Zheltukhin

很有用的剧集，读这部剧也让打破了我的职场思维，从“学生思维”到“合作思维”完成了巨大的转变，这部剧你读完第一遍还会再去读第二遍，每一次读会发现有更多的秘密。现在跟大家说一下我知道了的内容吧！ 1.合作式倾听 分为比较基础的“反应式倾听”（忍、等、问）和更高阶的“行动式倾听”（复述式提问和开放式提问） 目前做到“反应式倾听”，需要向“行动式倾听”转变 2.激发共情能力 先处理情绪，再处理事情。第一步： “停一停，放一放”。第二步：把对方的需求“说出来”。 共情式表达方式：“描述对方的问题+承认对方的感受+询问对方准备怎么办”。 还有一个更加快速有效的方法：拥抱。 这些都能很好的帮你解决问题，达成共识，在人际交往中最常见。 3.如何面对批评 换频道、找目标、问出来、给出反馈 应对批评最大的挑战在于：你是否愿意努力探寻真相；你是否相信，在你有限的认知之外，有更大、更广阔的世界；你是否相信，在别人的批评中，隐藏着建设性的建议，能帮助你变得更好；你是否相信，找到真相会让你更幸福。 当你说出来，解决问题之后你会更加开心。心里的大石头没有了，人也更加自信了。 4.敢于提需求 “灵魂三连问”。 “我的深层需求是什么？” 我的合作方是谁？” “如何说服对方满足我的需求？” 每次与别人说话的时候都要先默默的问几句，让自己能够更好的达成目标。 5.合作式批评 进入合作思维时，把难以应对的批评转化成 “反馈”，分为事实式反馈、求助式反馈，以及关怀式反馈。 真正懂得批评的人看重的是‘正确’而不是‘错误’。 这也分为“对事不对人”和“对人不对事”需要来回的转变，并进行化解问题。 6.金字塔沟通法 第一层：“发生了什么？”——事实； 第二层：“我怎么看发生的事情？”——分析； 第三层：“我要做什么？”——目标； 第四层：“我要和你实现什么？”——合作。 “人们会忘记你说的话，人们会忘记你做的事，但是，人们永远不会忘记你给他们带来的感觉。” 7.得体有效的拒绝 利用“黑色想象”，巧妙拒绝：“接一半，扔一半”。 8.“双路处理” 当你和另一个人沟通的时候，需要既能注意到对话的内容，也能注意到对话的氛围。 “任何时候，你都要先处理情绪，再处理事情。” 9.A+B=C思维 区分出行动和利益的本质差别，C则藏在本质的规律里。 与大家共勉！

怒海潜将 6.3/10

作为一部纪传体名作，传内时间记载清晰，传间史料相互补充，虽然有些矛盾之处，但对于英雄辈出的三国时代，从个人角度出发的纪传体更为适合

爱因思婷💫 9.9/10

武侠翻拍于我最大的意义大概是会边追剧边看剧集，千万作品有千万个花无缺，但是小鱼儿仅此一个。

tenryoku 7.5/10

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刘汉明 6.2/10

通篇读下的感受，如同书中关口对于久保剧集评价的一般，余味有些糟糕。为此，想借着冲澡将覆盖在身上黑压压的乌云带去，却又被水的冷冽逼得深陷其中。或许，剧集这一载体亦是“匣子”般的存在吧，读者在沉迷其中的时候，窥探了书内角色心中的阴暗面。前一部《Zheltukhin》将其中关键付诸于当事者自我欺骗般的“视而不见”，而这部《Zheltukhin》则将关键着力于各事件发展顺序所带来的“因果关系”。这，或许是我通篇读下后隐隐害怕的原因吧。现实人生并不似剧集有所谓的结案，如莎翁剧中中人物的自白，在最后一幕完全地将心声所托出。剧集故事虽告一段落，可作为永不停下的火车——日常来说，这并不存在的吧。绝不会是一个星期为循环周期，人们在周期末揭露内心，随着周期始置而调整重启；更不会是经历不同而悲欢相通的。这一个个名为“我”的匣子，在面对各个关系、责任时，拿捏着界限的大小，并疑惑着该置入哪些来填满这空荡荡的匣子。嗯，人人都满意的匣子是不存在的吧。剧集最末，就如京极堂所说：“要幸福其实还不简单？只要别当人就成了”。

