支离破碎Breaking Down

几个区的临时工是真帅啊！尤其我肖哥，爱了！！！！！

孙银宝 5.1/10

读史记，读历史，读故事，读生活，读处事，读为人，读工作，读事业，读家庭，读亲情，读家国，读情怀。。。。。。总之一句话：读人生！

小甘老师要努力变强~🌸 8.6/10

读政治哲学不建议把这部剧当做入门书，但可以入了门之后看一看，不仅是看一看，而且在每每感觉到自己有所进步之后都可以再刷一遍，这已经是我第三次看这部剧，越读越佩服金里卡，纵然有许多不同意他的观点，但能把这么多有价值的内容集合整理到一本剧里实在是不容易。每读一遍都会有新的收获，这部剧可以一直看到感觉再读不能从中获益为止。

万水 9.7/10

很下饭

Jiang霞💋 6.2/10

两个半小时读完，一本关于“焦虑症”的入门认识手册。前部分讲了焦虑的本质（恐惧）、起源（基因和环境，但环境影响更大）、焦虑的常见分类等；后部分讲了一些生活中可以做的方法（运动/接纳自我/每天正念冥想）、常见药物治疗、针对不同焦虑症的治疗方法（药物加心理咨询）、以及编剧从患者身上学习到的事情等。 1、接纳原本的自己，这是最重要的一点，拒绝羞耻感 2、尽量少去做价值批判，尤其是不要自我批判。对自己公平一点，就像我们也不会随意去负面评价别人。 3、接受自己不会受到每个人的喜欢和尊重，真正自由地做自己和自由地选择。少一些在意，建立和守卫自己的原则边界，学会说不！ 4、找一个你想成为的Role model，学习他！ 5、做对的事情，让焦虑顺其自然，不要对抗，只是观察和接纳。 6、治疗焦虑是一场持久战，需要反复练习，坚持一步步来。 7、焦虑不是你的错，事实上很多焦虑患者都是努力和勤奋的人。焦虑有部分基因原因，更多是生活环境影响。 8、每天运动，尝试正念冥想等放松练习。

Ivy Yu 8.7/10

从抖音开始关注，给全家人安利，到这部剧。普通老百姓真的要看，认真看。

不一样的若姬 159 5.2/10

谦逊地路过世间，探寻生命的意义 生命的意义究竟是什么？当我看到伊壁鸠鲁的“莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的；要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。”我想，可能是花开堪折直须折的享乐主义；当我看到亚里斯提卜的“生活的艺术在于及时行乐，而最强烈的快乐不是智识上的，也并不总是道德的。”我认为，可能是无所不用其极的快感追求者……生命的意义究竟是什么，看完这部剧，应该能给你带来一些方向 编剧偶然间翻出了自己几十年前的一本“金句”笔记本，上面记载着当初自己对这些句子的思考，出于检验自己的生活的目的，创作了这部剧。本剧是通过由一个个金句延展开来，补充上编剧的生活细节，来讲金句编剧的哲学理论。很通俗易懂，而且编剧眼光犀利鞭辟入里，观看时时有醍醐灌顶豁然开朗的感觉。 以上是本剧有目共赏的地方，但是个人觉得还有一些不足之处需要指出。 由于是一个个金句延展开来讲且篇幅不长，所以每个哲学理论都是点到为止，讲的不深。同时编剧在讲理论的时候有加入不少不必要的生活细节，会有点水。另外美中不足的是，编剧在剧集列表上没有创作小标题，不方便寻找读者自己想看的内容。这部剧信息量不大，而且大部分讲的散乱，不成体系，标题大于内容，如果想通过这部剧找到自己生命的意义显然不够。 本剧虽然剧名叫做找到生命的意义，但只有一部分内容是关于此的。另一部分是讲对其他类型金句的思考，因此剧名叫《支离破碎Breaking Down》可能更合适。 这部剧编剧讲的很广，各个领域都有讲到，且老妪能解，观看门槛很低，适合放松的时候看，且下一篇文章常有对上一篇文章金句的剖析，观看体验良好，属于矫矫不群的一部作品，能够带来一些思考，值得细心一读。

