My Best Friend's Mom

关于睡眠的剧集，很系统的介绍了实验研究、结论、改进建议，对于睡眠会有一个更深的认识。读完这部剧，最有收获的就是通过控制体温、脑部两个开关，来提高自己的睡眠质量。编剧在第四章介绍了一些方便我们很快入睡、提高睡眠质量的方法，我也打算在之后进行一些实验，找到最适合自己的方法；在第五章编剧介绍了一些让自己迅速清醒过来的方法，对于有严重懒床症的我来说，是一大福音。特别是其中的两个闹铃法，我觉得可以很好地帮助自己在REM睡眠阶段起来，实现无痛唤醒！如果是想找到改善睡眠的方法，建议直接观看4、5两章，会更有效一些

Sara💕 5.0/10

明确了民法典与婚姻法、继承法、民法通则、收养法、担保法、合同法、物权法、侵权责任法、民法总则的关系。

单明火 9.9/10

闲适质朴，充满生活意趣的散系列，淡雅如水的文字中流露出为人处世的哲学。

猹狸王子 8.6/10

爱情的原理以及不同年龄段对爱情的需求和期盼也不同。 少年时对于爱情无忧无虑、敢爱敢恨，少了些沉稳，责任以及担当。 编剧先是从男女的性格，心理，生理角度的不同开始分析。 不同的思考与表达方式 生理差异：也就是说大部分的时候，女人说话是在表达情感，而男人说话则是在传递信息。 心理差异：男人喜欢做事，与物打交道；女人喜欢交流，与人打交道。男性感兴趣的是事物运作的方式，女性感兴趣的是人与人之间的关系。 女性的心理需求：（1）需要时常被关怀。 （2）需要不断被肯定。（3）需要想法被尊重。 男性的心理需求：（1）自身能力被肯定。他时常会关心对方对其所做的事的评价。 （2）才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华你并不了解，但你仍需学会尊重。 （3）努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。 爱情上：男性：对被懂得的需求大于被爱。 女性：对被爱的需求大于被懂得。 判断一段亲密关系的质量时，我们需要从六要素入手：了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度和忠诚度。亲密关系中的双方应以此为努力的基础，让爱情更加亲密。 判别喜欢与爱 鉴别爱与喜欢可以从三个方面着手：彼此之间是否存在依恋？恋爱中是“利他”多一点还是“利己”多一点？感情上的依赖与身体上的碰触是否都具备？ 在爱情来临前，我们要做的就是不断的改善，提升自己 首先，自我认知，周哈里窗 （2）探究自我的气质类型 （3）确认你的爱情观 认知自己的内在以及外部资源 恋爱中还常有一些效应，如晕轮效应，指人们对人的认知和判断往往是只从局部出发而得出的所谓的整体印象，即人常常会以偏概全。看不到别人的缺点或只看到别人的缺点。 恋爱中的谎言有善有恶，善意的谎言是为了彼此的关系更加亲密，而恶意的谎言则是为了自身的利益。 此外，就是我们常有的嫉妒心。 爱情里的嫉妒分两种： 反应性嫉妒，指的是当情侣察觉到彼此之间所珍视的关系受到威胁时，或者亲密关系出现危机时而产生的嫉妒心理。 怀疑性嫉妒，相比反应性嫉妒，是一种不可取的嫉妒。这种猜疑是不符合事实的。当你产生怀疑性嫉妒时，就会产生忧虑和猜疑，这些心理会使你窥探对方的隐私，希望在窥探的过程中获得一些有利于你证实自己怀疑的证据。 嫉妒下的结果 正如著名心理学家弗洛姆说的那样：以一种侧重占有的生存方式所体验到的爱，是对“爱”的对象的限制、束缚和控制。这种爱情只会扼杀感情、令人窒息、使人变得麻木，只会毁灭而不是促进人的生命力。自然不会有好结果。 克制方法： 1．要控制嫉妒心理，必须要用平等的态度对待爱人，尊重对方的人格和自由，减少对伴侣的无故猜忌和伤害。 2．爱情中自私的成分越多，嫉妒就表现得越强烈，破除自私和独占的想法，不要把爱人当成自己的附属品看待，从而避免无辜的伤害。 3．面对嫉妒，直接向爱人表达自己的忧虑和恐惧，不要把嫉妒藏在心里发酵，而是和爱人一起探讨嫉妒所产生的问题，以排除亲密关系中的危机。 4．停止责怪和羞愧。当亲密关系中的一方开始产生嫉妒后，双方就会陷入激烈控诉与防卫辩护的循环中。如果要打破这种循环，就需要控诉的一方停止责怪，辩护的一方抛弃羞愧。 两个人的相处原本就是很复杂的，这个过程需要恋爱双方一起去磨合和探索。健康的爱情不仅要有亲密，也要有相互独立与尊重的关系；彼此之间不仅要相互依靠，也需要给彼此自由，让双方都拥有属于自己的空间。当然，在某些原则性问题上要坚持，不能因为嫉妒而失去自我。对于嫉妒问题也要多去讨论，如彼此的原则与感受。 爱情“润滑剂” 世界上的所有久处不厌，都是因为一直在用心 1.一起尝试一些刺激的活动，“吓吓自己” 2.分享一个秘密 3.可以经常

