The Man and the Albatross

终于看完第二本剧了，感觉只有看懂历史，才能把握将来，以史为鉴，继续前进。

野玫瑰幻想 9.9/10

“他宁愿认为，这不过是本能的沉重束缚罢了，由于自己的弱点和渺小，他既不能摆脱，也不能打破这种束缚。” 我希望他是真的解脱了 看到他去自首的时候 我却没有看到一丝解脱的意味 拉斯科尼科夫 你绝对不是从自首中解脱的 大概是从爱吧 是那颗善良的心吧 是它们让你直视了自己的罪行 让你妥协 给你勇气 你没罪 你也不需要救赎

TJ 5.1/10

编剧文笔旁人不及 大量诗词古句 这套书看下来感叹颇深 从未看过如此好看的书只是结局是个悲剧略感惋惜心痛

陈伟霆 5.1/10

大师说佛很质朴，目的是使人觉醒，修心养性。小人乐闻君子之过，君子耻闻小人之恶。此存心厚薄之分，故人品因之而别。 静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能吃苦乃为志士，怕吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。

東 🌙 8.7/10

角色塑造都不错，剧情也挺接地气，不浮夸。厉害的妈，捣浆糊的爸，这家女儿是真不容易。

李嘉乐 9.7/10

这可能不是一本剧，而是一些社会纪实报告。通俗易读。我们需要透过这样的笔触去了解外面的世界所发生的事情，以此来满足自己内心深处的掌控感，这种掌控感无关乎别人，只关乎我们自己内心的从容。

陈香菜布达玛卜苏夫斯基 5.0/10

林志颖真的好假，这么真诚的徐良居然被淘汰了，不可理喻。粉了瘦子和弹壳。

Ragnarok 6.2/10

《The Man and the Albatross》一本剧让你重获人生掌控力，活出更有力量的自己 你是否遇到过，“知道很多道理，却依旧过不好这一生”“在工作上遇见困难，不善沟通处理人际问题而错失机会”“随着年龄渐长，在高强度的工作节奏里时时感到力不从心”？为什么会这样，我们又该如何拯救失控的人生？ 有人说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场内在的，一场外在的。内在是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑、失控等，外在比的是技术，社会适应性等。我们为外部比赛积极准备，只有真正掌控自我发展，赢得内部比赛，才能释放个体全部能量，实现惊人突破。 如何赢得内部比赛？蒂比·海德莉在《The Man and the Albatross》 这部剧中重点探讨了自我发展的过程，以及通过学习心理学更好地帮助我们创造出完整成熟的自我。胜了内在才能赢在外在！ 著名心理学家蒂比·海德莉，在心理咨询领域沉淀了13年之久，专注于自我发展心理学研究，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。在2021年3月，她成功播出了一本剧--《The Man and the Albatross》。 如何拯救失控人生？一般说来达成对人生的掌控感主要包括以下3个方面：个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。 一、自我发展 1.1自我发展不是状态，而是一种能力。 《The Man and the Albatross》曾说：“人的神经具有可塑性，它在一生中不断改变。因此，改变是可能的。” 心理学也发现，当我们遇到困难时，我们有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人身上具备的可塑性。很多人在发展的过程中会感到失控感，多半是没有认知到人的可塑性。 心理学能帮助你做出对自己更有利的决定，这将会真正改变你的人生！为了通过心理学帮助我们实现自我发展，蒂比·海德莉在《The Man and the Albatross》这部剧中总结出心理学的4大优点： 1、心理学赋予我们深度认知人性的能力，灵活应对外界的规则与限制，帮助人们更好地融入社会。 2、心理学帮助我们识别发展自我的能力（例如，信任感、自主性、专注力、自发性、能动性等等），帮助人们精准地修复自己的短板。 3、心理学帮助我们找到自身行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多的大失所望。 4、心理学帮助我们找准个人定位，更加清晰地发展自我、关系与事业。 1.2心理健身的修炼，是一场自我拯救 在我很小的时候，父母一直忙于生计。出于对我安全的考虑而限制了我的自由，他们经常会编造一些吓唬人的理由阻止我外出玩耍。久而久之，我便在这个过程中接收到父母传递出来的焦虑感。与此同时，在我的潜意识里面认为外面的世界是充满危险的，是不安全的，导致我到了大学都不敢一个人独自外出。 心理健康是一切的基础，要想拥有一颗强大的内心，基本要具备自信，信任感，安全感，自尊以及分析能力。 1、自信和信任感的完善发展，能够促进安全感的建立。 练习自信，可以从一些可以真正完成的力所能及的小事开始，例如，1分钟深蹲练习，5分钟目标管理日记等等。对要做的事情产生坚定不移的态度，在时间的酝酿之下自信感油然而生。 2、自尊，即是我尊重自己的感受和想法。 低自尊体系的人由于经历一些贬低的事情，建立自尊有些难度。但是，要记住一点建立自尊的一个切入点就是思考自己的诉求，在体会当下感受的同时在心里告诉自己“我尊重自己的感受和想法。” 3、个人分析能力是需要刻意练习的。 培养分析能力较之前2点更容易，可以借助思维导图工具每天分析生活中的一件事情，尝试从多个角度分析双方需求，个人原则，个人立场，个人诉求，分析二者如何达成和谐平衡，各自有什么解决方法途径等。 在《The Man and the Albatross》中介绍了一个新概念--心理基因。心理基因是人们理解，认知周围世界的底层逻辑，在我们很小的时候就会逐渐建立起来的。它会直接影响人们

