Thirty Below Zero

没有不爱孩子的父母，孩子是个独立的个体，我们常常恨不得把所有的道理都灌输进入他脑袋，可是忽略了方法技巧孩子真正听的能有多少呢？？学习本剧：学会倾听，与孩子产生共情比指责或说教更有效；说话的方式和内容一样重要；用描述性的赞赏代替评价式的夸奖；把值得赞赏的行为总结成一个词；用提供有限选择的方式代替命令；使孩子体验不当行为的自然后果……让孩子慢慢成长。

苹果💫 9.8/10

看这部剧完全是因为这烟火气的标题。我觉得，我看到的不仅是菜品和菜单，更是一个爱生活的美食家。人生有很多种样子，能够找到热爱的事业生活，不知道算不算人生赢家，但一定超级幸福

东方风木 9.8/10

整篇只有丑石先生的诗在诉说寂寞，大家只是看都没顾得上批注心得。很费脑的这篇。Patrick Sisam，辛苦了

妖金👑 9.9/10

太好了，感觉读一遍还不能完全消化,看完才深感自己始终是生活在鸡蛋壳里从未敢于把鸡蛋啄破飞向过外面的世界，如此胆怯，如此平庸。那少数的飞出去的鸟才是真正长大了，而我们永远都身处少年时、彷徨着，并自我安慰，自欺欺人

璎珞G 5.0/10

如编剧自述，这真是一部关于“白痴”的书。 即用众所周知的通常观念来衡量书中的人物，银行劫匪/人质劫持者、被劫持的无辜数人甚至负责案件的警察，都很难不把他们算作“傻瓜笨蛋”。但就是因为世上行云流水般的“聪明人”太多了，加上那些自以为“聪明”的人和时时处处都以“聪明人”的方式过活的人又太多了，这样的书才特别有意义。如传统智慧一语中的，即大智若愚也。

reFill 5.1/10

江山代有才人出，各领风骚数十年。看着英雄白发美人迟暮，总是让人感伤

钱德勒 7.4/10

例子很多，比较容易理解，通俗易懂，但是有些见解于我而言有点片面，主要揭示的是人们都存在的一种恶意，总体还行

苏紫荀🍀 8.7/10

都是本能的思维陷阱，要跳脱出来则是需要持久的意志力不断思考辩证

老舒 6.3/10

第一次读完了这么长的古装言情，内容还是挺好的，还原历史同时将感情描写的很细腻，尤其细节很到位，但是真心太冗长了，看到中间一度想放弃。 封建制度下的女性活的很憋屈，眼睁睁看着爱人去宠幸别的女人，还得做出贤良淑德的表面，不能怨恨妒忌抱怨，这得多强大的内心，而且期间还要跟各种女人斗智斗勇。话说女人狠心起来手段残忍。 在古代大环境男女不平等的背景下，去追求一生一世一双人都是妄想，可是男主玄烨和乌雅岚琪是真的情真意切、心心相惜。 所谓执子之手，与子偕老，在他俩的感情中表现得淋漓尽致，更是现在世人中无法比你的，尤其当今社会年轻人对于感情淡漠的态度，更多是一种责任，有些甚至连责任都无法谈及，对于感情真的是一种亵渎。 如果世间所有的感情都能如玄烨和岚琪这般该多美好。

大ʚ👀ɞZz 5.1/10

这部剧很早就入手了纸版但是一直没有翻开过，上面写着中小学生必读前几天无意中翻开，就像是打开了潘多拉的魔盒一样打开了一个神秘的带有魔幻色彩的海底世界。这书也不仅仅是一部游记一本日记更是一部科学随笔，涉及大量的物理化学天文及海洋知识，不只是中小学生，每个人都能从里面学到很多知识，增长见识，一个无比丰富的海底世界呈现眼前，超越任何一个海洋馆的资源。更吸引人的是尼莫船长无限的智慧和勇气（虽然他是带着复仇的情绪）。粗略地浏览了第一遍，后面还需要细细品味

taurus🌸 9.7/10

凭借丰盛的想象、坚固的逻辑，以及人物性格演进的严密线索，塑造出在信念的支撑下，在内心的旷野里为自己的命运和职责所做的行动、承担甚至牺牲。 多重叙述，引人入胜！

阳光那么温暖💕 7.5/10

人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华，而是，你传递给对方的信赖和踏实，以及传递给对方的那份正能量。肯为别人打伞，才是一生最大的财富。人生在世，并不是充满竞争和利益，更多的是共赢。有了这种人格，定会收获物质和精神的双重财富。机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，原因只是自己不够优秀;不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量。 胆怯是成功路上的一只拦路虎，如果你强，它就弱，如果你弱，它就强。战胜胆怯有一个法宝，它的名字就叫勇气。我坚信，在前进路上还会有无数次的胆怯，但只要有勇气的陪伴，引领我勇敢向前，我一定会战胜胆怯。

