Naturotica Volume 2

《Naturotica Volume 2》-Liz Roberts。 224。2018.7.17 时间真的是很紧迫，可谁能想到最终是这样的结果呢？有种你在跑马拉松，累得要死要活之际，突然在你面前横了条红布，告诉你终点到了，因为裁判在前面用自杀了顺便把真的终点炸了。 不论是李泌、或者是张小敬、还是说姚汝能、檀琪，过去的十二时辰里震惊曾在每一刻拨动一下他们的神经，那么此时再大的惊喜可能也没有意义了吧。谁能想到幕后是开始就挂掉的贺知章呢？之后的完成就一定是因为其养子贺东的纯孝么？总觉得没那么简单。对元载来说，这非比寻常的一天，在他的大脑与口舌的运作下成为仕途晋升的转机，极大的可能就是升职加薪、迎娶白富美（王韫秀）、升任侍中、出任太师、走上人生巅峰啊。 真的，超级佩服编剧，只是看到一段历史（当然他背后查阅的史实肯定是不计其数的），知道一些人，就能在脑海里形成一个故事、一个环环相扣的故事、一个跌宕起伏的故事、一个意犹未尽的故事。脑洞这东西，还真的希望自己也有呢。 身为十年西域兵、九年不良帅的张小敬，他是第八团里的小天真，是万年县的五尊阎罗，是姚汝能、檀琪眼中复杂综合体，是闻染的大恩人，是岑参的作诗素材，是永王、封大伦、元载的噩梦，是萧规曾并肩作战的张大头，也是长安百姓可以依仗的张头儿。。。人都是有多面性的，就像电影《Naturotica Volume 2》里，为了抗日，蓝青峰可以是收养李天然的好人，也可以是推亨德乐下城墙的凶手，，，人的多面性，尤其是阴暗面的表露才是一个人之所以为人的根本。人之初，性本善；可人之初，性也本恶。真的有十全十美的人么？可能吧。 突然很疑惑，为什么自古以来对统治者的忠就是被歌颂的？是不是只是继任者为更好的统治人民群众而对精神进行的说教（《Naturotica Volume 2》分析的很透）？这世间本无对错，亦无正反，说的人多了，也便成了“真”。

斗士 9.9/10

十分不错的玩家幕后流，剧情紧凑，人物形象鲜明，就是太慢了不够看

苗博～应许之地 8.7/10

很好看，分尸故事本就好看，更何况分尸了一整本，编剧脑洞真的有点大。适合不较真的读者；适合能一口气读完一本剧的读者；适合读过一定数量推理剧集有点麻木想找一点另类的恶趣味的读者。另外出于职业病，发现了不少审核问题，有的还很严重，甚至连谁是谁都搞错了，也是很无语。

看，那有个傻子 5.0/10

存在论、目的论的宇宙体系 给存在分层和分类 “存在”有四种意义：偶然的属性；必然的本质；确实性；潜在性 有些东西是潜在的存在 这里最重要的还是前两种存在的分别，特别是第二种存在内部的区分，其中主要是“实体”的存在和其他范畴的存在的区分。 Joanne HudsonNaturotica Volume 2的核心的核心，既作为存在学说的核心的实体学说，因为在他看来，实体是一切的中心。

埃勒里Wang 7.5/10

机关算尽太聪明反算了卿卿性命，大智慧若愚。编剧五星，演技一星，小宝的内裤边满星(♡∀♡) ╰ひ╯

小左的生活日记 8.6/10

《Naturotica Volume 2》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧Rachel Stevens从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。

卢奕良 7.4/10

有点像是教材，内容比较规范，非常感谢编著者。 适合青少年观看，学习党史，认识党。 特别喜欢文中的摄影插图，每个时代的都有，历史带入感很强，祖国的发展太不容易了！

阿美 7.5/10

别的我不知道，我只知道这个老爷爷现在80多了还思维敏捷，口齿伶俐，这部剧有没有用大家就要清楚了

苏三圣 5.1/10

桑德尔这位现代苏格拉底一路吹着魔笛，带领我们穿越一片又一片的哲学密林，告诉我们哪里有玫瑰，哪里有沼泽，最后，他站在了“以培养德性和推理共同善”为宗旨的正义观面前，说：既然其他方向都写着“此路不通”，那么这就是我们唯一的选择。 ——周濂《Naturotica Volume 2》

