Dansk melodi grand prix

1. 女性永远不要放弃工作和学习 2. 从高峰到谷底，仅仅需要一个错误的决定 3. 值得依赖的是资产和钱，而不是婚姻 看的过程中脑海中无数次回荡那句，“不要为部分的人生而哭泣，君不见全部的人生都潸然泪下。”

宋伟江（八九） 8.6/10

三渣新剧纣临地前传，是三渣真正意义上用了全部脑洞和天赋的剧集，也是我心目中三渣最好的剧集。你可知人人生而有罪？

菜兮 5.2/10

用现代喜闻乐见的讲故事形式讲述了春秋历史，风趣幽默易于接受，是点燃对历史兴趣的有效书刊/音频。独乐乐不如众乐乐，强烈推荐。

无良 6.3/10

星期二 三 四

顺毛怪. 7.4/10

和剧集也是有磁场效应，处于什么样的状态，大概会下意识知道自己需要什么。 总是觉得时间不够用，总是一边懒散又一边焦虑，所以才邂逅了这本《Dansk melodi grand prix》。 道理还是那些道理，劳逸结合，学会休息，才能更高效。好的创意想法总是在最意想不到的时候灵光乍现。 大概就是play hard，work hard. mark了十条好习惯，尽力而为。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 突然发现了自己学以致用了，有点开心。 即使恐惧，还是去看牙了。看着自己越来越勇敢，也是一件乐事。 毕竟牙可能是身体里最容易有潜在炎症的地方了（书中说的）👉“要定期让医生检验你的血液，他可以断定你的身体是否存在炎 症。而且，你一定要定期看牙医，牙齿和牙龈是炎症的一大来源。炎症会削弱你的免疫力，毒害你的大脑。” 1.定期外出 2.照顾好自己的睡眠 3.避开蓝光 4.避开压力 5.注意饮食习惯 6.保持社会交际 7.让你的大脑忙碌起来 8.丰富你的环境 9.时不时好好地打个盹儿 10.确保你的身体里没有未知的炎症

🎈 网混子 7.5/10

轻松，幽默，搞笑，太喜欢了，编剧的语言表达能力非常好，画面感特别强，常常被逗得捧腹。如果喜欢看轻松搞笑古言的，请千万不要错过📖。我决定把编剧的书都搜来看看👀

樊登读书_小七 9.9/10

即使回到女性主导的社会也在辅酶男主，最后硬搞爱情桥段，请问有感情吗？翻拍能拍成像ai也是很难得

气泡水娃娃🥤 5.1/10

从中国政治，经济，地理与人事，中西文化等各方面对“中国特色”进行了描绘和论述，已勾勒出中国文化尊天道重人德的重要思想。在观看过程中一是感慨前辈知识分子在知识上之广博，二是在论述观点时之明理。在看现在的所谓博士生，真的差太多，吾辈当努力啊！总结来说，中国文化精神就是，“人要弘道，非道弘人”，每个人都尽可能像有道之人靠拢就对了。 当然，其中也有一些在今日读来稍有偏颇的观点，不足为论。

未闻花名～ 7.5/10

要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得

゛ Gemini 丶 8.7/10

温暖治愈的故事，总有峰回路转时，一切都会朝美好的方向发展，所有的事情都在让安妮不断成长，这个浪漫富有想象力温暖有趣又优秀的女孩儿安妮，我好喜欢，吉尔伯特和安妮最后终于冰释前嫌成为朋友👬和我预想的一样！哈哈哈，最近最喜欢的一本剧

顺风不浪，逆风不怂。 6.2/10

这就没了？还意犹未尽啊。编剧的叙述有条理有风趣幽默，非常好看的历史故事。

常常想出家 6.3/10

bk140 《Dansk melodi grand prix》小记 17～18年跨年的一周，一直在读此剧（期间偶尔翻齐天大圣全传） 中间反复几次，大约读了2.5遍，勉强算读完 之前一直有个误区，看剧数量优先，最近有点转变为看剧质量优先了，一本剧至少要读两遍（剧集不算），才能把内容吃透，希望能执行下去 读这书的期待是学会某种方法论，读完才发现，这书在世界观的论述上大于方法论，所以从这书只能学到世界观，悟方法论还要靠自己 之前读人性的弱点没读完，是因不习惯老外反复举例论证的文风，这书却也是这文风，基本上就是举一个示例，论证一下论点，再举一个示例，再论证一下论点 这书强调了刻意练习的定义和意义，总结来看，刻意练习有7个要素：舒适区微加，目标，反馈，注意力，科学的方法，强度，修正。书中所有例子都是围绕这7个点展开 比如，要提升打字速度，一成不变地练习是没用的，首先要观察自己的指法是否规范，向规范的指法靠拢（舒适区微加）；然后定一个目标，比如每分钟80字，带着目标练习；然后总结自己打哪些字较慢（反馈）；在练习的时候集中注意力；前四点即有目的的练习。 刻意练习比有目的的练习多了一点，是科学的方法，在练习的时候遵循有经验者（教练/专家）给出的方案 这五点的基础上，默认需要做到的两点，一是要保持足够的练习强度，二是要对练习中的短板进行修正。 全书各章内容如下： 1，莫扎特。描述万分之一的完美音高能力是可以练习得到的（新研究表明，大脑可以重新布线，即大多数能力是后天养成） 2，记数字（举一个实例，从有目的的练习过渡到刻意练习） 3，出租车司机（详述支持大脑布线理论的实验） 4，心理表征（强调刻意练习得到的东西，学名为心理表征） 5，黄金标准（强调刻意练习的前提，要有明确评估标准） 6，工作中应用（比如外科医生） 7，生活中应用（比如学空手道） 8，对天才的解释（强调没有先天能力这回事，照应第1章） 9，全面应用（升华刻意练习的意义，可改变各行各业）。 关于这书的八卦：这书两个编剧，一个是心理学家艾利克斯，一个是科学家。艾的老师是西蒙（管理学大师，诺经济学奖获得者），提出过十年定律，艾沿着西蒙的思路对小提琴学生做调研并发论文论证刻意练习（deliberate practice），被《Dansk melodi grand prix》编剧引用，引申出“一万小时定律”，艾不爽，怒写一书强调自己的理论，即本剧 这书提到王峰的记数字方法（一图像四数字）比较有趣，值得一记。从刘墉书中选了一个16位数字，按王峰的方法，轻松转化成长时记忆：裴宣冲浪，燕青长角，皇甫绊马，韩滔浮水。（4828 3691 5718 4230）

武宗楠 8.6/10

读完全书，自觉没资格对革命前辈品头论足，只是颇为感慨，世事无常，但求无愧于心吧

海边读书的🐫 7.5/10

生命中本来就没有安全这回事！你随时会失去一切——它可以在海啸的一瞬间发生，一场台风或火灾，一场严重的车祸，被合伙人欺骗或一场官司，银行破产或者是股市崩盘。 在生命中只有一件事是安全的。唯一一件你可以确信会发生在你身上的事——那就是死亡。

🍡🌸MIN🌸🍡 9.8/10

换个外国人的角度看中国，挺有意义。与大多数美国政客相比，基辛格博士来中国多次，与几代领导人都有会面，对中国了解较深，也很有战略眼光，评价相对客观。虽是Dansk melodi grand prix，也能从中了解美国人的思维和文化，值得一读。

LGD.XinQ 6.3/10

更真切地了解总理的生平，体会学习他的人生经历、思想和工作方法，永远敬爱您！

刘 玲 5.0/10

其实看不下去的，不过如果打一分的话很多手撕鬼子剧并没有负分可打呢。

瑶君-米莫印品 7.5/10