Tenkrát o vánocích

阅看剧籍：《Tenkrát o vánocích》 观看内容：预告 观看主题：决策疲劳会造成什么影响，如何避免？ 三个问题： 1.拥有高智商的人一定能取得成就吗？ 2.意志力与智商，哪个更重要？ 3.如何让自己取得成就？ 下面就让我们来看第一个问题： 1.拥有高智商的人一定能取得成就吗？ 古今中外取得成就的人物一定都拥有高智商吗？ 美国的斯坦福大学做了一个著名的棉花糖实验他们把一群四五岁的小孩子放在一个房间里面，桌子上放着一颗棉花糖。 如果小孩子抵挡不住诱惑，那就摇响桌子上的铃铛。如果有能够坚持十五分钟不为棉花糖所动的孩子，十五分钟后再奖励一颗棉花糖。 斯坦福大学追踪研究，之后得出一个结论能够抵抗美味诱惑的小孩子，心理调节能力更强。 编剧用这个实验，想要告诉读者，一个人的智力能够决定这个人走的有多快，但是意志力则决定一个人能够走多远。 编剧还用了大量的实验反复对比验证得出，意志力对人的影响要比智力更重要。 这部剧提到的一个观点对我个人来说很有启发，意志力是消耗品，但是习惯是不消耗意志力的。这也就带出了今天的第2个问题： 2.意志力与智力，哪个更重要？ 意志力就好比人体身上的肌肉一样，八块腹肌的男人可能对女性来说，更具有吸引力，但是这就需要刻意去锻炼肌肉。 意志力就像是肌肉一样，一旦不去练习，很容易就陷入到肌肉酸痛这样的综合症，也就是意志力会变得薄弱。 也就是说只有那些我们在日常中不想去做，而又不得不去做的事情才会消耗我们的意志力。 如果大家不想去某件事，而又不得不去做的事情，就会内耗我们的情绪，而内耗情绪的过程又是不断地加速对意志力消耗的过程。 这也是为什么很多成功人士只专注于他们感兴趣的事情。 他们专注于聚焦在令他们感兴趣的或者他们有价值的事情上面，集中注意力，专注在一件事情上，专注和自控力又有助于增强意志力。 一个自控力很强和意志力坚定的人比一般人更容易取得成功。 成功人士不见得比一般人智商更高，认知能力更强，而是他们有清晰的目标，知道那些事情对他们达成目标有帮助。 有那些又对他们达成目标没有帮助甚至是有害，他们比一般人懂得拒绝这些可能内耗他们情绪的事情。 降低对情绪的期待，减少情绪消耗，增强意志力。 他们越专注，意志力和自控能力越强，他们比普通人成长的也更快，他们也更能坚持一个好习惯，这又是一个正向的循环。 那如果我们想要取得成功，就要像成功人士一样，学会专注在自己的目标。要想学会专注，让我们一起来看今天的最后一个问题： 3.如何让自己取得成就？ 想要有更好的意志力，首先要有一个干净整洁的环境，简单重复工作生活，时刻对我们情绪进行监控，清空内心深处的负面情绪。 其次，做任何事情都要可衡量可细化，更多的任务量会内耗我们的情绪，消耗我们的意志力。 再次，要尽可能降低情绪的内耗。 我们要做的事情很简单，就是养成良好的习惯，并且对可能影响情绪的事情说，不。 不要找理由，当你不好意思拒绝别人的时候，别人就好意思麻烦你，内耗你的情绪。 当你好意思拒绝别人的时候，你就会发现原来别人可能根本不在乎你是否拒绝他，不管是你的朋友，领导，还是同事。 我们内在的敌人只有我们自己，没有外人。与其说很多人生活在内耗中，陷入意志力薄弱的循环中，不如说，自己跟自己在内耗。 当我们养成一个可以不间断的重复去做的行为，就好比我们的肌肉本能反应，不需要依赖意志力，但是这种行为可以很自然的让你坚持下去。 坚持可以养成的习惯，一个好习惯是我们通往成功路上的快车道。 这个时代，很多人都在提自由，那到底什么是自由呢？ 我很喜欢编剧对自由的看法：意志力通往仁慈，一个仁慈的人更容易觉察自己的情绪，不会把重心放在情绪内耗

