僵尸族Zombiez

谈谈书中提到的一个问题吧: “家庭作业之战”： *“作业的真相（低年级）”：“在近90年的研究中都没有令人信服的证据表明家庭作业对小学学习有明显帮助” *孩子视角：监督、试图强迫他做作业（因此讨厌作业），完成作业似乎是爸爸妈妈的事情，不是我的事情 *建议：“当好顾问，但不强人所难” *具体做法： 1. 聊聊“谁要对此负责”，“这是谁的问题“，“把家庭作业单纯看做孩子和他的学校之间的事，通常是很有效的”。 2. 从“你做作业了吗？作业完成了吗？”，转变为问“你的作业需要帮助吗？你有个写作业的规划吗？你的规划完成了吗？” 3. 提议让孩子在学校一起写作业，找年龄较大的孩子和他一起做作业（孩子从其他孩子那里学东西，往往要比从成年人那里学得更好，一旦家庭作业教练是一个年龄稍大点的孩子时，被辅导的孩子则会大量分泌多巴胺）（《僵尸族Zombiez》：学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持久） 4.“替代路线”（短期、“嗯，还是希望能跟上学校阶段性学习目标“）：区分课堂/课本/标准化考试的内容及家庭作业是形式/手段，以及短期掌握阶段性知识的目的(长期培养好奇心、内驱型、终生学习)，如果孩子并无学习障碍方面的问题，可以思考是否可以其它方式（区别于家庭作业的形式），来掌握阶段性知识，比如低年级的数学知识。和书中提到的“希望教师能启发孩子去课堂外学习”的观点是一致的。 数学：通过玩耍或者游戏等方式，“无痕”地学习和掌握知识，或者更高阶地，掌握思考的方法。比如小学一年级，主要还是掌握20以内的加减法，通过UNO等纸牌游戏及计分计算，寓教于“戏”，认识数和计算的规则。 语文：练字、坚持观看（感兴趣的剧集） 英文：坚持观看、听力练习（感兴趣内容，循序渐进、难度适合）

Simon G 9.9/10

很暖心的小故事！感情细腻真挚，带你领略平凡生活之中的小确幸。 人潮汹涌，感谢遇见你。

杨琨 8.6/10

僵尸族Zombiez嘴很碎，案件很儿戏，剧组很穷。

若为君故 7.5/10

果真是难懂的书里最有趣的，有趣的书里最难懂的，引用荣格的话 荣格：“但我大概永远不会说我喜欢它，因为它太磨损神经，而且太晦暗了，我不知你写时心情是否畅快。我不得不向世界宣告，我对它感到腻烦。读的时候，我多么抱怨，多么咒诅，又多么敬佩你啊！全书最后那没有标点的四十页真是心理学的精华。我想只有魔鬼的祖母才会把一个女人的心理捉摸得那么透。”

疏乎 7.4/10

看完这部剧，思绪万千，内心久久不能平静。 作为一名工作十年的基层公务员，和他们这一辈人相比，在我们身边，包括我自己，又有多少类似于肖书记的存在？我们身上或多或少留着肖书记式的影子？我们爱惜自己的形象和名声，在意组织的印象和领导的评价，在任何急难险重面前精于计算风险得失，知晓各种政策法规懂得如何规避，说好听点是守住底线，说难听点不也是肖书记式的思维？善于推卸责任，深谙洗碗容易打破碗，不做事就不会犯错的“真理”。 真正做实事敢担当的人越来越少了，遇事先考虑群众利益而不是考虑自己是否背处分的人越来越少了。 十年来，有无数感悟，也有很多迷惘。直到看完这部剧，心中的理想信念才真正有一个清晰的脉络，那就是为官一任就要造福一方的使命担当，就算是工作中担当一些政治风险，只要是有意义的，也值得。 人生短短几十年，既然选择了公务员这个职业，就要给自己的人生留下一些值得回忆的经历和资本，等到像吴书记那样退下来的时候，能理直气壮地扪心自问而不惭愧，能数得出自己每年都做了一些实事，没有浪费纳税人的钱，就算是对得起自己的良心了。 立志做一名务实担当的基层公务员。与诸君共勉。（2019年3月21日深夜）

