棍王

而立之年后才开始重温谢苗的作品，开始觉得有留白、就是不讲道理的世界，果然是存在的；尔虞我诈、不由分说地就把你拉到麻烦里的人的确是有的；有的时候冤有头债有主的事情想讲明白都会是奢望；每一句看似平淡突然从行文里蹦出来的谈人生的话，都是需要同很多朋友交往，在无法看清的际遇洗礼后，用时间和酒换的……所以，就算那个人不是自己，也巴不得有人凭本事、靠意志、有天赋练出来的剑是冷的，心是冷的，断绝人情纠缠，立于众人之巅，但所担当的“道”则是正义的。也开始知道没有人能永远躲开麻烦，否则那样的生活必然加倍无趣无生气。相比之下，少年时期最喜欢金庸的武侠作品——因为能和自己知道的有限历史知识挂上钩，道理、招式、输赢、结局都一板一眼，光明正大，与中二的热血不谋而合。那时总希望自己快快成人，步入金庸的江湖。不想越是长大如今却加倍地又品出了谢苗的好——时间果然是特别的能改变人的东西。希望每一个热爱过武侠世界的人，心中都能始终有中二的热血与直面现实的勇气。另：白瞎了《棍王》这样的好名字，白瞎了牛肉汤一干人的人设，后两部代笔的确实有够差，结局和情节到后期都不知所云了。不是一样的读完强迫症患者不要看了。

不是圆圆啊 8.7/10

这是我读的这类书的第三本，放下心中执念：任何书提出问题都应该提出解决办法后，发现这部剧也是一本让自己开始去剖析自己焦虑的不错的书。本剧总共26章，引言部分核心告诉我们一个道理是，单纯的人和事不会让人感到焦虑，不切实际的期望和主观感受才是焦虑的来源。第一章整个集数在向读者阐明：焦虑是可以被控制的，或者起码，你要努力去控制。第二集数在定义焦虑，它引导我呢区分健康的焦虑和不健康的焦虑。第二章还指出，人们会编造一些非理性的恐惧吓坏自己，为了应付这些恐惧，人们通常会做出很多非常愚蠢的事情，例如完全脱离社交圈。第三章在点明焦虑的原因：生物机能，环境因素，重要的是自己：自己的思考模式，自己的感受和自己选择的行为。 第四章说明了一些非理性的信念：绝对必须（表现为：针对几和他人乃至整个客观环境产生绝对的信念，如果事情无法按照自己想的进行，就会生气发怒等，具体的后果：贬低自己，贬低诅咒他人，糟糕至极，无法容忍，非黑即白的极端思维。 当然，编剧也提到了其他非理性信念：应该，义务等。第五章开始教我们着手面对甚至是untangle我们的焦虑，第一个方法是辩论：跟自己的非理性信念辩论然后去避免强求，让我们在生活中，面对自己希望得到的东西，只需要保持一种比较喜欢的心态，要随时调整心态，避免产生非理性思维。如果发现非理性思维，需要去控制，并且返回比较喜欢的一个状态。 第六章讲了具体如何去建立有效的理性信念：分析非理性，然后用理性替代，并且随时思考巩固新信念。第七章在对成本和效益进行分析，总结起来就是：长远来看，逃避解决一个情况的代价，要比当下选择面对大的多。第九章想要让读者关注心理教育，在本章基本是一个追剧清单，如果想要追剧单，可以先跳到这一章。第十章教我们一些应急解决焦虑的办法：放松and分散注意力。它点明：人类的大脑不可能同时关注两件事情，当你看一个剧的时候，你注意力放在表演的内容上的话，你就会忽略你的表现，那样你就会减少一些焦虑。 有一些朋友可能在追剧的时候容易焦虑，可以尝试：追剧的时候关注自己书的内容和知识，去忽略书的进度等表面刻度的东西。第十一章点明了一个克制过度思考的办法：其实就是随时调节心态，引导自己积极思考。第十二章列举了很多解决焦虑的办法，我觉得其实办法很少有完美的，合适自己的最重要，选择比努力重要的多，还有就是越是稀缺办法的时候，需要咱们越发从容。第十三章强调了无条件自我接纳对于缓解焦虑的重要性，当你完全能够控制自我，或者是控制自我的评价是，你就会对失败和遭遇拒绝有理性的态度。第十四章在强调推己及人，自己接纳了自己，还要去学会接纳别人，在愤怒控制你之前，你应该先行控制愤怒。编剧也指出，接纳别人的时候，不意味着你接纳她的罪过，品行不良的行为出现，应该对当时的行为或者思想进行评价，但是不要贴标签。对事不对人，不单单用于工作中，还应该用在日常交流中。 这一章对我最有启发的一句话是：焦虑是源自一种无能感（自我反思：其实生活中很多问题自己都是可以解决的，或者都可以慢慢找到办法去解决，既然有能力解决，那么干嘛焦虑）第十五章的核心就是：做好最坏打算之后，朝着最好希望努力。第十六章的核心就是点名：对待错误应该减少焦虑，人是最容易犯错的生物，应该对错误和失败多多包容。第十七章编剧点明了寻找方法面对焦虑的重要性，十八到二十六在阐明编剧认为有用的方法，包括自嘲，系统脱敏，激励惩罚，角色扮演，生物学疗法，个人读完后发现方法并不适合我，所以我还会继续自己去寻找方法，最近发现运动和睡觉时不错的方法。 最后，希望大家都可以某种程度，某些时候，去摆脱焦虑哦。

