变迁的年代Thoi xa vang

斯多葛学派是起源于古希腊、勃兴于古罗马的一个哲学学派。它中和了犬儒学派与享乐主义的学说，既不极端禁欲、也不提倡过分享乐。斯多葛哲学家、古罗马皇帝马可·奥勒留所著《变迁的年代Thoi xa vang》是当代稍为人所知的作品，马可·奥勒留也是第一个也是唯一一个兼职皇帝的哲学家，并且在位期间受到臣民爱戴、赢得了历史赞誉。斯多葛哲学在从古希腊到古罗马的过程中，消减了其中探讨逻辑学、物理学的部分，而发挥了伦理学的部分（为人之美德）。在古罗马斯多葛哲学家的演绎下，斯多葛哲学成为受众面更广泛的人生哲学，在追寻美德的基础上衍生出许多获得生活安宁的方法。通过这些斯多葛方法，可以减少焦虑、获得永恒而宁静的快乐。 在《变迁的年代Thoi xa vang》中曾阐释过斯多葛主义常常使用的一些心理技巧，这些技巧在现在也十分实用，在此稍作总结。 第一个方法：消极想象 消极想象，简而言之就是对所拥有的事物做一种可能会失去它的联想，以此来重新珍惜、体会它的美好。我们总是容易习惯已经拥有的人、物及境遇，因此对身边的快乐视而不见，而去追寻自己所没有的。这样，就极容易处在欲望得不到满足的痛苦之中。消极想象有几点好处： * 对现有的生活怀有满足感，而非始终焦虑于自己没有得到的东西 * 发现真正有价值的东西（就像有过濒死经验的人，会格外珍惜生活，明白自己真正的需求） * 由于真正的珍惜过、且已经想象过失去它的情况，当失去心爱之物时也不会感到过分遗憾 第二个方法：控制二分法 控制二分法，即把所有的事物分成两种类型，我们能够完完全全自己控制的、以及我们不能完全掌控的；然后控制自己能控制的部分。这个方法的关键在于，让你真正获得了事情的掌控感： * 当你真正认清楚自己能够控制的部分，而只在这些地方努力，你获得的所有反馈都是可预料的，不会因为意外而造成认知失调的情况。 * 由于世界上总是存在着自己无法控制的元素，因此在制定目标的时候，不要制定不可控的目标。比如说“我要拿冠军”是不可以完全掌控的，但“我要在比赛中尽全力”确是自己能做到的。认清楚自己能做什么，会减少很多不必要的期待和焦虑。 【在这里，爱比克泰德还提出了一个关于“主要欲望”的概念，他认为，一个人有自己主要的欲望，所有其他的可满足或不可满足的欲望在与之比较时都显得微不足道（与我对个人追寻之路的理解很相近，我需要读原著）】 第三个方法：宿命论 我更倾向于把斯多葛哲学中的宿命论解释成比较容易理解的两个部分：接受现实&活在当下。Let it be will be. * 对于发生过的事情，从命运的剧本的角度看待它，既然已经发生、不可改变，就不去追溯或苦痛 * 对于当下这一秒，因为正在发生，不要执着或纠结，因为它在下一刻就成为过去，所以要生活在“这转瞬即逝的片刻” 第四个方法：自发地体验不适 自发地体验不适，延伸了“消极想象”，而干脆将想象落实。可能是自己主动的体验贫穷，穿简陋的衣物、吃简朴的食物；或定期放弃快乐，比如在能吃冰淇淋的时候放弃唾手可得的冰淇淋等等。墨索尼亚斯认为自寻不适又三个好处： * 对未来，由于不时地经历，在未来真正遭受灾厄时也能更好的承受； * 对现在，每一次小小的不适体验被成功克服，都可以减少一点想象的可怕，更有胆量和勇气。没有贫穷过的富人更担心破产，如果他体验过露宿街头可能也不会那样害怕了； * 更珍惜、享受现有的舒适。 和现在的心理学家一样，斯多葛哲学家更早地发现毅力，即自控力像肌肉一样是可以锻炼的。 第五个方法：沉思 通过定期的反思来调整自己的行为、并且检查以上四个方法的运用。就像塞涅卡的睡前沉思笔记一样，我们也可以： * 记录生活中的愤怒、难堪或愧疚时刻 * 给自己

