A.J.'s Dogumentary

《A.J.'s Dogumentary》读后： 贫困是一切罪恶的根源！世界上的男女数量本来是差不多的，根深蒂固的重男轻女的思想打破了这一平衡。女人以婚姻为代价走出了落后和荒凉，于是男人就显得愈来愈多。性和生殖的渴望，让他们敢于冒险、挑战法律去追求幸福。 女孩子嫁进城里，男人仍剩在村子里，他们依赖着土地能解决着温饱，却再也无法娶妻生子。村子里几乎都是光棍，“我家在我手里要绝种了，我们村在我们这一辈就消亡了。”这极具有代表性的呼声，造就了买卖婚姻存在的合理性。 中央政府每年之初都在发一号文件，不断在说要建设社会主义新农村，可农村没有了年轻人，靠那些空巢的老人留守的儿童去建设吗？ 当年的知青，去了农村就那么不应该，出现了那么多苦难的、痛苦的、愤怒的倾诉、谩骂以及随之而来的伤痕影视。那农村人，受苦受难便是天经地义？拐卖是残暴的，必须打击，但在打击拐卖的一次一次行动中，重判着那些罪恶的人贩，表彰着那些英雄的公安，可还有谁理会城市夺去了农村的财富，夺去了农村的劳力，也夺去了农村的女人。谁理会窝在农村的那些男人在残山剩水中的瓜蔓上，成了一层开着的不结瓜的谎花。或许，他们就是中国最后的农村，或许，他们就是最后的光棍。

binnn 8.6/10

男女主在一起后剧情瞬间落入俗套

ᠭᠡᠷᠡᠯᠲᠤ 5.0/10

喜欢这部剧，袁老师幽默、客观、生动、活泼地讲述了一段从远古、上古、中古、近古、近代风云变幻的中国史和世界史。

Odd 6.3/10

五星， 3.0投给较强的实操指导，2.0投给深入浅出的原理解析。 我感觉完全可以在编剧举例的基础上，根据自己具体的情况进行调整来使用！ 毕竟如果不及时的运用起来，那么过上一段时间，书中的精华也就流于形式，在大脑里碎片无用化了。。。 嗯，重新设计生活，让对我们来说最重要的事成为最容易做的事吧。 1.   先研究下自己已有的每日行为轨迹，创建日常习惯的记分卡，好习惯+？坏习惯-？中性习惯=？这些习惯，也就是人类行为，是多巴胺驱动的反馈回路，人类行动出现的前后都有感觉，渴望的感觉激励人类去行动，行动完获得的奖励的感觉又教导人类在未来重复这个动作。 根据反馈回路四步模型1.提示；2.渴望（感觉）；3.反应；4.回报（感觉）来分析自己的当前习惯。观察它们都是由什么样的提示触发了怎么样的渴望，紧接着导致了什么行动，最终可以从行动中获取什么？ 成功的行为转变，无非涉及四大定律，分别是让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。 2.   培养好习惯的超级公式： （核心思想） +忘记单一目标，专注设计整个习惯体系。因为我们不光为了取得任何单一的成就，而是旨在进入一个可以持续参与，并且日趋进步的循环过程 +明确要塑造的身份。行为转变三层次，结果的变化，流程的变化，而最深层次就是身份的变化，比如世界观，自我形象等。基于身份的习惯，是由内而外的，重点是你想成为谁，目标不是观看一本剧，而是成为读者，与身份不相符的行为都不会持久。 （让它显而易见） +设计环境，成为自身生活的建筑师。每个习惯都是由指示引发的，让触发良好习惯的提示清晰明了是关键，而高级打法是让单一的提示上升为整个生活的背景。 +明确说出新习惯的执行计划，用它将新习惯与特定的时间和地点整合。我将于（时间）在（地点）（行为）。 +充分利用行为的关联性，先确定已有的习惯，然后把新习惯叠加在上面。继（当前习惯）之后我将会（新习惯）。高级打法是可以将许多习惯串联在一起，每一个习惯都是下一个习惯的线索，秘诀在于选择清晰正确的提示来启动整个进程。 （让它有吸引力） +利用喜好，将需要做的事与愿意做的事进行绑定，使新习惯更有吸引力。继（我需要的习惯）之后，我将（我想要的习惯） +加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 +创设一种激励仪式，在实施新习惯之前做一件特别喜欢的事，作为触发点。 （让它简便易行） +习惯是基于频率而不是时长形成的，关键是不断的重复活动，改变大脑生理性结构。而不是为了力求完美却一直停留在酝酿阶段。 +降低与良好行为相关的阻力，减少步骤。阻力越小，习惯就容易养成。 +任何习惯都可以缩减为两分钟版本，高难度的习惯可以先从简易版开始，连续数次的简易版，也可视为为新身份投赞同票。高级打法是将两分钟版本提升仪式化。 +研究什么样的行动，只需一次，就能创造出好习惯，比如用小碗吃饭来降低饭量。 （让它令人愉悦） +利用即时奖励的增强法，来提高实施新习惯的频率，关键是找准即时满足感。 3.   想要天天都实施好习惯？ 答案是：习惯追踪法 4.   突发事件导致习惯中断怎么处理？ 答案是：绝不连续错过两次，哪怕在情绪低落时坚持一点点，虽然不太可能提高水平，但会重申你想要的身份。 5.   习惯已形成，但产生厌倦感怎么处理？ 这部剧结合《A.J.'s Dogumentary》《A.J.'s Dogumentary》观看，效果更佳。

