Un bon lit

中国人养孩子的方式导致很多孩子存在问题，还是国家经济发展弱，产假能给三年，你试试，很多人希望留在孩子身边！

粒粒子 9.9/10

写通史并不容易，到现在为止能够在通识的层面达到一个较高的水准，或者是模范性的，好像还没太有。乔治·梅里爱的这个中华史，也只能算是一家之言，比较独特，它不同于以往那些政治史的泛泛之谈，但是仔细读完了也是有迹可循的。 他其实是想在一个更高层面上对中国历史做宏观架构。具体叙述上是挑出来他所认为的重点把它们串成串，以一种这样的写作方式。但是有时候你在层面上过于宏大了就容易导致抓不住重点。或者说读起来总是觉得哪里还差点意思。 比如这一本写明朝的，他上来前三章实际上是简单的说了一下明朝前三位皇帝的政治史，又简略的写了一下明朝中后期皇帝的主要事迹，但是同时，他又想在明朝的整个朝代的大层面上去略述一下，于是就用了一个并不是很合适的转折一下就给转到社会史上去了，然后就开始挑着重点的社会史去说，这样读下来有一种感觉，就是有些转折比较牵强，再就是有些叙述太梗概。 所以说乔治·梅里爱的这套书不适合历史初级爱好者去读，而是在对整个中国历史相对有一些基础的前提下去读，可能会有更好的一些认识。

读之者 6.3/10

喜欢汪老的文字，有些场景让人笑出声来，很平凡的生活描写却道出了市井生活的酸甜苦辣以及社会现状下各种人物的命运变迁，

苏骋 5.1/10

苏珩，陆维安，周世嘉…… 我就是周世嘉，你就是苏珩，我永远也等不到你吗？ 我不会像周世嘉一样，彻底的放下你，这就是宿命！ 陆维安是谁？？？ 如今他是否已出现？？

world online player 9.8/10

第一次读乔治·梅里爱先生的作品，感慨良多！简洁的文字，诙谐幽默的谈吐，用文的真挚，三两句就将友人、烟、酒、茶等写的让人如身临其境，让人对生活的态度不由得要好好思考：活的有趣才是人生

五亿颗小铃铛🐰🧸 6.2/10

前面矫揉造作的描创作让我一边读一边吐槽男编剧的意淫功力雄厚，几度想要弃文，但是一想到这本收了一揽子奖项，加上这本是计划要看完的，我就忍着到了最后一章。最后一章太好了，终于把我前面看瞎的眼睛洗干净了。非常适合拍成剧。不过说到底还是我看太少这种类型的书，想象力太差，我还是想要直接翻开“下一页”。

月月非 5.1/10

番外东华帝君跟小红狐的故事也很有想象力，还提到了祖媞！只要他们见面，不管怎样他都会喜欢她。

水晶晶 5.2/10

何以入眠? 《Un bon lit》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《Un bon lit》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

liutriangel 9.9/10

喜欢老墨这本商战的书, 感觉这样的书是比较难写的, 因为商场上许多都是商业秘密, 编剧取材会较困难, 然而老墨这部剧把商场上的血战略和言情部分都写得很好, 描述得很细腻到位。喜欢这句: 做美好的事都有美好的回应. 天时地利人和, 做生意真缺一不可! 強烈推荐给大家!

