萨拉邦德Saraband

一看编剧，我便想到了《萨拉邦德Saraband》，在Gunnel Fred的影视世界里，她是善于扑捉人与人之间那种细致入微的情感关系的，我想这一定是因为编剧有一颗敏感细致的心，不然又如何由浅入深、把人情事态创作得如此可查可体呢。 《萨拉邦德Saraband》故事看似简单，但是编剧把萨拉邦德Saraband村的历史置于中国大背景之下，既书创作历史洪流推动人的前进，又从平凡的小人物视角来作出人生的判断。向喜一家，如文成、取灯、武备有备可以说是历史上的走对了路的一类人，他们不为功名利禄而迷失根本，在民族危难时刻，勇敢地担当起了革命的重任，从这一方面来讲，他们身上有着中华民族爱国、担当、不屈的精神特点。像小袄子、金贵、向桂等人，在剧集中虽是负面角色，但是他们的慌乱、迷失、盲从，又正是小人物在大历史下的无奈。历史并没有要求每一个人都作出迎合未来的正确选择。 在形形色色的人物形象中，小袄子上夜审核自由的理解还让我难以忘怀，她说新民主主义的自由就是她的自由。向文成、向取灯、有备等人，接受过新式教育，思想相对是最接近时代的。而西贝家的梅阁让人心疼，她有了宗教信仰却拒绝了现代文明，和同艾、文秀一样，都算是半封建半文明的人，所以在她的人生弥留之际她想到的是向家的温情。小袄子继承了母亲血液里的浪荡，因为名声地位不好，在求生求富贵的欲念下，她始终不能真正地融入向家人中，虽然她是萨拉邦德Saraband村最早体验自由的人，但是她终究缺失了文明的向导。可悲这一位灵动的小袄子，终入了迷途。

爱生活！ 8.6/10

超出预期的一部剧，老带新的模式下又融合了点别的东西，师徒俩十三年后的位置对调还是有新意的，整体完成度很可以，不管是人物的表演还是整体的质感以及案子的设置，可看性很强，希望后续能保持水准，不要烂尾啊啊啊啊

宋茜 7.4/10

Kyden 读完了的第一本剧。希望他以后是爱观看的孩纸！

扭得乐扭蛋机-kilen 5.1/10

本剧自2021年6月30日至今，历时3个多月，读到最后一页回忆过往经历多个不眠之夜，也曾半夜失眠继续熬读，也曾读罢后兴奋到睡不着继而读到天亮。有感资治通鉴1362年的历史过往，王朝更迭其兴也勃焉，其亡也忽焉。关于治国、理政、齐家、修身、传承、育人留下无限的反思与思考.......。

