Reluctant Angel

从“术”的角度讲了很多实用的方法，从“法”的层面提炼了指导我们认识和管理情绪的理论，从而达到拥有成功快乐人生的“道”的境界。 值得多读几遍。

月影塘心 8.7/10

狂开金手指之下，你才能看到其实哪有什么三足鼎立，而蜀汉想要翻盘究竟有多难。

雪耗子 7.5/10

先看的是电影，然后据说电影只是演了原著的三分之一，我感觉多少有点夸张，根据整体页数来看应该是二分之一，但是我要说的是，没有演得二分之一应该才是这个故事的精华。 这里主要是两个方面 1.以不同视角去讲同一件事，这本事就是让读者站在了开天眼的位置，这和清明上河图密码3中的故事是一样的，有主宰的快乐 2.故事是第一部分讲的，但是没有讲的是故事的另一个真像，但是确定是真香吗？我感觉也不一定，书中多次提到芥川龙之介，他的一部作品竹林里，更是把谎言说到了极致。 北京下雨的时候开始看的，看完后雨还没有停。

Seve 7.5/10

可读性很强，讲的也很清晰透彻，逻辑关系很清楚。 观点可能不全对，但对我来说是新颖且有价值的。

郝琼文 8.6/10

2020—37   非常好看，有几段忍不住看哭了，在一片荒凉而狭小的土地上，犹太复国主义者建立起一个持久的国家。它有军事实力，但并不穷兵黩武。它接收了一批批难民，再把他们塑造成公民。它为信仰保留了空间，但仍然是个世俗国家。面对长期围堵，它仍然坚持民主精神。阿拉伯人本可以从这种经历中学到东西，但他们因恐惧望而却步。以色列的史诗，伟大的国家。

luo.yan 8.7/10

超级超级推荐！ 我是多么有幸，闯进了这部剧里。太迷人了！这些文字太有趣了！这些故事里面的人物是那么的鲜活，看得我热血沸腾，我好想再去一次北京，我好想再去一次颐和园，我想走一走长廊，我想看一看那些图画，我想看看那一些悠闲自在的小生灵。 我把这部剧推荐给身边的小朋友，他们一样爱不释手，放假的时候，带一本剧回老家，他选择带这本。这本的魅力还在于当你快看完的时候，你好像即将和你最要好的朋友分别，特别不舍。 翻开它，与一段美好明亮的时光相遇吧！

王小麦 8.6/10

佛法可以Reluctant Angel，明理，引方向，辨是非，不错的感悟，值得细细研读，体会，总结，世间太浮躁，Reluctant Angel品人生！推荐好剧！

甜呐😱 9.8/10

把短炒的核心操作手法讲解得淋漓尽致，快进快出，坚决果断，一般人应该都做不到，这是高手之所以成为高手，冠军之所以成为冠军的原因吧！

雨木目 8.7/10

每次读杰姆·沃尔福特的书，很多时候都与他的观点相反。如果仅仅是经济的话，他的观点可能很正确，但是处于当时历史环境就不见得一定是对的。现代社会中政治与经济是息息相关的，对于一个政府来说，首先应该是先稳定政权，经济是为政权稳定服务。我们个人生活中，不见得事事都是为了财富，有时候可能就是为了尊严尊重而损失不少财富。朝鲜战争对于经济发展肯定有阻碍效果，那我们打不打呢，肯定是打，如果美国陈兵中国边境，你就是想发展经济，也肯定不能很好发展经济，别人天天拿着刀架到脖子，你能安心么。还有那个激情澎湃的年代，他们把自己激情用错了地方，可是他们很多人还不是抱着共和国越来越好的想法么。

金山女子 9.8/10

转发重点。希望自己和家人平时多注意。 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太

钟婷Mandy 6.3/10

不得不说美女就是美女 哭都哭的那么好看 还有就是ab演技算是不错的 有进步！剧情很吸引人 喜欢悬疑的友友们看起来吧 不带着偏见看这部剧会有意外惊喜哦！

幸福的小花酱🌸🙊 9.8/10

都说写作是一个良心的事，它不仅包含着如何去花多少心思用在写文章中，它也包括写的所有是否能够和现世生活挂上钩，鼓励更多人在这世间勇往直前，文章所记叙的不单单是这个“我”，我想他更重要的也是这世间的每一个人的射影，我们会经历生活的很多，苦难，快乐和幸福。但更重要的是在所有的经历中获得向上的勇气，珍惜所有希望我们好的人。

