生活，你好

请在你灵魂的真相中聆听我。请在你精神的安静处聆听我。 请聆听我，在一切地方。每当你有问题，千万要认识到我已经予以回答。然后睁开你的眼睛去看你的世界。我的回答可能存在于已经发表的文章。存在于已经写下并正要宣读的布道文章。存在于摄制之中的电影。存在于昨天才写就的歌曲。存在于爱人将要说出的话语。存在于即将结识的新朋友的心。 我的真相存在于风声的低吟，存在于溪水的潺潺，存在于雷霆的霹雳，存在于雨水的嘀嗒。 它是泥土的质感、百合的芬芳、太阳的温暖、月亮的引力。 我的真相是你有需要时最可依仗的帮助，它如夜空般美丽，如婴儿的笑声般单纯、清楚和可靠。 它洪亮如同剧烈的心跳，安静如同天人合一时的呼吸。 我将不会离开你，我无法离开你，因为你是我的造物和我的产物，我的女儿和我的儿子，我的目标和我的…… 自我。 因此，如果你感到心烦意乱，不论你在何地，不论是在何时，请呼唤我。 我将会出现。 带着真相。 和光明。 及爱。

༄二ོ༩兄འ弟ེ༄ 8.6/10

作品以乡土中国六十年波澜起伏的生育史为背景,讲述了姑姑这个山东高密地区妇产科医生传奇而复杂的一生,揭示了当代中国知识分子灵魂深处的尴尬与矛盾,闪烁着对生命强烈的人道关怀和敬意。 姑姑的命运带有悲剧性。她珍视、敬畏生命,对强制性人工流产的做法有意见却无能为力,内心遭受了痛苦的折磨和煎熬,而姑姑从本性上说是对生命充满了尊重和关爱。 描写了那个时期农村人的愚昧无知，用最底层人民的生活淋漓尽致的展现了那个社会。

Cxyyy 8.6/10

男主圣母病太严重了，看着看着就没啥意思了好像是个女的就得喜欢他，无语子，小弟好像都是废物一样，除了兰如月还能有点作用，居然还下线了，小弟就tm会闯祸。遇到的老百姓就没一个好的。。。。。。无语，

so what 8.7/10

这部剧让我更科学的了解男孩，也让我明白，养育孩子是一门学问，学无止境，自己必须更优秀，才能更好的影响孩子！使社会良性循环！

曾晨晨 9.8/10

生活，你好。 归纳法，演绎法。两者逻辑思维方式，只有全面懂得写这两种方法才能明白生活，你好。元起点。

王佩卿 7.4/10

这么快等来了历史的温度5，每一个历史小故事都会让人或深思，或感慨，或愤怒，或流泪……人类最大的敌人从来都是同类。

Jaren🌴 6.3/10

更深刻，会面了解泛产品经理一些必要的知识！

单小莫 8.6/10

这本《生活，你好》是我的广州朋友赠送给我的，非常喜欢这部剧。书中以故事的形式，让人观看的同时，有据可循，真正能够理解成语的寓意和来历。一个个颇具谋略，富有哲理妙趣横生的故事。

号 6.3/10

谁懂，两天追平30集🥹🥹🥹🥹

赵玉龙 5.1/10

生活，你好一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明

Casca 6.2/10

哇！这一个系列终于读完了呀，虽然有些人物和事件和朝代都有些模糊了，但是整个中国史有了大致脉络，许多零散的历史事件也串联起来了，感觉很惊奇和愉快！再次感谢混子哥及其有趣的团队•ᴗ• 下次再见，《生活，你好》！

玖小柒🍃 5.1/10

一点感悟，面对逆境怎么办？看脚下，不断行，莫存顺逆。大处着眼，小处着手。面对顺境怎么办？热爱赢，不怕输，不动心。

彭姣姣 9.8/10

其实思考并不是一件难事，从一个小的问题中就可以散发出各种思维。编剧在本剧中谈到几点如何思考的方法，很实用，希望在生活实践中灵活运用。比如在乘地铁中看到一个小广告，就想到要是我们是广告的宣传者我们应该怎么做以及怎样制作这种宣传稿；在看到蓝天之后思考蓝天本来是蓝色的吗?摆一杯水放在自己面前自由发挥做几分钟的演讲等等

乡下的老鼠 5.0/10

汪老是一个对生活极富热情的人，他的文字充满了烟火气，却又洒脱自在。他对美食的研究，对昆虫和花草的研究，亦看出对生活十分用心。语言自然亲切，感情真实朴素，读起来流畅富有美感。汪老的内心的纯粹，真诚真挚的语言，热爱生活的态度十分让人动容。其中最喜欢汪老很多小小的描写，往往寥寥数语便可勾勒出画面，准确表达形态，简单的几个字抒发出直击内心深处的感情，不得不佩服其功力。