Yihong 7.5/10

读这部剧的时候刚巧在谈几个合作，读完马上去实践了一下，确实效果非常好。把这部剧买下来，时不时的多复习几遍

VV爱吃鱼 6.3/10

进场前就要有计划，预先设定止损点，这样才能从根本上避免损失情绪化/内在化，才能避免损失的失控。人性的弱点真的无处不在，投机客的理性在贪婪与恐惧面前真的弱不经风。 看了不同投资人的书，关于止损的说法有很多，但是只有自己实际经历了，才会记在心里并用于实操中。经验真的是最好的老师！难怪很多人说在钱少的时候更要开始投资，因为钱少为了得到教训交的学费也会少一点。

木鱼花 9.8/10

如何讲好一个故事？编剧认为，首要的问题是：为什么要讲故事”“为什么要现在讲”。 分享的方法是叙事法：在讲故事时，要把“发生了什么”当作指引我们沟通的原则，只冷静讲事实，讲你看到、听到、闻到、尝到或触摸到的东西，讲让我们的故事与众不同的细节，创造一种情境和瞬间，但必须把情感从故事的叙述中剥离出来。细节在使用时具有特殊的功能，类似于照相机的变焦镜头，让听众更接近你的世界观。“专业”是指我们能抛开偏见、判断、意见和其他成见，客观地分析事物。“发生了什么”方法是帮助我们这么做的一个工具。通过讲述所发生的事情和详细描述经过，我们可以给自己和他人展示更清晰的事件画面，而不会用情感的语言蒙蔽他们的倾听。从长远来看，“发生了什么”是一种心理训练。它提醒我们要把事情简单化，抓住要点，坚持事实。 讲述故事，实质是挖掘、创作和讲述的过程。故事的结构：开头——情感转折点——结尾。故事必须从讲述情节开始，这些情节要能被看到、听到、摸到、品尝到或闻到。 切记的要点是：1.根据5种感官感觉讲述“发生了什么”。如果你听不到、尝不到、闻不到、摸不到、看不见，那么就当什么都没发生。2.把所有的解释、意见、判断和感情的陈述，以及“发生了什么”相机拍摄不到的一切东西都去除。3.没有道德或经验教训方面的评判，这些不属于故事。让倾听者自由地构建自己的道德观并从中受教。4.相信听众有能力理解你的信息，这要归功于你对发生在你身上的事情的描述。5.这种方法需要按原则进行训练。坚持下去就会有收获。6.故事的目的在于与听众建立联系。说出所发生的一切就能让这种联系产生。如果你的听众有问题要问，或者想在你讲述之后开始对话，甚至讲述他们自己的故事，那就说明你已经与他们建立了联系。 同样重要的是，要记住说没发生（省略）的事情有时候胜过说发生的事情。例如，你可能会说：“那个星期天早上，我没有去公园。我开车去办公室，在入口处刷了一下我的门卡，那里有5名保安值班”。说你星期天没有去公园，而是去了办公室，会让你对发生的事情有完全不同的看法。没有发生的事和已经发生的事一样强而有力！

阿毛呀 7.5/10

本剧确实很实用，很有价值，特别有句话印象很深刻：要提高效率就要有工具、有方法，立马行动练习，然后坚持下去，就能很快获得进步，这也正是自身不足，趁热打铁，马上开始行动！