🍀时光 5.1/10

困难越大，乐趣越大。多和生活中的专家交流。让挑战不可能成为一种习惯。挑战的过程就是明白原来可以或为什么不可能的过程。

Sere 8.6/10

看了这篇人物分析，原来读着很别扭的地方突然就畅通了。（切忌以自己三观去理解那个时代的人） 水浒传——抛开控诉黑暗时代这个层面（在早期观看理解教学中，似乎有控诉、斗争、褒贬的导向，现在更多见人性、讲关怀、寻根底）——仅针对其中人设分析，都是极有收获的。诸多形形色色、复杂斑驳的性格呈现，并非通过直白的叙述、定义，更多是通过描写主人公的言行或衬托。有时候，寥寥数笔都能让人冷汗直冒或会心一笑！ 当读者结合人物身份背景、行为经历，将其性格摸透后，再综合全篇就能理解他们扭曲的生命价值观：为什么死人不能引起悲悯？因为，人命如草芥，死亡见怪不怪。为什么灭门仇人能成拜把兄弟？因为想活！他们无路可走，他们习惯在各种压迫下苟活，包括，“替天行道”这个大义（我愿称之为“108大盗遮羞布”）。 今人对那个时代没有经历，无法想象和还原，唯有通过对众角色的分析探究，才能模糊窥见众生所处那个时代的颜色。

tiangod 8.7/10

很变态的一个女主，在有很多误会的时候也没弄清楚的情况下，还在坚持着爱，感觉她的人生没有什么底线，虽然结局皆大欢喜，好像是她坚持下来对了，还是不赞同，跳着看完了，一般吧

鬼谷子 8.6/10

通俗易懂，风趣幽默，化繁为简，让外行都听得懂的才是大师，比起一些看了就想睡的天书，新手入门看林奇的书，真的很不错，纯新手建议可以先看《Tenkrát o vánocích》再+这本，看完很快，但要戒骄戒躁的进行实(投)践(资)，就不容易咯

喜仔 7.5/10

文字的表达更加能够让人细细品，娓娓道来的故事和温暖细腻的情感抚慰人心。

ysp 5.1/10

“我不会死的，”他在心底轻声说，“因为你还没有……放弃我啊。”Jirí Sovák你可真是矫情，我已经不敢往下看了

Kenny黄泽彬 6.2/10

第一次知道这部剧是在汪曾祺的散文里，也是因为他，我才会毫不犹豫地打开这部剧，打开这本看似艰涩难懂、曲折回绕的书。 书中充斥着压抑的欲望，或者说是“性”。以小记者乔治 威拉德为中心，展开叙述整个小城里“畸人”的故事。而这一切的开端，是一个老头躺在床上时散发的思绪。 书中最大的隐喻是：温士堡是一个把角色困住的存在，许多角色变成怪人，都是从住到温士堡开始的；离开小镇、投入世界就是一个摆脱固执的过程。 值得一读。

