Sunday Pursuit

这部剧值得学习，但是太老了，在科学技术发展的今天，可能每五年就要更新一次才行

亿万富翁 7.4/10

这部剧集结了狗血剧集里所有的狗血情结，更狗血的是我居然读的废寝忘食，影视作品一千多页我看了一个月都没看完，狗血剧集四千多页我一下午就看完了，彻底没救了

耳东家 5.1/10

看过很多讲医生的作品，这篇因为编剧是医科生，感觉创作的更加真实，从药品使用，到病症，看起来很厉害的，不是直接爱情啥的，但是感觉很治愈。 1⃣可能有人无法理解老肖真的会记得一个人那么久嘛？但是那是无国界医生，是真的厉害，就像书中说的，三观被重塑，怕，但是也不怕，即使对方穷凶极恶，也会治疗，医生不是法官，不具有审判的权利，所以我们如果成为病患这个身份时，对待医生稍微善良些叭 2⃣每个角色都很关键，陈总和唐唐，陆妈，小师叔，郑总，徐总，这些人，其实每个人身上都有自己的特点，医生我们看资历，学历是敲门砖叭，而摸爬滚打才是资历的象征，看过《Sunday Pursuit》，感觉一个三十出头的主任级别的医生，这样的真的可以算天才了，医生第一线也要照顾好自己 3⃣第一遍读的不够精细，感觉这部剧好多没吃透，也有可能编剧还没创作完，这是一本值得了解的书，没有腻人的，非常生活化的，喜欢这个治愈，大局观让人醍醐灌顶的 （自己的一堆瞎碎碎念，个人观点，安利大家看）

芳菲🌿 6.3/10

很好的一本剧，有大量的例子和可操作的建议，很受启发，很实用！

小泥鳅 5.1/10

把近代史讲得很清楚了。在史实严谨详实的同时也有很多有趣的故事，也提出了近些年新颖的观点。高三在老师的推荐下看完了这部剧，终于理顺了教材上杂乱的近代史，更深刻体会到了前辈们革命的不易

Moose／L 7.5/10

有书友认为这部书看似喜剧结尾，实则是一部悲剧的体现（之所以能成为喜剧，是因为有富人和有权势人的帮衬和正义的力量才使小奥利弗从悲惨的世界中逃离出来，走上了幸福人生之路）。我承认并给予赞赏他理解的深度。也许丹霍姆·艾略特本身写书时也有这种意图在其中吧。然而，这不也恰恰说明富人也好、有权势的人也罢，这群人中大部分人都是不乏正直善良的品质的吗？！正因为如此，才会有奥利弗经历了千辛万险之后的喜剧结局，而那些恶魔最终得到了应有的下场！使得读者们从中更加深刻感受善有善报 恶有恶报”这句至理名言，更好地从行动上善待他人，做一名正直的人。

7- 7.4/10

讨论移民问题，概念不分，一会儿指低技术移民，一会儿指技术移民和资本移民。一会儿在西方发达国家，一会儿在印度。一会儿是国际间移民，一会儿是国内城际流动。逻辑混乱不堪，实在难以继续。

丁涛 6.2/10

了解了犯罪人的心理，才有可能更好的预防。不过话说回来，善恶终有报，乾坤好轮回，不信抬头看，苍天饶过谁？呵呵，还是好好活着吧。

还好我甜 8.6/10

余先生很是豁达，跟随自己的心，做着自己的事，与他人无关，只与自己对话。文革，对我们后文革时期出生的人来说，是遥远的历史事件，没有读先生的书之前，对我来说仅仅是个事件，无关我的痛痒。读过本剧后，我进入到了那个点，穿越了，并感受到了事件当中，活生生的人所感受到的，冲击，反抗，追随，沉默，撕裂……让我内心凝集了一些自己也说不清的东西，谢谢先生。

