暖色

这可是1965年的作品，细致入微到就像真的存在一个“暖色宇宙”

灵魂在跳舞^^.com 8.6/10

废话多，凑字数，情节老套，强行幽默，故事推动跳跃，不连贯，还有很多地方经不起推敲，真垃圾。

燕飞 6.2/10

暖色 美] 梅格•杰伊（Meg Jay） 临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福尼亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。她的作品曾经发表和出现在《暖色》《暖色》《暖色》《暖色》，以及美国国家公共电台、BBC、TED上。目前，她的书已经被翻译成超过12种语言。 精 彩 选 段 1.英文单词中的“侵略”（aggression）一词起源于拉丁单词aggredere。这个单词的意思不仅包括攻击或袭击，还包括“解决问题”和“抓住机遇”。对于超常者来说，战斗通常意味着解决问题，这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。 2.虚假自我与真实自我处于两个极端。前者遵循合适的社会准则，遵守法律，将自己最佳的一面展现给外界，而后者则是内心的真实的、有活力的情感，但在必要的时候这些情感可以被放到次要地位，服从于表面上的虚假自我。 3.因此，对许多超常者而言，他们最伟大、往往也是最后一场的战斗，并不是世界上的善恶之争，而是内心里的善恶之争，因为美好的体验和不好的体验在我们的内心和思想中会争夺主导地位。这场争夺并不轻松。我们的大脑不一定能让美好的体验取得胜利，但它仍然值得我们去战斗。 ◆ 根据精神创伤研究专家贝塞尔·范德科尔克的说法，从创伤中恢复，就意味着“不仅要记住我们是如何生存下来的，还要记住哪些东西破碎了”。我认为，除了记住这些之外，我们还要记住世界上是谁帮助我们生存下来的。 弗洛伊德说：“精神分析在本质上是通过爱治愈的。 ◆ 即使你小时候没有得到很好的照顾，成年后也要好好照顾自己。找个医生，每年做一次体检。告诉他/她，你童年经历过逆境，因为他/她仅仅通过观察是不会知道这一点的。每晚睡8小时。吃好。玩好。锻炼好。好好工作和休息。现在就开始这么做。如果你的生命因长期压力而缩短，那么最终好结果也不会胜出。如果你认为自己可能患有抑郁症、焦虑症、失眠或其他与压力相关的疾病，那就把它当作大脑健康问题来对待。求助心理医生，或者把情况告诉你的主治医生。记住，即使内心曾经苦苦挣扎过，即使你曾经有过反英雄主义的想法，但你依然可能成为一个复原力强的人或好人。然而，如果你正在借助药物来缓解压力，那就尝试着找一个人来依靠，这样或许对你更好一些。瑜伽和冥想也有助于减轻压力，但这并非唯一之道。为了让你的头脑清空痛苦的想法和感觉，你可以专注于自己觉得很自然的事情，比如观看、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。让自己的精神远离痛苦的过去，这本身就是一种强大的治愈力量。

千寻的天空之城 8.5/10

挺不错的一本剧，虽然是重生穿越的，但不像其他剧集不靠谱。重生之后就是为了更美好的生活，但心术不正，忘了初心也是白活。唯一遗憾的就是小白没有找到一个与之相伴的人。

落花🌸 惜雨 7.5/10

看完这本用时不到8小时，看得轻松，其中有几小时是因为下午咖啡喝多，半夜醒了在凌晨1～4点看的，因为最近在调整饮食结构想要科学健康的减重就比较关注饮食方面的剧集，偶然发现的这本宝藏，本剧看完我的购物车里增加了以前少吃或完全不碰的食物 ，如：啤酒、酸奶，坚果、紫土豆、橄榄油；完成当作菜谱书来看了