一叶知秋🍒🍒 5.0/10

看完了！感觉没有上季好看了

农夫山泉有点咸 7.4/10

本剧描绘了在当今互联网时代里，变化错综复杂的环境里如何应对不确定性？ 如果用一句话来概括本剧，那便是把决策权留给那些距离问题最近的一线同事。 把一个组织的决策权由中央不断的向边缘过渡来提高组织的应变能力和纠错能力的过程就是赋能（empowerment：授予power的过程）。 这就好比是一场足球赛，一个球队里每一个人都会关心全局，也能透明的看到全局。并会根据全局的动向来调整自己位置的动作。当机会来临需要临空一脚抽射的时候，没有人会给主教练写个申请，询问妥否请领导批示后执行。

坐井说天阔 8.6/10

管饱！最长的修真剧集！没有之一！估计还有四分之一左右才能大结局吧！加油！加油！

罗_布 6.3/10

ps.彭磊好温柔，他说“咱们一点都不遥远，咱们是一样”的时候我哭了😭

微雨青翠 7.4/10

这是今年迄今为止个人觉得最好的一本剧，非常感谢编剧能出这部剧把满满的干货毫不吝啬的与大家分享，为在学习中找不到方向的人指了条明路，明路很长也很黑，走下去需要勇气和耐心，还要不断放下自己已有的知识向古人的思维靠近，加油吧！

MaxLin 9.9/10

里面的很多元素都是我们众所周知的，但是经过构思加工就成了独一为二的作品。我爱大猫猫。我也是属大猫咪的。

SUNKAY 🍃 9.9/10

电影造梦。

西柚.F 8.7/10

用轻松诙谐的语气描绘的一出荒诞闹剧  却无处不透露着国家、社会、政治矛盾下衍生出来的种种残酷与沉重 相信社会是在曲折中前进  可是这些出生在曲折中的一代代人就只能靠着希望活下去吗

天空之城🌵 9.9/10

这是看马克.李维的第二本剧，也是一本爱情剧集。情节很离奇曲折，最终女主人公阿丽斯找到了他生命中最重要的男人。爱是需要付出的，最终也将收获生命中的真爱。伊斯坦布尔是土耳其一个美丽的海滨城市，和希腊接壤。生命中寻寻觅觅的人就是眼前的这个人。结局是我想看到的，我生命中兜兜转转也是有这么一个男人，很幸福。女主人公是个调香师，这也是我第一次了解调香师的工作和生活，旅行和看剧必须有一个在路上⋯

我叫开水 8.6/10

歪屁股双标狗的代表之作，可以理解，美国人眼中的普京就是如此，强硬蛮横，腐败贪婪，搞强权，不民主。当然，如叶利钦这样忽悠成卖国贼的才是美国最想要的，普京太令他们头疼了。

