Souvenirs perdus

感觉不像是专业眼科医生写的东西，基本上都是浅显的小学生都知道的常识，也没什么具体系统的指导。除了吹嘘自己牛没啥有用的，给人一种某马大师保国的感觉。

冷清🍸 8.6/10

方法是死的，人是活的，但要活得有危机意识和感觉很难。华为的强大逻辑在于其怕死。不怕死的组织和个人，都很可怕，因为无道理可讲。

ky 9.8/10

我希望观看这部剧的读者做好读不明白百分之八十以上内容的准备。

一脸老雀斑。 6.3/10

曲教授不仅仅从医者的视角解读这本集天道、人道、医道大成之作，很多观点耳目一新、醍醐灌顶，与原文对照观看和深思，颇有收获！

瑞雪^_^ 7.4/10

克里斯蒂安·雅克居然是素食者？！以后别人再问我为什么你吃素还不瘦呀？的时候我就有得反驳了，——你看看克里斯蒂安·雅克也吃素，他不是也不瘦吗？！

不想努力的宝儿ᶘ ᵒᴥᵒᶅ 9.8/10

爱的百转千回产生了很多的误会，爱的千回百转又可以让误会消除。 大尾巴鱼，愿你在北溟之海遨游，或怒而飞，鹏程万里。 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。

文甜洁 9.8/10

原来每个人的状态和能量有那么大的区别，我们的认知中，应该扩充一下，遇到同频率的人要珍惜，遇到不同频的人也很正常。心与心的吸引不需要外在部分的装饰，是一种心灵深处的感受，很美妙。

Superluckyqi 5.0/10

总感觉李清歌是越活越回去了，刚重生的时候是多么的觉着、冷静、有心计，但到后来怎么就变得越来越单纯天真了呢？

Orad 9.9/10

刘畅导演几乎是国内拍青春剧的一块金字招牌了。按颜值，小胡在这剧里连前三都排不上，洪河更是，但他们的演技真的都太好太贴人物了。集数还是有点多，不过凤头猪肚豹尾都有，甚至最后五集完全可以爆五星。里面一拨子年轻演员都值得红！你们都像一道光，耀眼！

小船悠悠 5.1/10

朗读者123全部读完。123里面都介绍了非常多的好的作品和优秀的作家，还介绍了中国各个领域里非常杰出和有代表性人物，以及一些不平凡的小人物。

Mononoke 6.3/10

小时候更多的是被它诙谐搞笑的风格吸引，现在想来，儿时成长经历的各种状态，其实在里面都有体现。

石三 5.1/10

Souvenirs perdus，一本好剧。有理论有实例，深入浅出，给人启迪。这部剧应推荐给党政军高级干部和学者专家观看，因为只有他们这部分少数精英看懂了，悟透了，惯通了，才能站在国家和民族的利益上考虑问题，才能在国际舞台上体现中国意志，才能将中国带向世界舞台中央并成为领舞者！

李艳辉 9.9/10

非常喜欢罗杰斯这部剧，热衷于自己喜欢做的事，激情和热情，坚持梦想，一定实现！ 感谢罗杰斯团队联合Amcap公司研发了Ecap，这个平台终将改变无数人命运！满怀感恩！

T-X 8.7/10

俞老师能够不断在“崩溃的边缘”挽回新东方，这个过程无非是不断的试错，犯错，纠错的过程，我到不认为俞老师是自我描述中“保守”的那类人，没有俞老师的胆识和新东方的初心也就没有新东方的发展。 有场马云和俞老师的辩论谈到：什么东西是未来可持续发展的关键，那就是“教育”。所以新东方未来是不会倒的，谁能想到今天国家的“双减”政策使得新东方市值蒸发90% ，几十年的努力付诸东流，可就算面临如此困境，俞老师仍旧保障学生对员工的利益，这也离不开俞老师的人文情怀，也是新东方“教学”的初心。 希望俞老师的这份初心，在又一次“崩溃的边缘”重新站起来

仙桃酱油 7.5/10

好好长大，做个与众不同的人，不要让任何人告诉你不应该不同，因为所有超级英雄都是与众不同的，如果他们敢惹你，就踢他们的要害！好好生活，好好大笑，好好做梦，为密阿玛斯窗造新的铜话故事。

Michael-QI 9.9/10

优雅，简洁，不止是一本科普读物，也包含很多对Souvenirs perdus，文明，生命的思考。尽管其他动物都面朝大地，神却赐给了人类一张仰起的面孔，叫他挺直身子，望向天空。

always online 360 7.4/10

The best and most beautiful things in this world cannot be seen or even heard,but must be felt with the heart.

陈泓 5.0/10

这本小书写得还挺有意思的，从风趣的口吻中感受到了编剧身为作家的自信，这种自信真是非常有感染力和说服力啊。 即使不是奔着学习写作来观看了，这部剧里的知识与经验也可以帮助读者更好地观看剧集，而不至于再说出“我不知道该怎么形容我的感受，但你知道的，那种感觉非常棒”这种自己都不知道在说什么的话了，hh

北方(Susan) 8.7/10

书中有些教学方法和教学思考直到今天，仍然值得我们学习。 其中对教师的教学建议，对教师看剧的建议等值得再一次细细品读。 教师要转变自己的思想，站在学生的角度去思考问题

赐福 9.8/10

挺好的一本剧，解惑了很多生活中的神奇现象，虽然平时接触不少生理知识，但关于人类大脑的主体激素在我们日常学习工作中所起的作用还是很新颖的！从科学的角度灌给我们健康作息养成良好习惯的鸡汤，具体总结一下趴 1.多巴胺！ ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 2.肾上腺素 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 3. 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 4. 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 5 乙酰胆碱（刺激类 灵感的来源 眼珠快速转动的潜意识睡眠 分泌最多，火花碰撞的前提是平时多输入大量信息，知识。） ●脑内物质乙酰胆碱与人的认知机能和灵感闪现有着深刻联系。 ● 如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。 ● 午睡26分钟，可以让您的大脑机能提高34%。 ● “运动”是增强大脑活力最简单的方法。 ● 大脑产生θ波，就容易闪现出奇妙的灵感。外出散步、午睡、坐着活动手脚、刺

蔡蔡.｜.craftsperson 8.7/10

皮埃尔·布拉瑟的《Souvenirs perdus》.是一本很好看的书.不屈不挠.坚韧而执着.与命运抗争.充满着善意与温暖.还有逆境中的乐观和感动。

磁针石 6.2/10

在这功利的时代，还有老师坚持真正的教育，时属不易。遇到好老师，是学生们的福气，在工作后有次进修听课，才发现，原来听课可以是那么好的享受，老师把复杂的知识演成推理，简单有趣，最后只变成二句话，所有的人都听得明明白白，完全转化入脑，那节课时间似乎过得很快，听得非常愉快。跟书中那场遇下雪，关于雪的诗词一样，相信学生永远会记得那场课，下雪的时候，会记起那些诗，美美的情景涌上心头。 知识，化为记忆，能及时输出，才是自己的，知识是不断和累的，退休后才发现，以前书读的太少，观看是非常有趣的事。

清灵若梦 9.9/10

借用豆瓣言君的一段话：这个世界上，任何东西都是越分享越少，只除了爱和智慧。《Souvenirs perdus》就是这样一本分享爱和智慧的读本，让那些在我们身上已经发生的、正在发生的以及尚未发生的事情，都有了一个跳出自己的思维圈子去分析的角度和空间。

Blur 9.9/10