催眠 9.9/10

饥肠辘辘的公主仍然是公主，人间的一切都像是为她而精心准备的。

李四海 8.7/10

真的是值得反复观看的一本好剧，可能每次观看思考，都能产生许多与以前不一样的东西。第一遍读完这部剧就来写小结的我有点心虚。 先来说故事的四个人物。 小矮人:哼哼，唧唧 哼哼:担心事态变得更加糟糕而否认、抵制变化 唧唧:发现变化可以带来更好的生活后学会及时地作出调整！ 小老鼠:嗅嗅，匆匆 嗅嗅:及早嗅出变化的端倪 匆匆:立刻采取行动 他们的设定无一例外是在一个迷宫里探索奶酪，迷宫庞大复杂，充满危险，并且又十分繁琐容易迷路。 小矮人相对于小老鼠，拥有着更高的智慧，因而也有着更为复杂的思维，他们要寻找一种特殊的奶酪，并且坚信这种奶酪可以为他们带来成就感和满足感。小老鼠相对于小矮人，更加忠实于本能，他们寻找奶酪的方法没有小矮人精心设计的方法那样高效，但他们通过不断的探索也能找到自己喜欢的奶酪。 有一天，这四个角色在迷宫中发现了一座有着无数奶酪的地点，小矮人们欣喜若狂，便守着这处地点开始安逸的定居生活。与之对比鲜明的是，老鼠们依旧坚持探索这个地点周边的奶酪，偶尔他们也会来这个地点进行取食，却从不停留。 哼哼唧唧日复一日对这个地点的奶酪的消耗，使得奶酪越变越少，终于有一天，奶酪完全被消耗光了，两个小矮人不可置信地看着空荡荡的房间，完全不敢相信奶酪的消失，因为他们一致认为此处的奶酪是用之不竭的。哼哼暴跳如雷，认为有人动了他们的奶酪。这个地点的奶酪，已经被哼哼唧唧赋予了特殊的意义，对于哼哼来说，奶酪是权力，对于唧唧来说，奶酪是他温暖的家。当对于他们来说有着特殊意义的奶酪没了，他们的一切便都坍塌了。 后来慢慢地，唧唧踏上了寻找新奶酪的路途，而哼哼无论如何也不愿与他一起走，依旧留在原地抱怨，等待，总觉得奶酪们还有再出现的一天。唧唧对未知的迷宫充满了恐惧，因为过于长久的安逸使他觉得自己对迷宫已经失去了掌控力。确实，在一开始的路途上，唧唧一直在碰壁，他依靠自己的想象力支撑着四肢不断行走，终于又找到了新的奶酪，当他把新奶酪带回去给哼哼，邀请他重新一起上路时，又遭到了拒绝。唧唧又重新一个人踏上了路途，他在有新的感悟时，就会在迷宫的墙上记下，希望哼哼重新振作寻找奶酪时，可以看见自己写下的东西。 故事结束了。简短的出人意料。 你可能会对故事里的哼哼嗤之以鼻，但在现实生活中，哼哼却是占比例最大的那一类人，可能我是，你也是。 这个故事应该适合用较为简洁干练的方式书写总结，我便以数字进行标识。 1.舒适圈使人停滞并且麻痹 #经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否新鲜#唧唧在踏上旅途以后才意识到，其实奶酪是慢慢消失的，并且在最后，奶酪并没有开始的新鲜。他明明尝出来了，在当时却并没有在意。 人们赋予所在意的事物的意义，已经遮蔽了事物的本质。特殊的意义美化了事物，也麻痹了人的思维，人们不会再去过多思考被自己赋予特别意义的东西，因而很容易忽视事物不经意的变质，而他们还紧紧抱着变质的事物不放，姿态丑陋。 万物都是有连续性的，是在不断改变的。意义是人赋予的，思维不应被其蒙蔽。 2.高等动物 #不要考虑自己会失去什么，要考虑自己能得到什么# 复杂的思维会让人预测到事态的发展，这是人类为了更好的生存下来而进化出来的工具。如果预测到事态是好的，人会更有动力前进，如果相反，人类复杂的情感又会在其中作祟，因为惧怕事态预测成真而犹犹豫豫不敢前进。 遇事首需冷静，把手边的东西分为可控与不可控，去把握好一切可控的元素，把不可控的摆到一边，情绪必须首先压下，才能更加有效率地处理事情，才能把目光放的更加长远。 我们不需要用可怕的固有的观念把事情变复杂，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。 人类是依靠复杂的思维变化在行动其中又

阿木林66 9.9/10

读罢此剧，不觉潸然泪下，古今能臣干吏，均无好结局。所谓清流，当真误国；万历寡恩残忍，已是明朝亡国祸根！推及现在，何尝不如此！

北木 5.2/10

听说这是一本方法论、逻辑学剧集，我想说“我好难啊”。第一次接触这类剧集，如果不是因为快读任务我一定不会看的。 客观来讲，书本逻辑，方法其实讲得很详细，（虽然我没有更仔细地读），书中说适合提问，适合写作，适合…… 我感觉更适合用于甄别网络上各种热文的真假吧，哈哈。 最后我想说，书名怎么不叫“批判性思维”呢？

鸷芙 6.3/10

我想说，战争还是从我们的生活里消失吧！他的狰狞面目中东已经给我们演示了太多。所有的失去和苦难都是人类对欲望的贪念，你渴望的太多，就会失去更多，失去的太多，需要救赎的就更多！所以安稳就好，快乐就好！真的简单就好！

史密斯文人 6.3/10

先看的兽医在看的小偷，所以感觉前期不是太好，不过总体故事还算完整有趣啦

羽影 8.7/10

对，是的，最后一颗星落在是个悲剧。但是给了四颗星说明了我很喜欢这个故事。名字取得甚是好听。期待电视剧。

奋斗者 7.4/10

我把人与人的交流方式分成三个阶段：态度、情绪、想法。 态度，是我想要表现给对方的状态。 情绪，是我此刻真实的状态。 想法，是我的认知和行为。 无论如何都要有一个独立的自己，做最好的自己就行了

