Te AtaTe Ata

未雨绸缪那一章是我最为赞赏的。在信息爆炸的时候，公众很多时候都是盲从的，其实没有多少人是真的全面的思考过然后给出自己的观点，人们总是随便听一听，然后就开始站队。贺建奎并不是魔鬼，想想解剖学的诞生吧，但矛盾确实存在，从医学领域的知识产权保护上就足以瞥见一些，但正是因为这是生物学呀。 我初中的生物第一堂课印象深刻。老师特地让我们看了教材的书封，他说：“我们这一版教材改版了，以前书后的这一页上面创作着「人与生物圈」，现在改为了「生物圈中的人」。”具体的台词可能有出入，但是意思是一样的。这有点像人类知道地球不是宇宙中心时的那一刻，承认自身的渺小，对万物充满敬仰才有希望。 相比《Te AtaTe Ata》这样的史话作品稍逊一筹（也或许是出于我主观更喜欢物理的原因），但是绝对算得上是好的科普类影视作品。

生命中的绿灯 6.2/10

确实是一本幽默讽刺剧集，很难说里面是否蕴藏着深意，但观看它还是挺令人愉快的。

lucky麦不能浪费💰💰 6.2/10

执政四十年，强敌环伺，天灾不断，却物阜繁华，人才辈出。古代四大发明有其三，科举千古第一榜。好色与和稀泥具是小节，不能触动的是皇权，一发现了朋党之争威胁权利，庆历新政就会匆匆而止。可惜了曹后、吕夷简、欧阳修、韩琦、范仲淹、种世衡、狄青、富弼、文彦博、包拯、柳永、苏轼、王安石⋯等豪华配置，文滔武略，内政外交，科技文化，熠熠生辉。不过近千年前的文明程度下已殊为不易。

Y. X 9.9/10

第一次看这部剧，是因为朋友推荐，只看完Te AtaTe Ata，当时并没有什么感想，这一次终于把整本剧从头至尾都看完了，和上次的感觉明显不同。我常常为编剧犀利的笔风和黑色幽默笑得绝倒，但是也能在其中隐隐约约的看出编剧对文革的态度、对时代灰暗的揭露、小人物的对抗和坚强以及对自由的呼唤。 三篇剧集中，我最喜欢《Te AtaTe Ata》，可能是因为这篇剧集的女主角非常可爱，能清晰的知道自己想要什么，不惧世俗的眼光，不惧流言，自己感觉幸福才是最重要的。 其他两篇给我的感觉比较沉重，虽然小波老师偶尔特别幽默，但给我整体的感觉并不轻松。 总而言之，这部剧很好，但是不好懂，我也不知道自己到底读懂了没有，编剧的思想可能我不能完全把握，读出来的感觉都是这个阶段我所能读出来的。

Wmq 9.8/10

看到的Nathan Frankowski是一个不羁，随性，浪漫又谦逊的人。他的文字是复古精致的美，可爱至极…

劉懷橙 5.1/10

一本全面了解SRE（谷歌运维方式）的工具书，撰写的非常详细，从理论到实践；从整体把控到细节应对；从设计到应用；非常全面，具有多层次的参考价值。最后，本剧有一定的观看门槛，内容较多，观看需要一定耐心！

刀刀肉旭子 8.6/10

很接地气的一本剧，几乎涉及家长们关注的所有问题，值得认真观看学习。

小十 9.8/10

大师！经典！很多流程变革的理念和方法实践至今仍然适用。值得一读！流程成熟度模型4个等级可以作为企业数字化转型流程变革的评估工具之一。

考虑考虑 7.4/10

与其说它是心理学，不如说是哲学，而且是偏理想主义的哲学。 《Te AtaTe Ata》告诉我们个体如何通过“课题分离”获得自我突破的勇气，这本《Te AtaTe Ata》则是告诉我们如何在“共同体感觉”引导下通过爱和奉献获得真正的幸福。 本剧前半部分我也和青年一样吐槽阿德勒的观点过于理想化，难以落地。但看到后面发现，这不是阿德勒思想的错，而是我的，因为我活的现实，也缺乏追逐理想主义的勇气。 阿德勒思想给现实的我带来了理想主义的光，让我知道，生活除了眼前的苟且之外，还有诗和远方可以追寻。 勇气加持下，通过课题分离突破自卑束缚，进一步追求至高理想的共同体感觉，而我，准备好了么？

葡萄籽 5.1/10

挺喜欢的书，很多地方提醒了我 太长不看的话，可以选择最后一章，多种应该坚持的Te AtaTe Ata！ 加油啊各位！一起越来越好！

wmz敏芝 5.1/10

编剧是有在做事的，演员也很诚恳。我尤其喜欢这剧的服化道。

夏至June 8.6/10

很有意思的一本剧，用翔实的资料，有趣的语言叙述了春秋战国的历史，非常感谢编剧。

布丁小 6.2/10

前后两周花了51个小时，没日没夜地看，终于是看完了。 翻开这本初中时候就读过一次的剧集可能只是为了逃避自己要面对的碌碌无为的现实，但不得不说再翻开这部剧我依旧能重温当时的意气风发和年少轻狂，书里的罗峰，又何尝不是自己一直想要成为的样子。 番茄的书一直很喜欢了，读起来很有代入感，也很能在畅快淋漓的文字里找到现在自己并不太具备的少年感。不过终究还是要从虚妄的世界里出来，在现实里一路挣扎拼搏下去。 愿自己能保持本心通明。