文东 7.4/10

主题很好，但内容不够深刻且空洞，写得絮叨，流水账似的，读不下去，弃了！

强哥 9.7/10

历史是成功者书写的。明成祖在最不利的情况下，取的皇位！有对手的仁慈和一再的犯错，更是靠自己坚韧不拔的毅力。

Asia 5.2/10

【读后感】 这个周末，先后读完两本被评为当代女性最值得读的书之一，分别为《Tenkrát o vánocích》和《Tenkrát o vánocích》，有以下几点值得记录： 1、二者的主人公都是女性，《Tenkrát o vánocích》的主人公塔拉是一个二十世纪末1990年出生的在美国爱达荷州的女孩，在17岁之前出生在大山里，因为父亲拒绝现代教育而从未上过学，之后在哥哥的鼓励下自学考上大学，一路开挂一样，获得剑桥大学的博士学位，这不仅是一个单纯的知识改变命运的故事； 塔拉用自己的故事证明了一个道理：不管原生家庭给你带来多么可怕的负面影响，你都能够彻底改变自己，塑造全新的自我，这就是教育赋予我们的能力。 教育意味着获得不同的视角，理解不同的人，经历和历史。 很多的时候，我们只能用一种视角看待自己，看待他人，容易偏执和专横；而学会去接纳世界的复杂性，理解人与人之间的不同的能力是教育能够带给我们的。 2、《Tenkrát o vánocích》的主人公金智英1982年出生韩国的在一个重男轻女的家庭，从小在这样的教育下长大的--女孩子凡事要小心，穿着要保守，行为要检点，危险的时间，危险的人要自己懂得避开，否则问题出在不懂得避开的人身上。 金按部就班的上大学，谈恋爱、毕业、步入职场、结婚、生子，因为生孩子面临的问题，不得不辞职，最后失去了青春、工作以及同事、朋友等社会人脉，也失去了自己的人生规划、未来梦想等等，还失去了健康（抑郁症）。 正如编剧所说：这是她的成长背景，他的生活，别无她法，因为我自己亦是如此。整本剧连同书名，都刻画的是当今女性的普遍人生。 3-在这个强调多元化与个人魅力的时代，代表着当今女性的这个人物到底有富有什么意义？“活出自我”，找寻怎样自我，显然成了每个人不得不面对的课题。这个是非常不容易的，路途艰难险阻，如塔拉。 金智英和塔拉的两种不同结局的人生： 塔拉的人生是一种活出自我的人生，虽然这个不代表是所有女性所期待的人生（不排除有一定比例的女性就想在家相夫教子），但是，我想金智英的人生应该是绝大部分不想拥有的人生，可悲的是，这却又是大多数女性所面临的人生。

禾姝 5.0/10

缠绵悱恻的爱情故事，跌宕起伏的故事情节，容齐的经历让人难过、心疼，他来到世上好像就是受苦的，没有一人心疼他，爱他，看到他的结局实在心里难受，因为他没有任何过错。

小艾一号 7.5/10

喜欢女主，是我心目中最美的样子 虐到死，每一个位面都哭的稀里哗啦的，心一直疼，接受不了了 究竟是为什么啊，呜呜呜呜 没追完，实在是虐，但又很想往下看 很美很美，成为了我心中的一根刺，很痛，感同身受

sp1 6.3/10

E12 这居然还尼玛留个大扣子，真是除了作画之外也没啥了。26/03/29

谢新刚 5.0/10

第一次接触OKR，先学习方法论，不止工作上，作为自制力不强的我来说，个人生活上希望也可以运用。

是阿乖鸭 5.1/10

太好看了吧

小浮狸 7.4/10

这是要在副岛了此残生吗？贴身高手呢？校花呢？是不是写着写着，跑题了？

很会剥橙子柚子削苹果的邓妍敏 8.6/10

本剧与其他经济学入门剧集的最明显区别是，它既没有图表，也没有公式，用语浅显易懂，表述上不使用经济学专业术语，方便没有经济学知识的读者理解。本剧既适合普通民众观看，也适用于经济学初学者作为入门教材。

fanfanfan 6.2/10

嗯靠谱！ 要的就是这个: 术业有专攻的样子！😘 科普一下祖国医学！ 中医药古今中外一直有鱼龙混杂！ 好的著作可以让人觉得耳目一新！ 坏的著作只能让人觉得玄幻复杂！ 下次编剧记得把 烧火山！ 透天凉！ 来个医案哦！ 期待哦！

《三萬》 8.5/10