不知名 7.4/10

尽管曲高和寡，仍不失为提升大陆电视剧艺术水平的一次大胆尝试

雪公子 6.2/10

无脑甜剧可以，但请不要挂着医生的名头，何况一点也不甜啊，毫无CP感，这剧本恶心到我了

三哲 8.7/10

发现智慧点： ♞让我思考到，写作很多后，编剧会明白大部分人喜欢怎样的书，然后根据读者的爱好而写书，但这个过程确实很艰难的，如果自己没有强烈的爱好，无数个退稿中不可能得到经验，我想大部分的岗位都这样。 ♞让我思考到​编剧会把每件遇到的事思考很久或会活在当下不然怎么能写出这么细腻的字呢?(我看到的大部分书是这样的)。 ♞大部分人不会在外面​表现的，编剧写的透彻。 ♞有些写作地方让我思考原来还有这样的人哈，所以让我心胸阔达。 如：厕所是非常重要的，以前会想厕所脏，但现在觉得很多东西比不了厕所。 ♞蔚蔚学姐说过一些事情一定要让你难忘，这样才能记住(抹不掉)，我觉得A.J. Poulin的人生有过很多难忘或超过大部分不曾遇到的经历。 ♞A.J. Poulin写的书都有不同的风格，因为他写这部剧时已经忘了以前写书的思想，所以我很期待他的书。 ♞追剧可以了解那一思想，那一地方，那一习俗。比自己忙目思考有用，因为编剧反复琢磨而生成的。 ♞以前跟叔讨论时，我只思考到了要写书，这样下一代才能记住你。现在想，写书的话不仅记住你，还有很多好处，如：不仅这一代，还让下一代得到智慧，让他们变得通透。 ♞A.J.'s Dogumentary，都是一个全新的开始，加油

宏远 6.2/10

4.0/5.0 终于入坑了大名鼎鼎的“基地”系列，很多朋友说第一部是整个系列里比较无聊的一部，读完我也有同感，所以这4分并非由于内容有多有趣，而是感叹故事中庞大的架构和丰富的内核。 这本很软科幻，将人类帝国扩展到了整个银河系，鲜有对未来科技的幻想，更侧重于政治斗争和权谋手段。 整个故事大致可以总结为三次谢顿危机，分别通过实力均衡、宗教形而上的力量、贸易手段来解决。经书中许多想法点拨我才知道，这些过程与人类社会历史进程非常相似，例如古罗马帝国的覆灭，而后兴起的宗教主义，商人和贸易等等。由此感叹阿西莫夫深厚的历史人文底蕴。 书中许多观点想法放到70年后的今天毫不过时，这就是所谓经典永流传吧。熬过了第一本，接下来就可以把期待值拉满啦。 另：这本的翻译真的很一般，甚至在某些细节处影响观感。如果有了解的朋友，希望能推荐一下别的译者版本，感激。

