Tatort Die kleine Zeugin

因为电视剧热播正好看见推荐就来看一下，后面的内容情节有一些拖沓，有一些地方设计的不错，但是总觉得男女主之间后面的感情有点假假的，也没有对男二有太多的喜欢，并没有以前读言情剧集的沉浸感…不知道是书变了还是我变了，anyway多年没读言情，现在读总带着批判思维，觉得这里不合理，那里太假，体验一般😶

100-1＝0 6.2/10

中国共产党的胜利是经历万千艰难险阻，大浪淘沙而取得的，有偶然，也有必然，根本的在于坚定的信仰和舍身取义的追求！

LIMPERATORE 7.4/10

对基金投资有了一个更为全面的认识。 因为我大学专业跟金融是搭边的，所以我从大一就接触过投资这方面的知识。那时，我也试过几次定投，但都没有持续下去。现在在支付宝上(当时是在支付宝理财上买的)还能看到当时的买入卖出点。拉长时间线，从当时到现在，曾经买过的基金无一没有不上涨的，曲线都是波动着往上走的。 19年底遇到疫情，股市整体大跌，基金(股票型)当然也跟着下跌，那段时间天天跌，每天账面上一片红。当时我没有动，因为我心里已经有了长期的概念。从三四月份以来股市开始上扬，一直持续到最近一两个月，这期间经历了每天都在涨的行情。 从每天跌到每天涨的被近一年来，我也算是真正体会到了市场的不可预测性。加上我期间一直采用的是定投的方式进行定额投资，所以现在我依然非常喜欢定投这种投资方式。 不过，在看这部剧时，我对定投的看法也有了一定的更新。第一个是关于定投的期限的问题。原来的时候我很疑惑，虽然定投是和很好的方式，但什么时候他是个头呢?也就是说，定投有没有期限的呢? 从这部剧中，我得到了答案：定投是为定投目标服务的。比方说你的定投目标是为五年后买房存一笔钱。第二个是关于定投与一次性投资两种方式的区别。从长期看来，一次性投资也是合理的方式。当你有一大笔闲钱，当然可以把它一次性或者短时间内投入市场，而不是分作很多部分用来定投。 投资有两个很重要的原则：一是用闲钱，二是在可承受的风险能力内。再有就是心态非常重要。不过，只有你恪守上面两个原则，心态自然能做好。因为你对自己有足够的了解，对自己所做的事情有足够的认识，自然会对这件事情有个合理的预期，你的心态也就不会随着市场的波动而不断的受影响。 我还年轻，在漫长的人生路程上，我也希望像编剧一样，做一个长期投资践行者。