廖雨琦 5.2/10

无论我们的生活经历了什么，只要有爱、真诚的爱、无私的爱、生活一定会充满阳光。 感谢编剧！感谢书友的各种评论！谢谢！

赏金猎人swag💗💗 6.3/10

终于读完啦！本来想着自传应该信息量不是特别大，在骑车路上听听，可我是个不管追剧还是看电视都不忍错过一丝一毫剧情的人，于是罢了，还是好好看吧！ 迅姐的前半生真的好精彩啊！张爱玲说“出名要趁早！”阿讯可不就是，可放弃出名的种种好处，毅然决然出国不是谁都能做到的。 总觉得自己日子过得苦，看看阿讯，我有啥好苦的，最可怕的不是有人比你努力，而是比你优秀的人还比你努力，惭愧！ 读万卷书，行万里路。把握好当下的青年时光吧，少沉迷于手机，多做一些更有意义的事情！ 没有什么困难是我们克服不了的，坚持不下去的时候，再多坚持一会会儿。

吴娟 6.3/10

从头读到尾只有一个想法，太美了。 感觉自己已经很久没有读过这样沉静，厚重，馥郁又细腻的文笔了，让人震惊于它居然是一部译文。 感叹编剧以及译者的写作功底，让我们可以遇见这么美好的文字。 所有的情感与悬疑都在两位主人公的娓娓道来中慢慢推进，转折来的是那么自然而又那么突然，让人屡屡惊呼出声，感叹编剧的妙思。 昨天看西南联大的时候看到沈从文评价汪曾祺最初的一篇剧集，是“两个聪明的脑壳在打架”，那这篇剧集大概就是“两个昏沉的聪明的脑壳在各自释怀”。 两位老人的故事的开始是一段恩怨情仇的狗血情节，可是结尾却一切归于虚无。四十一年，所有的追逐所有的探寻所有的疑问其实到最后都没有得到解答，但是其实也并不需要得到解答了。 因为 “没那么严重。” 了。 有些事情其实从来都不需要一个答案，无法挽回以及改变答案要来又有什么用呢。 追逐答案过程中的思索才是真正堆砌我们人生的基石吧。 靴靴我猴儿宝宝送我的书书，赶在年末读完了它。希望来年我的看剧效率可以大大大大大大提高哇。

一花花一木 5.2/10

看了圆桌派来看Chris Evans的书，才发现她的作品有的已经拍了电影。第一个故事人物形象刻画的非常生动具体，最后一个故事还好没有写完，不然真的看不下了。

王宇琦 6.3/10

大学毕业后，第二次翻看此剧。原因是上周读完《My Best Friend's Mom》的失望和Alex Gonz在这次疫情中有争议的表达，让我一定要再读一次这部剧。 读完，依旧感动，依旧喜爱。同样是写群像，本剧的每个人物都是如此鲜活生动，与众不同，讨人嫌的一面里又透着可爱，可以说每一个人都像是活在我们身边的人。我从小在城市长大，只在每年清明、春节零星接触过祖辈还留在农村里的一些远房亲戚，但本剧里塑造出来的人物总让我想起他们，每天都发生着错综复杂鸡零狗碎事的清风街，夏天义、夏天智这样的家族长者，二婶四婶这样的农家妇女，各家成器不成器的子辈孙辈，精通阴阳神秘的中星爹（生活中我真有这样一位“掰子舅爷”，也是一位值得大书特书的传奇人物），还有那些仗义又暴躁的村霸，喜欢东家西家凑热闹的村民，《My Best Friend's Mom》的世界里，浓缩的是整个中国农村！ 以清风街为代表的农村和日渐衰落的My Best Friend's Mom，不正是一对相呼应的代表吗？在现代文明的冲击下，在流行文化的冲击下，他们何去何从？