一帆风顺13977545126 8.6/10

很好看的一本剧 汤姆是一个调皮，不受管教的小男孩儿，在家里和姨妈对着干，在学校里捉弄老师，在外面和小朋友们玩耍打架，而且还和小伙伴们策划离家出走，和小女孩贝琪“结婚”，阴差阳错和小伙伴们目睹了一场谋杀案，在寻宝途中真的发现了宝藏。 故事的心理描写非常多，而且非常真实，语言幽默，能很快的把读者带入其中，时不时还能让人回想起小时候发生的事情。编剧的这个目的达到啦 撰写此剧的目的之一，也是想让大人能愉快地回想起自己曾经的模样，曾经如何感受，如何思索，如何走路，曾经沉迷的乐子是如何的稀奇古怪 汤姆虽说是一个调皮捣蛋的小孩子，但是他在大事面前不糊涂，能够帮助波特洗清冤屈，指认印第安乔；即使在和贝琪赌气，也能够帮助贝琪背锅，代她受罚；也会渴望爱，渴望认可。 “汤姆似乎是可以处于任何年龄、任何阶段的男孩。……他是所有的男孩，是永远的男孩。” 而且汤姆还特别的聪明，在是故事的一开始就说了汤姆能够用自己的聪明才智让其他小伙伴帮自己刷栏杆。 他已经发现了人类行为的一项伟大定律——那就是，要想让一个大人或者小孩对某件事情产生渴望，只要把那件事情变得来之不易。

张振邦 6.3/10

当泪的潮涌渐渐退远， 理想的岛屿就会浮现， 那时请摘下一页征帆， 来覆盖我伤痕累累的长眠。 —顾城《萨拉邦德Saraband》 这是一段荒诞不经的故事，荒诞之处从主人公奥斯卡的家庭成员关系和命运为他们安排的结尾便可见一斑。我的外祖父是名恶贯满盈的纵火犯，他在逃避追捕的过程中使一名挖土豆的女士怀孕，在度过一段风平浪静的生活之后被人识破，在万般无奈之下选择跳入水中，自此了无音讯；我的母亲阿格内丝因为与表哥长久以来畸形的关系而感到懊悔，无法摆脱的痛苦和无法弥补的自责迫使她疯狂食用鳗鱼最终因此送命；我的假想的父亲扬·布朗斯基（我自认扬才是我血缘上的父亲，原因是我们都有一双蓝色的眼睛）因为保卫波兰邮局（虽然他没有出半点力）而不幸遇难，在被枪决之际，我的生父露出了灿烂的笑容，这无疑预示着他的伟大胜利。他向我展示手中的纸牌，这既为展现他牌技的不凡，印证命运的公平，或许也是为了向我母亲的丈夫马策拉特先生进行嘲讽和炫耀。此后双亲离世的我只能依靠名义上的父亲悲惨度日，可就连马策拉特也在我的陷害之下惨遭处决,我仅仅只用一枚党徽就亲手谋害了自己的父亲，可我不清楚他是被党徽噎死的还是被人用枪射杀的。战争的发起者杀害了我真正的父亲—表舅扬·布朗斯基；而战争的获胜方却又结束了我另一位父亲的生命。自此，只剩下与我没有血缘关系的既是我的情人又是我的继母的玛利亚以及与我有血缘关系的既是我的弟弟又是我的儿子的库尔特与我相伴度日。 与观看其他大部头著作随着故事的深入和剧情的发展在脑海中逐渐模糊前文内容的情况不同，这部剧我直到读完也依然可以回忆起很多故事细节。书中那些奇幻的故事和令人咂舌的情节对我而言时至今日依然历历在目，犹在眼前。虽然我没有看过《萨拉邦德Saraband》这部电影，但书中的滴滴点点犹如在幕布放映的电影般清晰生动。幼小的奥斯卡不停地敲着腰间的萨拉邦德Saraband，用嗓音割破各种玻璃制品；腐烂的马头从嘴里、耳朵里、眼睛里……不断地涌出成群的鳗鱼，有的带着鲜血，有的带着脑髓；热心的舅舅尾随情绪失控的母亲上楼，并用自己的手指帮助母亲平复心情；既是自己的儿子又是自己的弟弟的库尔特用石头在墓地前成功地帮我摆脱了不能长大的禁锢……或许你会觉得这一切是如此的荒诞怪异，如此的莫名其妙，如此的龌龊粗鄙，你或许不会认同书中的很多东西，不会支持书中的很多内容，但如果说故事本身不过是遮盖真相的面纱，你又会作何感想？ 这个诡谲魔幻的故事并不难读懂，但在读过之后，或许你会隐约觉得书中还有很多没有搞清楚的奥秘，它们就像等待破解的层层谜团摆在那里，静待读者像用刀拨开洋葱地窖里的催人泪下的洋葱那样，一层一层地剖出它的核心。影视不过是别有用心之人写下谎言，隐喻才是谎言得以成真的关键。如果你对但泽这座城市所知甚少，对第二次世界大战的了解程度极为有限，如果你不了解德国、波兰、法国、苏俄……的过去，可能很难在观看过程中揭开这些谜题的面纱。比如雪地上滴落的三滴血，它的含义或许是带有红十字标志的护士服；比如外祖母带有黄油味道的四层裙子，它可能意味着奥斯卡对故土的思念以及对单纯美好的怀念；玛利亚身上的香草味又作何解释？可能代表着奥斯卡对初恋的纯粹热忱，也可能意味着某种能使人意乱神迷的引诱。它不仅代表甜蜜的往事萦绕奥斯卡的脑海，更代表着他可以憧憬的未来和值得期待的恋爱关系；为什么母亲会疯狂食用曾让自己反胃的鳗鱼直至毙命？答案或许是母亲意识到了自身罪行的不可饶恕，她陷入懊悔和痛苦的深渊无法自拔。她想忏悔，更想解脱。在扬·布朗斯基不小心吐露奥斯卡的身世的时候，在奥斯卡唱碎玻璃中断自己的偷情行为的时候，在自己去教堂祷告而奥斯卡将自己最珍爱的萨拉邦德Saraband交给耶稣的时候。再比如[书