ཞུན་ཡུའི་འུད་ 6.3/10

放在手边，随时拿出来读，每次读都会有不一样的感悟和收获。不是大道理的说教，而是温婉的娓娓道来。

過客 8.7/10

名字起的挺霸气，不知道书写的如何。看编剧的发文量，应该会写的还可以。

酿云 9.8/10

与时俱进的喜剧，有笑点，能共情，笑过顺便带点思考。

M🌤 8.7/10

原来每一个人的旅途都是如出一辙，只不过相同的风景不同的心态，我们依旧走着前人的路，他们的经历跟如今的我们未来要走的没什么不同，如何走好，那就要看我们选择怎么走！

GYW 8.6/10

这部剧改变了我的一些生活习惯和锻炼方法，让我感觉自己的思想并不孤独 👍

国旗 9.8/10

#看剧打卡 2022一季度10/50 书名：Tatort Die kleine Zeugin 编剧：Oliver Stokowski 译者：王毅 播出社：中信播出集团 播出时间：2020-05 接纳的过程就像是内心的慢慢软化，对自己不同部分的开放和包容。你应该用双臂抱住自己，拥抱完整的自己，沉浸于自我接纳，并让它渗进你的整个身心。 我们将看到如何利用正念来满足我们的三大需求：安全、满足和连接。 我们无法回避挑战，唯一的问题就是我们如何面对它。在面对挑战时，你的需求能否得到充分满足，将使问题的答案变得截然不同。 你通过不断在大脑中反复植入感恩、自信和决心的体验，可以让自己变得更加感恩、自信和坚决；通过不断重复和内化安全、满足和连接的体验，就会让自己越来越集中在响应性的绿色地带，感到平静、满足和爱。 激活阶段 1.拥有它（Have it）：找到或是创造有益的体验。 植入阶段 2.丰富它（Enrich it）：和它相处，充分地体验它。 3.吸收它（Absorb it）：接受它成为你的一部分。 4.关联它（Link it）：可选项。用它来抚慰和取代那些让你感到痛苦的、有害的消极心理资源。 为了从一开始就能拒绝无力感或是最终忘却它，寻找一个由你来做决定或是由你来影响结果的体验。然后将注意力集中在主观能动的感觉上，把自己当成一个积极的行动者——做一把锤子，而不是钉子。特别去寻找那种让事情发生或推动某件事情发生的强烈感受 任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有人类最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。 耐心听起来也许更像是谦虚的美德，但实际上它是构成我们精神健康和世俗成功的两个基本要素的精髓与核心。第一个要素是延迟满足，即愿意为了将来更大的利益回报而推迟眼下的即时利益回报。第二个要素是痛苦宽容，即拥有可以忍受痛苦经历且不使坏事变得更糟的能力，而不是类似暴饮暴食或酗酒这样的“自我治疗”。 如果一个人不喜欢他的身体，那么也很难去照顾它，随之而来的是，活力消失了，然后是毅力，然后是Tatort Die kleine Zeugin。我们需要接受、欣赏并滋养我们的身体，把它当成我们一辈子的朋友，而不是用后就抛弃的牲畜。 太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的。 关怀按照强度一共分为五种体验形式（由弱到强）：被接纳、被看见、被欣赏、被喜欢、被爱。 如何对待别人，就像你希望自己被如何对待一样，是一种神秘的补偿。这感觉就像是在修补被撕碎或破碎的东西。这也是一种肯定，无论曾经的你发生了什么，你的内心始终都是完整的，你依然可以善待他人，你依然可以爱。 当第一镖射来时，有三种方法可以干预我们的意识。首先，与体验共处并用心地驾驭它，带着好奇和自我关怀的心态去接受它；第二步，释放紧张和其他负面情绪，远离没用的想法和欲望；第三步，试着让任何有益的东西进来，用有用又有趣的东西代替已经释放的东西。 交感神经系统控制吸气过程从而使心跳加快，副交感神经系统则通过管理呼气过程使心跳减慢。延长呼气过程，就自然而然地激发了副交感神经系统的活动。在多次呼吸的过程中，通过默数让呼气过程长于吸气过程，例如吸气时从1数到3，而呼气时从1数到6。 愤怒是一种信息，向你传达着内心深处的沮丧、未被满足的渴望和情感上的痛苦。试着接受这种体验并保持关怀之心，当你向它开放并与之相处的时候，愤怒往往就会主动放手。 愤怒的发生分为两个阶段：启动和触发。试着尽早减少启动，并且对触发条件做出成比例的反应。小心道德正义感和吹毛求疵，放慢反应速度，防止“杏仁核劫持”的发生。 有人说没有欲望的喜欢是天堂，没有喜欢的欲望则是地狱。当你喜欢什么而不想占有它的时候，你能够充分得到享受，没有紧张感，

Euphilia 6.2/10

很高兴读到这部剧，让我在三年的高中生活中有了一个参考的样板，从态度到技巧都有详细的介绍。 又很失望没有在孩子更小一点的时候读到这部剧，如果更早知道如何陪伴孩子共同成长，我可能会是更懂孩子的家长。 培养孩子是一个复杂工程，需要全家统体合作，孩子的教育成果只是全家共同努力成果的一个体现，幸福的家庭需要爱，更需要智慧去经营。

Seven心亦悠然 5.2/10

创业过程极其艰难，学习一些理论非常必要，经历实战更能增加个人能力。不过有些人的性格并不适合创业，一些不是在B象限或 I 象限的人也能实现财务自由。是否实现财务自由不是衡量个人价值和生活幸福的标准，只要生活幸福，对社会有重大贡献，从事什么合法的职业都是有意义的！

第三根肋骨 6.3/10

虽然吧跟现实离得是有些距离，无论人性还是事件，不过，里面的道理还是那个道理，情感还是那种情感。它的甜而不腻的剧情和好而不烂的角色，值得一看。电视剧也好好看，我颖和张翰搭档得挺相称的，五星好评。

