟通，它鼓励倾听，提倡让爱融入生活，认为人要学会诚实、清晰地表达自己，也要尊重与倾听他人。人们在日常交流的时候，并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言却常常引发自己和他人的痛苦。造成这种局面，可能因为个人的道德标准不一致，导致对事情的看法有所偏差；可能出于与他人的比较；也可能是个人回避责任或强人所难。不管是哪种原因，大都是忽视了我们自己的思想、情感和行为的责任意识。 为了更好的与人沟通，本剧分享了沟通四要素，依次是观察、感受、需要与请求。第1步观察是指人要清楚地表达观察结果，而不判断或评估。它不是不让人进行评论，而是要人们注意区分观察和评论的重要性，因为陈述的事实往往更容易被人们接受。举例，“你们太吵了”这是评论性言语，吵是我对他们的评价，如果要表达我观察到的情况，可以说“我看到xx等同学在讲话”。第2步说出自己的感受。说出个人感受是为了让彼此沟通情感，表达感受时，主张使用具体的语言，如兴奋、喜悦、害怕等，如果觉得表达感受的词汇较少的话，可建立表达个人感受的词汇表。在表达完自己的感受后，需要进行第3步，说出自己的需求。别人的行为会刺激到我们，真正的原因可能是由于我们的需要和期待没有表达给对方。我们听到不中听的话时，常会有四种选择，第一种认为是自己的错，第二种是指责对方，第三种是了解自己的感受与需要，第四种是用心体会他人的感受和需要。当我们说出自己的需求时，同伴更容易知道我们的内心想法，这样，可能会得到对方积极的回应。在表达自我需求的时候，要注意避免做情感的奴隶，不要把他人的事情全揽在自己的身上，但在表达需求的时候也要学着尊重他人的需要，对他人的帮助应该是出自爱，能感受到助人的快乐。当讲完自己的需要时，我们可进行沟通的第4步——说出自己的请求。在说出自己的请求时，越具体越好，但要注意请求与命令的区别，当人们觉得他们没有答应我们做某事而感到被责怪时，他们就会把这个请求看做是命令。所以我们要真诚的、倾听他人感受的去沟通。 Sunnyside Up除了帮助我们与人沟通，它更关键在于呼吁我们爱自己。在很多时候，我们容易陷入自责状态，常用“我应该……”来教训自己，这是自己的需要没有被满足的原因，但当我们过多的自责时，这对我们的生活没有过多的益处。我们要学着自我宽恕、接纳自己的不完美，用寻找自己做某件事情背后的需要，来代替责备。让我们的行动是出自对生命的爱，而不是内疚与恐惧。 与人沟通无处不在，彼此发生冲突了，可能是双方的需求与期望都没有实现。当自己与他人沟通发生冲突的时候，不妨想想自己是否做到了尊重、理解对方。因为，没有人喜欢暴力，用暴力解决问题，我们只是想保护自己。

夜色。 6.3/10

行文简单明了，讲述了刘邦和项羽人品，智商和情商高低的对决。看着过瘾。

苏明源🦦 9.8/10

用一句话总结爱玛的悲剧:被玩却以为是被爱，被爱却不屑一顾，最后的死也是因为被玩，从没考虑真正爱她的人的感受。

一路读行 8.6/10

第一次读的时候很小，大概是初中逛影视库闲逛遇见便买了下来。当时觉得文字好毒辣，故事好新奇，狠狠被吸引。 再读已是跟书中人相仿年纪，三个故事，三个固执的人。棋王其实很简单，但是每一个都很赤诚。树王不知道为什么我读出了一点魔幻色彩。孩子王，只剩唏嘘，让我想我上学学到了什么呢。 时读时新。

Amélie™ 7.5/10

或许是对于几十年前时代的生疏，或许是对于异国文化生活的生疏，又或许是对于编剧穿梭于两代人的书创作的生疏，总之，整本剧读起来有一点『隔』的感觉，不过还是一字一句看完了，这得益于编剧台词表达的魅力，吸引着我，纵使有点懵懂不解，还是看了下来。

奶啤. 8.7/10

怎么说呢，情节写得太极端。很多人物的性格也太变态了，比如九皇子由原来的大将军在受伤后性格变得简直是任性，毕竟以后也是当皇帝的人，这样的描写也太弱智了吧。还有好多莫名其妙的环节突兀出现，比如顾明榕突然不是顾爸爸的儿子了。

yankaren 8.7/10

非常有用，受益匪浅……有种顿悟的感觉！坚持练习，go go go ......