赛琳娜1114 5.1/10

与人为善，修身养性。 第一次读本剧时，对其中的做善事求好报的做法，很有点看不惯，觉得很有些功利心的意思啊，毕竟是有目的的做好事。 再次听一遍，内心有了变化。或许文中有些说法表面看起来似乎功利，但当事人的发心很重要。发心就是态度，不忘初心，不计得失，一心向善，世界也将稳步向前。

Li Yan 7.4/10

主角的第一部电影，找的女主演是娜奥米沃茨，女配角是乌玛瑟曼，男主角是伊桑霍克，有一说一有些太夸张了

筱儿曦 8.6/10

教育本就是世间最真，最美的事业。谢苗老师笔下记录的她和孩子们之间的故事更是暖到心田，再心间细细流淌。在她眼里，每一个孩子都是她的宝贝，孩子们的每一个举动她都会记在心里，她会用最真实的方法引导她的孩子们，引导她的孩子们走向真  善  美，不仅仅这样，作为妈妈的她，更是将她的女孩培养了暖心的小宝贝，她的笔尖里流淌着的满是幸福 与学生之间，与女儿之间，无论老师还是妈妈她都做到了以身作则，没有大道理，没有各种教条，简简单单用自己的行为影响着她的孩子们

张小台 7.5/10

这算是我真正意义上读完的一本英文原著（惭愧），词汇和句型都比较简单，适合英语学习者入门选读。回到书本身，借动物的政治来讽刺人的政治，很露骨，很直白，当然也很残酷。不管governer是谁，底层的生活总是相似的——相似的劳苦。也许revolution的初衷是好的，但人性复杂，要让一个体系得以在包容某些贪欲的前提下运作起来，底层的牺牲是必要的，真是让人愤恨又无力的事实。不过这部剧里的governer是猪，又是在imply些什么呢？（微笑.jpg

A 赖鹿鸣 19323811851 5.1/10

体制是个很奇怪的东西，一开始人们抗拒后来慢慢习惯到最后离不开它…大多数人都会被惯性推着往前走，在一个失去自由的世界里…让阴暗腐蚀灵魂不单是失去了身体的自由，连灵魂也锁在了那样大小的空间内…大多数人都不希望被惯性推着走，忙着等死还是忙着活不是个简单的选择，需要更大的勇气和更多的付出…自由世界里的我们本就容易丧失方向，丢弃希望失去自由后希望变得尤为珍贵…不能将心束缚丢弃希望，无论身在何处坚持最初的梦想…心若是牢笼处处为牢笼，自由不在外面而在于内心…恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由…万物之中希望最美，最美之物永不凋零…有些鸟是注定不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉…一纸文凭不见得就可以造就一个人，正如同牢狱生涯也不见得会打垮每一个人…一个人的价值不应该用ta最坏的那天来衡量，不要忘了这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处是希望…怀抱着最好的希望，但预做最坏的打算…用一支手洗净另外一支手的罪孽，我希望太平洋就和我梦中所见的一样蔚蓝…强者自救，圣者渡人…

呼格吉乐 5.2/10

王通木然的站在那里，看着这幅画作......画上是百余名少年正在追逐打闹，是以多打少，众人围殴三人，在画面中心的三人，一高一矮的两个人，挡在一个小胖子的身前。有人似乎在喊叫，有人似乎要冲上去，还有人似乎在议论什么，所有人都很紧张，都很愤怒，都很激动，但是，如果仔细看的话，就会发现画面上的每个人都很快乐，各种表情动作之下，都是无忧无虑的快乐… 他们遇见 他们成为朋友 他们长大了 一切从这里开始…越走越远… 前面的故事很精彩，引人入胜，一直担心虎头蛇尾。看到这样意味深长的结尾，真是惊艳啦…没想到。不剧透了，自己来看，用心判断。