小砥 7.4/10

我觉得往后我还会因为某些事再回顾这部剧的，谢谢你叫醒我

苏小辛 7.4/10

猴哥好俊，果然是美猴王

突然醒来 9.8/10

之前不该对它大小声……后半段真的很好看，让人感到发自内心的温暖。小太阳大为请继续在警察行业闪闪发光吧！

施艺谐 Daisy 8.7/10

第一本读完的修仙类剧集，比起其他永远笔耕不辍好像总在更新中的修仙编剧来说，本剧编剧倒是瞒符合我这样凡事都需要个结果的人。 单就本剧来说还是非常有新意的，成书之时并不像当今修仙类作品到处都是，读之余味无穷。再读此剧，故我依然。 书中主人公人生跌宕，遍尝酸甜苦辣，但无论如何困苦与荣光，始终不改往日初心，不禁使人感慨世事无情人有情，初心不改人依旧。 至于书中有多处情节未阐述清楚，也许这正是编剧的用意，意在缓冲，意在遐想，意在意犹未尽。

随风不飞扬 9.8/10

引用：一个人能站起来，不只是一个人的起来，尤其女人。行路有伴当然好，但最好的，终究是能站直来走，不必人扶。爱牵谁牵谁，不想牵的时候，任止任行，远近高低、热闹寂寞全由自己。想自由自在，首要条件是自己得在，无论别人如何不给不许，自己偏偏得在。

Jewell 5.1/10

这部剧我看了一个过于漫长的时间，自己的生活也发生了很多变化。书快到结尾时，我才想起要听几首帕蒂的歌。我选了自己很喜欢的那首April fool。 这就是一本讲述青春的书吧，有关于她和罗伯特褪去纯真前的全部青春。1988年，帕蒂生下自己的第二个孩子，而罗伯特死于艾滋。 我很喜欢他们的相遇，罗伯特像小天使一样拯救了帕蒂，他的出场太美了。就像一件，「浸透了光和潮气的衬衫」。 书中有很多关于服饰的描绘，作为服装从业者，我很喜欢看他们如何穿上去包厘街淘的破旧丝质礼服、磨损的山羊绒长大衣、二手摩托服还有各种奇奇怪怪装扮的描绘。帕蒂写得一丝不苟，很用心。 虽然她的叙事总体就是流水账了…好像是一部没有高潮的细密日记。 我关注到，尽管帕蒂本人不滥用药物，不酗酒，关系相对整洁，但那个时代的药物文化正在1967年的夏天绽放。她对药物也持一种浪漫观，觉得它们是神圣的，是给诗人、爵士音乐家和印度的仪式用的东西。 罗伯特的早期作品亦源于他的LSD体验，后期他充满残酷、怪异的宗教感作品大概也有其中原因吧，甚至我认为罗伯特性向的转变也或许与此有关。 帕蒂这样形容这位羁绊她青春的爱人、朋友、缪斯的： 「他散发着一种温存而顽皮、害羞而有保护欲的魅力。」 「我遇到的这个男孩羞怯而不善言辞。他喜欢被引领，喜欢被牵着手全心全意地进入另一个世界。即使在他表现得阴柔、驯服的时候，也富于阳性美和保护欲。他在衣着和举止上都一丝不苟，却能在作品里表现出骇人的混乱。他在自己孤单而危险的世界里，期待着自由、狂喜与解脱。」 一部《支离破碎Breaking Down》摹本，一部回首往事时的玫瑰色叙事诗。贫穷好像也是美好的，爱情的背叛也总是情有可原，这大概就是编剧那唯心的、臆想的、狂想的坚硬气质所在吧。 如果你看过帕蒂的照片，你该知道她是一位不会被打倒的那种孩子。

Alice /弘 8.7/10

震撼。诗人的语言是战斗的，可惜总有人把它们牵强附会成男女情爱和心灵鸡汤……

慧聪 7.5/10

补评第一部，作为阿西莫夫银河帝国系列第一部，它的出现开辟了一个遥远未来的世界，三个英雄，各有各的故事，个个都是没有硝烟的战争，但却不缺乏惊险刺激的剧情与曲折离奇的剧情，编剧写作出人意料的特点也可见一斑，软科幻，没有烧脑的科学技术，是大部分人的可以接受的好剧！