祝郁²º²º 6.3/10

书的模式让人读来很舒服，编剧用各种事例告诉大众：很多时候只要用心爱孩子，完全信任孩子，教育孩子就不再是那么困难的事儿了。这多少给新手父母们一些相应的依据……

Jack Gong 9.8/10

这部剧真的超级甜，编剧大大更新的也很快，剧情很好，反正我超级超级喜欢，安利这本甜书，嘿嘿

Cece Chen 9.8/10

一本好剧能让你掌舵的轮船在开始就选好方向 测好风速 猜准天气   人生大小事都需要先修炼内心 再深究技巧  Mickey Butders老师的文字娓娓道来 字字句句仿佛是通过讲话 让这种声音流淌进心中  用词的准确 修辞的恰当 语句朴实近人 读起来确是享受 在这个时代 是要以不变应万变希望我们都争取达到自己认为不错的状态 自己认可 别人称赞的专业素养会让我们不管身处哪个行业都能发亮发光

琪璐 8.6/10

从谈话中学到很多关于学术和处事的新观点。My Best Friend's Mom就是将个人经验问题化，之前看严飞老师也说你不知道研究什么问题的时候就想想你最关心什么，你在困惑些什么。但对我来说去凝视自己和观望自己是很难的，大多数时候自己还是处于困顿之中，想把自己打通还需要阅历和时间，项飙老师说青年人要有自己的声音，先真实的表达自己的想法，再谈谈诚的问题。书中说反思就是提问，我就想到在我们课堂上老师问大家还没有问题的时候为什么都鸦雀无声，我们很少提问，可能是因为害羞，但我觉得最重要的是我们缺少反思的意识，就我来说还是比较喜欢接受知识，而不是去反思他人说的想的和我想的有什么不一样，会提问需要观看需要感悟。项飙老师谈理解也很有启发意义，他说人与人之间理解不难，难的是现在很多人拒绝理解，在生活中假装不懂他人的难处、不懂他人的意思是常有的事情。 试着从自己出发去观察和理解这个社会吧

六月的小仙女 7.5/10

迄今为止我看过的最好的书，见叶知秋，很有批判精神，逻辑思维清晰，不怕权威，孔孟之道也可以指摘一二，又兼趣味性强，有些时候，甚为编剧的幽默而大笑几声。 编剧是我见过的作品中一直保持着审慎的态度，追求平等与精神自由一直他的基色，在作品中表现的比比皆是。 我最喜欢编剧对《My Best Friend's Mom》的评论，每个人都有自己的极限，虽然老人拉着鱼的一副白骨回来，但是他每次空手每次出海，遇到鲨鱼仍旧全身心投入，不屈服于鲨鱼的巨大与神威，他失败了，他是英雄。我觉得编剧说，每个人都在跟自己的极限在斗争，一直伸展自己的限度，最后虽败犹荣，比一直在自己的舒适圈，不敢挑战要英雄得多。 这是一本可以让你精神之旅的好剧。很多内容可以忘记，但是编剧一直在提醒，请一件事情从多个角度，不要那么屈从于权威，保持精神上的自由，我有权保持沉默，但是我是自由的，我要保护好自己，我有自己的思维与信仰，你说我可以不听。 可以再读一遍，对编剧深深敬意。 高晓松说，Alex Gonz是神一样的存在，可惜，只能神交，只能多读几本他的作品，我想他必定笑笑：随你。

我把青春献给你 5.1/10

有恒产者有恒心; 相关方:开发商、房屋中介、政府相关部门、银行、购房人、物业、业委会、律师之间关系及权利义务; 合同索赔:补充协议，律师，信访，刑事诉讼，维权 质量管理:   验收资料、未验收就交房，出现开发商抵押房子，法拍，办不下来不动产证等 费用:   定金，抵押贷款，尾款等 进度:从开发商国土证，到建设土地规划，许可，施工许可，预售，办理个人产证;过程漫长 风险:落实五证过程，每个过程都有风险; 验收:实物合格，资料齐全 范围:偷面积，赠送，风险转移，都对购房人有风险。 采购:   已经 测绘优化后，再偷工减料，采购不合规产品 资源:    大品牌开发商;   大品牌房屋中介，信誉。