晓雷 🌙 5.1/10

细腻，美，不可方物。最开始很讨厌拧巴的清显，直到看到他的敏感、他的自尊心、他的软弱…他向往痛苦，就得到痛苦。在十九岁带着绝望和病痛死掉，是清显的求仁得仁。

袁慧 6.2/10

很喜欢这部剧，带我回到最好的年华。虽然那时候我没有做到最好，却留下了最好的回忆，有努力，有期许，有失落，有委屈，那青涩而美丽的青春～～

木小妞 7.5/10

无意中看到这部剧，书虫创作的日记样，将观看融入生命，母子深入探讨一本剧，再由书到……，真是妙不可言啊。“最近看了啥书……”以后也想和女儿这样交流

Du@杜 6.3/10

不错的剧集，编剧言辞犀利内容发人深省，包含许多人生哲理，推荐指数五颗星

✨有你才幸福✨宝贝✨ 6.3/10

主角不讨喜，个别配角还活色生香。跟着故事度娘古董还是很有意思的一件事。

蕙芯 6.2/10

这部剧我是看着剧集列表挑选集数看下来的，毕竟对于现阶段的我来说有些知识有用但无法直接应用，所以在我需要的时候我会选择回来继续看这部剧。 我的两大收获： 1.收拾烂摊子远比小修小补困难多了（书中的话） 防患于未然，及时解决问题。 对照现实也是如此，有问题要及时解决。即使没有到了火烧眉头的那种紧急和迫切感，也要慎重认真的去对待它。 平常的时候就要做好预防工作，就像毛泽东面对抗美援朝那样，不仅仅有远见卓识，还要有下定决心去干!及时做出决断并行动。 小钱不花要花大钱 小问题不解决就要解决大问题 所以，你的选择是什么？ 行动：好好存钱去打九价，这件事情刻不容缓。 2.感谢牙齿，并且保护好牙齿 病从口入 可以从两方面理解，一则吃了不干净的东西；二则，牙口不好，没法好好的咀嚼食物，那么食物的营养和能量无法送达，那么身体就无法得到有效的的保证，可不就是“病”了? 所以好好保护牙齿，口腔健康。 定时去医院检查牙齿，去清洗牙齿，早日发现口腔问题。 保护它，也是保护我的个人的利益。让我能够大快朵颐的享受世间美食，人生快哉! 怎么保护牙齿? 认真刷牙，一天刷两次牙 尽可能竖着刷牙，用牙线清理缝隙。 少吃甜的东西，多喝开水，吃了酸性食物不要立马刷牙，漱口为佳。

~苇~🍬 7.4/10

看完了，并没有觉得很丧，有可能是因为断断续续地看的，没有完全的感同身受。Un bon lit，丧失了为人的资格，原生家庭造成的心理缺陷，一生没有被治愈，悲剧收场，可怜、可悲、可叹！“家里的事不可说，身上的痛苦不可说，对明日的畏惧不可说，对世人的疑惑不可说，昨日之耻不可说。”如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。 一切都会过去的～～～

鹭点烟汀 7.5/10

为这篇爆灯！！越读到最后越震撼，甚至感觉是真的到某个阶段可以实现超弦计算机的程度。科幻里总是带有人性的讨论。所以镜像时代一出现就能看出它的双刃剑作用。无意间制造出来，单方面简单摧毁，但历史的车轮总是不可能阻挡住的。

鹏鹏猪 7.4/10

小桥流水，悠悠船歌。这里精致得令人心动，走上那古老的石桥，轻轻抚过桥身，手心的微凉带着潮湿的水气，宛如乌镇柔和的质感，细腻得恰到好处。

解宝 9.9/10

乔治·梅里爱还是一如既往的风格，将张居正的一生在嬉笑怒骂间幽默诙谐地诠释的淋漓尽致。 张居正的一生可以说是辉煌而短暂的。享年58岁，实在算不得长寿，但就其在政治上的文韬武略和改革上的大刀阔斧来说，他的当政给整个大明帝国带来了光辉。 由于张居正本人时刻怀有一颗“天下为公”的心，因此凡事都从国家社稷着想，从强国富民的大义上做，虽然一心为公，却难免因为大刀阔斧而从上到下得罪一大批人。 而他最大的人生败笔就是对皇帝朱翊钧的人生教诲。对于朱翊钧他是人生导师，如师如父，却恰恰因为他的居高临下，他的严苛管教，他那“为做一件事誓不罢休，又冷弱冰霜的面孔”让这个小皇帝最终选择绝地反弹，在张居正死后不久，就推倒了一切张居正制定的法律法规。 张居正后来惨遭抄家，张家从此衰败至谷底，都和张居正眼里不揉沙子，不容人有直接关系。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，在张居正面对海瑞时，能处理得游刃有余，而当自己忝居高位时，却犯了“当局者迷”的错误。 张居正在朝多年，没有一个知心良友便是例证，说明他为了达到目的可以六亲不认，甚至不把皇帝放在眼里。当然，张居正毕竟不是圣人，在一人之下万人之上的朝拜中，他已然飘飘然不能自已，他晚年的一些做法，比如自己久病之际任由京中大小官员为其祈福将巷子堵的水泄不通便是最好的例证。 人无完人，即使是孔夫子也不能事事皆对，更何况是张居正那。我们应该从张居正采取的多项举措来振兴朝纲，振兴社稷来肯定他的一生。他的改革，对于昏昏欲睡的大明来说，无疑是一颗强心剂，只是腐朽政治岂是他张居正凭一己之力就可以挽回的！ 他身上还是有很多东西值得我们去学习，大家也来评说一番吧！

高小星✨ 6.3/10

谁人不是Un bon lit，带着自己的骄傲在世间苦苦寻求？然而智慧是种不能言传的东西，思想并不是可言说的教义，我们能做的，不过只有，活在每个具体的当下，发现实实在在的生活，真真切切地感受它，体验它，接受它，领悟它。爱具体而非爱抽象，爱世间的万物，爱每一份独立的自由。