Elephant Fit 大河 5.2/10

清·简·行的思想很nice，是一本具有人生指导意义的书。闭上眼睛，深呼吸，感受最真实的自我，感受内心深处的宁静。

📷张大白 7.4/10

这是今年读的最好的一本剧。颤抖着看完最后一页。恐惧，慌张，许久，归于平静，开始感到愉悦，仿佛受到了恩赐。 我身上既存在尤里，又存在暖色，我向往着暖色，而我只是尤里。我像尤里那样自恃甚高，追求毫无用处的虚伪的“体面”，瞧不起别人，就在读这部剧时，我也在想“俗人看不懂这书，只有我这样有智慧的人才能读懂”，似乎“众人皆醉我独醒”，这多么可笑啊！高尚又怎样，庸俗又怎样？总会陷入黑暗！人活着究竟为了什么？ 我的处境和想法在诸多方面尤里毫无二致，对待他人、对待爱情、对待自我。当我开始怀疑自己，逐渐认清现实，摧毁自己的精神支柱时，是多么的绝望痛苦啊！我真想像尤里一样，把手枪抵在脑门上！ 可我又害怕眼睛一闭，陷入那无边际的深渊。因此暖色出现了。现实一些，当个极端利己主义者，不要追求什么，也不要在意那周遭的一切，不在意他人的生死，不在意身前身后名，对待世事皆一笑而过，自我且快乐的生活。 尤里和暖色是我的世界里的两个极端。他们在我的心中斗争，我得已寻求一条安身之道。 感谢这部剧，让我认清了自己，也让我知道了如何面对本是绝望的未来。

汪义飞％尚华设计 8.6/10

明显能感到编剧没有前两本的写作兴致了，但无奈这段历史亮点太多，还是值得一看。人啊

大夫人与小精灵儿 7.5/10

通勤路上短小的二十分钟就可以读完一小篇的长度，每个角色大不相同，刻画也极其细致，通过看似和自己毫不相关的琐碎情绪和心理描述，不经意中，让读者成为了困在巨型社会里被无数人端详的鸟