五季十三月 6.3/10

这部剧，讲真，刚开始看，我完全不明明白编剧的意图是什么。于是我百度了一下，百度说编剧借死亡其实是想让我们明白生命的意义。然后我自己对着百度网页“哦”了一声。但是，我还是有些模糊。 看到倒数第二章的时候，来了一个插曲，在一个公众号从新看了一个几年前看到的视频。Sheryl Sandberg在伯克利大学的一个演讲。她告诉听众们她丈夫的意外死亡让她学到的东西:即使悲伤至空虚，也要选择有意义的生活。她说这是在她面对死亡时才学到的东西，希望年轻人现在就可以明白。在演讲的过程中多次情不自禁，泪流满面。 我还有一个例子，这个例子在我的身边。故事的主角是我的朋友，我们都直接呼他Sir，因为他是警察。这个朋友首先是一个非常有才华的人，诗词歌赋，信手拈来。还是一个非常热爱生活的人，他喜欢吃。西安哪里有什么好吃的，问他一定可以得到答案。他考上“国家皇家警察”的时候，去另外一个市学习，暑假回来西安，朋友圈全是他吃的痕迹。他人也很热情。虽说我和几个朋友都是西安人，但是我们的家都在农村，读大学的时候又去了外地，对西安根本就谈不上熟悉。所以当朋友的朋友来西安的时候，她就请教了这个朋友，结果这个朋友不只是给意见，直接出来带着吃喝玩乐。不知道大家对现在的人民警察有什么看法？又来一句“讲真”，我没有那么好的印象，不管是听来的，还是看来的。但是我可以保证，我这个朋友是用心做着他的这份工作，确实在想怎么能够帮着人民的社区环境更加安稳。他曾经让我帮忙他设计一份问卷，去调查他管辖的范围内电信诈骗的问题，并希望可以提出方法去预防。他说并不知道上面会怎么看，会不会给经费做这件事，但是他认为要先调查，先了解。用现在时尚的话说:万一领导重视了呢？ 曾经一度不明白，为什么他能活成这样？直到多年后与朋友们一起吃饭，发生一件事。迷茫的那几年，去看了个研究生，回去西安读的。一个周末回家之前，约了个朋友见一下，没想到Sir也在。我无意间看到他手机屏保是他跟一个清秀的男孩的照片。我就开玩笑，问他，这个帅哥是谁。他没有回答，也没变表情，朋友岔开了话题。后来朋友告诉我，那是他哥哥，已经去世了。我为自己的鲁莽感到内疚。我也终于理解了每年在两个特定的时间，他总是在朋友圈或QQ空间以第一和第二人称发一些内容。后来我专门浏览了一下他的QQ空间，大约了解了这个事情。正是因为死亡，让他更加认真的对待生命。 也许这些就是编剧这部剧和这门课想让大家了解的东西:认真对待生活，让自己的生活有意义。

古典诗 5.1/10

所谓美食，不过是一次又一次的相逢，连接生活的热爱，连接亲朋的期待

古法艾灸 董学武 5.2/10

曾老在整书中更多是说教，非二即三，更多的是曾老建立在个人周遭较为进步的环境。例如企业老板对企业和社会责任感的不同，对待下属的态度有区别，下属如果以一为之，真有被吃坏的可能。

任家姑娘 5.1/10

知道了精进方向，那就聚焦精进吧 （一）如何提升自己的设计感 这里不是说每个人都要做设计师，设计其实是一种能力。这种能力要求你有很高的审美标准，去不断的追求新颖和美感。一个商品能提升的价值空间就是设计感。 1.养成随时记录设计创意的好习惯。（将看到的不错的设计随手记录：便签） 2.专题观看设计杂志（经常给自己充充电） 3.多多看创意展 （二）如何提升自己的娱乐感 你如果不懂幽默，那你的人际关系可能就不是特别好，如果你的服务里没有娱乐感，那你的用户可能就不会买账。 1.多看一些娱乐脱口秀节目，多学一些娱乐套路。 2.多看一些优秀的段子并记住一些自己用的上手的。 （三）如何提升自己的意义感 意义感其实就是对应的马斯洛需求定理的最高层，自我实现。 1.给自己做的事赋予重大意义。 2.把自己做的事情嫁接到一个很伟大的目标上就很重要。 （四）如何提升自己的故事力 故事是把信息置于一个场景当中，让信息具有一种情感冲击力。这一点在商业上也越来越受重视 1.提高自己的说话技巧 2.平时多看一些文章，积累一些素材 （五）如何提升自己的共情力 和别人产生共鸣。我们人的情感是机器永远没有办法替代的。 1.站在别人的立场是考虑问题，感知他人，产生共鸣。 2.这个时代过多强调个人价值，个人掘起。我们更需要站在他人的角度思考问题将变得非常有需要。 （六）如何提升自己的交响力 其实就是指的系统性的思维，能把看似无法匹配的因素组合起来的能力，真正的创新全都是跨领域出现。 1.练习比喻，把它转化成一个你熟悉的东西。 2.要善于将独立的要素整合起来，发现整合之美，强调拥有跨界思维。 3.创造无非是将现存的事物深入研究，再创造出新的成果。