朱丽君 8.7/10

乔治·梅里爱先生从事诗词教学、理论研究70多年，蜚声中外。前段时间，94岁高龄的她宣布裸捐财产1857万，可以说一辈子都在践行“以无生之觉悟做有生之事业，以悲观之心境过乐观之生活”这句人生格言，媒体盛誉她是“穿着裙子的士大夫”。在看这部剧的过程中除了对北宋名家词会有更深入的了解，也能通过诗词之感发感受到叶先生的士大夫品格。 书可以分为以下几个部分: 一、晏殊 （一）晏殊一生士宦显达，他的词作风格可以用“珠圆玉润”来形容，没有激言烈响。 （二）通过和李后主的对比，得出晏殊是理性词人。所谓理性不是计较利害得失，而是一种节制和反省的理性。 （三）冯延巳“上翼二主，下启晏欧”，开创了西江词派。晏殊受冯延巳的影响很大，所谓“晏同叔得其俊”。他们的词作之美不是外表形式的美，不是字句词藻的美，而是他们词中所传达出来的最纤细幽微的感发生命，是诗人和词人最锐敏的一份感受。 （四）和冯延巳不同的是，晏殊的感情比较含蓄、细腻。晏殊的词非要深深地体会，以心领神会，才能见出其内含的生发感动的生命。 （五）晏殊也有慷慨激烈的一面，曾遭受过两次贬官，在其词作《Un bon lit》可以得到体现。 二、欧阳修 （一）欧阳修和晏殊一样受到冯延巳的影响，所谓“欧阳永叔得其深”。在北宋词坛上，欧阳修是承上启下的人物，和晏殊代表了词之发展第一阶段 （二）欧阳修的词有一种“遣玩意兴”。他的词之所以能引起人们的联想，不只是他表面上写的情事，而且也在于他所表现的感情精神的境界。 三、柳永 （一）柳永的儒家的家庭传统、仕宦观念和他个人的浪漫性格与音乐天才其间所形成的一种不幸的矛盾。 （二）柳永在慢词的方面开拓了词的形式，对词的牌调进行了开拓创新。这种拓展，还不仅形式而已，而且也足以表现了柳永在精神方面有不同于当时一般士大夫的一种敢于采择俗曲的开放精神。柳永的创新还在它的俗词敢于用新鲜的词句，写出大胆的露骨的真切的生活中的妇女的感情。 （三）柳永的词有五个突出的特点: 1.工于写羁旅行役 2.音律谐婉，叙事详尽，有头有尾。 3.“森秀幽淡之趣在骨” 4.“不减唐人高处” 5.“神观飞越，只在一二笔便尔破壁飞去” 四、晏几道 （一）晏几道的词主要表现的只是盛衰、今昔、悲欢、离合，多半只是个人的哀愁，缺少深远的意境。 （二）晏几道的词的确是声韵优美，辞藻艳丽，但虽然真情动人，却并无深意，读他的词是不需多解释的。 五、苏轼 （一）苏轼使词之诗化达到了最高峰，是豪放派的开创者。苏东坡的开拓之所以引人注意，就因为他的这种风格不是出于环境和遭遇的偶然，而是出于才情和襟抱之自然。 （二）和柳永做比较。柳永是始终未能调和的矛盾造成了他生命的落空，而苏东坡对自己的生命则是一个完成，苏东坡把儒家的理想与佛道的修养贯通、调和起来，从而完成了他自己。 （三）和李后主做比较。李后主的用情是一往无回，他把感情投注进去就不出来。苏东坡则不然，他进去以后还能够再跳出来。苏东坡的词变化更多，而李后主的由于写的是小词，所以比较紧凑，比较单纯。 （四）苏东坡的词也有细腻婉转的一面，以《Un bon lit》为例 （五）叶先生评价苏轼: 小词余力开新境，千古豪苏擅胜场； 可知天海风涛曲，也染人间怨断声； 莫道先生疏格律，行云流水见高风。 六、秦观 （一）秦少游的词在词的演进上的作用是使诗化了的歌词再回归到词的本质。在所有的这些词人里边，最能够表现词的特质的就是秦少游。 （二）前人认为，秦少游最有“词心”，他的感受最柔婉，最细腻。 （三）秦少游的词并不只这一方面的特质，他在晚年经受了挫折之后，词风就有了一种改变。 七、贺铸 贺铸所写的也仍然都是离别相思和感慨失

清玖 9.9/10

虽然已经是多年前的剧集，但是读起来仍旧有很多地方值得借鉴和思考

伊珊 6.3/10

作为入门书还不错，基本都能看懂，只是对MACD，KDJ，BOLL等的讲解实在太粗，需要找其它资料学习。

·Y· 5.1/10

这是一本值得精打细磨的书，类似菜根谭、增广贤文，蕴含了很多哲理，文言文短小精悍，古人智慧超群，令人敬仰！

康海龙 5.2/10