Franco, 14 pesetas, Un

《Franco, 14 pesetas, Un》这部历史剧在豆瓣上的评分是9.7分，不仅是历史剧领域中的第一名，也是中国所有电视剧里面评分最高的作品，剧情精彩细节精良，是当之无愧的冠军选手。

颍新小郝 9.8/10

这部剧很宣扬狼性文化，把狼性优秀的品质都一一做了深层次的剖析。 其实道理都很简单，书中任意一个点，都或多或少在日常生活中被人们演绎着，凡事能真正知行合一，将狼性文化中的某些品质贯彻在做人做事上，就已经是很优秀的人了，更不要说兼备所有狼性优点。 我们更需要的是，把明白的道理落到实处，回顾书中每一句值得深思的语句，时刻鞭策自己，那我们必将一往无前，直抵成功。

小月轩轩 8.7/10

犹如一把锋利的手术刀，毫无迟疑的划破恶性肿瘤，把自己身体里的秽物公之于己，公之于众。犹如中西医之区别，相比良药慢调，一刀见血来的更畅快。

Roy Lai 6.2/10

在谈论艺术之前，我们必须尝试创造一件艺术品。一本收获满满的剧集。了解编剧，才能读懂剧集，正可谓知人论世。

钟伊痕 8.6/10

你要是正常拍不拿女性主义标榜，纯看个古偶爽剧我还能给个两三星。

丁可爱 7.5/10

但是这部剧关注的是不变，探讨的是人类行为的基本原理，也是年复一年你可以放心依赖的持久原则。你可以借助于这些原则成家立业、打造人生。 1.其实大部分人都是没有自学能力和自我完成目标的能力的 我们在上学的时候，学习进度和细节都是已经被规划好的，作为学生，跟着老师无脑的学习去就可以了。没能坚持或者坚持不下去这一说，都是被推着走 工作以后，每年的目标以及月度任务也是被规定好的，一步一步的去做就可以了，唯一在意的，就是每个月的工资可以发就行了，无需考虑公司是否盈利，发不出工资我就不伺候你。 但若是突然有一天，你自己做老板了，你的头上除了法律没人再管你的时候。你在面对自己的目标，以及每天要做的各种琐碎的事，常常会陷入焦虑，或者迷茫。每天的心情都会因为事情反馈像过山车一样变化 最常见就是在做一件事的时候，短时间没有得到预想的结果。就怀疑这件事是否继续下去 边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。 人的动物性让多数人对短时间获得满足的事物感兴趣 但是在现代社会中，你今天做出的许多选择不会让你立即受益。 那怎么办呢？ 将本来没有受益的事，设计出让自己受益的感觉（最典型的就是此时此刻我用来码字的PP故事影院软件。计时功能和点赞互动功能，时不时的收到书友对你的夸奖，以及自己看到这几年来，在软件上看剧的时间，就特别有成就感。有种自己骗自己的感觉，说实话这么多年来的观看并没有直接看到它给你带来的直接收益，但事实上真的如此吗？很多收益都是间接的，只是你没有发现而已。但看剧有益这件事，铁定是没毛病的，如何去坚持一件看起来无意义的事很重要，要战胜你的动物性。） 把你的行为动作拆解成最容易完成的颗粒 比如书中所说的 一点小小的改进就能带来惊人的不同。计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。 很难想象每天1%的进步，会让你一年进步37倍。当然这个1%有时候是没办法具体量化的，但你可以理解为最容易实现的小动作。 看看任何占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。 上面是书中的一句话，让我联想到了抖音可怕，不要小看不起眼的抖音短视频，每天有人多人花在抖音的时间甚至超过了微信，我也是其中之一。 抖音是将人类的动物性（人性）研究的透透的 当然书中也有一些其他的方法： 比如： 做好环境准备 两分钟规则 …… 这部剧对我刺激最大的就是： 1％和37倍的反差 以及用微小的进步来鼓励自己 距离目标最近的就是再坚持一点点，可能坚持多了你都会放弃，必须是一点点 距离目标最远的不是失败，而是拖延 让我们一起每天只进步一点点吧，多了不行哈😁