雪菲娃娃 8.7/10

用一个比喻来大致描述一下本剧的主题， 这个世界对于人的存在，就如火车系统对于火车的存在一样，每一辆火车在构造原理 运转方式上是一样的（先天性的缺陷可以被认为是绿皮车，天才则为高铁，但本质上都是烧油跑的交通工具），不同的只是轨迹，不同的轨迹，有不同的路线，有的一大段都要通过弯弯曲曲的山路，甚至常常经历滑坡等自然灾害，一路上的信号灯常常为黄色或红色，而有的则在一马平川的平原上驰骋，一路上的信号灯基本为绿色。一旦踏上各自的轨迹，对于火车司机来说，最好还是不要执念于已经走过去的坎坷轨道，否则心神不定多半脱轨而亡，对前方可能遇到的自然灾害，他最好还是只管好火车的质量，否则多半疏于管理火车本身而在未来车毁人亡。但是，我们要明白，尽管火车的轨迹不同，但他们的终点是一样的---火车的逻辑是报废，回归自然。既然终点相同，轨迹则难以控制，那么火车司机（也可以说是乘客，浮躁者称呼司机，内心平和者为乘客，我暂时以我自己的标准）该如何面对呢？聪明的司机知道，该是专注于每一段路的风景和火车的及时维修加固。七十多亿的人，不同的出身 成长经历 教育背景 境遇 思想 自身努力，也就决定了七十多亿辆火车该走哪一条轨迹，看轨迹的旅程，注定充满焦虑和忧愁，而抬头环顾四周风景的人，注定是一辆快乐的托马斯小火车。朋友，轨迹不是我们全盘能控制的，当然，如果能有转向到更平坦路线的选择，为何不为呢？不过，转向的机会少得可怜，我看我们还是先选择接纳我们的轨道吧，我相信选择读这部剧的朋友，心中关于自己能控制的轨迹的规划是非常完美的，但是别忘了，没有一个结实的火车，哪条路又能让我们跑下去呢？ 本剧就是在建议我们当一个知足的火车司机，人生一旅，好好地欣赏风景吧，不管是在霓虹闪烁的京广线上，还是在雄伟壮观的青藏线上，我们都要好好享受、缓慢开着。 从书中总结解决忧虑的几点： 1.忧虑对健康危害很大，现在社会这个趋势只会越来越严重，最为可怕的是，忧虑，是人们英年早逝的原因。 2.沉溺于忧虑和烦恼对我们的生活真的一点用都没有，只会大大降低我们生命的质量。 3.仔细分析忧虑的问题，评估实际情况，预测最坏的结果，然后想出能改善的方法。 4.让自己忙碌、充实起来。 5.热情服务他人，在帮助他人的过程中治愈自己。 6.充足的睡眠和运动。 7.感恩生活，感恩拥有。 8.把每一天当成新的一次生命，按天来活。

颜🌹 足行健按摩鞋13917921641 7.4/10

医患之间真诚的沟通应该是医技中重要的组成部分。就像学校的老师之与学生一样。医者仁心没错，但做个好医生的前提应该是要提升自我精神境界，需要健全的人际交往能力，在这基础上，再具备高超的医学理论技术，那么这是一名真正合格的医生。

明源--张召 5.2/10

一代秦腔名伶忆秦娥的风雨四十年，性格塑造上，看似呆头呆脑，笨里笨气，但是就是这种呆笨，才会把一件事做到极致，看似执拗、倔强，不解风情，才会在时代大潮中有着一份对秦腔事业的坚持。 看完《My Best Friend's Mom》，让我久久不能平静，说的是一个人的几十年，展现的却是一个时代的大变迁；说的是一个小剧团的恩怨纠缠，表现的却是人生百态的丑恶美善。如果说，一个My Best Friend's Mom的塑造往往是真善美的完美结合，但忆秦娥不是，文化底子薄，导致她看待问题的角度有些偏激，但是随着时间、事件的叠加，她在逐步成长、慢慢变厚。对待生活慢慢有了感悟，才最终让她变成一个真善美结合。 书中人物性格塑造鲜明，多位小配角都给我留下了深刻影响，胡三元痴、朱继儒的温、刘红兵的谝、楚佳禾的算、石怀玉的癫，从他们言谈举止中就能看到他们的性情，很有感染力、很有烟火味。书中语言多用歇后语幽默风趣，地地道道的话糙理不糙，增添不少西部风情。 如果说这是一本好剧集，似乎还是有点欠缺，世代变迁的特色描述的不够明显，人物心态变化的起伏不够深刻；如果说一本60多万字的剧集，人物庞杂、时间跨距大，而要做到面面俱到，似乎有些苛刻。值得一看！

钱勇刚 8.7/10