紫色の秋 5.1/10

美国以世界警察自居，在全世界各处制造战乱，实施公开的抢劫，同时又借助于一些无稽的法律，采取绑架人质的办法，对一些知名的企业进行勒索。美国就是当今世界第一大强盗。

池鱼思晏 6.2/10

大概是前年看的六神磊磊读唐诗，一直对唐诗莫名迷恋，又缺少鉴赏水平，看完戴老这本，终于对诗仙诗圣诗豪又有了更深的了解，从前喜欢李白的朗朗上口，仙风飘逸，不食人间烟火，现在对杜甫的情怀与格局所折服，岑参的志在功名，却心心念念都不忘妻儿，青年元稹与韦从的贫困甜蜜却早逝的爱情，让人神往缺不免感伤，昨晚看完，心中感动，早上给女儿讲，读诗的时候，有点哽咽，只能深吸口气，《萨拉邦德Saraband》更是不敢继续读了，功名利禄，家国情怀太大，虽心声感佩，却难能由内向外，妻儿老小总是最能击中自己。 那些出身不凡，却命运波折，那些自命不凡，却终生奔波碌碌，那些求名不得，只能甘于平凡，那些的那些，组成了那个盛世大唐的唐诗盛世。

美好的事 6.2/10

于我而言，坚持运动的主要原因： 1.我喜欢我自己：裸身立于镜前时，玲珑有致的躯体； 2.我喜欢我自己：能量满满时，无所不能的状态。 自律就是“just do it”，健康就是“let negative emotions go”，从而达到“nothing is impossible”

弋棠 9.8/10

看完了这部剧，我学到了许多关于财商方面的知识，我们不管你有钱还是没钱，都要学会投资，给你的钱找一份待遇高的工作。

冬瓜仔 7.4/10

真的很好看！三天的知识储量真的很大，每个剧本，每个伏笔，每个人物都刻画的非常完美！我觉哥真的太帅了！

Pain！ 9.9/10

以人世之外还有阴事的角度来解读人世间的种种。诡异之中见到人间百态，人心可以多阴暗，也可以多高洁。曲折离奇中又见常道之为骨干。脑洞打开的阴阳，地狱，天庭，长生，不死。 最后部分才见萨拉邦德Saraband，转为第三人称的描述有点急促了，因为已经写得太长了？