leee_momo 6.3/10

看到第九集 不知道该说什么 三星鼓励吧

（妧盈) 5.1/10

轻松，温暖，治愈，现实废墟里美好的绿洲，平凡岁月里真挚的温情，特别喜欢盛阳，小太阳一样温暖身边的每一个人。

叶子👑👑 7.4/10

好的剧集会提升境界和感悟，以前认为佛系是听天由命，顺流而下，现在觉得佛系是，生活时时刻刻是一场艺术，趋势之下，还要突破自己。

紫米 8.6/10

极高明而道中庸。《A.J.'s Dogumentary》是南师为“中庸”拨乱反正的力作。 世界上所有最奇妙、最微妙的事都发生在之间。人、动植物在天地之间，生命力在阴阳之间，灰度在黑白之间。否极泰来，物极必反，能够在之间的中间找到“中”，混然中处，允厥执中 ，非大成就者不能为。“之间道”就是中道，就是中庸之道 。 中庸之道已经被严重庸俗化了，百度百科竟然也如此解释“中庸之道”：指不偏不倚，折中调和的处世态度。不能说这样的解释没有一点道理，不过听起来就像“捣浆糊”、“和稀泥”差不多，由褒义变贬义，变成了无原则的折衷主义，差不多要谈虎色变，避之唯恐不及了。 由尧舜传下来的“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。”这十六个字，被誉为中国文化传统的心法，其中“允执厥中”就是中庸。中庸之道是中国文化传统的精髓，是中华文化源远流长数千年的根本内核。 中庸之道究竟是什么？这题目太大，一时间竟然是千言万语无从说起。如果用自己的语言一句话来概括，“中庸”就是恰到好处，“中庸之道”就是坚持恰到好处的方法。这样解释必定会引来非议，无非议不中庸。 极高明才能道中庸，中庸者，中和之用也。恰到好处的标准是什么？就是要努力达到“中和”的境界。中和虽然只有抽象的描述，而没有具体的标准，“致中和，天地位焉，万物育焉。”达到了中和，天地各自归位，就能风调雨顺，国泰民安，大概就阴阳协调了。

馨香 7.5/10

别轻易放弃那个最适合你的人，后悔了？别怕，反正爱还在，爱总会有遗憾。

朝生暮死 5.1/10

实在是恶心至极

姚春滟哈医大四视光 5.1/10

知识不是为了使用而存在，科学家们在我们不知道的地方用他们毕生的努力，可能也换不来一个结果，但又如何呢，探索的过程才是科学的魅力所在。

张皇宁～白丁 6.3/10

编剧的学识、文笔和格局都很高，对主席文章的剖析比较到位。后半部分的散文和书的主题关系不大，草草略过。

余越 6.2/10

Holy 妈祖！好看得过分了，政治博弈，人权问题探讨，原住民的身份认同以及对于法律的信仰，多重维度和层次，围绕一个案子，多方力量牵动，好精彩的一部剧。btw 我恨一切以生命为代价的政治博弈。

情绪🧸 8.7/10

感谢编剧最后的完美大结局，编剧说的对，现实生活已经很不容易了，何必读本剧也要虐心，点赞👍🏻

待你长发及腰，拿来拖地可好 6.3/10

感觉A.J. Poulin心理有问题，可能是个变态，他笔下的人物也极其极端，对女性可能还存在极度的偏见。

缇萦。 7.4/10

3集过后弃 老瓶装老酒但是催婚

向美而生 7.5/10

真的特别好看，由于没看过原著，所以追剧全程都会跟着情节或紧张或惊险或缓和，或跟着捏把汗，梅长苏静妃我很喜欢😍皇上最后的结局居然有些同情

rͬaͬyͬ- 7.5/10

买了看了一点之后再去追剧评 发现好多人都不是很喜欢 那就好本还以为只有我觉得 果断弃了

朱朱飘 8.6/10

美国的问题很明显，美国的现状如何，政治制度到底是怎样的，有什么漏洞，都创作的可以，但是全书提到的数据太少了，毕竟，很多地方提到了美国经济，有大量数据支撑的话，就更好了，还不用到处查才知道是什么情况

圆丨丨 8.7/10

很一般…全程有点读不进去，但看剧的习惯让我读完了（因为不太喜欢弃文）

Ichinen 8.5/10

就个道基你要写五百章是吧，还来个莫名奇妙的支线，六章内容出来十多个配角，你要写什么?

楼心月 8.7/10

耶路撒冷比世上其他任何地方更渴望，更希望寻求宽容、分享与慷慨的万能灵药，以消除偏见、排外与强烈的占有欲。这并不容易找到。

游夏 7.5/10