The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire

很多评论都说《The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire》比《The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire》更虐更好看，我持相反意见。《The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire》确实虐，但情节设计就是为了虐而虐，毫无逻辑毫无常识。每个人物都有各种情非得已，在到了需要做出正确选择的关头，都是各种狗血的不得已全做出了错误的选择。需要选择家国的时候选择了私情，需要尊重情感的时候又去考虑大义，需要保存实力的时候谈共患难，需要共患难的时候又窝里斗。这些神仙们不是一天长大的，他们身上背负的责任流淌的鲜血身后错综复杂的关系他们自己不知道？非要到了需要直面的时候，才各种拧巴纠结痛苦艰难。我看全是自找的，活该。唯一正常一点的就是长昊，可惜女主各种拧巴看不清。比《The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire》差远了。

何洪宇 6.3/10

总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。

o_Oelsa 🐬 💦 7.5/10

男女主没什么cp感，男二女二目前还有点看头

Bling 8.7/10

宋家影响力好大，老大宋霭龄爱财，有天赋，将孔家打理得好；老二宋庆龄爱国，继承孙中山遗愿，一生为了实现三民主义而奋斗，不惜与家人决裂；老三宋美龄爱权，对接美国，是蒋介石对美的联系人；都是厉害

okk！ 8.6/10

任敏的表现很赞，在青春难题里找寻出口的少女，感觉是在演我的曾经。

咩哇 8.6/10

创作的真好。了解到了日本艺伎苦难、艰辛的成长历程。小百合是幸运的有会长这么个有情人帮助、陪伴了大半个人生。幸事！幸事！

金石 7.4/10

一千个人有一千个哈姆雷特……写十一月追剧清单读后感的时候觉得应该给它打高点 讲的是一个美男子将灵魂卖给恶魔换取永恒的年轻与美好，只有留下了画像见证他的衰老和丑陋的变化，最后他毁了画像自己也死了。 这书大概是写给大人的童话。想起与神对话里假如神爱世人，为何不停止一切灾难疾病丑恶和黑暗，它的回答是让世人经验一切，假若没有假丑恶，人们也不会意识到真善美，彼此总是相互依存，如果没有彼，那么此也将消失。 读的过程并不是很愉快，因为是译文的原因总觉得格格不入，现在来回想倒还能写篇读后感，就像是看妇联图一时爽，看完也就完了，而有些电影有现实意义的，看的过程可能比较沉重，看完能让人想很多，这书大概就属于后者吧……据说还是西方唯美主义的代表作emmm……我还是更喜欢妇联，更喜欢快意江湖

碧天云 9.8/10

非常喜欢编剧大大的书，文笔幽默诙谐，（特别是写男女主与人对话是读起来十分有趣）情节也十分吸引人（情节反转），比如女主断案，也没有什么套路，没有主角光环，人物性格饱满，细节刻画很到位。 特别是不同于其他古言，这部书有历史背景，也将宋朝的一些特点展现出来了。也没有一般古言里的世家背景，全文靠主人公自己打拼。没有华丽的辞藻，但读起来很舒服。越到后面越精彩，强烈推荐

LOVE雪儿best 7.5/10

喜欢！在纷乱大环境下的小感情。文字流露出那个时代特有意蕴，丰厚的文化素养溢于纸背。

荒原狼（唐） 5.0/10

追剧的名字就觉得是一本好剧。粗看了下，确实是不错，以后慢慢细看

包生工 8.7/10

对于没有在挪威生活过的我，保持怀疑态度。挪威人均GDP处于世界前列，政府一定有优于其他国家的制度，人们也持有特别的生活理念。 文中大量的重述某些特点，读多了便无新鲜感。 另外，人类的天性，攀比心理，怎可能消灭，若人均收入在税后差别不大，人们为何要勤奋工作呢？求解。

anna-H 8.6/10

前半部很精彩，后半部有些拖沓，但不失我最近几年读过的最好的国内剧情剧集。对长安城的描写让我沉浸在从小生活的西安的犄角旮旯，马亲王的文字不错，历史考究也到位，下次会西安，要好好看看西市和兴庆宫。感谢有这么好的作品，拉近了我和早已陌生的城市

