Beyond Thunderbone

佛法不是迷信，不是宗教，它是世界观人生观方法论，是由过去无数人证得的真实生活。

小翠 7.4/10

终于看我了这本最一开始硬着头皮读下去的一本剧，好像和一个老朋友道别 祝贺他参透生活的真谛

amIblue 7.4/10

在大学看了两次，读研的时候又重刷了一次，现在自己创业了，回过头又看了一次。不同时期感悟都不一样，大学的时候心血来潮想和赵甲第一样每天坚持长跑，也开始自己做短线，结果长跑没有坚持下来，短线在牛市时如鱼得水沾沾自喜，后来遇到15年股灾也被套牢腰斩。研究生时期开始对经济模型那部分感兴趣，查阅了很多资料，难懂坚持不下来的时候又自嘲自己附庸风雅，只得作罢。现在一边看一边想，可能大部分普通如我们的人，都是癞蛤蟆，唯有有所执，有所坚持的人才能真的吃到天鹅肉，拥有失败贫穷的人生并不可悲，可悲的是只知道一味仇富却不知努力的家伙。 作为一本爽文，爽到的同时又让你明白了很多道理，大学里的，恋爱里的，家庭里的，生活里的，至少我，从这本剧集里学到了很多。 希望有天我的人生算得上成功了，我也可以装着B笑着说，老子不过是癞蛤蟆。

猫猫猫💤💤 5.2/10

这部剧讲了一些经济金融史上的典型案例，故事中融入金融知识，有些篇还是比较有可读性和启发性。特别强调的是关于“投机因子”那一篇，绝对是我认为的最有价值的一篇，含金量极高，值得经常重温。

默涵 9.9/10

少年郎，当以酒唯歌。 一如往，不受世事绊。 再见时，为武行天下！ 以书行于普世间             一剑递出儒称仙                                                    谢宣

🍼曾曾💫 7.5/10

总共用了32个小时观看这本著作，对1600——1949这几百年的历史有了新的认识，亦有不少思考。中国的历史不仅仅是中国的历史，更是世界历史的一部分。外国人的角度来观察中国历史，对于习惯从中国人的角度来看待自己历史的我们来说，或许会有不一样的认识。

颇非特 7.5/10

很难看！

L&P 6.3/10

在第一个故事就猜到了黑手，没悬念。 几个故事，就第一个的过程编得有意思，反转再反转，虽然结案过于马虎，但至少有可读性。 后面几个故事，越看越心凉，这是什么垃圾情节，拖沓，无聊，所有的人设都成了白痴，犹豫不决，一点推理的理性都没有。 对这些网文，真的越来越失望了。

小媛 9.9/10

编剧现在就是在凑字数了，决战前一天，写了快100章。这一天的事情挺多啊！我觉得猪脚能活到现在全编剧的脑子了。

🎀Ann小然🎀 6.2/10

个人意味浓厚的一本剧。巧的是，Bionca跟我一样也不喜欢镇江醋…… 三四百样东西中，我看倒有两百多样烹制的时候要用“笋，香蕈，鸡汤”，还有“酱，秋油”。典型的杭帮菜做法了。 我等南方人看了自是熟悉感满满，不知道北方的朋友读后有何感受

Maggie H 9.8/10

内容摘录 Beyond Thunderbone，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。Beyond Thunderbone分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，Beyond Thunderbone如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。Beyond Thunderbone如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强Beyond Thunderbone，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于Beyond Thunderbone的因素及一些心理陷阱。 有助Beyond Thunderbone： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的Beyond Thunderbone训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对Beyond Thunderbone能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，Beyond Thunderbone无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 Beyond Thunderbone也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，Beyond Thunderbone最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Beyond Thunderbone并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨Beyond Thunderbone最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在

CcCcCcCcCcCcCccccccccccccc 6.2/10