瑞雯Raven 6.2/10

好久没有废寝忘食读这么一本剧了，里面的人物所做的每一件事值得后人去学习借鉴。

艳一馨^_^粉粉(^_^)v 7.5/10

所谓量子引子，简单概括为两点。一，物体不存在无限小。只有最小尺度。二，物体与物体之间的联系构成了世界。世界不由物体构成，世界由联系构成。

贺玲 5.1/10

对克兰德从最开始的不解，破坏别人家庭的厌恶，到最后世人评价的伟大，也许伟人真的都是孤独的。我承认我永远也做不到他那样的洒脱和对别人置之不理。

彭R 7.5/10

对自己高度敏感的特质有了一定了解，我就是那种能随时感知伴侣、朋友、家人和同事细微情绪变化的人，一直觉得这让我很苦恼，不想做一个取悦别人的人，现在正在慢慢正视自己，一切都会好的～

Q女王~zZ 🦄🎏 ໌້ᮨ 6.2/10

秋天的黄昏，秋风萧瑟，落叶铺满小道，一地金黄。一对老人踩着满地落叶，手牵着手，蹒跚而行。夕阳把他们的影子拉得很长很长，长得仿佛一生的岁月。在这个时候，你或许会明白爱情的真谛，长相厮守，不离不弃。唯有爱情不会老去！

saigo 8.7/10

压力是不可能战胜的。 “压力”，是一种无形无影的东西。在生活中，我们常说“要战胜压力”，可不得不说的是，这其实是一个重大的认识误区。 要战胜压力？这是万万不可能的。 这是为什么呢？因为人天生就不可能战胜压力。 还有，我们常听到的“零压力”这个词，也是不可能实现的。 规律作息，适度运动，选择自己舒适的减压方式去释放压力。 早上起床开窗，沐浴阳光，锻炼血清素能神经，除此之外，进行韵律运动，如散步慢跑瑜伽等，让身体充满能量。 疲劳了就去休息，身体是自己的，当身体放出信号，就应该放下手头的事情，让自己充会电。

阿付 6.3/10

打工日子里的快乐源泉 小全宝真的好可爱好懂事 闵慧打人看得我爽死哈哈哈哈

江南宴 6.2/10

那一刻，我突然不知道自己是怎么了，也许我的身上出现了大裂缝，里面的光趁机漏了出来，要么就是外面的光漏了进去

阿笨猫（Smoly森活美学家） 6.3/10

已阅！盖章！         这是第二本了。关于本剧，不再置喙！但读诗时思绪却时时飘飞天外，如云飞天际，如风行水上……         读《Reluctant Angel》，想起当年，曾把这首诗赠与某人，如石沉大海，渺无音讯。造化弄人，往事不可追，未来仍可期。          读《Reluctant Angel》，想起某人的微信签名就是“晓风残月”，当年耿耿于怀，如今一笑而过。          读《Reluctant Angel》，不禁感叹，以流水入诗词，古来不乏，仍记当年，于滂沱大雨中推车独行，大声背诵古诗词的狂放肆意！         读《Reluctant Angel》，想起童年之时，离家千里，看剧异乡，总是在初秋的夜晚，仰望东山上升起的或圆或缺的月亮思念母亲，。现在的我，心中已没有了故乡的概念，家人在哪里，哪里就是家。薄情如斯，如之奈何！        这些天，受书友影响，读诗词，读自我，读内心…… 犹记秋夜初见，梅绽冬至曾逢。 流水已随春远，行云终与谁同？

🌊小單同學 6.3/10

这女主虽然很多时候是无奈，但是编剧也把她创作太不讨喜了，听说结局还不好，那就拜拜了您呐

Nid 5.1/10

我们社会进步，从农业到工业到信息时代，大部分是左脑发挥作用。比如说你参加什么考试啊，都是来考察你的左脑。而未来的时代，更需要拥有右脑思维的人，比如这六大能力：设计感（有时候你买东西可能是因为他设计更好，那些卖的更贵的车，设计都是不同的）、故事力（有故事的东西才能被人更容易记住或者说更卖的好）、交响力（把各个独立的要素组合在一起的能力，主要有三种跨领域的、发明家、善于做比喻的人）、共情力（和他人产生共鸣）、娱乐感、意义感（探索人生的终极幸福）。他说的这些其实都是在说，现在不是传统社会了，更多个体的多样性或者说非智力因素是影响以后人的生活的关键。