Almost Lover 8.7/10

什么是好的教育？答案就藏在教育生活一件件看似琐屑微小的事情当中。

想吃北极熊的南极企鹅 7.5/10

宋大志粉冲着女鹅苏晓彤来看了！苏晓彤真的很适合演小甜剧，长得就很傻白甜本甜，容易有cp感。

鱼京鱼啊🐳 5.2/10

浮生暂寄梦中梦，世事如闻风里风！又在一个故事里结束了别人的一生呢🍂 盛世之下，永远有人负重前行。现在一般言情已经满足不了我了，必须正能量又甜又虐的才🉑！ 哇哈哈哈这本不错，但我觉得情节有些牵强，缉毒部分写的太少了，就不够过瘾！后面大毒枭莫名其妙就死了，怕不是编剧在赶稿ʘʚʘ嘎？男主从毒窝中回来了又回去了又回来了又回去了又回来了？？？毒窝是他家嘛？？？刺激的部分直接“一年后”“两年后”一笔带过，这可真省力哈，看的我尴尬症都犯了！ 但整体还不错吼，缉毒警察+记者的组合蛮讨喜，主要是我喜欢看警察叔叔꒰❤ᐡ❤ෆ ͙꒱ hiahiah小福利~~~更新超喜欢的现实向言情追剧清单，都是我亲测好看的: ★《Sunday Pursuit》(缉毒警察) ☆《Sunday Pursuit》(缉毒警察) ★《Sunday Pursuit》(野生动物保护) ☆《Sunday Pursuit》（野生动物保护） ★《Sunday Pursuit》(消防员+医生) ☆《Sunday Pursuit》(校园暴力) ★《Sunday Pursuit》(地质勘测？忘咯) ☆《Sunday Pursuit》（医生） ▶打算看： 《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》、《Sunday Pursuit》 哦哦了~

★~★ 6.2/10

改编自陈雪《Sunday Pursuit》。小区居民楼，咖啡店主钟美宝遇害，二警问询：大楼保安谢保罗、建筑师林大森&妻子李茉莉、房产中介林梦宇&情人丁小玲、作家吴明月、保洁阿姨叶美丽、钢琴家叶舒俊、继父颜永原。16集：(上&下)谢保罗、林大森、林梦宇、吴明月、叶美丽、颜俊、颜永原、钟美宝。Ps:N人物各自讲述，多是个人琐碎往事，极少与案相关。失意保安金融经理车祸赔款离婚堕落、建筑师青梅竹马旧情复燃婚外情、房产中介cos爱偷窥、作家闺蜜暗黑人生隐喻写书、保洁阿姨带姐弟出逃隐姓埋名、颜俊姐弟恶魔继父摧残童年、恶魔继父哭诉反击告发；钟美宝寄宿学校闺蜜三美，囚禁继父近一年，烧炭谋杀，弟劝，放人，继父反杀伪造自杀。众友以为是自杀，不能白死，作伪证嫁祸继父。无需列举，bug不计其数。看主线&后2集即可。原著风评也差。

