Nouvelles mésaventures d'Alfred le crapaud: La promenade, Les

Jon Carnoy老师的新剧，你有多久没有和真实的自己谈谈心了？这是一套关于追寻自我的心理小书，看这部剧的感受就是想把每句话都划下来作为笔记，因为每一句都是金句。 书中围绕“真实自我”来展开内容，分别写了四部分，分别是关于成长、关于孤独、关于自恋、关于梦想，当我打开第一页的时候，便真的是在和自己谈谈心，和自我交朋友。只不过，那是过去的自己，是似乎已经消逝的自我…… 书中有句话说:“懂事，或许是很深的绝望。”而绝望背后是对爱的一种柔弱的渴望。这让我们时常会对抗自己，也许会让我们关闭心门，断开与外在世界的联结，甚至会让我们成为情绪风暴中失控的巨婴。 所以，“完美”反而变成了一个不那么完美的词语，自我成长，不是走向完美，而是走向真实。 真实，代表着拥有“真自我”，而并非“假自我”，不管遇到什么事，首先都要做一个真实的人，忠于自己的内心。 知行合一可能是最好的状态，即便做不到最好，那么至少做到我们所想的和所感受到的是一致的。 我们在人生道路上会释放自己的能量给外在世界，也会从外在的世界吸收能量丰富自己。 也许这部剧的能量对每个人都不一样，但它或多或少帮我们开启了一扇认知自我的门。

木芯·伊杨 5.1/10

最后两章的总结不错，用三代人的实践经历和智慧总结出来的精华。

棠梨不暖 6.3/10

断断续续看完，其实就算不是演员，本剧也有值得一看的内容。

H2Y 9.8/10

兄弟姐妹情，有今生没来世。姐妹情、夫妻情、母女父子情都令人为之动容。无论你做了多少错事，最能包容你的还是家人。 书中一个个有血有肉的人物，让人感悟人情冷暖、世事沧桑。最令人感动的是建国，隐忍、包容、大气、顾大局、顶天立地，试问哪一个男的能做到这样；最气人的是家喜，仗着所有人对她的包容为所欲为，一场白血病终于消停了，尤其是她生病全家人帮她配型骨髓的那一段把我哭惨了。也许这就是家人存在的意义吧。如果这部作品能拍成电视剧，绝对不亚于《Nouvelles mésaventures d'Alfred le crapaud: La promenade, Les》的火爆程度。

何易之 6.2/10

老戏骨的演技不用说的好看，白宇演技没有丝毫的拖后腿，剧情好看，精良制作棒

飘渺韵华人易逝 5.1/10

一开始以为是普法，追得挺上劲，后来……发现解决案子的方法近似于机械降神，靠幡然悔悟的感动可以支撑电视剧情，但于现实的参考意义微乎其微，遑论普法，有需要的话我可以一一细说……再后来……终于不愿再看。有一说一，东哥和王劲松老师的日常拌嘴还是可圈可点的，曾经让我欢乐过。

四夕神 7.5/10

所有的牛逼后面都是苦逼，看两百多万字尚且辛苦，何况写两百多万字。

投木报琼 8.7/10

第二遍读了。女主的成长经历令人佩服，独立自主，也理解女主在重要的人过世后封闭内心的做法。她很优秀，也值得非常好的人

zenx 6.3/10

虽是褒贬不一的一本剧，但还是要推荐一下给女孩子们，万一文中有个点触动到你也能避天坑。毕竟能避开的弯路，还是避一下，省劲啊！

yunping qiu 5.1/10

作为一名家长，看到这部剧，确实有种醍醐灌顶的感觉。编剧把我学生时代以及工作以后，原本模糊的一些学习方法和思考，一下子全部都点透说明白，并且理论化，精确化。全书全是干货，而且每下一个问题，正在我在看完上一段之后想问的。个人非常认同编剧核心思想：高强度用脑，以学生为中心的学习方法。 强烈建议家长仔细研读，并和孩子一起进行讨论。