晨星 6.3/10

你、改变了你，观看的意义就实现了。 这部剧我读的很慢，因为自己在慢慢改变，从浅层接受知识到深层落实。  1.看剧着眼于“与我相关”，找到最触动自己的内容进行延展，并知道去改变，这才是观看的意义。 2.在舒适圈边缘做事。现在不会给自己制定太多计划和目标，完不成反而有挫败感。渐渐接受欲望与能力的边界，走的很慢，但不像以前还会后退。 3.不像以前只顾输入，欺骗自己，好像记住了，实则一输出就马什么梅。现在则是注重回顾，真正意义上理解“知识就是不断回顾的过程”，目前这还需要刻意练习。 4.还有就是回归身心合一，以前觉得一心多用效率特高，实则不然，那样精力会分散，人也会更焦虑。相反身心合一反而更会享受当下，体会呼吸，感受所做之事快乐或者困难，人很沉静。当然，还是存在做一想二的情况，但比之前克制许多，慢慢来~比如，吃饭就认真吃饭，不看电视，这个对我来说，不太现实（实验过但失败了doge），毕竟…我唯一心安理得看电视的时刻就是吃饭的时候…🌚doge 5.读此剧之前我以为人只有一个大脑。其实不然，人至少有三个大脑：情绪脑、本能脑和理智脑。 我学会与情绪脑和本能脑对话，让它们配合~虽然有时候理智脑还是战败（doge） 6.我之前认为一直工作学习，少有娱乐最好，这个想法毒害我许久。其实人也是需要休息的，我与自己约定，工作日高效学习工作，周末适当放松，这样心安理得不少，玩就好好玩，学就好好学~ 7.真正意义上理解“自己行动力弱的原因是目标不清晰具体”。我把我最不愿意做的，分解细化到最小的单位，行动力果然up🤔 8.还没实现的： 1）.把知识用自己的话讲出来（或许现在还没有这个机会）。 2）.每日反思（之前写过，后来鸽了，要捡起来。） 9.如你所见，这一篇小小的心得也是我的输出，纯感受输出，以前会切集中内容，这次没有，这篇文章就是我这段时间因读此剧而改变的总结。很值得一读的剧集，改变我良多，此处@微光正好 经常看她分享读此剧的想法，成功引起我读此剧的兴趣🙈~

飘雪的江南 7.5/10

三十年中国企业史就是一部中国经济发展史。史料真实，数据详实。可读。

吴美红 8.7/10

本来想打四星，因为有些观点比较有趣。但是最后还是只给三星，因为很多观点其实在本质上互相重复。关键还是翻来覆去的有点啰嗦。

默里思 6.2/10

这书的编剧很牛逼，这书的内容也很牛逼，让我有更多想法了！继续调整！谁也别想把我洗出去

不知道! 5.1/10

相比以前看过的刑侦题材剧集，本剧编剧确实更加关注犯罪成因，罪案发现者的故事，死者的故事以及凶手的故事共同交织成了一个完整案件的脉络，读起来对每一个案件都有身临其境之感。 但是本剧的缺点也很明显，文笔平铺直叙、缺乏变化，贯穿全书的毒品案结束的非常突兀，结局也过于理想化，感觉是为了圆满结局而刻意构思，但又完成的不尽如人意。 全套书读下来关于痕迹学科普的地方重复不少，但也能理解，毕竟大多数刑事案件总离不开指纹足迹血迹压痕等等普通痕迹，但为了能尽可能多的展现现代技术对侦破案件的帮助编剧还是仔选案上面下足了功夫，各个案件可谓是包罗万向，对一些犯罪利益链条也有了很清晰的叙述，让人受益匪浅。 总体完成度来说全部7册书还是能明显看出编剧的进步，期待写出更多优秀的作品，本剧值得一篇推荐。

Fang O8 7.5/10

看了很久的文，写一篇是当中的佼佼者，必须给予鼓励。这篇文章温暖轻松，忙碌生活当中，有一股治愈能力，给我带来了享受，希望编剧的人生向文里一样，总有办法。

倌梓潼烨（小熊） 5.1/10

非常喜欢这种古风的剧集，骗我眼泪倒也挺爽，我已看完两本了，期待上架，重温

李秀娟大连卡 5.0/10

这部剧不太能说服我 相较于我看过的同类书逊色不少 首先是举例子，这里的大多数例子很荒唐，站不住脚

MiC刘磊 6.2/10

生活，你好是在传授一种说话以及演讲的技巧。以讲故事的方式让别人听进去你的见地，达到有效沟通。但全书只有前30%的内容是具有观看性的，剩下的60%都是在重复之前的内容并注水。所以五星的构想变三星。 故事的运用要记住几个要点：逻辑清晰，主旨明了，少用专业术语，交代背景（不超过15%的占比）展现不完美的冲突（就是能点燃你自身情绪的那些情节，可以是人对人，人对事），要包涵对话，并给故事来个点明主旨的结局。 历史上很多说话有分量的能人，都在用故事进行有效沟通。如一鸣惊人的故事典故“曰‘有鸟止南方之阜，三年不翅，不飞不鸣，嘿然无声，此为何名？’王曰：‘三年不翅，将以长羽翼；不飞不鸣，将以观民则。虽无飞，飞必冲天；虽无鸣，鸣必惊人。’”楚庄王用几句话交代了冲突点“不飞不鸣”，又交代了原因做故事背景，最后解决冲突点明主旨“鸣必惊人”。这就是生活，你好。 比较不喜书中给故事设定框架，不建议使用框架模版。好的故事，怎么讲，怎么跟听者互动，要自行去品。只要掌握几个要点灵活运用即可。

あらあら まあ🌔 5.0/10

未知演员不要脸，不好好创作书跑去玩农药！ 能创作成全职就很厉害了

千与 6.3/10