宋庸宁 9.8/10

观看本剧花费11个小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【运营之光】获取） 一、你适合做运营吗？ （一）你有什么样的身份认同？ 1、写编剧 完成深度思考，文字表达出来，触动读者。 2、运营 你的一些行为赢得用户认可后的满足与成就感。 （二）运营最大的乐趣 你能够以自己为杠杆，去撬动起来成千上万人的愉悦和满足。 二、运营是什么？ （一）微观的运营 内容运营 用户运营 活动运营 （二）宏观的运营 运营的策略、规划和资源分配 （三）作为一种艺术而存在的运营 面向用户，建立情感联系 打动用户与被用户打动 三、运营的目的 拉新、引流和转化 用户维系 四、运营的3个底层工作方法 （一）让自己拥有对于新鲜事物的高度敏感 （二）让自己拥有对于用户的洞察 尽可能把自己变成一个真正的典型用户 （三）学会更具有打动力和说服力的表达 五、4个关键性“运营思维” （一）流程化思维 1．界定清楚我想要的目标和结果； 2．梳理清楚，这个问题从起始到结束的全流程是怎样的，会经历哪些主要的环节； 3．在每一个环节上，我们可以做一些什么事情，给用户创造一些不同的体验，以有助于我们最终达成期望实现的结果。 （二）精细化思维 把一个大问题拆解为无数细小的执行细节，并且要能够做到对于所有的这些小细节都拥有掌控力。 （三）杠杆化思维 先做好做足某一件事，再以此为一个核心杠杆点，去撬动更多的事情和成果发生。 （四）生态化思维 “做局”和“破局”，生态，就是一个所有角色在其中都可以互为价值、和谐共存、共同驱动其发展和生长的一个大环境。 六、运营的宏观逻辑和规律 （一）从“层次感”到“非线性” 1、忌“线性思维” 2、早期，忌过于关注用户增长 “生于拉新，死于留存” 3、早期运营，围绕“口碑” （二）不同阶段产品运营重点 1、探索期产品 挑用户，对种子用户额外关注 2、快速增长期产品 核心目标：快速获得用户增长 方法：推广、补贴 3、成熟稳定期产品 品牌形象的树立 用户活跃度 商业变现 4、衰退期产品 老用户的维系和生命周期管理 （三）产品的运营工作如何规划 1、商业逻辑 直接面向用户售卖某种商品或服务获得赢利 免费+增值服务 免费+流量or数据变现 2、典型用户行为频次 1）用户一次性使用 获客渠道的铺设和广告投放； 销售转化的有效性； 客单价 2）用户中低频次使用 渠道铺设，占据入口； 品牌传播，占据认知 3）用户高频次使用 通过补贴、活动等陪养用户习惯； 打通“分享”场景，形成病毒传播 3、用户间是否通过产品结成某种关系 注重氛围的打造 建立和完善起来一些规则、边界和约束条件 （四）社区/社群运营逻辑 1、创建和初始化 2、信任感与价值确立 3、去中心化 培养和发掘追随者 帮助用户间建立起关系 4、社区的“自生长” 七、一个运营的成长路径 P1：新人小白 多学习接触新鲜事物 多发问多思考 定目标，磨炼自己的行动力和执行力 P2：入门型/成长型运营 反复受虐，提高逆商 多接触用户 磨炼专业技能 P3：骨干型运营 多分析不同类型的产品、用户 培养策略意识 找到自己的特长点 P4：专家型运营 多与行业牛人高手交流 多分析成功的业务流程和体系 完成从“业务精英”到“领导者”的转变 学习更多的行业知识和产品运营方法 有一套自己的逻辑和理解 P5：高级专家型运营，综合型人才 多跟顶尖高手们交流请教 多开拓视野，学会从大格局去判断和理解事物 至少参与或负责过2～3款完全不同类型的产品的成长和运营规划 八、运营的核心技能【重点】 （一）掌控运行指标 把围绕着一个大目标的所有

千骑卷平冈 7.5/10

玄之又玄，众妙之门。幽默堪称一门玄学，孙先生把道理讲明白了，不过读者运用依然困难，难就难在运用之妙，存乎一心。幽默与否，要看时机、场合、对象，更要看说话人肚子里是否有货，脑袋瓜是否灵光。不过，这50法至少可以启发读者遇事的时候“隔”一点，宕开一笔，也许别是一番好风景。