Uncle- 9.9/10

喜欢董卿，或许是因为她的知性，她的智慧，她的那份从容淡定。从春晚到中国诗词大会，再到朗读者，她的节目，由始至终都很喜欢。 喧嚣的社会，匆促的时代，想要寻一处安谧之所，好难，但又好容易。难的是你的要从忙碌的生活中去找一份静谧安宁；容易的是，只要一本剧和一颗安静下来的心，就能找到那片世外桃源。 记得第一次看完完整的一期《Tatort Die kleine Zeugin》，心里的感受是：这是一场心灵的洗礼。 那段精彩的开场白，时常让我在心中无意间想起： “这位妹妹，我曾见过的。”这是宝玉和黛玉之间，初次见面时欢喜的遇见； “幸会，今晚你好吗？”这是《Tatort Die kleine Zeugin》里，安妮公主糊里糊涂的遇见。 从那开始，我遇见了《Tatort Die kleine Zeugin》，遇见了形形色色的受访嘉宾，遇见了一个又一个感人至深的故事和一篇又一篇温暖而有力的文章。 朗读者，让我看到，生活，不只有眼前的苟且，还有诗和远方。 感谢。

林映l风～～ 9.9/10

没追剧 看了海报 请问乔布斯老人家是怎么给这部剧做推荐的？秽土转生？

Rachel Zhou 7.5/10

98%的家长都吼过数据让我的忐忑感好多了！吼过就后悔……从改变自己态度情绪开始

肖泽平 6.3/10

塞林格啊塞林格，为什么一个人可以同时拥有少年的纯真，中年的挣扎和老年的智慧。九个故事，印象最深刻的是第二个故事《Tatort Die kleine Zeugin》。嫁给一个不爱的男人，处理不好婆媳关系，面对一个缺爱而陷入幻想症的孩子，沉没于家务与日常的琐碎，急躁、紧张、易怒、咄咄逼人，在谈话中难以维持耐心的礼貌，言语刻薄又不近人情。埃洛伊丝啊埃洛伊丝，你好几次对闺蜜提到：职业少女，埃洛伊丝，你才是一辈子的职业少女啊。我知道我知道每一个人都对你说，你这么大年纪了，要学会懂事，要承担起你的责任，结婚生孩子的责任，可是结婚生孩子怎么会是责任呢？于是你只能喝掉杯子里最后一点酒，像每个离开酒精就难以捱过的日子那样，“你原本是个好姑娘，不是吗？”

🐰谦德 7.5/10

为什么棉花这么重要，因为工业革命发轫于棉花为主的纺织业，对现在的时势而言，非常应景

朵帅麻麻 8.7/10

我大四了，，照这个进度，可能不能跟他们一起毕业了

向日葵开过旧夏天 9.8/10

求求了，烧点经费吧，这动作不如看漫画

安祺 5.2/10

所谓念念不忘，必有回响，很多人将之当成心灵鸡汤，但其实，这观点是有心理学支撑的。 很多时候，我们每天希望的，确实能够实现。 这一点已经被心理学家们证实了。 原因就是当一个人总是惦念一件事的时候，往往会产生一种强大的自信，这种自信会影响到一个人整体的状态。 就像很多时候，有的人能力是有的、见识也是有的，但心理素质不行。那么，当轮到他表现的时候，就会畏畏缩缩，甚至因为紧张而没法理性思考，这时候他的才能就表现不出来了。而那些自信的人，或者说有些“人来疯”的家伙，往往能够在关键时刻做出非凡的表现来。这就是跟心理素质相关的。 这种情况其实很普遍。

小狐狸 5.1/10

其实吧，还蛮喜欢白鹿的，但男主现在瘦的真快成人干了，别人胖嘟嘟演古偶不敬业，你瘦成这样上大银幕又何尝不是呢。再加上剧情透出的那股子脑干缺失的味道，弃了

🍒Syusuke. 6.4/10

是在看奇葩说的时候听蔡康永认识的这部剧，也听过高晓松对这部剧的赞叹。 读来确实受益匪浅。我们每个人都有一本自己书创作的书，那是我们的独立人格，那是我们的自由思想。我们也都有一把点燃火焰的火柴，那是我们对这个世界容忍的限度，是对其他人的专制与独裁。 我们每个人可能都会是消防员却也往往可能成为受害者。

奋斗～～阿嫲工坊 9.9/10