全程参与卧底特工的作者罗伯·梅若在书中 披露侦破美国史上最严重的一宗洗钱案内幕。早些时候,曾被一家美国电影制作公司已买下此书的电影版权。本书作者担任卧底特工多年,暗中调查麦德林犯罪集团洗钱案,并与涉及
看不下去 简介说 他爸卷款跑路 里面又说是贪污 编剧这个脑子 我给一个赞
邯声 6.2/10
欣赏了很多名画,认识了很多画家,了解了很多背后的故事,既长知识又陶冶了情操,不错不错。
WY强 7.5/10
中国文化,博大精深,源远流长着,孔子的思想,对后人影响很大,做为现代的我们要好好铭记于心,吸取文中精华。 编剧翻译的这篇潜伏者The Infiltrator很好,表达清晰。
何小慧 7.4/10
《潜伏者The Infiltrator》,这部剧集齐诸多女性主义者思想精华的一本剧,生动多面容易入门,其实很多问题并没有最终的答案,最重要的是要进行思辩、重新审视习以为常的观念,被资本主义消费浪潮下裹挟前进时也能多一份独立思考。 诚如戴锦华老师说的:“我们每个人都是历史的儿女,我们每个人都是现实的囚徒。”知道女性主义从何而来,才知道未来要怎么走。女性主义到底有什么用?人们脑海里经由父权制社会长期规训,形成对两性的刻板印象和思维范式,女性主义就是在打破这种单一思维,罗素说"须知层次多态,乃是幸福本源",幸福不是只有一个选择,不是只有为人母为人妻才是标准的幸福,我们可以更自由、更安全、更无畏、更勇敢地发声,拥抱属于自己的人生。 看完书其实能更加清楚地觉知到那些禁锢在女性身上的枷锁是什么——是父权制下引导女性不断自我怀疑的意识形态。这些把戏总是以不同方式改头换面地出现,我们要认识它,质疑它,藐视它,甚至消灭它。 “只有当女性开始大量组织起来,我们才能形成一股政治力量,并开始有可能走向真正的民主社会,使每个人为争取自由无私的生活,变得勇敢、尽责、爱思索、勤工作。 ——希拉·罗博瑟姆" 和诸位共勉!愿更多女性都内心拥有力量!
红龙龙 7.5/10
祝七月新婚快乐。看编剧写到这里,大概猜到之后写作的思路了。当初选择这部剧看有很大的期望,就是编剧能把大秦的历史改写。让熠熠生辉的大秦帝国,不要二世而亡。看起来我要失望了。
木糖醇 8.5/10
出于某种原因,我把这部剧又刷了一遍。对“双碳将会带来文明的变革”多了一份认同。这部剧是认识碳达峰碳中和一个不错的扫盲读本。
YH Wang 🛩 9.9/10
《潜伏者The Infiltrator》小品一二 买这部剧时,最初就是想学习写作,在当当网上搜到这部剧,一看竟是叶圣陶老先生所写的,毫不犹豫地买了下来。 看过预告才知道,这部剧本名为《潜伏者The Infiltrator》,是精心编撰的,独具创意的初中语文课本。原本有六册,因抗战爆发只播出了四册,变成了七十二堂写作课。 感觉甚是可惜,本应有的更多内容,学到更多东西,却因为这个原因看不到了。 从书名来看,一目了然,书中有七十二堂写作的课程,“这是一部侧重文章形式的书”。每堂课都在教我们如何写作。有的课程介绍文体,比如文言文,说明文,叙述文,书信等等,就连诗词格式,平仄也有解释。 也会用文体的内容解说,比如“知的文和情的文”这篇,就会用情感表达方式介绍文章的写法。 还有的课程会以文体的名称,特点,目的,技巧为目的详细介绍。难懂的课程也有举些形象的例子解说一番,比如“韵文与散文”,韵文就会用小朋友的儿歌来举例说明。 有些有特点的文体,也能形象的解释,使人茅塞顿开。例如,在《潜伏者The Infiltrator》中,编剧写道:“写驳论的目的,在乎使敌论者折服,放弃他原来的主张转而信从我的主张,至少要获得旁观者的赞许,使敌论者不敢再固执原来的主张。” 再看游记,冰心是写给小朋友的,优美如童话故事,很快就吸引了进去。沈从文写的详细如教科书,学到了不少知识。两个人的游记都再眼前展现出来,一幅是色彩绚丽的油画,一幅是线条细致的山水画。看似平淡枯燥的写作,好像变得有趣起来。 现在的写作,不再成为一种爱好,有些急功近利的感觉。在这种环境下,读者也不能静下心来好好读。 “落日闲云归意促。小倚蓬窗,写作思家曲。”写作也是绘画,绘出线条,涂入颜色,每一次下笔都在反复推敲,认真揣摩。至此,方能做出传神好作。 这部剧为我们指引了写作的方向,说一千道一万,老师讲解的再好,最重要的还是在于学生的实践与练习,唯有多学,多想,多写才能熟练应用。 编剧:寒冰,胸无点墨却又自强不息的写作爱好者。
迷思左岸 9.8/10