勿问骐 6.3/10

看到2/3了，也看了结尾，怎么说呢，太平淡无奇了，比鸡肋要强些，算是鸡翅吧。

缘起缘滅 6.3/10

## 序 献给生活的磨难与生命的坚忍 将看上去不可能完成的大目标，分解成自己力所能及的小目标，一步一步慢慢达成的。 唯其根基扎实，才能走得更加长远。 探索内心的方式有很多种，心理咨询只是其中的一种，而精神分析又只是心理咨询诸多流派中的一种 “一个人首先要发展出健康的自我感，才能够去修持‘无我’的境界。” 人格成长受困会带来的三大主要议题：情绪的、人际关系的、自体统整的 ## 第一章 我们都曾受过伤，却能成为更好的自己 越稚嫩，越需要悉心的呵护，才能让其成长得足够强大，去抵抗风雨；受伤越早、伤得越重，越容易发育不良，也越难面对外界的挑战。人的成长也是如此。 心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 ### 1.1 0 ~ 1岁：依恋与安全感 人类属于脊索动物门—哺乳纲—灵长目—人科—人属—智人种 而对于“完全依赖”的稚嫩婴儿，能否有一个安全的生存环境，以及稳定可靠、促进成长的依恋关系，对他们的发展至关重要。 三种截然不同的依恋模式：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。 安全型依恋的婴儿的母亲，对婴儿的态度积极，能够与婴儿的情绪同步，对婴儿发出的信号能够敏感地做出恰当的回应，她们还会常常引导婴儿的行为。 也就是说，他们的独立是一种“假性独立”，是对依恋行为中的拒绝和创伤的自我保护（防御）。 矛盾型依恋的婴儿，他们对于母亲在哪儿太过关注，以至于无法自由探索。母亲离开后，他们表现出淹没性的悲伤，当和母亲重聚时，他们要么生气，要么无助，无法很好地重建连接。 混乱型依恋。拥有这种依恋类型的人处在两难的境地中，因为安全感的来源同样也是危险的来源。混乱型依恋的婴儿易产生于虐待型的环境或特殊（如贫穷、有精神疾病史、药物滥用等）家庭中。 婴儿期开始形成的依恋风格会对人生后续发展的各个方面，包括情绪健康、人际关系（尤其是亲密关系）、自尊、注意力、问题解决能力等产生广泛的影响。 当我们在谈论安全型依恋时，我们也在谈论在相应的刺激下，更低的身心唤起水平和更高的情绪调节能力，包括对负性情绪的承受度，这也是“心理健康”的重要表现之一，是一种情绪上的健康水平，更稳定的情绪状态，更积极的情绪类型。 此时父母帮助反应过度的宝宝稳定情绪的方法，就是保持耐心，通过降低刺激源的强度，结合宝宝的承受力，慢慢让他们适应。 父母作为婴儿的“情绪稳定剂”，要拥有稳定的情绪，能够共情地理解婴儿的情绪状态和需要，安抚他们，并进而帮助他们建立自我安抚、情绪调节的能力。 母亲通过喂奶来安抚因饥饿而啼哭的婴儿，这不仅让婴儿产生饱食的满足感，让身体得以生长，也使得婴儿在这种母婴关系的互动中，慢慢形成重要的依恋对象（客体）是可靠的、安全的、有回应的等积极的意象，从而认为自己（自体）是可爱的、被喜欢的、被接纳的，同时还强化了关系互动中愉悦的体验和彼此依恋的互动模式。反之，则可能会出现另一种情况。 这一系列的客体表象、自体表象、情绪体验及互动模式会经由早年反反复复的互动，而成为内部的客体关系模式，灼刻进我们的人格中，成为我们成年以后人际风格的一部分。 对于这个脆弱无力的婴儿来说，他生命最早年的依附体验里充满了不稳定的关系和被抛弃的恐惧，似乎没有一个人是值得信赖，并能提供持久安全感的，似乎每当自己觉得可以安稳下来了，就突然又分离了。 如果情绪上的痛苦感受超过了我们能够承受的，我们势必要采取自我保护手段（防御）来远离痛苦。 或者因为配偶一丁点儿的疏忽大意，都会激发其早年被抛弃的体验，从而不断地哭闹折腾；或者因为不敢面对再一次被抛弃的恐惧，而在关系稍稍走近以后就马

Iyun 6.3/10

南派三叔的书十年前读过一些，当时真的被三叔奇特的想象力震撼了，也被“铁三角”吴邪、胖子和小哥的友情触动。这次正好乘着暑假赶上《Franco, 14 pesetas, Un》了，预告片里节奏到位，服化道给力，演员阵容也很强大，铁三角人选相当的给力啊。有幽默有紧张，张弛有度，吊胃口的同时还抖包袱，很对我的胃口啊。看完第一季，非常喜欢，5星，等第二季。

一个平平无奇的王者崽 7.4/10

编剧你发癫 “遗憾当心动” 你没事吧？ 有的人，站在那里什么都不需要做，就赢了。句句不提他，句句都是他。不知道下个冬天，小果会不会思念话梅味的冰激凌。这样热烈的感情可以be，但绝对不是这样的方式。太失望了。