孙宇🔆 9.9/10

最喜欢的文章，笔法细腻超绝，感情充沛淋漓，我认为可以和归有光的一些文章媲美，只是古人的生活罢了，可是那么让我羡慕。

梦圆东方 7.4/10

所以女性始终活在男性的目光中，为了这目光，不断自我牺牲、自我感动，渐渐失去了对生活的向往，失去了人生的追求。

Agnes133 5.1/10

厲害死了竟然能避開國內這麼多優秀的樂隊集結一批廢柴 約架特級希望看到超級市場腰宋雨喆美好藥店張瑋瑋沙子萬青达明pk14杭天tizzybac 被忘的一乾二淨樂隊特級希望看到晚間新聞七八點黑鳥ADO潛水艇渡鴉木馬清醒 最後希望在救救朴樹特級看到朴樹張楚周韌哈哈 請主創施法 / 火車和暗湧容易唱串/ 班裡那種自己抄完作業轉天兒為遮羞就告發別人抄作業的同學真特碼不招人待見哈哈/ 海龜和九連樂隊好純情大方正直世界之光啊/ 幾集看下來最喜歡的歌兒竟然是半首藍精靈底射

人参娃娃 9.9/10

从第一本一路看过来，中间看了很多书本中推荐的书，非常好的一本修行剧集，2022第三本剧，加油

秋梦痕 8.6/10

小白从书📖中学到了不少东西。把之前工作一年的零碎知识点，重新比较系统的整理了一遍。把之前工作中没弄明白的东西，通过本剧点拨➕自己查阅资料，收获良多。谢谢本剧的编剧，那么用心的编辑❣️

余柒柒 9.8/10

编剧脑子有坑平时一个神王都不出。  神尊都少。   一下出了四个半步神王。 一个神王。   最垃圾的还是神尊。  我想问就算最繁华的城市都有穷人。  最鼎盛的宇宙也有弱者。   你能别跟着主角一样嘛。  他突破神尊就基本是比他更高一级的人物。  无语了

花花是只猫 5.0/10

能否實現蛻變全看心態 此書還行吧，编剧大衛·班市里基參考了大量專著、論文寫得挺認真的，展示了人到中年的生理心理特徵，也介紹了中年階段人們會遇到的各種問題。通過本書可以了解西方人眼中的中年是甚麽樣子的。 在我的少年時代，我覺得三四十歲的人是中年人，50歲之後就屬於老年人了。可現在，40歲的人都還屬於青年人呢，所以你是否跨入中年，中年以後生活過得如何，全在於你的心態。 其實我們的至聖先師孔子對中年早已有精辟的表述： “四十不惑” “五十知天命” “六十耳順”“从心所欲不逾矩” 有良好健康的心態，中年就會是逐步掙脱束縛，走向自由，實現生命的蛻變的階段，也許人生會有另一段輝煌。 （其實我還是喜歡先前的五星書評体制，本書可以評四星。） 2020/11/28

Danke 8.7/10

挺不错的，让我一口气看完！已经算好的了！还以为要悲剧收尾了，还好情深不负！

流光夜雪 6.3/10

错综复杂的关系在这个弄堂里延伸，时间和环境可以塑造一个人也可以改变一个人，从程勉的角度发生了第一个故事，我确实没有想到姨婆就是当初的娟儿，性格差了那么多，但是这种改变恰恰是正确的，这些关系让程勉留在了九号，留在了与姨婆共同度过的日子里

流水南音 9.8/10

陌生的笔迹将一个女人凄凉的一生娓娓道来，她的喜怒哀乐，她的点点滴滴，以及她对他的爱，零落在那几十页微黄的信笺纸上。原本毫无瓜葛的两个人，因一次偶然的搬家纠缠在一起，女人尽一切可能触摸他的所有，他的一切。 穷其一生以隐瞒的方式去爱着这个男人。这是要多浓烈的情感才能够爱得如此的执着！

星空悟羽 8.7/10

至第三集。目前来讲太太多的家庭关系的纠葛了，祖母和儿子还有孙女孙子之间都有相应的情感纠葛。中间不断两两组合有误会，解除误会的过程太多太多，在这种过程当中推动了电视剧的剧情走向。哥斯拉和怪兽和金刚的剧情太少。

mang 6.2/10

多年以后，他才明白，期货中大多的行情都是不值得参与的，当你感觉到多空无所适从的时候，最好的策略就是不做！呆若木鸡，才是期货的最高境界。人性贪婪永无止境，懂得克制人性才是真正的成长了，这也是每个交易员的必经之路。