万万没想到,结局崩盘了!郭嘉和蜚先生私人间的争斗,竟然左右了足以改变整个中原局势的官渡之战的走向,多少有点儿戏谑的成分吧!本剧对战争的描写不多,却浓墨重彩地描写了几大谋士之间的尔虞我诈、斗智斗勇,简直精彩纷呈,妙不可言,应是本剧最大的特色了吧!
于晓雅Shawya Yue 5.2/10
终于看到完整版了,但是结局让我有一点失望……emmm不知道是不是我没有看懂
cambio 6.3/10
好开心,小安儿之后又开新文,好看,加油多更,这十多章我看了三遍啊,都舍不得看快,一个字一个字的品,
星象仪 5.1/10
非常可爱的小甜剧,原声台词真的可以了。
睡不醒也不讲话 6.3/10
万物皆理,万事皆缘 人生无好无坏 人在走,情在走 有欲无错,有执便伤 心在俱在,心空俱空 存在即合理,百年又轮回
低音部 8.6/10
好看。讲了战略制定的具体方法,有很多例子,方法也很实用。和讲战略的教科书配合读,效果更好,能帮助理解教科书概念。
aware 7.4/10
通过考古切入,循序渐进的将中国上古时期的发展进行梳理,不似学术文字般死板沉闷,文字轻松,逻辑清晰。将夏商周三代更迭间的中华文化以文化,政治,宗教几个方面进行剖析,在读者脑海中形成线性知识结构,编剧真厉害👍
笋肉馄饨 5.1/10
《潜伏者The Infiltrator》,编剧:有田秀穂(日本);译者:陈梓萱;播出社:国际文化播出公司。 这是一本内容很简单,论述很冗长,翻译水平一般,读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点: 1、“塞尔耶压力三征兆”:“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时,身体某处会有什么样的反应,最终就会引起什么疾病,这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动:呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动,就是只需要让身体记住其中的韵律,而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”,是多巴胺能神经。“工作脑”,是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”,是血清素能神经。 4、内侧前运动区,指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点,叫作“白毫”,而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活,就必须有“忍耐之心”和“同感”,而它们都是由“内侧前运动区”,也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”?就是指学习时工作的脑。那么,学习对于脑来说,是怎么回事呢?简单来说,就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报,那就是“快感”。可以是金钱,可以是地位,也可以是名誉,而对于女性来说,回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样,也是兴奋质的一种,但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反,带来的是愤怒,还有面对危险时的兴奋等。因此,用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种,身体性压力直接与工作脑(去甲肾上腺素能神经)紧密相关。第二种,无法得到快感产生的压力则和学习脑(多巴胺能神经)紧密相关。