KiKiོ🌻 5.1/10

起于凌晨四点的信仰，归于凌晨四点的安详。。。               他，注重细节，善于思考，精于总结，惊人专注，刻苦努力——科比

布兰在南方 8.7/10

有这部剧的实体，当时也是为了看看自己能有多理智才买的，结果上了一课。

天知道 6.3/10

一部人类疫病史  巨寄生与微寄生的相互影响 偏学术，像观看历史学＋疫病学的博士论文。因为有点似懂非懂，所以五星😂

虽千万里 6.3/10

不懂为什么评分这么高，看睡着

CAODS 7.5/10

母亲行医女儿学医，编剧不学医，但记录中医，很多案例有趣真实，但有的描述的过于玄乎，对西医的批判有点严厉海纳百川，有容乃大！悟已往之不足，知来者之可追！

天锐欧艺 9.8/10

首先向高瞻远瞩、审时度势、英明决策、殚精竭虑的伟大领袖毛主席周总理致敬！！ 向指挥才能卓越统领人民志愿军的最优秀将帅彭老总致敬！！ 向所有不畏牺牲、舍身奋战、可歌可泣的人们志愿军英雄将领、将士们致敬！！ 看的过程中战争的惨烈残酷牺牲让人多次泪流满面，看完对朝鲜战争有了全面认识，感谢编剧的展现，但也有了三个启示： 启示一：今天我们的和平美好生活都是革命先烈流血牺牲换来的，缅怀先烈，铭记历史，英雄们保家卫国的赤胆忠心、打击侵略者的大无畏勇气、军人的民族血性和担当，都是需要我们继承、学习和敬仰的。 启示二：朝鲜战争中实力对比悬殊，导致影响进攻战略顺利执行和人员伤亡过大。因此，提高加强过硬高超的国防军事科技至关重要，未来战争中只有陆、海、空三军联合的一体化全方位的立体作战，具备先进强悍武器装备，各军兵种高能力协同作战才能获得主动权，衷心祝愿国家国防科技越来越强大。 启示三：战争中后勤物资保障供应至关重要，吃的用的都要方便适合野战需要，装备运输发放及时快速，只有建立能适应现代化战争的完整的独立后勤供应系统，才能保证军需，即使未来全是信息战争。 注：书中有些时间编写错误，这么伟大题材，我觉得应该严肃认真审核。

秀彩 7.4/10

对人性多面化的描写数次戳中内Franco, 14 pesetas, Un 阴暗 纠结 愧疚 解脱 这秘密是毒药侵蚀Franco, 14 pesetas, Un灵直至选择死亡

好先生🔙 5.0/10

完全不恐怖，女教师太软弱，很简单的事情搞得复杂化，没什么可读性。

闯爷 6.3/10

秦明的书就是节奏快，流畅有转折，还加上了一些观点，劝人向善，现实中法医的工作一定比这个无聊的吧就像我们自己的工作一样，感谢分享。

亲爱的 . 8.6/10

披着历史正剧外衣的杰克苏…司马家一门忠烈父慈子孝兄友弟恭夫妻相爱…关于演技，除了曹操其他无甚亮点。司马懿无功无过，狼顾之相眼神很赞！张春华不管是害怕紧张还是伤心难过永远都是皱眉抿嘴，曹丕的一脸直白再给颗糖简直傻白甜了。还有背景音乐，明明剧情氛围还没到，却总是强行渲染喧宾夺主

木心💕 9.8/10

书中许多地方写到的是天地大道，在乱世（心乱）道能引导人更和谐的思考和行为，一切由心展开，万物归心，归于本我。

苏晓施 8.7/10

此次疫情，呆在家实在太无聊了，所以不断看剧集，我知道这篇不好，看下去是为了看究竟能有多烂，后来发现还有1000页看不下去了，编剧不是傻就是当大家傻的，毫无逻辑牵强附会，1分给多你

闪亮 7.5/10

这篇文章最打动我的不是男女主之间的爱情链条，而是女主和谢侯爷一家人的真挚情感。谢老太太对苏阮的疼惜维护；谢青衍后面对苏阮的信任在意；谢景月…还有谢老太太与安阳王妃互相促狭又彼此珍视的友情也是一大看点。超脱一般常见剧集宅斗路程，远离一大家子利息相争，勾心算计。这也是最让我流连欣赏的！真实的情感存在让人感觉心暖，愿意相信美好，也心生向往。 编剧写文路程也经历颇多，很不容易，这样还一直坚持用心写到大结局。给编剧大大点个赞！

兔子🥰的Larry先生 6.3/10

因为读过王阳明，所以很自然会喜欢本剧的风格。会继续他的其他剧集！

贾博 8.7/10

花费一定的时间 思考自己生活的意义和热情所在 这部剧给了些方法 要利用起来

春川. 5.1/10

确实把高中生谈恋爱的事情写得很细腻，而且很甜蜜啊，一下看下去满脸都是姨母笑男生在恋爱之中表现出来的状态也很可爱

王明宇 9.8/10

原来，一直以来我就像卡洛斯·伊格莱西亚斯《Franco, 14 pesetas, Un》里的子君，虽然有独立的意识，却仍将自己的心灵很大地依附于别人。我将自我嵌合进一段段的关系，却没有能力在一个属于自己的房间，过上一种独立的、富足的、充满活力的生活。

方圆圆 7.4/10