Lovers Courageous

1天至少读1本剧打卡674天 书名：《Lovers Courageous》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧玛吉·伊万斯，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。   编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。   遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。   马丁·塞利格曼在《Lovers Courageous》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动   看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。   回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。   所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。   关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：     对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。   话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。

迪克牛仔裤💃💃 5.0/10

笑點還算靠譜的偶像劇，劉若英最有看頭。我15-16歲時通常是哈妹的打扮。

暖阳融雪 8.7/10

整本剧描写的都是日常生活的细节，生活平淡，这就是我们的人生。细微处洞察世事，Lovers Courageous，可以追随自我本性，平淡但不平凡的活着！

雅辉 7.4/10

当初看过电影后，直觉这就是一个很精彩的犯罪人生。 看了书，我才能切实从编剧的台词中明白他是多么的天才又贪婪，同时又是多么的幸运与自负。 毋庸置疑的是，他的特质决定了，无论是什么工作，他都可以通过不完善的流程制度，找到漏洞与捷径，成为那个领域的大鳄。 我很嫉妒这种天赋，但同时也庆幸这种天才与生俱来的贪婪令其堕落，使得他注定走上了犯罪道路。 不可否认，在弗兰克的犯罪生涯中，他的道德水准一直没有突破善良的准则底线，这也是弗兰克最奇特的个人魅力。 大概也是因为父亲对他的影响实在是很正面，导致他看起来更像是一个被宠坏的十分天才但喜欢恶作剧的孩子。 对于孩子，尤其是有天赋的孩子，似乎人们都要宽容得多。 在人们被愚弄的同时，又不得不佩服他的胆大心细，并且在一切诡计清晰摆在面前的时候感叹小弗兰克对被骗人心理掌控的准确。 这种纯粹的罪恶的艺术确实有令人无法拒绝的魅力，以至于弗兰克最后也不得不承认，自己的犯罪是为了表演，并称自己的仿造为作品。 这种时代造就的传奇，我实在是不知道应该如何评价。 我惋惜他的表演最终以被逮捕结尾，也庆幸他的落网让我了解了如此精彩的犯罪历程。 尽管我的世界观告诉我，这不是什么值得钦佩追捧的人，而是一个纯粹的彻头彻尾的反社会犯罪分子。

最近又很喜欢福宝 7.5/10

坦克的书不是扎心就是伤胃，经常看到一半就弃书休养一段时间。结局总是不必完美的美好，“薇薇简”是昭阳心口的朱砂痣，比起大多剧集中的完美无缺，更能接受这种“对的时间对的人”的一心一意。

老意匠 5.0/10

作为一个皮肤差的我来说，这部剧吸引了我，让我一口气把它看完了，大体上了解了一下皮肤的结构，以前我总以为用洗面奶洁面可以深沉清洁，但是，我觉得错了，洗后会让皮肤变干巴巴的，然后皮肤就会大量分泌皮脂，因为洁面带走了好多有用的皮脂，所以看起来格外的油腻，皮肤没有保护好，还滥用护肤品，是皮肤变得很差，堕入恶性循环，对于里面多讲的，我会采取相应措施，来挽救我这个被我整惨了的皮肤

奕涛Toyok 🤔 6.2/10

《Lovers Courageous》最厉害之处:各业务线步调一致地执行用户核心价值与用户感知高于闭门决策及墨守成规的业务思路。通过用户由下而上的参与，推动企业业务线的变革，实现双赢（其中用户消费了情感互动与价值观认同，产品则保持市场前瞻性）。这种思维的改变需要巨大的执行力，巨大的执行力则需要无比热爱、敢于突破的优秀人才。

Cuba🎈 8.7/10

①大胆的去表达自己的想法，去要求，你自己都不敢表达自己内心深处的想法，别人又怎么会理解你。②不要压抑自己，从而去获取所谓的懂事  乖巧的称号，要做真实的自己，与自己和解，而不是表里不一。③永远对自己负责④请坚信自己的珍贵，永远。

静莲尘心 5.1/10

傅总的现代剧跟古装一样优秀，太帅了

这道题选C 6.2/10

辞藻华丽，意境凄美，适合曾经的伤感文艺小少女，现在读来细品其中一两首即好。

#郑GA说飞盘@郑淳 9.8/10

可以说这是今年最火的推理剧集吧。之前读过罗兰·扬的《Lovers Courageous》，读后感相当好，所以当看到《Lovers Courageous》出来时，既想看又不想看。最近几天一口气看完了，如果说和《Lovers Courageous》比，我觉得那是不如它的。但是不能说这不是一本好推理剧集。我想国内国外能将社会和本格比较好的结合在一起的应该就是罗兰·扬了，不愧是国内推理第一人。 有的人喜欢本格推理，有的喜爱社会推理，青菜萝卜各有所爱，但我不能赞同那些说只有本格推理是推理的说法。没错，好的本格推理剧集，读完确实让人酣畅淋漓。但是没有必要如此夸大它，也没有必要将他们对立起来。为什么一本推理剧集不能即是社会派的，又是本格的呢？我觉得罗兰·扬就很好地将二者结合了起来。严格来说《Lovers Courageous》应该算社会推理，但其中也有本格的内容，虽然诡计比较旧，新意不是很足，但瑕不掩瑜，你看大家还是被骗了不是吗？一直认为社会推理打动人心，而本格推理征服逻辑，推理剧集的发展可能是两者的结合。