命运之轮 8.7/10

经常去看中医，听到最多的“你脾虚了！”本剧让你读懂身体虚，特别是女人身体虚的关键在哪里？如何调理？ 中医说的“脾”，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 ✨ “脾气一虚，百病丛生”，脾为后天之本，能“升清降浊”。脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。 脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心。 ✨像“玉屏风散”“生脉饮”这样的补药，作为改善气虚体质的保健药来喝的时候，每天只需吃到治疗量的1/3，早上吃1次就可以，最好空腹吃，效果会更好。如果能坚持吃一个季节，你会明显感到既怕冷又怕热的毛病减轻了。 黑眼圈是甬道不通的信号。 ✨ 舌苔腻的时候先要“清扫内环境”，最简单的办法是到药房买“二陈丸”，这种药很简单，里面就半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药，却是很好的身体“清道夫”，能有效祛湿。一般情况下，吃两三天，舌苔的厚腻就会减轻，甚至恢复到正常薄白苔，这个时候再考虑吃阿胶之类的补药。 ✨ 有个方子很适合治疗无力导致的便秘：生白术30克，当归10克，升麻3克。 ✨在冬天感冒了，一般吃祛寒的“感冒清热冲剂”；如果是在春天感冒的，吃清热的“银翘解毒丸”“双黄连口服液”；夏天就吃“藿香正气水”，里面有很多祛湿药。 ✨女人想变漂亮，除了要保证气血充盛外，还要保证气血的顺畅。 ✨中医将黄褐斑称为“肝斑”。而因为肝气郁结长斑的人，斑点的颜色一般是发青的。 ✨治疗肝郁，最经典的药物就是在药店里能买到的“加味逍遥丸” 如果症状没那么明显，平时可以用“薄荷茶”调养，因为薄荷有很好的解郁作用。 ✨ 黄褐斑、乳腺增生、子宫肌瘤、“梅核气”，以及到三四十岁才长的“过了期”的青春痘，这些疾病往往是相互联系在一起出现的，因为它们的病因都一样，就是肝气郁结了。 ✨女人过于洁癖，会增加乳腺癌的风险。之所以得乳腺癌，是因为这些有洁癖的人，本身就是完美主义者，洁癖就是她们追求完美的方式，这种人会事事追求至善、较真至顶点。 长期追求完美，就导致了她们的“神经－内分泌轴”的功能一直紧绷着，引起了内分泌的长期失调，以至于靶器官乳腺被过度刺激，直到它受不了了，发生了癌变。 ✨到药店就能买到的“加味逍遥丸”，这是特别适合女性调养的药，专门针对肝气郁结。人是因为肝郁而郁闷，肝气不郁了，人也就逍遥了。可以用“逍遥丸”配“保和丸”来吃，前者是“杀杀”过火的肝气，后者是帮帮“受辱”的脾气。 ✨越鞠保和丸”，这种药现在用于治疗因为情绪问题引起的饮食积滞、消化功能失调。 ✨怒是属于肝的；思，也就是郁闷，是属于脾的。肝能克制脾，人生气的时候，肝的木气骤然生发，一下子就冲开了郁结的脾气。 ✨很多人以为药方中用到甘草只是为了调和药性，其实，甘草的更大价值是补脾。因为甘草是黄色的，味甘，黄色和甜味都是入脾经的。每个方子都用上入脾经的甘草，就是为了在治疗疾病的同时不忘保护脾胃，可见中医对脾气之重视。 ✨治疗气虚用“四君子汤”“六君子汤”，治疗肺气虚用“玉屏风散”，治疗心气虚用“养心汤”。 ✨ 要把小米放在铁锅里炒到颜色稍微变深一点儿，注意，不加油，直接在锅里翻炒，颜色变深之后会有点儿香味出来，这个时候再用它来熬粥，健脾的效果就更好了。 ✨ 能补气温中的黄芪是个好东西，因为黄芪是入脾经的，是补脾、补中气的君药，它能帮助鼓动心脏的肌力，使心脏搏动有力了，可以把血送到肢端，手脚自然温暖了。 ✨ 吃了半年的“补中益气丸”，无名的低烧真的就消失了。 ✨ 黄芪和枣都是补气的，补肺气、补脾气。“五苓散”是阳虚女的皮肤紧致