司徒锺 7.4/10

前三个part是对已经反复被验证的概念的解读，第四part是本剧核心理念，其余part是对前述理论的应用（callback）

朋飞 7.5/10

十二位不同领域的成功女性，给人的感觉是真性情，真梦想，真努力，真遗憾…… 真好。

辛夷是药 7.5/10

非常棒的一本剧，开始以为会很专业，但创作的很生动，例子很多，认知了很多也产生了很多共鸣，点赞👍

神釆奕奕王丽 7.4/10

冲着周迅和陈数来的，剧情太令人失望了，告强奸是可以全靠心理活动作为证据吗？把观众当傻子了吧，那卖淫女内心也是不愿意的，嫖客一律按强奸定罪

学习是我结婚对象 7.5/10

沃伦·巴菲特说过：“股市预言家的唯一价值就是让算命这个行当看起来体面些而已。”

Siyuan 7.4/10

很久以前的事，细细品味还是很有味道，几个故事串出的是一个情字和一个义字，世间万物在变，唯有心里最真的不变。

野狼峰 9.8/10

接纳焦虑症状是解决问题的关键。培养积极心态，焦虑出现时以接纳的态度面对，可以让焦虑情绪自然地发生和消失。焦虑情绪是肾上腺素突然激增的结果，如果可以放轻松，任由身体产生心悸、胸闷、手心出汗、头晕等相应的反应，焦虑情绪会很快过去。身体分泌的大部分肾上腺素都会在5分钟内完成代谢被重新吸收，之后身体的感觉就会变好。焦虑反应的时间很短，多数情况下焦虑水平会在几分钟内达到最高峰并开始减退。 1)利用放松身体减少焦虑 使用渐进式肌肉放松法或被动肌肉放松法放松肌肉，舒缓焦虑情绪： 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。放松15～20秒，注意感受肌肉群绷紧和放松时的不同感觉。 被动肌肉放松: 从脚趾头到头顶，一步步放松。 使用线索控制放松法： 线索控制放松是综合运用语言暗示和腹式呼吸放松肌肉的方法，一边用腹式呼吸法，一边告诉自己“放松”。 使用腹式呼吸法控制呼吸急促、气短等焦虑症状 2）利用放松精神减少焦虑 引导式内观：闭上双眼，想象自己身处某个令人心情平静的情境。 3）抵制消极思想，用积极的、自我鼓励的表达取代消极的想法。例如，你可以对自己说“这些都是想出来的。”“这只是吓唬人的说法。”“我可以处理这个问题。”或者“那又怎么样？”等等。 错误的认知思维模式 灾难化思维：灾难化思维形成的原因是过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力。 过滤：只关注负面信息，忽略所有积极的方面 习惯于过滤式思维的人总是把注意力放在担心害怕的事情上。要克服过滤式思维，必须刻意转移注意力。可以使用两种方法转移注意力。第一，关注解决方法而不是问题本身。把注意力放在解决问题的策略上，不要拘泥于问题本身。第二，关注常关注问题的反面。 极化思维：事情非黑即白、非好即坏，如果不是十全十美就是一无是处。对于习惯于极化思维的人而言，没有中间地带，不可以出错。 过度泛化：仅根据一个证据或者单一事件就得出一般性结论。夸大问题的频发性，使用负面综合标签。这种思维方式会让生活受到越来越多的限制。 看透他人心思：别人没说，但你就是“知道”他们的感受是什么样的以及他们为什么那样做，特别肯定别人对自己的看法和感受，只是不敢真的向他们证实。 放大： 夸大问题的严重性，放大所有不好的事，让事情看起来艰巨无比、难以承受。一些小的暗示会变成尖刻的批评，小的挫折会变成绝望的理由，小的坎坷会变成无法逾越的障碍。放大的反面是缩小。对于放大严重性，告诉自己，你可以适应，可以处理几乎任何事。试着告诉自己“我可以应付困难”“我能活下去”。 个人化：认为别人说的话、做的事都与自己有关，频繁地将自己和他人做比较，试图确定谁更聪明、谁更有能力、谁相貌更出众。 “应该”陈述：对于自己和他人的行为有一套严格的规则。违反规则的人会激怒你，自己违反规则时会感到内疚。对于“应该”陈述，想出至少三个会导致个人行为不符合你个人准则的例外情况，然后想象那些你想不到但必然存在的例外情况。 4）简单生活，减少不必要的物质需求，照顾自己的需求

Rampant 9.8/10

从这些小笑话中，了解那个社会的人和事，有趣有趣，小笑话，大讽刺，要紧要紧~

头像就是wo 5.0/10

一个神话系统或者说对世界认知方式建立确实很需要后人不断增加新东西，完善整个系统

Miriam 7.5/10

演讲稿整理的，所以内容上总有些跳跃。 得有点历史知识基础才通畅，书里内容是带着点评分析的，不是纯记录。 想看详细的，下一本《Te AtaTe Ata》。

李红琴 6.3/10

此剧过于真实，可能会引起不适 套用托尔斯泰的话：幸福的人千篇一律，不幸的人大有不同 出现最多的几个话题：自由、理想、爱情；喝酒、杀人 社会动荡的伤疤要经过几代人才能平复，Te AtaTe Ata里没有自我自由和理想，只有迷茫怀疑和痛苦

曾昭民 9.9/10

一匹丝绸，摸上去像有沙子，仔细一看，还有小洞

√心碎乌托邦 … 7.5/10