北冥鲲觉 8.7/10

翻译上有比较多的硬伤，有些遗憾，但算是瑕不掩玉，故事整体性太过优秀，让人能捕捉到蛛丝马迹的原韵。如果让林少华或者施小伟或者陈英来翻译会怎样？国内播出社给译者的稿费太过低廉，也算勉为其难了，如果只是看着翻译费，这么个结果，也是理所当然。日文剧集的翻译已经形成译者各自的风格，也算能和播出社有讨价还价的余地，但其它语种太过于压榨了。书确实是好剧。真希望自己的英文能读懂原著。

火星蛋 8.6/10

比起笼统地叙述，这样细节地描写更贴近真实的美国，自由 法治 平等这些标签的背后是什么，真正的含义是什么，付出的代价又是什么？辛普森案是本剧高潮，即使多数人认为他杀了人，但是却不认为这样判刑有什么不对。“宁可放过一千，不可错杀一个”，这和一些冤假错案真的形成了强烈的对比。

浩诚地产 洪莉 9.8/10

全文带着比较功利的心态，一直再说这种减肥方法多好。以至于有40%的篇幅在讲成功故事，还有20%的篇幅介绍食谱。精髓部分就在前面几章，写成一部书也是不容易啊。 提出的方法论既然编剧有大量的科学证明以及部分成功故事，可以去尝试，但是不能盲目。每周两天轻断食，不是完全断食，女性控制在500卡。我愿意尝试两周到时候再做复评。 总之，从一本剧的角度给3星。但是从一个方法论上可以给4星。

吴秀刚 5.1/10

伟大的作品，各有各的精彩，但他们都有一个共同点，那就是悲悯。梵高一生贫苦，他从城市走到农村，看过世态炎凉，看遍人情冷暖，仍然坚持创作，自学画画，以此为乐。 他说：“我更想画人的眼睛，而不是教堂啊，因为人的眼睛里有教堂没有的东西，尽管教堂庄严雄伟，但人的灵魂，无论是潦倒的乞丐，还是街头的妓女，在我看来都更耐人寻味。” 伟大的创作不是束之高阁，而是去感受百般生活，最终都会融合到作品里。制式化的美，美在表面，然而无趣。只有生动才会打动人。 精神世界达到了一定高度，就会触及个人内心的神性。神性使得他对所有生命都一样的温柔。 艺术家的人文情怀体现在对世界的关怀，对人的关注，视人为人，保持真诚和怜悯之心。一个伟大的艺术家从来不会看低自己的观众。无论贫贱富贵，人的眼睛里有温度，有人情冷暖，有与这个冰冷世界抗衡的坚韧。 他说：“我变得越丑、越老、越病态、越穷，就越想用安排巧妙、生动明艳的色彩来报复这一切。” 人的一生及其短暂，有些人信命，有的人一直在与命运做斗争。可不管顺其自然也好，反抗到底也好，哪一种是你觉得舒适的，合适的，喜欢的就去做吧，不要辜负生命。 我们都有一套“自我宇宙论”，该怎么活、怎么做最好，我们确信并坚定不移，哪怕最后没有好结果，我们也得如此——为了保持自我内心的秩序。 最后加一句看到的评论，来自梵高代表作《Reluctant Angel》： “怎么会有树木比天还高？梵高有没有生活常识啊？ 你不懂，树木触碰星空是大地的渴望。 你不懂，可是大地它会懂。” 愿我们都有向上的动力，有对生活无限的热情。

( ´θ｀)📖 6.2/10

一本鸡汤书，有精华，也有毒。值得一读，但读的时候要注意取其精华去其糟粕，防止被洗脑。 个人最喜欢第六章：阐明读大学的意义，在于开启心智；给求职者的忠告建议，方法具有可行性。非常值得学生和求职者一读。 所倡导的态度和执行力，的确是成功的必要因素，编剧诸多阐明，不啰嗦。 但就把信送达加西亚这个故事本身，只是体现在了毫不犹豫接受任务这点上，并没有很强的主人公的各种费尽心思历尽磨难完成任务的感受。和国内抗战故事比起来，还差得多。 需要小心的是，其中有很多老板角度看问题的奴化思想。怪不得这部剧被多次卖脱销、多次翻印，原来是便于老板们给员工洗脑！

蓝默蝶Sadie 8.7/10