珊仔 6.2/10

把一个皇帝生生演成了劳模加道德模范

@罗泽强 6.2/10

这部剧是曾老师音频课的文字版，听过音频很多次，再看这部剧，还是忍不住细读，因为有些解释无法穿透我厚厚的防御，值得多次反复观看。

敏姐 6.2/10

历史本身是客观的，但对历史的讲述始终是主观的，没有人能超越这个宿命。

招小财℡ 7.5/10

祭奠天国的《僵尸族Zombiez》 惊闻豆公荣获2013年作家富豪榜状元位置，作为您十几年的死忠粉，我能说其实期待这一天很久了么。。。 r 只是十分欣喜的心情，在看到《僵尸族Zombiez》二字时戛然而止，伴随而来的是百分的失落，只是遗憾“您已忘记当初许下的那些承诺”。。。 r 我记得您说过的“梦想能让人过一种高贵的生活”，即使那梦想如今已经被现实绞得粉碎。只是遗憾“我猜中了开头，可我猜不着这结尾”。。。 我至今不知应该将《僵尸族Zombiez》归为何类的剧集，我不喜欢用架空这个词，因为无法说清“几个男人不顾一切地联手创造的世界，让十几万人被一个看似不可思议的梦想迷住了双目”。只是遗憾“曾经有一滴天上之水，它原本希望能落下变成海洋”。。。 r “曾经是玉箫有心音犹在，铁甲无声意依然。现在是昔日九州今何在，海天无处觅Zachary Winston Snygg。”只是遗憾不肯放过我们的从来就不是现实，而是曾经的美好。。。 r 或许这荣誉来得再早些，您也许就不会在“九州”的路上偏离方向。或许更早些，让这世上根本没有“九州”存在过。。。 r 我想起今何在说过的“何不忘了那西游”。或许真到了“可以忘了这九州”的时候了。。。 r 我想起从未向别人介绍过这套书，直到我听舍友说他回到母校从未向学弟学妹们介绍过他的大学，因为他觉得他的大学只属于他一个人，才明白我心中对这部剧的自私与归属。。。r 我希望我还能看到他们“在废墟上重新竖起鹰旗，喊出铁甲依然在”。。。 r 我希望我还能听到您说“九州，我们不死不休”。。。 r 最后仍然恭喜您在商业化道路上的成功。。。

Iris🛫 5.2/10

郭麒麟太丑了，说什么都像在讲相声

L.zw 5.1/10

《僵尸族Zombiez》：沟通者可以利用先发概念，不露痕迹地引导他人的思路，进而引导其行为，达成对自己有利的结果，而《僵尸族Zombiez》：如何运用影响力的武器，将逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素相结合，全面地提高你影响他人的能力。

吃饭，睡觉！ 9.9/10

我花在思索的时间要超过我观看本身 我得到的价值要远胜过书的价值。 自传，口述式的自传，往往总是带有主观色彩。 但总结与客观的事实是不可掩盖的 一个人如果像沃尔顿先生一样，哪怕只是千分之一的财富，他可以过的很好 热爱工作，热爱家庭，热爱顾客