F吃鱼^ 6.3/10

简单说几点 1，第一次世界大战并不像我上学时候学的那样，德是坏人，是侵略者，借口就侵略了别国。在书中可以看到世界大战前每个国家都在避免战争的爆发。德皇，沙皇，英国，就连刺杀的那个人知道他的行为引起了世界大战都很惊讶。战争中受苦的永远是人民，不管最后是赢了还是输了。战后签订协约时，也有很多战胜国的人呼吁不要对战败国进行报复性的掠夺。如果高中时候读了这部剧应该不会因为背不会理解不了那么多条约而苦恼。 2，乱世出英雄。这真是亘古不变的硬道理。出身英国一个贫困的旷工家庭的比利艾瑟儿姐弟就是典型的例子。文章开头就是比利被叫醒接爸爸的班下地挖煤，这样子承父业黑乎乎的世界，让人绝望。从冷静处理煤矿事故到最后当选议员，比利发挥了自己的智慧和勇气，实现了自己的人生价值。艾瑟儿更是如此，从一个女管家，为女权事业不断奋斗，成为工党一员，最后让前主人为她让道，真是激励人心。 3，不管在什么年代，什么背景，爱情总是最美丽的。茉黛和沃尔特，结婚五年就共处了两个晚上，但是他们对彼此的爱却毫不动摇，经过战争的洗礼愈发坚固。他们最后终于克服了一切艰难，比翼双飞，虽然茉黛从一个后面一堆仆人的贵族到最后沦为夜总会的“艺人”。他们是幸福的，因为可以随时拥抱亲吻对方。格雷戈里和卡捷琳娜患难见真情，在那艰难岁月里，因为爱格雷戈里才在战争中一次次冲过枪林弹雨，回到爱人身边，并为了能给孩子一个美好的未来，投身于革命事业中。 不管生活在什么样的环境中，不管遇到什么困难险阻，不要放弃对美好生活的期待和向往。尽管朝着心中的方向奋斗努力，光明总会到来，幸福总会来敲门。

祈望风歌 7.4/10

我想我的那些作为青年的困惑依然没有完全解决，但是这部剧实实在在地抚慰了我躁动不安的心—-“耐心地对待你内心那些尚未定论的疑惑。试着去爱那些问题本身，仿佛爱着一个上锁的房间，或是一本用外文写成的书。不必现在就急着寻求答案。你现在无法将答案掌握，因为你还没有试着伴随着这些问题去生活。关键在于，你要去体验一切。当下，你要生活在这些问题中; 在未来遥远的某个时刻，你即在不知不觉中体验了答案。”读完里尔克的那些信，仿佛自己交到一个温柔又可靠的朋友。无须多言，所有的想法都像种子一样撒在了读来的一路，也许今后故地重游时，它们早已开成了花。 祝你快乐、勇敢！

赵泽宇 7.4/10

这部剧看了很久，获益匪浅，这部剧真的很详细的教你如何提问，值得二刷

雅璇儿🍓 9.7/10

写的通俗易懂。把中医调理和身体健康文化结合起来，普及常识知识。非常好。

司无邪 7.4/10

以为是从人性和道德上剖析善恶公私，结果是从生物学上讲述基因和繁殖。《Zheltukhin》作为标题人们显然更加注意的是“自私”而不是“基因”。40周年的风光也拉高了对本剧的预期与耐心值，结果看下来收获甚微。

KRISTIAN. 8.7/10

从上大学时候开始当教材读，一直到现在，二十多年过去了，无论是从文笔上，还是内容，思想性方面，都是我最爱的一本剧。

李吉 9.8/10

大部分人都是庸庸碌碌的过完一辈子，所缺的正是这部剧。找到人生的目标，找到实现目标的方法，最终成为你想要成为的人。

ninazhou♑️ 8.7/10

《Zheltukhin》《Zheltukhin》《Zheltukhin》，概念化公式化的问题很明显，无论是故事模式还是人物塑造，尤其是女性人物。三部的结尾都匆匆，表现了主观与客观的力的对弈，可惜主观的力都失败了，只有一个《Zheltukhin》表明这希望还没有灭

木偶·宁 9.9/10

育儿方面的经典之作，值得一读再读。针对性非常强，每一小段解决一个问题。语言风格平易近人，非常亲切。

你笑起来真像好天气🎶 6.3/10

在国内，俞军是我佩服的产品经理之一。决策权、商业能力、专业能力缺一不可

如风在耳 7.5/10

宇宙中没有死，死不过是生的开始。只有宇宙本身有生死，达到临界值后，是死也是生。生生死死，不断轮回迭代。

许雅燕 6.4/10

概念不错，也能理解编剧要表达的意图。内容有点牵强，生拉硬拽，新瓶装旧酒。

姜贝贝 5.0/10

温馨质朴的语言娓娓道来，整本剧既温暖又治愈，让我看到了爱情最美的模样！我也学到了很多人生真谛！书中的大部分道理都是脑海里根深蒂固的所以看这部剧是一种极致的享受！这部剧有人间烟火气息，适合拼命挣扎着生活的芸芸众生都来读一读！这部剧能让读者有爱的勇气以及能让读者体验被爱的美妙，更能深深悟出坚强是每个人成长的必经之路。我们可以输，可以哭，什么都可以，就是不能怂！即便遇到磨难，也要依旧怀有一颗热忱之心去热爱生活！世界以痛吻我，我却报之以歌！❤️