明洋 8.5/10

📖：《The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire》读后感 编剧：莱斯利·尼尔森 播出社：中国青年播出社 🌼：该剧开篇有来自各行各业的领头精英的推荐预告，评价极高，与普通成功学不一样，它是一本需要反复观看且要不断真正践行检验的一本剧。 1⃣️ 高效能人士的七大习惯： 积极主动，以终为始；要事第一；双赢思维；知彼解己；统合综效；不断更新。 人生在世，必须要面对的三大命题：个人与他借以存生的世界；个人与他周围的人际关系；个人与自我的关系。即生存、人际与自我命题。 从依赖到独立：树立个人愿景，自我领导和自我管理，即前三个习惯，是驰骋职场的必备思维；从独立到互赖：人际管理，移情沟通和创造合作，即后三个习惯，是实现人际关系和谐共赢核心要素；由内而外改造自己，自我提升与完善，则是向内探寻，发展自我。 2⃣️ 编剧开篇用了不少篇幅去强调“品德”是一切成功的根基，心存善念的人才能赋予人际关系技巧以生命。或许我们觉得这条建议太普通，谁不知道品德重要性，但人性的贪、嗔、痴和自私自利却是一切善念的绊脚石，比如我今天在这个客户身上多牺牲一点时间，多贡献了一份资源，哎呀，好像我又亏了。瞧，我们时时刻刻都在和自己内心的小九九在打架，所以拥有高尚品德真的非常困难。 然后编剧强调了思维方式的重要性。若客观世界是地域，我们的思维方式则是地图，只有正确反映了地域的地图才能帮助抵达我们的目的地，为此成功的实践是我们的主观行为符合了客观规律。而要从根本上改变自己，单单靠改变行为态度是不够的，因此编剧所讲的由内而外的改变自己本质上就是思维重塑。 思维方式是我们观察世界窗口，思维影响我们观点、态度和行为，与我们性格，所受教育，环境和身边的人价值观等相关。所以我们越能意识到自己的思维方式或推测能力的局限，意识到我们在多大程度上受到自己过去经验的影响，就越能保持谦卑开放的心态，也能接受不同的声音，听取不同意见。故要建立成长型而非固定型的思维模式。 3⃣️ 习惯一积极主动：这里积极主动更多强调人的潜能无限，积极主动的人会把时间和精力集中在“影响圈”，改变所能改变的，消极被动的人则专注于“关注圈”，耿耿于怀所不能改变的，怨天尤人，为自己的不幸寻找借口。 由此我想到阿德勒心理学的“目的论”，若一个人一直走不出失恋痛苦，背后原因很简单：他压根就不想走出，故一切行为都为这个目的服务，这又回归到了以终为始原则。 意识到自身就是一切问题答案，就要戒除受害者心态，重视自己语言的颗粒度，一昧使用推卸责任的言论只会强化“宿命论”，增加自己的无力感。想象指引现实，因为人性强大“自恋”最终会指引他成为潜意识中自己期待成为的那个人人，以此来证明自己预言的正确性，所以意识决定命运！譬如一个人如果一直把一种负面的信息当成口头禅挂在嘴边时，其不好结果往往会得到应验。 人的一切行为都是趋利避害，保持“受害者”心态对我们有什么好处？获取同情，安慰，关注等等，所以心理学看多了人会变得“冷漠”，减少了顾影自怜，也很少再去羡慕他人，因为既然一切“不幸”都是自己选择，那有什么好抱怨的，每个人都必须为自己选择负责。 4⃣️ 以终为始强调方向重要性，就是人们常说的选择大于努力。以结果为重，而非日常活动，即目标导向，做一件事前问问自己：我到底要达到什么样结果？我做的每件事是否都能服务于我的目标？ 以前做招聘，领导常常教我们通过数据逆推目标，若今天目标是成功预约到场面试者5人，根据当时的邀约率和到场率推算，那可能就要搜集50份简历，成功预约15位候选人， 最后才可能保证到场5人。绩效管理OKR（目标与关键成果法）应该就是践行以终为始的习惯。 为此编剧鼓励我们每个人都撰写自己

Ruru Jin 7.5/10

内容很真实，写的例子是现在很多中学生会遇到的问题。给父母的启示是做教练型父母，不要总是命令孩子，大吼大叫。

Sinaenicus 6.2/10

这是一本压抑痛楚的书，你并不能一口气读完它，生活中并不是都是鲜花和阳光还有腐烂和阴暗，多让人绝望啊！ “日记就像月球从不能被看见的背面，她才知道这个世界的烂疮比世界本身还大。”

小颖颖同学🙄 9.8/10

为了了解如何做出一个能够吸引人的产品来看这部书，却发现它告知了我人应该如何变得卓越，或者说如何学习，但最后才发现这是营销或者开发一款产品必须所要了解的东西 很有趣的书，不枯燥，很简单，同时也不乏逻辑，不局限于把它当作一本为了开发或营销产品的书，把它当成一本自我学习的手册，也是非常不错的

高和然 6.2/10

中华文化，博大精深，历史人文，风水玄学，无不精妙绝伦，鬼神之说，可信其有，可信其无？科学尽头亦玄学乎？不可言，不可说，知者知其一二，不求甚解，不知者闻所未闻，今观此剧，但当涉猎，亦明其中之妙，命由天定，运由人改，何以碌碌无为，何以平步青云，虽以风水之位，转世改命，然则品性才德，皆需内省。辛丑之年，九宫飞星，五黄廉贞，飞临东南，趋福避祸，亦当惕警。已亥岁尾，二纪增二，子曰，三十而立，而今年岁仍惘，而惑，不知天命，唯有砥砺前行，听天由命，但求事事清明，无愧于心。

Angelina晓澜 9.9/10

好吧，这部剧除了告诉我什么是The Joke's on Us: 50 Years of CBC Satire事件以外，几乎什么都没说。翻来覆去就是那些东西，有人说是翻译的问题，不过据说看过英文原版的也对编剧的语言表达和逻辑思维能力不敢恭维。我读了200多页，其中的内容可以用几句古语来概括，例如天有不测风云人有旦夕祸福，祸兮福之所倚福兮祸之所伏，富贵险中求之类的。

木叶飞舞之处. 5.2/10

直接对着历史书拍就好了，编剧都不用。

小肖小肖爱吃夜宵 7.4/10

当年看了好几遍。

张天翼 7.5/10

认识到了生命的生存方式和看似极其残忍的手段，可是在他们的意识和世界里，世界就是那个样子。

不会吐泡的鱼 8.6/10