我是叶波 6.3/10

小时候的《Sunday Pursuit》那是刻板印象，犹如僵尸片的常用的清官服饰，呆滞肃穆。而南怀瑾先生的《Sunday Pursuit》则是一本非常轻松的书，会觉得，孔先生是一个非常有趣的老头。说来也是，人人都可为圣人，圣人也是人（此刻内心，想到了周星驰《Sunday Pursuit》那句人人都可以为食神，哈哈哈，手动狗头)。看完《Sunday Pursuit》，要问我记得什么，学到什么，仔细想想，似乎什么都没有，但是内心里，有一种声音，要向他们学习。记得20年疫情初期，我问过我过自己一个问题，中华民族的“一方有难八方支援”，究竟是因为中华民族的民族特性，还是因为特有的社会主义。前段时间，我说是共产主义，全心全意为人民服务。然而现在看来还是太浅薄了。孔老那个时代，不就已经爱自及人，不正是那句“达则兼济天下，穷则独善其身”了嘛。人，从不仅仅是一个人，是互相支持，一撇一捺互相依仗，这才是“人”。

和尘 6.3/10

现实主义不会过时，永远~~

荻花千 7.5/10

凑合的看完了，这一世若没有那样一个人爱护她，估计早就被人干掉了！

自迩 5.1/10

在知乎上看到一个很猎奇的故事，被拐卖的小孩被制作成大头娃娃，评论里提到这部剧，抱着非常猎奇的心理看了第一个故事。 这部剧就是在浮夸中一本正经，用活生生，具体的人打开看历史的另一个视角。上了这么多年学，习惯了去背历史，某个历史事件什么时候发生，导致了什么结果。更像是站在上帝视角，我们知道了后面发生了什么，跟前面的事件是有关系的，但是身处其中的人并不知道，他们以后的命运。 比较喜欢的几句摘录， 1.野史者，补正史之缺也。名可托诸子虚，事须征诸实在。” 2.历史的亲历者，并没有怀着各种预设的“目的”和“意义”，更没有未卜先知的全局观。他们所面临的是具体、实际的境遇，并因此做出艰难或随意的人生选择。 3.过去的人和事，并加以点评，几乎是每场谈话无法回避的。 这里的“过去”，一般不太遥远：前天，上周，有一年……最多再远一点，“那时候，我妈还没生我”。 当谈话跨越到讲话者出生以前太远的时代，就变成了“历史故事”。 我们知道的历史故事，往往来自书本、课堂和影视剧。这些超越人生经历的故事，和亲身经验混合杂糅，形成了当下的我们。 你随便一开口，就包含了过去所有的人生经验和对历史的理解。 3.树人跟太爷爷说的意思，我曾在他的文章里看到过，他创作过一篇杂文，里头提了个疑问：“我独不解中国人何以于旧状况那么心平气和，于较新的机运就这么疾首蹙额；于已成之局那么委曲求全，于初兴之事就这么求全责备？” 4.一个人可能发牢骚，两个人就有了恶意，人再多就有了恶胆。