A🌴 食吃味道 6.2/10

脑内七种物质 一、多巴胺：追求快感 1.分泌多巴胺可以获得幸福。 2.【设定目标—实现目标】设定目标可以让人分泌多巴胺，从而提高积极性，采取行动实现目标。实现目标后分泌多巴胺，让人产生快感和幸福感，人们为了追求更大的快感，会变得更为努力，设定更高的目标。 3.促进多巴胺分泌的七个步骤：设定明确、具体适中的目标，想象自己实现目标的样子，反复确认目标，朝着目标努力，实现目标后给自己奖赏，实现目标后设置更高的目标，不断重复实现目标的过程。 4.其他方式：运动、食物、不断尝试新的挑战。 二、去甲肾上腺素 判断危险、回避不快 1.去甲肾上腺素使人清醒度和专注度有所提高，让人为了逃避恐惧、不快、批评和责骂而努力，决定逃跑还是战斗。 2.去甲肾上腺素可以激发工作热情，让人短期内收到好的效果。设定时间限制，可以大大提高工作效率。 3.从事不开心的工作，会让人分泌去甲肾上腺素，工作效率会降低，没有干劲，工作质量变差并陷入恶性循环。 三、肾上腺素 战斗、兴奋、愤怒物质 1.让人提高专注力和判断力，提升身体机能和肌肉力量。 2.发自腹腔深处的吼叫，可以刺激人的肾上腺激素分泌。 3.晚上应该关闭肾上腺素开关：减少兴奋性运动，注意泡澡沐浴，不要做激烈运动，不要加班太晚，和家人共度美好时光等。 四、血清素 治愈、冷静、稳定物质 1.血清素和人的情绪、内心安定有深刻联系。 2.提升血清素活力的方法：日光浴、有节奏的运动、吃早饭慢慢咀嚼、共情（看电影流泪）、膳食平衡。 3.挑食的人缺少足够的色氨酸，不容易合成足量的血清素，让人变得暴躁和极端。 五、褪黑激素 睡眠物质、抗老化 1.精力充沛和能量不足的人，最大的差别在睡眠效果上。褪黑素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的物质。 2.促进褪黑素分泌的方法：在完全黑暗的卧室中睡觉，睡前现在微暗的房间里放松，不要在睡前使用荧光灯、不要玩手机电脑。 3.与睡眠时间相比，醒来时的舒畅感最重要。 六、乙酰胆碱 记忆、学习和灵感物质 1.乙酰胆碱可以提升人的认知能力和灵感。 2.即使没有用干劲，也要强迫自己开始行动，因为侧坐核（神经细胞）会兴奋分泌乙酰胆碱，让人涌现干劲。 3.乙酰胆碱能够刺激海马体，使人发出θ波，刺激人产生灵感。刺激分泌乙酰胆碱的方法有活动手脚、刺激好奇心、保持午睡、散步等。 4.人在发呆的时候（比如在车上、床上、浴室等），甚至在睡觉的时候，更容易灵光闪现，迸发灵感。灵感就是大脑的信息相互碰撞产生的火花，积累的信息越多，越容易产生灵感。 七、内啡肽 脑内毒品（幸福感、恍惚感） 1.内啡肽是一种终极治愈物质，让人消除精神压力、修复精神损失、提高免疫力，体验强烈的幸福感。 2.内啡肽可以让人缓解精神压力、增强想象力、专注力，比如进入心流状态。 3.刺激内啡肽分泌的方法：运动、吃辣的食品、吃巧克力、泡热水澡、针灸治疗等。 4.感恩、奉献、发自内心的感谢，可以让人扁桃体受到刺激，分泌多巴胺和内啡肽，获得精神上的快乐。

谭伟 8.7/10

很多经典剧集的总结，简短实用。 反正就是对自己和对别人都别强求。想要什么，就努力去做，自己去争取，拿不到，也让自己丧到觉得自己一无是处。自己想要的东西更别指望别人，别人的永远不会是你的，获得总要付出代价，既然都不会是自己的，强求更没必要了。一句话对自己负责，也记得让别人对自己负责，这样才能相安无事。 和别人相处，在做好自己的基础上，需要彼此陪伴，人总是有感情需求的，对于这样的关系，就需要你去学习理解别人，反馈别人。虽然我不擅长，确实如此吧。 最后就是，总会有矛盾，有问题，解决问题的办法，就是有效沟通，妥协，为自己的快乐需求替代方案。清楚的说明需求，更容易得到满足，得不到满足的需求就要接受现实，有所妥协。可是还不开心啊，那就为自己负责，想想还有啥的别的办法能自己被满足，或者让自己舒适开心一点吧。 大体看到的就这些吧，书里面区分了自我成长，家庭关系，亲子关系不同的集数，可能是为了方便举例说清楚。其实，我觉得道理大同小异，适用一切人和人的关系。

李米艳 9.7/10