天山行者 6.3/10

是合作的缘故，带着点典型的中二风，只是这台词尬的慌，并且国漫合作有必要一定是爆粗吗？没想到先出现的是监制徐静蕾。。。

人境庐主 8.6/10

暖色 是一个宏伟的题目 同时 又是一个简易的话题。 💡说ta宏伟 是因为 你需要每天地 时刻地不是故意地 而是自然而然地 学习了/养成了： 去觉察去观照 自己是如何？ 在与自己/在与万物 “相处”“互动”的。 （哪怕你与一朵云 一片雨/一堆废弃物 一个灯泡/一只蜗牛 一扇门/一个扶梯 的“互动”“关系”） 1⃣️ 即： 去认识： 我们 自己面对自己 的态度 是什么？ 2⃣️ 去认识： 我们 自己对待ta人 的温度 是什么？ 3⃣️ 去认识： 我们 自己看待万物 的角度 是什么？ 4⃣️ 即： 去认识： 我们的 大脑智力上 心理精神上 心灵相貌上 在对待/在面对 自己/ta人/自然 “万物”/“一切”时 是在如何亲自“取景” 自己的“思与想”？ 5⃣️ 是在如何亲自“导航”？ 自己的“意与念”？ 6⃣️ 是在如何亲自“塑造”？ 自己的“心与识”？ 💡 说ta简易是因为 你只需要做到： 每天地 时刻地不是故意地 而是自然而然地 学习了/养成了： 去觉察去观照 自己是“如何” 在与自己/在与万物 “相处”“互动”的。 （我们在面对自己喜爱的人事物时的态度是什么？ 我们在面对自己厌恶的人事物时的态度是什么？） 1⃣️ 简单讲： 暖色是去认识自己。 复杂讲： 暖色是去认识自己 与万物的“关系”“连系”。 2⃣️ 浅显讲： 暖色是去认识我执。 深刻讲： 暖色是去放下我执。 3⃣️ 修行地讲： 暖色是去悟透智慧。 圆满地讲： 暖色是“爱的觉醒”。 4⃣️ 入世的讲： 暖色是 放下自我心中的 “分别心区别心” “比较心差异心” “条件心执迷心”。 💡 出世地讲： 暖色是 “非想”“非非想”。 即： “不用刻意想”地 只是单纯纯粹地 去“爱”生命/万物/本真本身的“存在”。 （不是盲目地去爱而是智慧地去爱。盲目中可能没有爱，智慧里本就包含爱。） 💡 不是只“爱”自己“认知范围内”可以“识别+认为”的“积极”的“美好”的“人事物”。 不是只去“厌恶”自己认可/认为的“不积极”“不美好”的“人事物”。 不是“不关心”自己“想或不想”之外的。 不是“只关心”自己“想或不想”之内的。 🎯 而是 亲自去认识： 亲自去发现： 1⃣️ 为什么？ 我们会“如此这般”地 去给他人下“定义”？ 2⃣️ 为什么？ 我们会“按照现在这样”地 去给万物“冠名”？ 3⃣️ 为什么？ 我们会“不假思索”地 惯性使然地 去“概念化”我们 与他人 与万物之间的“关系” +“连系”+“连结”？ 💡 具体讲： 1⃣️why？ “为什么”我们/人们 只支持自己支持的？ 不肯定他人肯定的？ 去观察“为什么”？ 2⃣️when？ 我们/人们“何时”会 肯定他人肯定的？ 放弃自己支持的？ 抓紧自己认同的？ 忽略自己不关心的？ 去观察“何时”？ 3⃣️what？ 我们支持“什么”？ 我们反对“什么”？ 我们肯定“什么”？ 我们否定“什么”？ 我们追逐“什么”？ 我们逃避“什么”？ 去观察“什么”？ 4⃣️how？ 我们是“如何”支持自己认同的？ 我们是“如何”反对自己不认可的？ 我们是“如何”对待我们厌恶的？ 我们是“如何”沉迷我们喜爱的？ 去观察“如何”？ 🎯 时刻去观看+ 时刻去观照+ 时刻去觉察+ 时刻去观察： 我们“思”的去向 我们“想”的取向 我们“意”的趋向 我们“念”的趣象。 💡 让热腾腾的“暖色” 每天时刻地 一秒接一秒地 “新鲜出炉”， 💡 才能够保障： 思想上的“‘新陈代谢’ 💡 才能够预防： 思路上的‘大塞车’ 💡 才能够防止： 思维上的‘便秘’。

影落潮生 5.1/10

如果改了剧情可以换个名字，能不能一边吃着书粉的红利一边魔改剧情。大家的演技都很悬浮，没办法入戏😅

AA九命猫💕 💕 7.5/10

《暖色》魏铭伯 第一次看编剧的书📖是《暖色》，感觉挺好的。 暖色，书名看了就不会忘，会联想到底写了什么呢，比较好奇，会不会和独立，成长，孤独，焦虑这些有关呢。 暖色，在不同的情绪下，这句话含义不一样，比如生气💢的时候，悲伤的时候，想清楚了豁达的时候……希望临别之际无所谓一个人 你有底气去探寻和面对世界，才有资格收获世界早已藏好的奖赏。 所有的努力在不知不觉中已经回馈了你 看到一句话，“这个世界哪有什么真正幸福的人，只不过都是想得比较开的人”，想得开很重要。之前写过一段话：凡事最好能做到想得开。想，就是能思考。得，就是有收获。开，就是会开心。做到这三个字，很多事就不是事。 孤独是整个地球都在放烟火，你有两张门票，想了想，选择一个人欣赏。而寂寞是整个地球都在放烟火，你有两张门票，你试了试，发现票送不出去，只能一个人欣赏。 看完没什么深刻的感受，只是觉得吸引我认真观看📖就挺好🌸 周末愉快🌈