Ecno 8.7/10

愿我们都能找到这样一个人：陪你吃饭，也让你暖脚；你爱的一切从不忘记，为你做的事也都记得；天黑的时候，为你点灯；雨天的时候，为你打伞；然后，在平淡的流年中，始终伴你左右。也愿所有人在亲情、爱情和友情上都能辛福美满。

🍀⛵ 7.5/10

三百年，天天三百年，都不知道写什么，叶辰从出生到走黑洞去玄荒都三百岁了。

不老赫本 5.1/10

感谢这本富爸爸指南，不管有没有实现我个人的财务自由，但至少让我明白，让我愿意为成为自己理想中的角色去付出努力奋斗。

LeeAdog 8.6/10

写作方面故事情节反转很大，但是，编剧铺垫的好。每一次的情节反转都显得不唐突，写作手法娴熟，但同时又有些刻意。故事内容很曲折，但也算圆满。所追求的结果照应了故事的开端。我想，编剧终归是想说明有缘人即是如何折腾，最终还是会在一起吧。灵魂与灵魂间的吸引才是旷日持久的感情吧，愿真心遇真心，深情永不负！

世故. 8.7/10

跟预告片完全是两种不同的风格，正片没有一丁点预告片那种神秘鬼魅的感觉，就是一个普通自救的故事加上了一些非常廉价的跳吓，看到最后连惊吓的感觉都没有了，只想翻白眼。

三十年 7.5/10

T：20210404 本剧从一开始的书名吸引着我，从慢慢的观看，中间停下脚步，而后又重新拿起这部剧； 编剧讲出了大多数人不敢讲出来的话、书中也讲了很多案例，让我意料之外的是这部剧播出原来那么早，已历经几十年，仍然能够作为热门剧集，一开始的播出并没有做大量宣传，历经五年登上畅销榜书，通过口碑宣传，彼此的互相分享，让越来越多人知道并去观看； 心智成熟是要学会爱自己，爱别人，同时也要接受别人的爱；其实从里面讲到了一些患者，很多原生家庭的影响，对一个人人生是长久的，总而言之，一个人在父母的有爱的家庭下并不足以足够，同时也要学会为他人付出，学会接受这个恩典，当你习惯在这种爱的环境中，你带给别人也将是许多的爱； 心理学家/医生很了不起，有时候从患者的一言一行，观察细致，就能找到其所在病因，这需要睿智的眼光和经验，才能够找寻问题所在，进而才能够解决问题； 在这网络信息发达的时代，我们要学会享受孤独，做一个自律的爱者，学会接纳自己的不足，看到别人身上的闪光点，当你找寻心理学家帮助时，其实你只是找到一个救命稻草，是否能够解决，最终还是在于你否能够打开心扉。 同时相信谦虚低调也很重要，《The Man and the Albatross》立马所言：“木秀于林 风必摧之，行高于人，众必非之”。 自律的人不一定优秀，但优秀的人一定很自律。

禾姝 8.6/10

写的还行，张弛有度，论证较严，间插文言文不少，可见编剧一个文字功底不错。

osier 8.6/10

看第一遍只能知道了是什么，想要知道为什么必须第二遍，想要知道怎么办，多少遍都没用

竺林小二 8.6/10

额其实前天看了某本抄袭大风的文，看的时候不知道是抄袭的觉得挺好看，后来就来看大风的了。 很喜欢大风的文笔，觉得人物着真的好可爱，便宜神仙的设定是我没见过的，反正就是好看啦！五星原因：支持原创

Yy. 9.8/10

本剧使我推翻以前教科书上面对资本主义的认知，资本是无害的，有害的是资本主义，少数人垄断生产资料。本剧也让我重新认识了马克思主义，主要也是以前认识太浅，太片面了。总之这部剧观点非常犀利，文笔也特别好，值得推荐。

Pik- 7.5/10

无论是一个什么样的人，最终能在温暖中结束也算是美好的一生了。

鹿庄 9.8/10

「俗女養成記」好好笑，小朋友演的很好很自然，劇情懷舊有趣，節奏快不拖戲，可惜只有10集⋯

shx 5.1/10