第三种,自认为是为了别人好,却得不到适当评价而产生的压力,则和同感脑(血清素能神经)紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法:第一种“让大脑皮质整体休息”:在大脑休息的同时,身体也在休息,可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”:可以让头脑得到清醒,让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”:能洗去身心压力,让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能:第一种,冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动;第二种,保持平常心—调整心态的功能;第三种,交感神经的适度兴奋;第四种,减轻疼痛;第五种,保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝:阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间,30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激,血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10: 1、无论是何种的“苦=压力”,都不会一直持续,正如佛教所说的“诸行无常”:一切都是变化无常的,压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种:遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症,以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传,其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症,目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症,其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说,这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人,正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料,则是血清素。如果确定是血清素不足,就不会建议依靠药物治疗,而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作,日落而息。和太阳同步的规律生活,才是人类最优的作息周期。 5、进行
好大只恐龙呀 6.3/10
OKR的四大“利器”: 1、聚焦,对优先事项的聚焦和承诺 2、协同,团队工作的协同和联系 3、追踪,数据驱动的责任追踪 4、延展,充分延展并挑战不可能 目标聚焦,行动越有力。目标越高,绩效越好。 OKR为什么能如此高效,一来是绩效直观,利益反馈快,问题暴露快。 当然OKR也不是万能的,用的不好会彻底打乱整个协作,陷入制定一些毫无意义的目标,只为了达标。
知秋° 7.4/10
情绪是一张通行证,有可能打开何关上门的都是他,情绪稳定不仅仅愉悦自己给他人也带来快乐,相处融洽对自己益处多多的
期许💜 6.3/10
我历时很久终于将这部剧读完,每次想起来读它不少次是在吼叫孩子之后,那种愧疚和无力感持久蔓延。 我的大部分问题来自于没有一个盟友,一个没有相同价值观和教育观的老公,是孩子教育问题上最大的难关。我们总想着让孩子成为一个乖巧懂事,性格良好,情商又高的孩子。殊不知父母才是孩子最好的老师。当自己都不具备这些条件的时候还妄想孩子成为这样的人,如果达不到就觉得孩子有问题。那些从来不在自身问题上找原因的家长才是应该被教育的对象。先把自己的问题纠正过来了,再谈教育孩子的问题。当然,这话我特别想对我孩子的父亲说,但他是个炸弹,有时候没点就炸了,所以我很无助,也很崩溃。 小宝马上2岁半,每天都不按照大人的引导走,但什么话都会说,什么道理仿佛都懂。做事情从来都是说一套做一套。在外面玩会学一些脏话、坏习惯回来。站没站相、坐没坐相、吃饭好吃就多吃点,不好吃就不吃,一吃饭就弄的地上身上桌子上都是。玩玩具玩具扔的到处都是,让整理也是每次都拒绝。从来不自己玩耍,必须要有人陪着。洗脸刷牙都是看心情,大部分时候都不配合。洗澡的时候不让碰头发。出去玩穿衣服从来没有老老实实的,每次都跑来跑去,浪费10多分钟的时间。这些都是她的问题。道理每天都讲,爸爸会经常严厉斥责孩子,会吼叫甚至打孩子。我会在崩溃的时候嘲她吼叫。有一次我非常累,加上她什么都跟我对着干,我就像发疯一样地啊的大叫,说我快烦死了。后来下午我带她出去玩,她说了一句“我快要烦死了”,在那一瞬间,我好像看到幼小的她在看着陌生发狂的妈妈说了一句她从来没有听到过的话,于是她记住了那句话。我的心一下就被击中了,决定一定要好好控制自己的情绪,不要把自己的压力拿孩子当发泄的出口。 读到这部剧上的案例就像是在回顾一遍自己经历的,但自己没能往良好的方向发展,没有进行心理咨询的条件,也不具备家庭会议的条件。所以,在这条路上,我注定是孤独的。
