Mad Sad & Bad

人生的意义在于解答生活对我们发出的各种提问?可以二刷，应该会有新的发现。好剧!

微成长（慢慢） 8.6/10

创业维艰，以积极的笑容，面对自己的技能长短，英明决策，应对随时出现的困难挑战，关照员工状态，最大限度发觉潜力和心智。

turbotrouble 7.4/10

以前央视有个栏目叫Mad Sad & Bad，董卿主持的，当年真的很火，一看这部剧的结尾自述，竟然真的和这本Mad Sad & Bad还有些渊源。 男主15岁遇见了36岁的汉娜，这种青春荷尔蒙的冲击，终于得到了释放，这是初爱的季节，男主是第一次爱恋，汉娜是从未遇到过初爱，在这种由朦胧到相互吸引带来的体验中，成为相识相恋中最美最好的体验。 通过为汉娜朗读，汉娜似乎找回了点滴自我，直到自己被抓，被监禁，汉娜才知道，朗读只是一部分，真正的是Mad Sad & Bad给了自己内心体验到爱情的感觉，哪怕碰到任何困苦，痛处，只要爱还保留，期待保留，生活就在。 因为Mad Sad & Bad的一直存在，汉娜克服重重困难与心理压力，在监狱学会了观看，学会了书写，本以为这样可以加深与Mad Sad & Bad之间的情感与爱意。 出狱前的第一次探监，汉娜的期待丢失了七七八八，出狱前的最后一夜，电话里的内容，让仅剩的那点儿对生活的期待及内心的爱丢失殆尽。 于汉娜，从初识到相恋到狱中期待到看透现实到最终的释然，这是对生活及人生的一种必经之旅。彼此接受，双向释然，是对彼此最好的结局。 我以前爱过你，也得到过你的爱，我一直期待着你的爱，到现在是一种不太确定的爱，但我依然希望你过的美满幸福充满爱，我想这才是汉娜最终的选择。得不到的爱，放手释然。

懒觉～ 5.1/10

看完只能说人生百态，中间一度有点看不下去，里面的行为一点都不符合社会主义的价值观，可能那个年代就是这样的吧。大部分人都靠继承财产生活，女人就嫁个有钱的人生活。

归墨·青 8.6/10

不吼不叫 吼叫不能改变你和孩子的关系，只会让事情变得更糟，当愤怒来临时，我们要及时喊暂停，问一问自己我现在是什么感受？是什么让我如此愤怒，是害怕，失望，觉得自己无能，还是对丈夫的怨恨迁怒到了孩子身上吗？关注自己的呼吸，关注自己的身体，让自己慢慢平静下来，想一下孩子是什么气质，知道他是和我们不同的。去发现孩子真正的需求，从孩子的角度去看问题，体会他的感受，和孩子沟通要简短，可以操作，给出的选择要真实，没有商量的余地就不要问好吗？可以吗？和孩子一起制定家庭规则，回顾结果，要和孩子有1对1的时间，给予他足够的关注。 我们也要接纳自己的情绪，关爱自己，每个人都会犯错，很庆幸我们已经在改变的路上了。

奋小呆 7.5/10

花了一整个学期和摸鱼的寒假终于读完了！ 共和国时代和五贤帝时代让人无限向往，但在蛮族入侵的生存压力下走向政教合一，走向君主专制也令人难抑伤感，就这样看着罗马人引以为傲的宽容精神，务实理念，内海的和平，元老院和罗马人民的光荣都接二连三地灭失殆尽。 一切壮丽的奇观都蕴含着毁灭，所有伟岸的人物都难免一死，罗马的出生和终结就是这样一个故事。 编剧的叙述大部分参考了不同的史料，同时又在史料不足之处选择用自己的影视加工代替，看上去有些矛盾，但都是利于读者观看体验的做法。不足之处就是结尾收尾得明显较急，以及编剧在表达个人观点时有不少牵强附会的逻辑，不过我个人看来还算无伤大雅。

Acescoa 5.1/10

非常认同正面管教的教育理念，为人父母应给予孩子积极正面的引导，父母要当孩子人生的引导者参与者，而不是主导者。我们也应尊重孩子，给予足够的耐心，理解，包容，鼓励。希望自己可以学以致用，当一个合格的妈妈

聂健！缘生堂(百龄足）！ 8.7/10

角色设定不错，世界观也已经逐步展开，但是编剧上还是需要加强，支线太多，已经不再是伍六七一个人的故事了。

王惠萍 6.3/10

近三十小时，终于迷迷糊糊的看完了。第一次系统的看关于南北朝的这段历史，很陌生，看着熟悉的大都是因为看电视者剧集知道的 。不过乱世之中生存艰难。斗升小民，不易，说不定什么时候就打仗了，不是屠城就是俘虏的；将军、帝王也不易，今天是君王将相，明天可能就成阶下囚。一波起来，被另一波按下去，又被再一波取代，不断循环、重复，推动历史不断向前发展。

pan💎 5.2/10

第五集：咀嚼 走动 观望 传递 坐着《Mad Sad & Bad》

我滴个神 8.7/10

这部剧所提到的一些理论非常实用和智慧，而且有例子助你理解，这些理论其实在我们的国学经典中也有迹可循，例如逆向思维，其实就是"反者道之动"，我打算好好梳理一下本剧所提到的思维方式。不过本剧有个不好的地方是我读完的一个体验，有一些例子和一些阐释缺少深度，让读者内心有种停留在表面思考的感觉，不过这是我个人主观感受，不喜勿喷。