Non-differentiableLife 5.0/10

张一山演技爆棚，出乎意料。不过说回来，是真像文章

君子文 5.1/10

上天有道，是非曲直因果报应，皆有定数！ 人无完人、神无完神、仙无完仙、鬼亦存善！ 人神仙鬼各司其职，做好自己，勿生妄念，勿生贪念，勿生执念，勿生痴念，勿积嗔念！

毛立 6.2/10

内容较全。 数据回测不够严谨，如周、月定投没有设定相同起始时间的场景下就得出结论周定投收益高。

Lory 7.5/10

熟读Thirty Below Zero，不会做诗也会吟。 很喜欢读诗时不用强迫自己去理解其深意的感觉，学生时代学习古诗不仅要了解编剧以及写作背景，还要求“抠字眼”深入理解，那时觉得古诗真的是最难的板块。 再后来，对古诗词的理解渐渐深入脑海，即使没有刻意的去查询相关资料，也能对编剧想要表达感情有大致的了解，所以现在观看古诗倒成了一种享受，和学生时代有了鲜明的对比。

勇者无畏覃作南 6.3/10

对于未来，我只梦想最好的情况，并订下最踏实的计划，而绝不花时间在无谓的担心上，因为我知道，只要把我对自己的承诺付诸实践，我的未来将不会只是一个梦。好喜欢这句话，编剧真的很努力，发现跟自己对比，现在的我就是鸡毛蒜皮的小事而已，每天都在做梦，从未努力过.

铁四院凌景文 8.7/10

于妈剧里唯二能看的剧的另一部，这里杨幂演的雪鸢还不错，王丽坤分式两角很赞，剧情也不错，后来就烂大街了

淡泊名利祈福安康 7.4/10

挺普通一剧，没想到这么火。跟之前法院拍的那部《Thirty Below Zero》半斤八两，主角能略好些。这种主旋律剧，模式都差不多，反面人物的刻画还算生动，正面人物全都假模假式，官越大则越假，这也是没办法的事。大嫂不错。

Pure-man 5.0/10

内容有很多地方重复啰嗦，像是Deadline逼近紧急出活的自己，比较降低体验感。 在抑郁高发的互联网时代，人们对海量信息过载接收与处理的迷茫无措，确实需要更多这类帮助现代人掌握内心情绪，对抗隐形心理虐待的方法论剧集，尽管内容依然过于常规，但也不失为这条路上有效的铺路石。 文章对一些社会常见的隐形心理虐待行为进行了专业用语的总结，能更好引起幸存者去对号入座地重视，并加以警惕与自救。 煤油灯效应、糖衣炮弹、飞猴、吸尘、恶意宣传、三角关系、理想化/贬值/抛弃阶段…你会发现，生活中那些轻易被幸存者归咎于自己“小心眼”“敏感”“自私”“懦弱”的缺点，全都是“有毒者”狡猾利用幸存者的自省与同情惯常施暴的常用手段。 文章提到幸存者面对心理虐待自我拯救的六阶段： 1.识别自己的绝望 2.学习心理虐待特征 3.开始清醒有了康复的可能 4.与施虐者设立了界限 5.找回虐待期间被损坏的东西慢慢恢复 6.维持恢复后的状态不重蹈覆辙 其实心理虐待普遍存在于生活工作方方面面，比如原生家庭、恋爱关系、朋友相处、工作场合…但并不能成为我们犯错失误的借口，事事都以此贴标签做挡箭牌。 把自己的缺陷归咎于他人过失，让自己人生成为别人行动的附属，比如自己缺爱就怪父母小时少陪伴、自己患得患失就怪前任是渣男、自己工作压抑就怪领导PUA…钻进生活不良情景的牛角尖，将让生活变得无比被动，失去太多主观能动性所带来的快乐。 自己才是人生的主角，愿掉入“有毒者”陷阱的“幸存者”能早日识别虐待，走出阴霾接纳不完美的自己，掌控往后岁月的方向，收获高质量人生。 别人的强势与错误我们没必要买单，

Наталия🐵 6.3/10

一气呵成看了两遍，还风急火燎地买了纸质版！有了这部剧就和鱼儿有了水一样，让你的回话如鱼得水。 1 回话之前一定要思考 打腹稿 2给你回话的技巧：比如幽默、比如引导别人说是 达到你心中的答案、比如不想答的时候 模糊回答或者转移话题、比如难回答时候的卡壳 用通用的回答比如 天知道 到时候就知道了 等应对、比如答非所问。 3对回话的认识：有一个意识 接住别人给你的话题球 还需要流畅的抛回去 以使得对话继续 不要封闭式回答而成了话题终结者！ 本剧干货满满 值得一看！2018成为更好的自己，给人开心 给人欢喜 给人希望！共勉

晴天的周末在去学校补课的路上遇见 5.0/10

这不过年不过节的 整得挺突然的 舍不得看

微笑里的苦涩 8.6/10

简单概括波尔效应就是，换气过度会限制血液中氧气的释放，肌肉的活动能力会下降。

黄燕凤 6.3/10