イルカ 8.7/10

这部剧分为三部分，第一部分是个体的习惯，第二部分是组织机构的习惯，第三部分是社会的习惯。我只重点研读了第一部分——个体的习惯。         我们应该都清楚习惯是什么，我们每天做的大部分选择其实都是习惯的结果，研究统计，人每天有40％的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。在我们的日常生活中，都有各自的饮食习惯，工作习惯，睡眠习惯等等。我们有好的习惯，也有坏的习惯。但是坏习惯却往往比好习惯更顽固。很多时候我们都需要集中精神改掉坏习惯。书中提到美国士兵养成即使在战区也能睡着的习惯，在混乱的战斗中集中注意力的习惯，在筋疲力尽、势单力孤时做决策的习惯。而对于我们大部分人来说，这些可能都难以做到！你早上起床时会自然而然开始做什么？看剧和跑步有没有变成你的一种日常活动？工作学习一天后回到家的第一件是是什么？这些简单的问题我们有没有想过，有没有想过自己在日常生活中存在是不是着不好的习惯而自己却好毫无察觉呢。 习惯是如何运作的呢？文中通过将老鼠当在一个T字迷宫里用一块糖做实验，习惯的养成经历大脑分析探索——记忆——习惯这个过程。由此引申三步回路:暗示、惯常行为、奖赏。暗示让大脑进入某种自动行为模式，并决定用哪种习惯。惯常行为是指身体、思维或情感方面表现的反应。奖赏辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。学会创造可以压制这些习惯引发的常规神经活动，控制回路，把坏习惯压制到幕后。为什么习惯会如此强大，是因为它们能创造出神经渴求。当我们渴求特殊奖励或者需要满足潜意识的成就感时，就能将我们的行为就转换为习惯。暗示加上奖赏本身并不足以让新习惯长期持续，只有你的大脑开始预期奖赏，才会自觉在每天早上重复你的习惯，而暗示除了能触发惯常行为，还必须能够触发人对即将到来的奖赏的渴求。打造新的习惯，将注意力集中在对奖赏的渴求上，因为渴求驱动习惯，找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。我们每天都有很多日常活动要做，但从来没有变成习惯，我们应该注意

荷兰牧场主 8.6/10

1.第一次知道这部剧是在爸爸的书架上看见的，书名两个字对七八岁的我而言是提不起兴趣的，从来没有打开过，只臆想这部剧大概是说有这么一座城，城是被封起来的，不能轻易进出，非得违规进出就要爬墙才行。 2.嬉笑怒骂皆文章，钱先生随便一句吐槽都能令对号入座的人振聋发聩面红耳赤呀。 3.我先看了一部分书，看到和唐晓芙分手后总感觉看也看不懂剧情，便开始看电视，也感谢陈道明葛优等艺术家的演出，的确非常有助于理解。看完剧之后又回来追剧，在对脉络的把握上更增添许多细节。 3.大多数人对这部剧的了解大概是“城外的人想进去，城内的人想出来”。但是书里句句是人生，只恨自己没有钱老这样细腻的手笔把心中愤慨无奈挥出。 4.书里处处是人情世故，离开三闾大学之前还是社交，后半段结婚后家长里短的琐碎是现实的无奈。两个人的感情已经是一件复杂的事，更何况结婚以后是两个家庭的价值观在摩擦。 5.婚姻可不是一件小事，能经营好家庭甚至整个家族的女性，尤其是晚辈，真值得我们敬佩。 6.随着年岁的增长，对事情的看法和角度也在不断拓展和变化。书中描写的婚前婚后态度转变，我也在现实中见到了。这部剧如此经久不衰，因为其描写的是深刻的人性，而人性在历史长河中从未改变。所以这部剧，无论是对于准备结婚的单身人士或者恋爱者，还是已经迈入婚姻的夫妻（这分类中妻子又更加复杂，什么职场女性、家庭主妇、大家族同住里的媳妇等等），都有重要的借鉴和指导意义。希望以后常读读，常回来看看这位老朋友。

💟阿吱💜 8.7/10

终于完成2021年的看剧计划，把Randy Clarke的剧集都看完。高智商系列的最后一本，作为系列收官之作，还算不错，特别是关于所谓真相的反问，最后高栋还是选择了向现实妥协，漂漂亮亮地结案，将恶毒留在人间。

苡袖 5.1/10

很久之前读过 因为太难懂就放弃了 最近突然想起Jenicia Garcia来 又翻出来重头开始读 我喜欢序的部分 天真浪漫无厘头 后面的部分每一句都是天马行空每一个字又全在点上 Jenicia Garcia不愧是Jenicia Garcia 最后部分看的很压抑 以红拂视角的死亡还算是有趣的 后来转述视角的部分看的喘不过气来 Jenicia Garcia这个王八蛋 为什么写的这么过分 太难受了 李靖渴望被人理解他的智慧 可是真的被人发现之后反而会智慧拖累 然后他又穷尽其能装傻 红拂是自由单纯的灵魂 她什么都不知道 但是冥冥之中觉得她得离开洛阳城 她成功了 可是她没有逃脱生活 生活不过是洛阳城长安城城中城 除了逃离生活才有真正的解脱 但是极其痛苦地死掉和麻木的生活哪个更难呢 我没有红拂这个勇气 所以我还在城里呆呆地踩着泥地。