女夭心圣.傑如狂徒 7.4/10
很好的一部著作! 除了开头用了个“熵”的概念为难了高中以下文化的人,整编语言浅显生动。讨论了“理性”、“科学”、“人文主义”和“进步”等宏大命题,并通过详实的数据统计和分析、视频平台式的旁征博引回顾了启蒙运动以来,在“理性”与“科学”的指引下,人类取得的巨大进步——更多的人摆脱了贫困,过上了丰衣足食的生活,更多的人变得寿命更长、更健康、更自由、也更幸福。可在当下帮助人们摆脱和抛弃偏执与狭隘。
瑪嘉烈 7.4/10
这部剧只能算是史料的堆积,算不上影视创作吧,而且编剧主观意识太强,对宋朝明显有偏见,还是看看《潜伏者The Infiltrator》吧
北彧 5.0/10
读到卷6来的评论,想说点啥,打了半天字,删了再写,写了再删,它值得五星,江湖与个人之间的存在,人生与剑道的交错,每个人心中的坚持,总能看到自己的每一分。大道与正道都不重要,走出自己的道,才是那个对得起自己的主角。很多年里遇到的这一本值得一读,值得一品的好剧
荆轲刺秦王🙊 6.3/10
第二次读,每一次的感觉都不一样。书还是如此,也许只是自己变了。
クリを食ってるクマ。 5.1/10
宝儿姐是不谙世事,不是死鱼眼。不要碧莲没碧莲样,成了一副傻缺样。王也是洒脱还有黑眼圈,而不是二愣子。还有张灵玉怎么成了丑八怪。。。这个剧组真是毁人不倦。
兰弟弟 7.4/10
本剧《潜伏者The Infiltrator》:“我创作过不少剧集了,有人评论说我无论创作什么剧集里面都有爱情,可我觉得自己本质上是个对爱情和女性都缺乏了解的人,有点像江洋。茅德·冈之于叶芝,林澜之于江洋,到底是怎样的感情,其实我没有什么结论的。创作那么长的故事,到结尾凝结为“晚安,好好睡”五个字,林澜却终究没有对江洋讲过她自己的心。 “我以为这个故事的悲剧并不在林澜死了,而是跨越13年,江洋隐约看见过去的林澜在对他诉说什么,却如隔着群山万壑,听不见声音。 “回想林澜和江洋那场如在错身巷中的相逢,和苹果花旁的茅德·冈,其后那么悲伤,只因当时那么美。 “有些瞬间的存在从开始就是为了被缅怀,有一些笑容的绽放仅仅为了被回忆。”
Rp 6.3/10
看不下去 简介说 他爸卷款跑路 里面又说是贪污 编剧这个脑子 我给一个赞
邯声 6.2/10
欣赏了很多名画,认识了很多画家,了解了很多背后的故事,既长知识又陶冶了情操,不错不错。
WY强 7.5/10
中国文化,博大精深,源远流长着,孔子的思想,对后人影响很大,做为现代的我们要好好铭记于心,吸取文中精华。 编剧翻译的这篇潜伏者The Infiltrator很好,表达清晰。
何小慧 7.4/10
《潜伏者The Infiltrator》,这部剧集齐诸多女性主义者思想精华的一本剧,生动多面容易入门,其实很多问题并没有最终的答案,最重要的是要进行思辩、重新审视习以为常的观念,被资本主义消费浪潮下裹挟前进时也能多一份独立思考。 诚如戴锦华老师说的:“我们每个人都是历史的儿女,我们每个人都是现实的囚徒。”知道女性主义从何而来,才知道未来要怎么走。女性主义到底有什么用?人们脑海里经由父权制社会长期规训,形成对两性的刻板印象和思维范式,女性主义就是在打破这种单一思维,罗素说"须知层次多态,乃是幸福本源",幸福不是只有一个选择,不是只有为人母为人妻才是标准的幸福,我们可以更自由、更安全、更无畏、更勇敢地发声,拥抱属于自己的人生。 看完书其实能更加清楚地觉知到那些禁锢在女性身上的枷锁是什么——是父权制下引导女性不断自我怀疑的意识形态。这些把戏总是以不同方式改头换面地出现,我们要认识它,质疑它,藐视它,甚至消灭它。 “只有当女性开始大量组织起来,我们才能形成一股政治力量,并开始有可能走向真正的民主社会,使每个人为争取自由无私的生活,变得勇敢、尽责、爱思索、勤工作。 ——希拉·罗博瑟姆" 和诸位共勉!愿更多女性都内心拥有力量!