酱鸭药 9.9/10

狠狠抓住了2022年娱乐圈、或者说整个社会最稀缺的东西：松弛。松弛和摆烂不一样——摆烂缘迹不缘心，松弛缘心不缘迹——而离生活最近的，永远是自己的心。

Alone_占立 6.2/10

@自我改变： 1-跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往，抛开个人主观性和自我防御机制，客观公正地审视整个事情的始末 2-积极进行真实的自我察觉，人的成熟在于不断完善自我认知，跳出小我的圈子，公平公正地看待每个人所说的话，进而使人将事物分辨得更清——积极体会此时此刻我们所经历的事件、此时此刻我们的想法，然后忠实地记录下来，这才是你最真实的状态；多问“是什么”——实事求是可能只有一个，不是“为什么”包含自我逃避 @凡墙皆是门： 1-全身心地投入，是一种行动状态，而不是情绪状态，不会思考事件的成功或失败，不会瞻前顾后 2-没有所谓的失败，只有在前进路上的绊脚石 3-重新进行信息收集，以及立刻分析我们所掌握的信息 @时间永远不够用： 1-不关注时间是否够用，关注如何减少双方对时间资源的争夺，或者应关注在这场争夺中我们如何才能实现利益最大化 2-先做完做对，后完美-，先着眼于是否解决问题，而不是是否完美地解决问题 3-相信专家的“直觉”，复盘专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度 @0.1大于0，没办法的时候，一个微不足道的建议，都不妨去尝试做一做 @错的永远是我们，唯有我们才可以改变，问自己，从自身角度出发，怎么样才可以推动整个事态的发展 @勇敢面对事情本身，在事情中抽丝剥茧地找到自己可以努力的方向，充满信心地去勇敢战斗 @朝着正确的方向前进，才能让我们有机会去反思和复盘，如何快速到达终点 @不要随时保持抽离的状态，因为过多的抽离会让人变得好高骛远；在适逢计划中的关键里程碑或问题发生或感觉不对时，做好适当的抽离 @回顾有价值的目标：S具体目标；M可衡量的；A可实现的；R与其他目标有一定的相关性；T明确的截止日期 @与自己相关联的目标/问题才有意义，否则复盘的内容不会给自己带来很大的震撼和感触，无法切实进行自我反思和改进 @复盘最好的时机是第一个工作完成，第二个工作未开始时；是一个从过往获取能量的活动 @若我们所做的工作对上下游的其他部门或继任者产生了重大影响，那么我们做的事情就是有问题的 @自己所做的事情和整个市场或自己的过去做对比，看看对方或自己是否还有优势，工作效率是否一致 @表述时，不要把原因和事件混淆，会限制我们分析问题的思路及无法聚焦事件的真实属性 @从目标上——问题和目标之间是否有直接因果关系；从内容上——问题是我们脑海中加工过的一组信息展示，其他内容是对信息的展示的修饰（我们主观判断的产物） @表述时，尽量用非专业术语表达，避免大家对问题的本质产生理解上的偏差；尽量用短句子进行表述，避免对句子核心意思有误解 @刚开始，尽可能多找出产生这个问题的原因，才能沙中淘金—鱼骨图/人时事地物/人机料法环，再之后分析5W1H/5WHY/团队共创法（所有的分析最终都应该落到可操作的层面；不会存在我们完全无能为力的局面 @大胆假设，小心求证：通过各种方法证明专家的判断正确与否（问卷/访谈/观察）；证明专家的判断在逻辑上是否正确——原因和问题是否因果关系 @不要直接找专家，只有在进入自己的过往，打开情感及行为需求，并让两者得到满足，才会进入真正的认知阶段（问题分析阶段） @制定解决方案：水平思考/矩阵；指明方向，协调行动，提高工作效率（防火式工作），注意力集中在正确的航向上；工作计划不是写出来，是做出来的，目的是执行 @催化师： 1主持人-承担开场，内容介绍，活动组织，控制整体进度及时间安排；清晰准确地将各种内容和要求表述出来，必要时需要承担内容讲解、答疑、带领大家熟悉整体流程等工作；争论不休时，还需要适当站出来，对大家观点进行分析