陈小歪 9.9/10

宝儿姐真好看，鼻音也好可爱，为了一个角色追了整部剧。

是那个夏天 7.4/10

对于局外人仿佛拉开了新世界大门的一角，基础并实用，抱着想要了解一点一个新行业的心态来又心满意足而去

AgedGinger 8.7/10

对财富的认知比较独到，特别是强调要处理好与财富间的关系，颇有些启发。

孔雀 6.3/10

以苏轼的故事为结尾，好看！非常好看 原谅我简单粗暴的评价方式。哈哈哈哈哈哈

悠然静🐘 7.5/10

这部剧通过脱口秀主持人奥普拉·温弗里与儿童心理咨询师布鲁斯·D·佩里的对话，讲述了童年经历会如何影响大脑的发育，创伤中大脑的调节模式，以及如何修复创伤。 人脑有几百亿个神经元，它们相互连接、构成复杂的网络，形成了我们认知世界的方式。 从出生开始，任何新的变化都会激活应激反应。当生活中的某些挑战使人失去平衡，压力就会产生，人就会感觉不舒服和痛苦——只有恢复平衡，我们的感觉才会好起来。 当婴儿哭泣的时候，他们可能是饿了、渴了、该换尿布了……因为他们无法自己进食、自己换尿布，所以通过哭泣来恢复平衡。 积极的回应会帮助婴儿建立自我调节的能力。如果照顾者没有回应，婴儿就不能重新进入平衡状态，会更加痛苦。 当应激反应以适当、可控的方式被激活，机体的耐受力会提高，不断地挑战自我，培养出更强大、更具灵活性的反应能力。但如果压力的剂量太大，造成了大脑应激反应系统的变化，长期不能恢复稳态，就属于创伤。 为什么遭遇创伤只要一瞬间，疗愈创伤却要很久？人的大脑真的这么脆弱吗？ 原来，所有的信息在传送到大脑最高层级负责思考的部分之前，先会在大脑低层级与过去的记忆相匹配。此外，沮丧、愤怒、恐惧的情感会关闭大脑皮质的部分功能——当一个人处于失调状态时，他根本无法使用大脑中最智慧的部分。 比如，如果某小孩曾经目睹父亲对母亲暴力相向，他的大脑就会将男人与威胁、恐惧联系起来。以后他遇到一个男性教师，长得有点像父亲，很可能仅仅坐在教室里就会让他不舒服，尽管他不是有意识地建立起这种联系。 机体遭遇压力时，生理上会产生战斗或逃跑反应（唤醒），或是直接僵住（解离）。唤醒反应使人心率加快，解离反应则使人心率降低。在无法逃避、抵抗无效、难以忍受的痛苦时刻，解离反应让你“消失”，退回可控的内心世界。在这种形势下，解离反应不可避免地伴随着失望，这时，人被迫与自己的身体脱离，从而丧失了自我认同。 值得注意的是，解离反应本身并没有错。它是一种保护机制。如果没有解离反应，一个人越是受到威胁，就越是恐惧，大脑皮质关闭得就越多。此外，心流和白日梦都属于可控的、有益的解离。 每个人的经历、遭遇的压力、应激反应模式不一样，看待世界和理解世界的方式也不同。 创伤不是小部分人的事。研究表明，美国儿童中至少半数有过一次严重的创伤经历。既然每个人都是独特的，就不该问“我出了什么问题”，而是应该关注“我经历了什么”。 在前面小孩与老师的例子中，如果双方拥有创伤意识，明白过去的经历影响着现在的行为与健康，并由此采取相应的行动、做出适当的反应，那么即使不能改变大脑低层级的过滤器，也能通过后天关系建立一个新的连接。 在创伤最初的几周，周围的人会动员起来提供情感支持。大约在六个月后能量耗尽、跌入谷底，创伤后心理问题开始暴露，逐渐严重，帮助者纷纷离开。人们渐渐厌倦听到与创伤有关的消息，只想谈论疗愈与希望。 因为人是社会动物，会受到情绪感染，在受伤的人身边时，我们也会受伤。可我们不希望受伤，于是我们试图消除或否定他人的痛苦，转移注意力，这有助于我们的自我调节。 可惜的是，复原力并不是与生俱来的。但它可以构建，一个人与其他人的连接是疗愈过去创伤的关键。与愿意陪伴他、支持他、关怀他的人在一起，拥有归属感，是至关重要的。 祖先们估计也有创伤后的症状。他们肯定大多数被疗愈了，才有现在的我们。传统治疗的支柱是，与部族和自然界的连接，通过舞蹈、击鼓和唱歌获得节律调节，为随机的创伤带来意义的信仰与故事，在长老的指导下用药物治疗。

羊小豪 5.1/10

五小时四十分读完 。 2022年开年第二本剧。 此剧值得日后重读。读完马识途《Sunday Pursuit》几年后遇到的又一本有意思的书，小故事短小精悍，构思巧妙。读起来很真实，就像眼前的生活里的众生，没有浮夸斧凿的感觉。里面的人物似曾相识，有些就像是长辈给讲的村子里面的老故事。一代代的人不在了，一代代人的坟丘也被平整的没有一点痕迹。只留下了口口相传的故事，今天甚至连讲故事的人也没有几个，只有一行行废弃在纸堆里的文字。我们不应该留在过去，但是至少在我们这一代人也不能忘了过去。

亚诺 5.0/10