红龙龙 7.5/10
祝七月新婚快乐。看编剧写到这里,大概猜到之后写作的思路了。当初选择这部剧看有很大的期望,就是编剧能把大秦的历史改写。让熠熠生辉的大秦帝国,不要二世而亡。看起来我要失望了。
木糖醇 8.5/10
出于某种原因,我把这部剧又刷了一遍。对“双碳将会带来文明的变革”多了一份认同。这部剧是认识碳达峰碳中和一个不错的扫盲读本。
YH Wang 🛩 9.9/10
《潜伏者The Infiltrator》小品一二 买这部剧时,最初就是想学习写作,在当当网上搜到这部剧,一看竟是叶圣陶老先生所写的,毫不犹豫地买了下来。 看过预告才知道,这部剧本名为《潜伏者The Infiltrator》,是精心编撰的,独具创意的初中语文课本。原本有六册,因抗战爆发只播出了四册,变成了七十二堂写作课。 感觉甚是可惜,本应有的更多内容,学到更多东西,却因为这个原因看不到了。 从书名来看,一目了然,书中有七十二堂写作的课程,“这是一部侧重文章形式的书”。每堂课都在教我们如何写作。有的课程介绍文体,比如文言文,说明文,叙述文,书信等等,就连诗词格式,平仄也有解释。 也会用文体的内容解说,比如“知的文和情的文”这篇,就会用情感表达方式介绍文章的写法。 还有的课程会以文体的名称,特点,目的,技巧为目的详细介绍。难懂的课程也有举些形象的例子解说一番,比如“韵文与散文”,韵文就会用小朋友的儿歌来举例说明。 有些有特点的文体,也能形象的解释,使人茅塞顿开。例如,在《潜伏者The Infiltrator》中,编剧写道:“写驳论的目的,在乎使敌论者折服,放弃他原来的主张转而信从我的主张,至少要获得旁观者的赞许,使敌论者不敢再固执原来的主张。” 再看游记,冰心是写给小朋友的,优美如童话故事,很快就吸引了进去。沈从文写的详细如教科书,学到了不少知识。两个人的游记都再眼前展现出来,一幅是色彩绚丽的油画,一幅是线条细致的山水画。看似平淡枯燥的写作,好像变得有趣起来。 现在的写作,不再成为一种爱好,有些急功近利的感觉。在这种环境下,读者也不能静下心来好好读。 “落日闲云归意促。小倚蓬窗,写作思家曲。”写作也是绘画,绘出线条,涂入颜色,每一次下笔都在反复推敲,认真揣摩。至此,方能做出传神好作。 这部剧为我们指引了写作的方向,说一千道一万,老师讲解的再好,最重要的还是在于学生的实践与练习,唯有多学,多想,多写才能熟练应用。 编剧:寒冰,胸无点墨却又自强不息的写作爱好者。
迷思左岸 9.8/10
万万没想到,结局崩盘了!郭嘉和蜚先生私人间的争斗,竟然左右了足以改变整个中原局势的官渡之战的走向,多少有点儿戏谑的成分吧!本剧对战争的描写不多,却浓墨重彩地描写了几大谋士之间的尔虞我诈、斗智斗勇,简直精彩纷呈,妙不可言,应是本剧最大的特色了吧!