Belietrice 9.8/10

这部剧看的差不多了，总体来说还是像最开始提到的那样：不断建立联结，接受理解孩子的情绪并在适当的时候进行轻推。过程中编剧介绍了许多例子加以说明，也推荐了一些进行这些方法的游戏和技巧。 编剧坚定反对批评惩罚式以及说教式的教育方法，表明这些并没有起到实质性的改变孩子的想法，只会让他们产生更讨厌或是害怕的情绪，这种做法虽会快速改变孩子的行为，但日后还会再犯并破坏亲子关系。 那么如何改善孩子的行为无疑还是根据这部剧的要点：接受与联结。 在此可以让孩子选择通过聊天或是玩游戏（把问题演绎出来）的方法接受孩子的情绪并一起相出一个解决办法。 本剧提到的一些改变我想法的观点是： 1.与孩子游戏中只要做到倾听和陪伴便可与孩子进行联结。 2.如果仅仅是因为孩子害怕或是不想做就离开是帮助不了孩子成长的。我们需要在孩子的情绪临界点之时对他轻推，轻推的关键点在于陪伴和耐心，跟着孩子的进度让他感到有安全感和可控感。 3.孩子的打闹游戏有利于帮助孩子感知身体的力量并合理地使用。这也是为什么很多时候大人感觉孩子们要打起来了他们自己却像没事人一样。某些情况可能的确对产生冲突但大多数时候，打闹游戏可以提高孩子对身体运用的感知，这样就能帮助他减少无意中伤害别人的概率。 4.可以用玩偶扮演游戏找到解决问题的办法。 5. 表面看来，调皮捣蛋的孩子需要的是被控制和惩罚，实际上，他真正需要的是基于爱和尊重的指导。 6.当孩子把你推开时，并不代表着他不尊重你，只是说明你们得重新建立联结了。 其中还有许多大大小小的点值得体会和尝试，值得一看！

yao xun 5.0/10

这部剧我觉得男二和女主姐姐真的太可惜，不能因为男主和女主有主角光环就无论如何都可以有完美的结局，而他们27年的爱情说没就没了，毕竟是剧集，现实中永远不会有男女主那样的爱情，我更为韩城池和顾恩恩的爱情唏嘘，很让人心疼，

锺锺 6.2/10

慕名而来，确实不错，虽然讲因果报应，实质上是世俗风情白描，现实的令人触目惊心。怀念古代田园牧歌生活的人都应该看看，人性，古往今来，并没有什么演变。ps，山东方言对南方人而言是个观看障碍。

凤兮 8.7/10

非常棒，很喜欢，喜欢想想和宋冕的爱情，想想的价值观非常正，特别是想想性格独立，坚持自己的想法和观点，我也认同一点女人一定要独立，有自己的事业。

水乡的鱼 7.5/10

看了这部剧明白了普通人与世界冠军的差距，何为学习之道，人生需要不断精进

met 🦄 8.6/10

伤人的也许从来都不是那个人，只不过是太过美好的曾经，让人回不去，放不下，伤到底。

Ella 月 6.3/10

标题和内容关系不大。主要创作的编剧卧底传销组织二十三天的所见所感。其中掺杂了一些编剧有感而发的评述性台词和名人警句。 很荣幸身边还没有做传销的亲人朋友，希望永远不会有。 内容挺有趣，又充满了无奈。

Rod 9.8/10

费马大定理。本剧围绕大定理，上追溯到公元前古埃及的数学家，沿着数论发展的脉络，一路走来，到发现费马大定理，又历时350多年，到怀尔斯7年闭关孤军奋战他近10年的研究证明了费马大定理，无数学家呕心沥血执着探索发现推动数学的发展。故事感人，通俗易懂，推荐观看！你会发现一个不一样的数学世界。

南风起 6.3/10

本剧核心内容反复出现，必定只是专栏的合集。可以看看，编剧文笔不错，成文也诙谐。对于投资价值观也非常清楚，算是价值投资派，自下而上派的坚定执行者。读此剧最大的益处应该是知道自己不知道！

piziliufeng 9.8/10

每言每字都带着智慧，金融巨子罗杰斯用父亲的爱写给女儿的忠告，既是人生道理，也是投资道理。

咿呀呀咿呀 9.7/10

越来越垃圾了，又臭又长；可能是因为有动漫，动漫买了所以膨胀了吧；还不如像《变迁的年代Thoi xa vang》那那样快速结尾

赵婕 5.2/10

除了书名和内容完全没有关系意外 我认为还是可以学习编剧的一些思维的

青云树 6.3/10

通过不同的领域和案例来阐述‘助推’的影响力。中国人说的，暗中使劲

゛小橙子🍊 º 5.2/10