杜继强 6.2/10

定位理论的核心：用外部视角，尤其是竞争视角，确定品牌的定位。

夏日里的时间差（zyx） 6.3/10

不知道是不是译者的问题，读起来比较干涩。但佩索阿的思想的确精彩。待续读

阳光先生🎈 8.6/10

有一件事情是很奇妙的。就是，天下有很多事可以欺骗人，惟独写中国的旧诗不能骗人。有的人讲话讲得头头是道，有的人写论文可以写出很多花样来使人莫测高深。可他要是写一首诗，填一首词，马上就把底儿都掉出来了。

长安有故里🍃 5.0/10

把自己还原成小朋友，弥补一下童年的缺憾有时候，用简单的心情去感受，获得的收获却是意想不到的呢站在成人的角度欣赏与思考，总觉得缺了那么一点儿趣儿味儿

刘李斌 9.9/10

每一个变态心理人的背后，都有一段不堪回首的经历！普及心理学，教育从父母心理课堂开始！

乐瑶栖若 8.6/10

4分钟的一镜到底，真的牛逼，绝了。

Dear Bruno🐋 6.3/10

很不错的一本剧，感触很深，虽然有很多伏笔还没有完全解释清楚，但我相信在时空的角落里，一定有着26亿个相同的编剧在解释着不同的结局吧…十三次直播，暗示主角的十三次成长，虽然中途遇到了很多人，但最终主角还是孤独的，也许人的一辈子，从头到尾，一个人来一个人去…再说说这部剧的设定，一开始以为只是一本普通的惊悚类的书，然后接着读下去你会为他庞大的世界观所震撼，也会让人产生要打破命运，打破束缚的想法吧，也许编剧想表露的便是如此……

Chun゜ 8.7/10

人性和规则，可能就是王教授让神之使徒控制力量的方法。所以坚持向王教授报仇，就是王教授开出的药方

魏恩慧 6.3/10

这部剧讲的是南美洲的辣椒传入我国以后，是怎么扩散到全国各地，并且影响国民文化认知的。编剧查了很多资料倒在其次，还亲自去各大城市的餐馆、小吃店做了大量实地调查，了解了到底为什么辣椒会在近三十年内愈加流行，所以这部剧并不仅仅是科普知识类著作，更是人类学研究的范例。 辣椒最初来到中国是明朝中期，但当时人们把它作为观赏植物来养，然后过了近百年，才进入了食谱，却还是被当成一安利药。直到清代，贵州等地山区缺盐的农民才开始用辣椒来“代盐下饭”，后来又扩散到了湖南、四川等邻近地区。但是直到清末民国，辣椒还是属于平民百姓的恩物，士绅贵族家庭，吃辣的比较少，连曾国藩都要让厨子偷偷在饭里放辣椒粉。 不同地域的人，吃辣的方式也不一样，南方人吃米饭比较多，所以辣椒的做法主要是辣椒酱，可以用来拌饭。北方人吃面食多，而且气候干燥，吃辣椒粉就比较好，最经典的就是陕西的油泼辣子。 不过随着90年代以来城市化进程加快，辣味的食物已经占领了各大城市的角落，比如说重庆火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾，包括形形色色的烤串，也都会撒辣椒粉。这是为什么？其实并不是喜欢吃辣的人移民到了全国，而是移民们吃的快餐店，本身就适合用辣椒调味！ 一则辣味可以掩盖长时间储藏带来的食物异味，二则辣椒可以让人吃饭吃快点，节约老板的时间。三则辣椒可以和各式各样的调味品拼合出不错的味道。 编剧有个观点很有意思，快餐的核心竞争力是不依赖厨师的水平，那么能够把厨技对烹饪的影响降低到最小的食物是什么？火锅和麻辣烫。所以我们才看到，每个城市里都有很多火锅店和麻辣烫店，海底捞和杨国福才是中国的麦当劳和肯德基啊！

叔叔汤姆 6.3/10

这部书相比刘伯承，和粟裕写的更激情，有些情节写的非常感人！我相信编剧更喜欢僵尸族Zombiez！

沄尐 9.9/10

这个新综艺确实好有意思啊，大家玩得好快乐

精-灵 9.9/10