喻言 7.4/10

执迷的爱会毁掉一个人，把生活的重心放在自己身上，疗愈内心的伤痛，才能建立起真正的亲密关系。

S晓周 7.4/10

《Lovers Courageous》 2021 NO.12 我们也许从未想过，原来妈妈也有蹒跚学步的时候，也有三岁、十二岁，或者二十岁的时光。也是被寄托着希望出生，被呵护着长大。很多时候我们只是把妈妈当成妈妈，以为妈妈天生就是做妈妈的人。 如今我也做了妈妈，却总觉得有些遗憾和迫不得已，依然有那么多梦想没来得及实现，依然怀念自己的童年时光，记得自己的少女时代和青春年华。然而为什么会觉得妈妈天生就该做妈妈呢？为什么从来没有考虑过妈妈的梦想呢？ 理解妈妈，听她说话，聊聊她被岁月埋没的梦想，陪伴在她身边，这样的日子过一天少一天了！好好珍惜吧！ * 想到母亲也是从不谙世事的孩童长大，手忙脚乱地成为母亲，每个已经长大成人的孩子都会忍不住心疼。 * 我们努力成长，终于长成了父亲和母亲的客人。当我们也为人父母，一边是母亲的孩子，一边是孩子的父母，能做的无非是将这份爱接过来，传递下去。

静诚珊 5.1/10

巴巴这张脸太不适合扮演古代人了 看她演戏跟听老外硬凹中文念唐诗的不适感差不多

兜儿里要有糖～ 5.1/10

感谢碎片时间和之前被“赋予”的宝贵时间允许我读完这本零售行业和任何行业都值得一读的自传。

Cenby 8.7/10

这是一本罗伯特.蒙哥马利的短篇剧集集，书名只是其中一个比较著名的故事。 对于这个故事，有评论说： 综观整部剧集，编剧以精湛的心理描写手法，把作品中人物的内心世界进行了深入、细致、准确的刻画，发掘出人物内心最隐秘的角落，向读者展示出他们不曾示人的一面。 其它有关罗伯特.蒙哥马利剧集的评论： 罗伯特.蒙哥马利的剧集有个鲜明的特点，即他的剧集带有—种戏剧的味道。 罗伯特.蒙哥马利的作品，尤其是他的剧集创作，主要以“情感、激情—情欲、女性”为主题，通过描写人物的内心世界，而展现出的各种复杂丰富的感情活动和心理状态 罗伯特.蒙哥马利笔下人物的奇特行为常常突如其来，常常有违一般意义上的伦理道理。 罗伯特.蒙哥马利正是抱着对生活在那个时代、那个乱世里人的深切理解和同情，才选择了这种表现形式；或者说，也只有这种形式，才使罗伯特.蒙哥马利作品里人物的情感得到充分的、淋漓尽致的表白，让读者通过这些人物的叙述来认识那个时代对人物的扭曲和异化，在某种程度上来说，这是把那个时代推上了审判席。

不瘦到108不改签名 9.9/10

完整读下来，是有震撼我的地方的。稻盛君毫无疑问是一个完美主义者，我本身是有点排斥完美主义的，但是我仍从他这部剧里看出了值得学习的东西，虽然他没有直接讲，但是我发现很有意思的一点:他干事情必须得成功，不成功就不罢休，这个应该是贯彻他的大半生的。 本来人这种动物，如果放任不管，就会流于安逸，只要可能就总想逃避苦难。 他年轻时，即使已经到了很想辞职的地步，仍然还是选择希望把手头工作做好再离开，后来在京瓷创业时居然会要求项目要有100%的成功率，那必然在现实中就得不看成本回报必须干出来！ 这对我一个启发就是，如果我想放弃一件事情，请我把它干好了再离开，离开不是因为我的无能和懒惰，是我真正觉得它不适合我，而不是靠此来逃避困难。这样做还有个好处，就是即使放弃，自信不会受到打击，心中依然有锋，这很重要。 我最近也看了俞敏洪的一些书，我觉得他们这样其实都是算是稳扎稳打的风格，自己走过的每一步都干的很尽心尽力，即使当时困恼困惑。都是在未来铺路，而没有一个在拆路。 因为我初中升学考试、大学升学考试、就职考试，每次都不理想，志愿都落空。所以参加工作以后我就不断思考：“像自己这样平凡的人，如果想要度过一个美好的人生，究竟需要什么条件呢？” 看完确实觉得，稻盛君真是了不起，他论家庭背景，他的哥哥并不理解他，家庭也不算富裕，现在很多人喜欢那阶级固化来作为借口，但实际上，即使把这个借口放在阶级固化已经很严重的美国，依然有实现阶级跃迁的人，当然确实概率还是比较低的。但是只要概率不是零，我们有通过自身努力增加概率的机会嘛。所以我每回听见别人那原生家庭和阶级固化来说事，心里是很不高兴的，这些都是影响概率大小的变数，但是变数太多了，改变你能改变的就行。 无论多么渺小的工作，都积极去做，抱着问题意识，对现状动脑筋进行改良。能这么做的人和缺乏这种精神的人，假以时日，两者之间会产生惊人的差距。 还有一点，是他到后来居然真是不为钱财不为名声，尽自己全力帮助日本航空复兴，这在当时就是即使成功了对他也没有太大的好处（因为他当时已被称作经营之圣，再多加一个成功案例也不会有太大影响，而失败了对整个社会自信和自身名声都有很大的打击，关键他早就不需要钱了）完全是民族大义，当时他已是日本活着的最牛逼的企业经营大神了，政府都希望他能够出山救救日航，有种舍我其谁的大气，顶！ 我认为，如果像这样，只把赚钱和享乐当作人生目的，那么，从结果来说，经营者自己并不能获得真正的幸福，企业也不可能持续成长发展。社会总是期待经营者具备更为高尚的人生目的。 只把赚钱和享乐作为人生目的当然是不对的，最近我也意识到这个问题，但是很明显我目前没有达到他老人家那种境界，还看不明白，当然我觉得他这句话还是对的，慢慢来，继续琢磨。