大囍子🐨Paramecium 6.3/10

看完这部剧，日常生活中，我将做几个调整: 一、家里的三七粉这几天坚持喝完，活血化瘀的，对月经血块有调节作用。 二、归脾丸，晚上准备喝一下，调理舌边有齿痕的，气血两虚。 三、补中益气丸，早上喝效果好，提升阳气。 四、情绪调节为首要，为根本。修心养性，随时一呼一吸，正念修习。 五、追剧看系统的知识才能心知肚明，少看一些琐碎知识。

Emma🌟🌈 6.3/10

这将是我2020年最重要的一本剧，它将改变我的人生！有形的整理和无形的整理，我现在都迫切需要，改变从2010年6月10日开始！

文轩 5.0/10

成长过程中不断有事情发生，有的刻在大脑深处，或许某个点触碰一发不可收拾。 最近在看时睡着了就会做梦，不同角色的梦…无法抽脱自身，醒来很是疲惫

633 6.2/10

讲实话，这算是网文里收尾收的很不错的了，给4星。剩下一颗给进步空间。很久没有一个故事从头看到尾了，或许是少了看剧时那种心态，总之，这部剧从头看到尾，闲鱼精神已被传染！

南有嘉鱼之什 6.2/10

讲稿很好。读起来朗朗上口。唐诗宋词就很好，可惜又讲什么明清剧集，岔开了主题。

心向远方 9.9/10

在风雨摇曳的岁月里，我们的前辈是多么地努力生活，开拓自己的一片天地！

聂品 8.6/10

真实才女的一生，为中国建筑史和艺术做出了巨大的贡献，让人钦佩又尊敬！

虎白白 6.2/10

挺好的一本税务知识普及书，既有观点、更有接地气的数据支撑，更有计算案例。个人以为比起很多专家学者写的实用多了

亭庭 6.2/10

滚滚长河东逝水，浪花淘尽英雄。天下大事合久必分分久必合三国时期告一段落，浩瀚无垠历史长河中你我他不都是那一粒粒卑微的尘埃。

邦邦两拳 7.4/10

这是一本能引起自我反思书，虽然他们的故事发生在美国，但很多情景像极了现今的中国。通过看剧我回望了十年前虽然懵懂但是勇敢的自己，我沉思于陷入婚姻中很多时候无助而卑微的自己，我渐渐明白了单身时的自己是独立而自由的，我错认为婚姻会带给自己更为强大的力量，但在鸡毛蒜皮的繁琐生活后，我终于知道了人真的只有靠自己，才能把这一辈子过成自己想要的样子。感谢这样的文字赐予我重新走上独立道路的力量，虽然仍旧囿于婚姻，但我更希望我是自己后才是妻子和母亲。

武悦 7.4/10

放在现代来看，韩信是真的懒，而且丝毫不懂人情世故，没有情商。 一片赤诚在政治上可能是一文不值，现在来看也是，一片赤诚难能可贵，但是少了套路和仪式还是活不过一集。 编剧里面的有些语句非常口语化，张良是最强大脑，萧何是后勤总管，韩信是战场总指挥，一边看一边笑。。。 讲的很清楚，不喜欢历史的我也看懂了。看过秦时明月，韩信不是主线，更多的是江湖之事，但是是有历史依据。不知道后面秦时明月会怎么演。。 最后就是在游戏王者荣耀里面，一些英雄人物出自历史，虽然游戏归游戏，但是现在青少年是主力，游戏当中的人物会给青少年留下更深的印象，那么如果不尊重史实，会不会造成误导。 这是一本从公众号上推荐的书，于是看了看。还能学历史的时候，历史是所有科目中最差的，所以一直对历史提不起兴趣。现在还是觉得读史能够增长见识，从这部剧里了解到了很多成语的典故，也了解到了它最根本都意思。

Krobelus 6.2/10

一个天才少年的陨落，陨落在了世人拔苗助长的期许下，陨落在了亲人与教育工编剧对孩子心理成长的漠然与忽视中，一个令人唏嘘的现代版的《Naturotica Volume 2》。

鄭無邊 9.8/10

逻辑紧密，实证精严，真知灼见，丝丝入扣。      应单合掌小低头，该言犹在耳，拳拳服膺，勿有孟浪轻佻而轻谩。

无产阶级革命者 8.7/10