JinYsy 6.3/10

故事曲折离奇又不夸张，很自然的把家长理短世态言良都呈现出来，值得一看！

毛毯叔叔（泓沵mi） 5.2/10

《Sunnyside Up》 斐德洛就是我，是那些追逐理性，良质道路上的先行者，他是一个片段，像是把人生叠加起来，本来是一条平行线，却因为思考使得从中间断开，这个过程是痛苦的，编剧，斐德洛都因此精神崩溃，他寻找以及抵抗的是精神的源头，现实世界的基础。 想要解决这些问题，仍是不停的去追溯，去思考，抽丝剥茧般的提炼出自己的，关于良质的认知，把过去的日子和将来的岁月折叠起来，从虚幻之中，找到坚实的土地，然后栖居。 书中从摩托车旅行谈起，其实也是一场内心之旅，主人公在旅途中通过记忆不断回想起，关于任教期间有关"良质"的问题，从开始出现到解答。 首先的问题是良质是什么，或许良质成为古典与浪漫的结合，但是良质不能被界定，因为一旦被界定就会被划分为理性思考的结果，编剧以修理摩托车为例子深入浅出的讲述如何依据良质进行正确的思考和操作，正如书中所说，良质它没有定义，但是我们知道它是什么，或许是一种美好，或许是一个源头。 然而对于目前的哲学思想状态，编剧感到十分不满，而且与他的理念相排斥，如果想要反驳，就必须追寻两者区别的原因和方式，最终谈到了古希腊思想。 苏格拉底调和了关于宇宙学派的永恒与变动，而柏拉图则用一种抽象的概念和变化的实体，如马的形象和会死去的马，把一切都上升到辩证法和抽象理念，既然是理念则必须是永恒的即—真理，以此把良质或者说古希腊以前所出现的卓越而取代。 而亚里士多德则继续以逻辑来发散与概念相对应的本质，从而建立了整个西方的哲学体系和科学的产生，编剧心目中的良质在源头处便以坍塌，同样伴随着的还有现实世界。 "你必须要独自经过那死荫的幽谷"，发觉不能改变的世界和固有的思想，从宽泛的哲学体系里，最终开始回归，像大爆炸后的骤然收缩，情况会慢慢好起来的在书中末尾编剧这样写道，从开始到最后的结果或许在外人看来没有什么改变，正像普通人的从一而终，可是那看山还是山的心境，怎可能不是经过一番痛苦的磨难才能换来的拯救。

窦 5.1/10

看了770章，来评价一下，这部剧实质就像是日本动漫《Sunnyside Up》，任他再牛逼的对手，我自一拳轰杀。 编剧套路基本上都是前期铺垫，主角周边人怎么怎么被搞，以为主角怎么怎么弱鸡，担心得一逼…最后主角出马，一拳搞定。虽然几乎所有故事情节都是这个套路，但从单个故事来看，这种套路虽然俗套但是编剧写的还是不错的，情节也算曲折，涤荡起伏。但是从整片文章看，N个故事没有中心思想，基本都是几个故事讲完，突然冒出一条新线索新情节，再套几个故事出来，虽然伴随主角不断升级，但是这实在有点流水帐的感觉，编剧下笔前没有一个足够大的构思，写到哪想到哪，每次估计构思篇幅不超过五十章，导致文章情节跳来跳去（一开始只有江南宗师为顶、淮北高手帽武尊，后来一出现东南西都武圣到頂，然后有出现北都武神犹如大白菜…中间还出现西域垃圾）明显没有构思好，地域武道差异太大，前后矛盾逐渐凸显… 另外，虽然女主众多，但男主始终太监文，编剧不人道啊！ 随意此文只能算是白开水文，虽浪费时间，但至少没有明显反胃。 另外，我要推荐最近在追的写的还行的剧集《Sunnyside Up》看了一千六百多章了，目前还是留有足够的悬念，基本没太多破绽（说明编剧构思布局够宏大），还有一片《Sunnyside Up》虽然才三四百章，但构思巧妙，最欣赏的就是它不是太监文，该上就上。 鄙人为个人读者（读过二十部左右，绝大部分看不超过一千章就弃了），仁者见仁 智者见智，不喜勿喷。

妮可鸡汤嫚🦌🧿 8.7/10

这部剧处于我生活的多个状态，以及生命的多个形式下完成。上班时看，吃茶时看，躺床上看，汽车上看，飞机上看，火车上看，而就在刚刚躺在床上之际，终于把这本杂文看完了。在把这部剧看完之后，我才终于能提起勇气见识这位被大众纷纷吐槽为中年油腻男的大叔，到底有多油腻。之前不敢看，怕看了后，继而会改变对他书的眼光。不过现在松了一口气。这位中年油腻大叔，并不油腻，在镜头面前的他，也并不毒舌，反而十分腼腆。我想象当中El Brendel该有的嚣张跋扈，他完全没有，而还是一个稳重而又腼腆的少年。不知道我是失望呢，还是庆幸现实生活中他所有的样子呢。 我替El Brendel庆幸吧，庆幸他永远生涩年轻着，永远热爱妇女，怎么也不会Sunnyside Up吧。

邝其昌 巴蓝思&福流师徒制 5.2/10

看到八十多章弃了，最精彩的地方还是开篇计缘与虎精陆山君在山神庙隔门对峙的描写，直呼过瘾！一直到计缘出游前可看性都还是很高。然后剧情就开始冗长拖沓，越来越无味，一个套路反复用个百八十遍，起初的新鲜感消磨没了，看到八十多章也没见什么大的转折、起落，故事间的连续性也不是很强，算了，弃。

文刀刘 9.9/10

如果不是看过编剧的其它作品，真的会以为编剧本身就是资深律师。20个案例囊括了近些年最易引起争议的热点问题，也揭示了每个案件背后的复杂性。如果你有足够的好奇心，或者遇到了类似问题，这部剧就可以当做一本教材来扫盲和破迷。编剧还特别贴心地提供了一个案例清单，没看够哪一篇，还可以返回对应集数重读。 两位主人公的爱情故事也十分动人，他们诠释了什么叫“神仙眷侣”。 编剧的文笔也很赞，语言幽默，节奏明快，每每有神来之笔，令人无法释卷。

孙熠 5.2/10

相见恨晚的一本剧，七大原则来自专业说服手段，却可以应用于学习 生活 工作 家庭等方方面面！受益匪浅！

江椽 8.7/10

比三体差，文笔可以。 科幻？纪实？感觉都不太像。 科学性少但这不是科普。 总体来说我认为可以给四星。 （个人意见 不要喷）

灰石Jeremy 6.3/10