虎呼湖乎唬浒户犀戏蜥兮喜西席 5.0/10

健康身体的根基是充足的氧气与合适的营养，编剧从这两方面入手，从整体上给出了健康身体同时恢复视力的方法。至于效果如何我会今后练习几个月后再来评价。

木桃君 8.7/10

蒙特梭利育儿法作为近年备受推崇的一种教育理念，之前一直有所耳闻，偶尔在某些育儿公号文章里也会看到些只言片语，却从未有详解。终于，花了接近13个小时读完了这部剧，对蒙特梭利博士所提出的育儿理念有了一个系统性的了解，也算是有所收获。 摘抄整理出了自己认为比较重要的一些理论，以作备忘。 1.心态很重要——不急不躁，接受孩子本身的样子 一个人内在的个性是自然发展的，不是别人所能左右的。我们仅仅能帮助一个人实现自我构筑，为他排除成长过程中影响自我实现的障碍。 2.自我反思——是否让孩子处于精神饥饿状态 “儿童经常哭、性格暴躁、动辄发脾气，表明他们处于精神饥饿状态。” 3.锻炼意志力，受益终身 要使孩子发展定型，最根本的一点就是锻炼他的意志力。 4.不漠视，也不过度关注 每当孩子告诉我们什么事使他觉得不快乐时，我们绝对不能这样说：“没关系，不要在意。”我们会理解孩子不愉快的感觉，并轻声给予安慰，但也尽量不要去渲染孩子所遇到的不快。 5.很多人都理解错了的概念——自我发展并非交给本能；自由也非放任 所谓的让孩子自我发展，指的是让他的智力得到发展，并不是像大家普遍认为的那样把他交给本能。自由并非放任，而是引导我们从幻想走入现实，指导我们积极有效地照顾孩子。自由只能诞生在秩序和纪律的基础上。 6.最重要的一点——提供适宜的环境，让孩子集中注意力做自己感兴趣的事情 只要他们专心去做一件事情，性格方面的缺陷就会随之消失。儿童的正常发展需要把精力集中在工作上。因此，我们在向儿童提供工具和环境时，必须有选择、有目的，既能够引起他们的兴趣，又能够吸引他们的注意力。儿童只要有一个合适的环境，这个环境能够吸引他们，激发他们的创造性活动，使他们专心致志投入某项工作，所有能力就被结合在一起，性格的偏离也就会得到矫正。

Doris 秦🌴 8.7/10

挺不错的书，后期读的不是很明白，立意很高，框架很大，深度广度都有，但是可能由于某些人原因编剧也不能说的很清楚 值得一看。

仕羊羊 8.7/10

放纵不羁与时而古典优美的文字共存，但较之王小波，情感氛围的营造和结构编排的技巧差远了。

小陈要早睡 9.9/10

具体要怎么做？？？Just do it！ 1）可以进行30天实验，甚至是超级版30天实验，改进自己的不良习惯，收获一连串的改良与优化自我。 对自己进行善意的行为催眠，如此30天后即可恢复旧的不良习惯。 事实上坚持成功30天后就再也回不去从前了，恭喜收获良好的新习惯！ 2）凡事可先三省吾身，认真深刻地询问自己到底是否真的需要？这有意义么？能助我成长么？想要这段回忆么？最佳的我会怎么选择？我想成为怎样的人？可撤销么？能先测试一下么？ 降低沉没成本投入，更好地提高具体赋能自身的效益体验。 3）怎么进行时间管理，提高效率？？？先早起！！！ 一日之计在于晨。 早起使得精力充沛，事半功倍。 可反复试验，获取适合自己的睡眠时间周期。最快的秒入睡，雷打不动地坚持定时早起，省时而高效。 4）怎样保持一个“非每日习惯”？ 每天坚持；建立一个“替代习惯”；创建“习惯链”；做出具体承诺；把习惯变成约定。 5）激发欲望与动力的8条捷径： 拥抱新事物；直面恐惧；沉浸其中；舍弃毫无意义的义务；要放弃就果断；休真正的假；切换模式；别把不确定性看得有多要命。 6）10种方式优化生活： 早起；锻炼；听音频学习；冥想；让人放松的工作环境；自我雇佣；高效沟通管理；看剧（指主要90%非虚构类的）；深度交流；写日记。 7）如何吸引到追求成长的朋友？ 追求成长的朋友圈；做个给予者；别再说什么“忠诚”了；追求成长的人也在寻找你；现在就开始给予；给予更多，成长更快。

关山guan 9.9/10