倾注你的笑 7.4/10

修行、禅修 只能按自己“理解”的来说说 把书中提到的“拆”了，排除很多概念的影响，才能“拆”出好的精华，做到既简单又实用又符合“自己” 人体本身的功能结构，决定了能应对各种变化，主动学习和完善是人体的本能 要“修”，最好还要知道人体结构，当去博物馆、科技馆看到人体结构，能够看到语文、数学、生物、物理、化学、音乐（声音）、体育融入到人体时，“修行”也就开始了。书中提到的姿势舒服，其实可以用数学三点一线，这个最简单的原理去思考。人不分“静态动态”，当简单加简单再加上简单，要找到平衡时就会变得超复杂 想要看到效果（包括瑜伽），关键不是做时，而是不做时的自然表象，才可以从言、行、细节体会出是否对“自己”有用。不然，就如同空中楼阁，温室花朵遇到真正的风雨就会倒下，同时还要有超强的心理，能在不同环境下，摒弃一切也能接受（收）所有 如果真的能做好并保持，内在就会从里慢慢映出来。从“理解”的呼吸来说，通过“会”呼吸能带来“同频”，也许这才是呼吸最大的秘密，即使是八部瑜伽系统（“妄议”），最高境界三摩地也在“同频”的范畴

佟秀娟(万年青) 6.3/10

《Nouvelles mésaventures d'Alfred le crapaud: La promenade, Les》社会心理学 “你怎么凡事都力求保险？” 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 9.稀缺心理会导致聚焦视线，但过于集中视线会导致不够全面 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向）       “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不”     “不能” 带有心理上的强制倾向 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃

德螺 7.4/10

适合普通民众的一本剧，用通俗简单明了的语句，向我们讲述了什么的经济学以及在我们的生活中无处不在的经济学“存在感”。

汪萍 5.0/10

去掉华而不实的形式，节约时间，节约成本，切中要害，解决问题，得出结论，有任务，我人员，有节点。不是为了开会而开会，不是为了做PpT而做Ppt，美不美，漂不漂亮纠结于此则已背离开会的初衷。不是为了领导者的掌控欲和虚荣心，一切以公司领导力准则为准绳，高效、务实，不内耗，多问下会议的主题是什么，为了什么而开会，离题万里，无结论，这样的会不开也罢。

知念🌟 9.7/10

PP故事影院推荐的书，观看的很快，内容短小精炼，前面用了很大篇幅讲作用，貌似很冗余，但正是本剧独特也是最有魅力的地方，真正让人豁然开朗，为什么别人能一直坚持跑步，为什么能在跑步中收获快乐，方法很重要，但是真正引导人内在动力，让自身驱动成为一种习惯才是最重要的，保持对生活的热爱，通过跑步改变生活状态，体会到心流的快感，这是我最大的收获。

罗伊人 7.5/10

Nouvelles mésaventures d'Alfred le crapaud: La promenade, Les是我在追剧清单中加入的第一本剧，这两个字时刻在提醒着我，敬畏生命。 在阿太的故事中我感受到她对生命豁达和感悟，说的对生命的确是用来使用的。 因为我们知道，不管你是有美丽的Nouvelles mésaventures d'Alfred le crapaud: La promenade, Les，还是丑陋，残缺，甚至嫌弃它，他终将陪伴你一生，直到生命的结束。书中的每一个故事都让你感受到，有亲情，快乐，痛苦和离别。它是那么的真实，使你不得不面对现实，感悟生命。周国平曾经这样说道，我要精心照顾好我的肉体，让它乖乖听话，不要和我们捣乱。人的精神和肉体应该保持一致，而不是人云亦云，随波逐流。书看到最后，我想起了一首歌词，多少人走着却困在原地，多少人活着却如同死去。多少人爱着，却如同分离。多少人笑着却满含泪滴。

ৡ秀豆鱼ོྂཾ࿆࿐ 5.1/10

身处于我们这个社会，任何没有在母亲葬礼上落泪的人，都有可能被判处死刑。

Coco青 6.3/10

说主角30天就能恢复强势，结果30天写了200章！！！这还怎么看(ﾟoﾟ;

秦小宝 8.7/10