于晓雅Shawya Yue 5.2/10
终于看到完整版了,但是结局让我有一点失望……emmm不知道是不是我没有看懂
cambio 6.3/10
好开心,小安儿之后又开新文,好看,加油多更,这十多章我看了三遍啊,都舍不得看快,一个字一个字的品,
星象仪 5.1/10
非常可爱的小甜剧,原声台词真的可以了。
睡不醒也不讲话 6.3/10
万物皆理,万事皆缘 人生无好无坏 人在走,情在走 有欲无错,有执便伤 心在俱在,心空俱空 存在即合理,百年又轮回
低音部 8.6/10
好看。讲了战略制定的具体方法,有很多例子,方法也很实用。和讲战略的教科书配合读,效果更好,能帮助理解教科书概念。
aware 7.4/10
通过考古切入,循序渐进的将中国上古时期的发展进行梳理,不似学术文字般死板沉闷,文字轻松,逻辑清晰。将夏商周三代更迭间的中华文化以文化,政治,宗教几个方面进行剖析,在读者脑海中形成线性知识结构,编剧真厉害👍
笋肉馄饨 5.1/10
《潜伏者The Infiltrator》,编剧:有田秀穂(日本);译者:陈梓萱;播出社:国际文化播出公司。 这是一本内容很简单,论述很冗长,翻译水平一般,读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点: 1、“塞尔耶压力三征兆”:“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时,身体某处会有什么样的反应,最终就会引起什么疾病,这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动:呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动,就是只需要让身体记住其中的韵律,而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”,是多巴胺能神经。“工作脑”,是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”,是血清素能神经。 4、内侧前运动区,指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点,叫作“白毫”,而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活,就必须有“忍耐之心”和“同感”,而它们都是由“内侧前运动区”,也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”?就是指学习时工作的脑。那么,学习对于脑来说,是怎么回事呢?简单来说,就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报,那就是“快感”。可以是金钱,可以是地位,也可以是名誉,而对于女性来说,回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样,也是兴奋质的一种,但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反,带来的是愤怒,还有面对危险时的兴奋等。因此,用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种,身体性压力直接与工作脑(去甲肾上腺素能神经)紧密相关。第二种,无法得到快感产生的压力则和学习脑(多巴胺能神经)紧密相关。第三种,自认为是为了别人好,却得不到适当评价而产生的压力,则和同感脑(血清素能神经)紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法:第一种“让大脑皮质整体休息”:在大脑休息的同时,身体也在休息,可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”:可以让头脑得到清醒,让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”:能洗去身心压力,让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能:第一种,冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动;第二种,保持平常心—调整心态的功能;第三种,交感神经的适度兴奋;第四种,减轻疼痛;第五种,保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝:阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间,30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激,血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10: 1、无论是何种的“苦=压力”,都不会一直持续,正如佛教所说的“诸行无常”:一切都是变化无常的,压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种:遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症,以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传,其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症,目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症,其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说,这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人,正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料,则是血清素。