鸿宇 5.1/10

读的很吃力，因为要一边读一边思考，之前零散的读过的关于历史，政治，经济，社会学人类学甚至心理学的书，都被串了起来。

泰山布衣 8.7/10

给个五星鼓励吧，希望有机会再看到编剧的作品。。可能编剧想在案件描述时进行一下科普，可是很多读者追剧就是看个破案过程，太科普的东西反而看不下去。还有就是编剧的成语用的真的是太烂了，目测当年语文没学好。其他的，明显感觉后面几部风格变了，叙事风格也好，女主塑造也好。更喜欢后面几部吧，破案的同时还有事情整个的来龙去脉，故事很丰满。

财迷喵殿下 7.4/10

得亏剧情短，男一男二真的明星脸，男一像魏晨，男二像小明哥+牛骏峰

李剑芳 5.1/10

鸿篇巨著，我的拙笔实在不配落字评价，就仅用🌟🌟🌟🌟🌟🌟……来代替吧！

杨思源 5.1/10

不知不觉看完此剧，电视剧没看过，为清秋与燕西劳燕分飞难过，应了那句话不是一路人别勉强，深入人心，金家的鼎盛再到衰败，凄凉，感慨，人物个性鲜明，喜欢金家四姐妹，道之、润之、敏之、梅丽，正义，善良。

ℜ𝔞𝔫 7.4/10

团队更应该像一支球队，大家各自发挥优势一起赢得整场比赛，中途可能会换队员，可能调整策略；但是都需要打磨一套属于团队的领导策略，策略是对业务发展、对人员发展的全方位考量。 道阻且长，行则将至。

Bznk 6.3/10

作为曾经在县级电视台工作的一线记者 表示 设定比较真实 独独缺了县委开会时记者的长枪短炮

飒凉 8.7/10

我们无法控制别人，但我们可以控制自己。 当他人的行为影响到我们的时候，不要给予反应（这样会让你深陷其中，被别人控制），而是要回应。若我们感受到愤怒，首先愤怒是属于我们的情感，是我们可以控制的。而我们所要做的事就是控制自己愤怒的情绪，真诚的告诉他自己的看法和他应该承担的后果。 最后一点，当你不知道该不该给别人一个承诺的时候，除非你特别想要做这件事，那么最好的选择是说“不”！

zchq88 6.3/10

对于关系而言，操纵其实是双向的，一方在因为对方不合心意或者完全错误的对待的同时，其实也在用自己的标准要求这段关系。换言之，这种操纵本质上其实是个人处于对“我理想中的我对于对方对待我的方式的态度”和“实际上我对这种方式的态度”的拉扯之中。如果这种效应确实发生了，对个人而言，发生的真正场所，其实是在对方有意或无意设定的情境下，于自己内心完成的煤气灯独舞。关系的处理虽然不是非黑即白的选择，但事实上人只能做出自己认知内的选择，所以，从关系的一开始，就应当坚定自己的内心，以及在进入关系之前就应该想好，自己是否有能力面对一个不完美的对方，或这段关系如果令你感到负大于正，在对方没有离开之前，你能否及时抽身 另外，这部剧讲的不是pua，而且没太必要花费心力观看

上寺大川 7.5/10

看的纸质版，一口气看完了，很久没看雷金纳德·欧文的作品了，这个算是新鲜的，一如既往的好看，引人入胜。

七里 7.5/10

滚滚长江水，悠悠南北朝，三百年动荡流了多少血，死了多少人，对比才能发现和平的可贵。

哪 都 不 是 事 5.2/10

世间万物皆由天定，这里可以理解为都是上帝创造的，预先设定的。人只有遵循自然法规，一切事物的运转才能顺畅，才能井然有序。巫峡地仙村的故事场面极大，鬼斧神工的自然环境描写扣人心弦，但故事过于血醒。在这里也看到了人性的显现。

H.Δ.П 5.1/10