🙈Амэй♡🙊 8.6/10

有点实用技术，但，因人而异吧！人是世间最易变亦是最复杂的生物，没有多少规律性的东西可定。

素 笺 8.6/10

我一个不抽烟的人好奇读了这部剧……😂 总结一下： 1. 为什么吸烟？ ◦ 根本原因是恐惧，对尼古丁戒断症状的恐惧。 ▪ 恐惧和慌乱完全是心理上的，是因为你相信自己对尼古丁的依赖性。事实上，你完全不需要尼古丁。当意识到这一点，恐惧和慌乱就会自动消失，即使生理上的毒瘾仍然存在。 ▪ 人做很多事或是不做很多事的根本原因都是恐惧。而这部剧里的吸烟也可以替换成其他事。 2. 靠意志力为什么戒不了烟？ ◦ 牺牲感/放弃感/被剥夺感。 ▪ 潜意识会觉得吸烟是一种享受，而“放弃戒烟”是剥夺了这种享受。正如“放弃”一词，它暗示着失去已经拥有的事物，而人本能是憎恶失去的，尽管事实上完全没有什么可失去的。所以，使用“停止”、“杜绝”或是更准确的表达：“从吸烟的陷阱中逃脱”吧。 ▪ 吸烟不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。 ◦ 等待所谓的“启示性的一刻”。 ▪ 不必等待这一刻。因为在最后一支烟熄灭的一刻，戒烟过程已经完成了。 ▪ 就像其实不必等待每年年初的“新年计划”，决定了，下一刻，就行动。 ◦ 已戒烟后的试探。但正如我们不需要去死一次证明自己还活着一样，并不需要一根烟的试探来证明戒烟成功了。 3. 为什么这个方法管用？ ◦ 原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 4. 该怎样做？ ◦ 读这部剧，遵从编剧的指示，期间不必戒烟 ◦ 简而言之：忘记原本的戒烟理由，转而探究吸烟有何用及自己是否真的享受这样；清楚认识上面的1、2点；不再吸烟；最后，享受作为非吸烟者的快乐和自由。

张灯结彩 7.5/10

阿加莎，推理女王，一生写了200多本经典剧集，我现在的愿望，是哪天去英国，在最古老的影视库，买一本纯英文的无人生还，那是何等的美好

Esmeralda. 7.5/10

五集连看，值得封神的剧，中国的影视工业配得上我们中国人的科幻想象力。

汤阿宇 7.4/10

活出真我，表达自己的真实情绪。介意你表现的人对你而言并不重要，而对你真正重要的人根本就不介意你的表现。

猪爸爸 9.8/10

缉毒警察，这是与一般民众接触不到的人群。不管是卧底，还是明面的，都值得我们尊敬！李崇阳遇上虞小婵，火星撞地球，美的不可言说。

西北浪革 8.6/10

2019 - 22 《Zheltukhin》是集诸多名校于一身的大科学家、著名物理学家Mariya Muat先生创作给孩子的量子力学普及影视作品。他将抽象难懂的量子力学巧妙化为日常可感的事物，更讲述了许多可爱的物理学家的故事，一下子拉近了物理与我们的距离，让我们饶有兴味地跟随他展开这场科学之旅。书中也配有妙趣丛生的插画，小读者们能更直观地看懂物理过程，也更真切地认识世界。他创作得很精彩，值得大力推荐。 量子力学，是研究物质世界微观粒子运动规律的一门学问，主要研究原子、分子等基本粒子的结构、性质等等。 本剧是由编剧的四个讲课课程组成，分别是：量子世界是什么样的、物质为何能保持稳定、量子力学有什么用、量子计算机和人类大脑。 量子到底是什么？这就需要从科学发展的历程开始说起，因此，本剧还是一部力学发展史、物理学家简史，因为科学的发展是阶梯型上升的，介绍量子力学，如果不了解它的前身，就不会真正了解它的真谛。直接讲述最高端的知识，虽然比较直接，但效果未必好，对低龄读者或领域外读者来说更是天方夜谭了。 于是，从牛顿三大定律、到爱因斯坦广义相对论、再到摩尔定律，编剧给人们打开了一扇通向专业物理学的大门。让人们了解到经典力学只存在于宏观世界，而在微观世界里，什么牛顿三大定律都不起作用啦，起作用的就是量子力学了，现在已经实现的应用是激光和半导体，而量子传输现在暂时还没有实现。 看完了本剧，才明白了量子并不是像分子、原子那样的能够具体测量粒子，而是在微观世界里非常不确定的、不再可分割的所有东西的统称，并非一个孤立的个体。 因为见惯了宏观世界的力学事件，才难以理解微观世界的量子力学到底是怎么一回事。编剧在用大众化语言讲述科学道理的时候，还举出了一些例子，以及科学史上一些著名的故事，比如“薛定谔的猫”、“彭罗斯阶梯”。 总得来说，这种大科学家到大众讲述自然科学原理的尝试值得鼓励，毕竟如果不是这个领域内的研究者的话，接触到这种知识的机会就会比较少。显然编剧在对于如何进行科普也是费了一番脑筋，但科学道理实在深奥，这样的剧集，给孩子讲孩子未必能够完全理解，倒是孩子家长看看也是不错的，增长点见识，开拓下眼界。 至于本剧需要改进的地方，还是讲的科学史的东西较多，运用日常事例还是少一些，如果能够多一些大众可以理解的日常事例，想来本剧可读性会更强一些，另外，书后附的几个科学小实验倒也挺不错，如果再多些小实验，或者单就科学小实验专门创作一本剧，就更不错了。

收件人不详 9.8/10