如果确定是血清素不足,就不会建议依靠药物治疗,而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作,日落而息。和太阳同步的规律生活,才是人类最优的作息周期。 5、进行
好大只恐龙呀 6.3/10
OKR的四大“利器”: 1、聚焦,对优先事项的聚焦和承诺 2、协同,团队工作的协同和联系 3、追踪,数据驱动的责任追踪 4、延展,充分延展并挑战不可能 目标聚焦,行动越有力。目标越高,绩效越好。 OKR为什么能如此高效,一来是绩效直观,利益反馈快,问题暴露快。 当然OKR也不是万能的,用的不好会彻底打乱整个协作,陷入制定一些毫无意义的目标,只为了达标。
知秋° 7.4/10
情绪是一张通行证,有可能打开何关上门的都是他,情绪稳定不仅仅愉悦自己给他人也带来快乐,相处融洽对自己益处多多的
期许💜 6.3/10
我历时很久终于将这部剧读完,每次想起来读它不少次是在吼叫孩子之后,那种愧疚和无力感持久蔓延。 我的大部分问题来自于没有一个盟友,一个没有相同价值观和教育观的老公,是孩子教育问题上最大的难关。我们总想着让孩子成为一个乖巧懂事,性格良好,情商又高的孩子。殊不知父母才是孩子最好的老师。当自己都不具备这些条件的时候还妄想孩子成为这样的人,如果达不到就觉得孩子有问题。那些从来不在自身问题上找原因的家长才是应该被教育的对象。先把自己的问题纠正过来了,再谈教育孩子的问题。当然,这话我特别想对我孩子的父亲说,但他是个炸弹,有时候没点就炸了,所以我很无助,也很崩溃。 小宝马上2岁半,每天都不按照大人的引导走,但什么话都会说,什么道理仿佛都懂。做事情从来都是说一套做一套。在外面玩会学一些脏话、坏习惯回来。站没站相、坐没坐相、吃饭好吃就多吃点,不好吃就不吃,一吃饭就弄的地上身上桌子上都是。玩玩具玩具扔的到处都是,让整理也是每次都拒绝。从来不自己玩耍,必须要有人陪着。洗脸刷牙都是看心情,大部分时候都不配合。洗澡的时候不让碰头发。出去玩穿衣服从来没有老老实实的,每次都跑来跑去,浪费10多分钟的时间。这些都是她的问题。道理每天都讲,爸爸会经常严厉斥责孩子,会吼叫甚至打孩子。我会在崩溃的时候嘲她吼叫。有一次我非常累,加上她什么都跟我对着干,我就像发疯一样地啊的大叫,说我快烦死了。后来下午我带她出去玩,她说了一句“我快要烦死了”,在那一瞬间,我好像看到幼小的她在看着陌生发狂的妈妈说了一句她从来没有听到过的话,于是她记住了那句话。我的心一下就被击中了,决定一定要好好控制自己的情绪,不要把自己的压力拿孩子当发泄的出口。 读到这部剧上的案例就像是在回顾一遍自己经历的,但自己没能往良好的方向发展,没有进行心理咨询的条件,也不具备家庭会议的条件。所以,在这条路上,我注定是孤独的。
女夭心圣.傑如狂徒 7.4/10
很好的一部著作! 除了开头用了个“熵”的概念为难了高中以下文化的人,整编语言浅显生动。讨论了“理性”、“科学”、“人文主义”和“进步”等宏大命题,并通过详实的数据统计和分析、视频平台式的旁征博引回顾了启蒙运动以来,在“理性”与“科学”的指引下,人类取得的巨大进步——更多的人摆脱了贫困,过上了丰衣足食的生活,更多的人变得寿命更长、更健康、更自由、也更幸福。可在当下帮助人们摆脱和抛弃偏执与狭隘。
瑪嘉烈 7.4/10
这部剧只能算是史料的堆积,算不上影视创作吧,而且编剧主观意识太强,对宋朝明显有偏见,还是看看《潜伏者The Infiltrator》吧
北彧 5.0/10
读到卷6来的评论,想说点啥,打了半天字,删了再写,写了再删,它值得五星,江湖与个人之间的存在,人生与剑道的交错,每个人心中的坚持,总能看到自己的每一分。大道与正道都不重要,走出自己的道,才是那个对得起自己的主角。很多年里遇到的这一本值得一读,值得一品的好剧
荆轲刺秦王🙊 6.3/10
第二次读,每一次的感觉都不一样。书还是如此,也许只是自己变了。
クリを食ってるクマ。 5.1/10
宝儿姐是不谙世事,不是死鱼眼。不要碧莲没碧莲样,成了一副傻缺样。王也是洒脱还有黑眼圈,而不是二愣子。还有张灵玉怎么成了丑八怪。。。这个剧组真是毁人不倦。
兰弟弟 7.4/10
本剧《潜伏者The Infiltrator》:“我创作过不少剧集了,有人评论说我无论创作什么剧集里面都有爱情,可我觉得自己本质上是个对爱情和女性都缺乏了解的人,有点像江洋。茅德·冈之于叶芝,林澜之于江洋,到底是怎样的感情,其实我没有什么结论的。创作那么长的故事,到结尾凝结为“晚安,好好睡”五个字,林澜却终究没有对江洋讲过她自己的心。 “我以为这个故事的悲剧并不在林澜死了,而是跨越13年,江洋隐约看见过去的林澜在对他诉说什么,却如隔着群山万壑,听不见声音。 “回想林澜和江洋那场如在错身巷中的相逢,和苹果花旁的茅德·冈,其后那么悲伤,只因当时那么美。 “有些瞬间的存在从开始就是为了被缅怀,有一些笑容的绽放仅仅为了被回忆。”
Rp 6.3/10