沐木 8.7/10

知世郎不过是想要坐车车，还凶人家。

From 向往 7.4/10

有趣、好玩、好笑、奇怪、😂 😂 😂 有趣的人！___怪老头与赵新新！

輝-Lewis 6.3/10

宏大的占星术杀人案件，错综复杂的连续三起杀人案件，的确能勾起读者的观看欲望。案件解谜几乎没有什么明显的破绽，的确是本格推理中精品的精品。

🌊 沙鸥 5.1/10

是我字看的快，还是编剧一章压根儿就没写什么，怎么一章都用不了20秒呢？

Heartbeats 7.5/10

再看一遍越觉得三渣是个涉猎广泛，文笔流畅，想法丰富，臭不要脸，但是个有趣的编剧，作品值得一看。

卢昭丽 9.9/10

做人最根本的本质“善良、 做人应该有的野心“勇敢 不忘初心、方得始终！ 筱铭自始至终都没有忘记教育的本质，他不成功谁成功？

李观上 8.5/10

越来越假

Rachel（章柳） 6.2/10

好不容易读完了，如果不是矮大紧在最近几期的晓说都在讲三体我对本剧已然兴趣缺缺。虽然脑洞一样大开，黑暗森林法则也很有趣，但在我看来关键问题出在主角的逻辑身上。如果主角是个热血中二少年逻辑自洽的程度让人好接受得多，偏生大刘要把他描写得淡泊高远，我觉得罗辑不是一个享乐主义，他过的隐居生活几乎都要和极简联系在一起了，他其实是个虚无主义，因为人类的终极命运是毁灭所以不用做任何多余的努力。这样一个人在想象中的环境和想象中的女人呆上几年就有拯救地球文明的动力了，如果这个动机成立基本就颠覆了对罗辑的刻画。更何况对庄颜和两人羁绊的描写单薄得简直就是本剧一大败笔。

王大可 6.2/10

怎么说呢？ 读写月月的那两个篇章时，前后一对比，我觉得魏铭伯就是个幼稚的孩子。除此，文笔风格让人觉得年近不惑的魏铭伯又成熟了许多。 可文字中又觉得魏铭伯突然不似此前洒脱，对情感的羁绊渐渐流露出不舍之情，他一直倡导的多元世界，让现在的我觉得他对这个大千世界上的芸芸众生的生活选择不够宽容。既朝九晚五，又浪迹天涯，固然是好的，但也不排除有些人，他们做一件事的时候就无心再负担另一件事啊。 早上醒来，躺在床上看这部剧。我不知道是魏铭伯变了，还是我变了，我觉得魏铭伯也像世俗的生活模式屈服了，又或者是我没读出各种真意来，我只觉得魏铭伯变得苛刻了。我觉得甜菜与王博在追寻自我，先把高学历毕业生抛一边，也未尝不可。生命很短暂，就像突然接收到李咏癌症去世的消息，前几天还在微博上看到他主持综艺的片段，只觉得突然。但生命也可以挺漫长，独立的来到这个世界，在回报让我们长大的那些人的恩情之前，我们是否可以先抛却所有，就为了自己，找寻我们想要到达的那个自己，随心地去浪费生命？ 絮絮叨叨，不知所言。 惟愿你我都可以无愧于活，向死而生。肃然起敬。

不是PP 6.3/10

完全没有突破 读得令人狂躁 像把四部曲的主角打碎了选了点碎渣子又揉了一下团成这部剧

大蜜风 9.7/10

花了好多天才读完，就是想知道那个倒是非的齐卉结果怎么样？文章有甜有虐，更多的是对爱得深沉，不求回报

☕ W.巍 8.7/10

又温暖有有趣的小绘本，盖朵的生活真的是太美好了，而且有很多个脑洞非常大，比如那个彩虹门，还有海豚跳跃是因为有蹦床。

胡文钢 9.8/10

这本篇幅短小的书展现了超级巨大的想象力。故事不符合成人逻辑，小动物们的行为举止也都很“奇怪”，但在孩子看来也许是非常有趣的。给我印象最深的是爱丽丝掉进洞是那长长的坠落，以及她向柴郡猫问路的那一段。

小酌微醺酣酣然 5.1/10

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容

㐅҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉ 6.2/10