留心 6.3/10

希望之光，灵魂救赎，越狱人生（墨轩逸感言） 万物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。一个人为了自由，可以忍辱负重20年之久，经历挫折无数，但他从来都不曾想过要放弃。希望是这个世界是最美好的事物，而美好的事物从不消逝。安迪对自由的向往，对梦想的渴望，直击我的内心。我认真思考人生，我的未来，或许有的时候人就需要一种强大的信念。有人说不看“支离破碎Breaking Down”的人生是不完整的。我想大概只有认认真真看过的人才懂这句话。体制无疑是可怕的，如果我们妥协它，害怕它，最终会失去自我。唯一的办法就是强大自己。人生实苦，强者自救。一个人活在世上到底是为了什么？为了自己，为了生存。所以任何时候都应该有希望，“如果每年滴一滴水在水泥块上，持续一万年，会怎样？”安迪做了23年视频平台管理员，他为视频平台的建设付出了很多，我欣赏安迪的坚持，他自己学习，还帮助其他人一起学习，这是多么难能可贵的品质啊！坚强的人只能救赎自己，伟大的人才能拯救他人，而安迪两者兼得，值得我们学习和借鉴。 Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies，这是我最喜欢一句电影台词。年少轻狂地我们，在人生的旅途中遇到困难总容易自怨自艾，但却没有切实地思考自身的原因。世界不会因我们而改变，所以我们应该改变自己。当我们不能改变环境时，我们首先要做的是思考人生，问一下自己想要什么样的人生？这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。 然而我们应该屈服于体制化吗？也许，我们应该抛开一切，去做自己想做的，才是对自己的一种救赎吧。人生有很多曲折，不断提升自己，坚持自己，人生只有一次，没有回头路，珍惜光阴，勇往直前。 做事半途而废，不能持之以恒，是因为缺乏让自己奋起的动力，这是思想深处的事情。正因为安迪想明白这一点，所以他才努力去做。二十多年过去了，为什么大家还是这么喜欢支离破碎Breaking Down，因为这部著作传达了希望之光，信念，理想，只管去做。也许现在的生活不是我们想要的，也许现在的处境远比想象中艰难，那又如何？那是一只美丽的鸟儿，我们不可能永远禁锢它的自由，当它羽毛渐丰，展翅的那一刻，我们才得到救赎。在这个人生里，要想在困境里成长，我们就必须具备三要素：希望，计划，人缘。一个有希望的人，绝对是一位很成功的人。 读完这部著作，看完这部电影，感觉像是与一位哲人聊天，安迪对生活的见解深深的吸引了我。我被打动了，我感动了。在我们自己的现实中，我们注定是自己剧中的主角，在有利的环境中，我们要积极向上，创造未来。在不利境地中不要得过且过自暴自弃，不然被体制化会是一件很悲哀的事。心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。每个人都是自己的上帝，不论任何人,只要坚持信念,顽强拼搏,就一定能获得成功。只有那些永远对未来抱有希望的人 才配被救赎！

孤清平 6.2/10

关于如何看到更长的人生中，不同的阶段，丰富的选择。说到底，时间延长带来的哲思

木子清 9.8/10

哈！终于逼着自己读完了！ 其实在读进去之后还是觉得这部剧蛮有意思的——总是有很强的画面感、总是为编剧超人的语言表达能力所惊艳、总是能深度代入故事角色的情感……就好像看了一部内容绝对丰富、人物绝对丰满的长电影。但是接下来的几卷书近期是不会再观看了，知道一定会有意外的收获，但是过程一定也不简单，所以还是留给有点远的未来的自己吧、 ——完成“读完一本‘买了来读不下去的书’”的小目标啦，开熏！

沐。🎀 7.5/10

生命亲近生命，即使跨物种，毕竟整个地球生命的起源皆源自于DNA自我复制的那一刻。

西西西西莉亞 9.9/10

唉，sad  ending，特别喜欢这种文，不长不短，却精彩的很，真的要向卧底警察致敬

椒麻鸡 6.3/10