张琴芳 7.4/10

由于名字点开看了，最近焦虑烦躁觉得生活停止不前，棍王可能最终还是靠自己争取，人最大的意义在于活着或者准确的说是为活着本身而活着。希望我能将自我优势和兴趣深度发掘潜能，自我提高可能才会获得幸福的婚姻而不是二个人怎么样，一旦有期望有要求可能就是精神熵的开始，可能随之而来就是不尽的失望，做自己的同时让身心涌动伴随心流过好当下，即可。

吴康华 6.4/10

小白文流水账，打发时间都不行，去起点说了几句就被禁言了，绝中绝

Daini 9.9/10

只看过陀氏的两本剧肯定不足以理解其思想的精髓；只闻谢苗其名，不识谢苗其人，又怎能领略其眼中的陀氏。

青山er 9.8/10

给这本好评如潮的书打分“一般”不知道会不会显得我很没品味没深度但是现在的我真的是不太适应读这种带有强烈隐喻的黑色寓言。 对于编剧强大的台词功底，我是十分佩服的，无论是描创作还是引喻，无论是由环境带出心情还是由日常普通品出哲学深意，造词遣句的纯熟运用令人叹为观止，用和菜头的话来说就是“让一个从事了多年台词创作的人心生绝望”。 但是，这不是一本让人有舒适观看体验的剧集，至少我是看到心生压抑、郁闷无比。也许那三十二个孩子是死在成人世界的冷漠无情之下，也许孩子本来光明善良的本性是被丑恶的现实世界所扭曲，但我就是接受不了熊孩子所做的一切：公然的抢劫、破坏，乃至杀害无辜路人。无数次告诉自己编剧是影射是隐喻是寓言，但我仍然看得痛苦不堪……

胡～科幂 8.6/10

好好看啊，对于好看的东西我一向词穷，我很喜欢这种文风的言情剧集，剧情紧凑，女主威武

冰儿 8.6/10

勾心斗角的套路，据说里面很多骗术还在被人使用

卓美 8.7/10

开车听书还是适合这种故事型的科普书，切入的角度很接地气，提供了很多日常现象的经济学思路，但是有些观点会不会有点狭隘，因为仅仅从经济学角度来考虑

雨空 6.3/10

表面的故事线是一个外来的乌克兰“难民”想要侵占姐妹俩的父亲、房子，扰乱这个家庭。但随着事情一步步发生变化，揭开了这个家庭尘封几十年的回忆和秘密，而它们让我着迷。在这样一本通俗剧集里，看到了历史的厚重，灾难对普通人终其一生的心理塑造，对一个家庭中不同经历的家庭成员截然不同的价值观影响。而那样灾难的历史并没有结束，回到故事的起源，还在影响着另一群人，他们依然在承受着代价。

闷声憋大招 9.8/10

看完这部剧，那首巜送别》一直在耳畔萦回着：长亭外，古道边，芳香碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落。人生难得是欢聚，唯有离别多。落花下，有一个女孩，在夕阳里静默着⋯⋯

IMFOX 8.6/10

此剧前前后后断断续续的读了两三周，今天顶着瞌睡告诉自己一定要读完，不能拖沓。以前不能坚定自己的学习态度，总是天真地觉得别人会的我应该也会吧，现在想想，my god!编剧一个英语专业的学生，在出国前仍然准备了这么多，读到中间真的有被感动到，没有在深夜痛哭的人不足以谈人生啊！希望我们都能披荆斩棘，一站到底。猛干一把战斗吧，everybody.✌

lena GUAN关子 8.6/10

对于伟大，每个人都有不同的定义，关键是看着重点。很多人觉得谢苗是18世纪伟大思想家，在他以后的很多影视、思想大家也对他推崇备至，但当我看到他理所当然的把自己的5个孩子亲手送到孤儿院，就有强烈不想继续看下去的意愿，不管他是多厉害的人物，但作为人连抚养自己孩子的责任都不愿承担还毫无羞愧，那他那些所谓的进步思想就如高推的圣境，不接地气。探寻新思想固然可取，但作人最起码的本真也是不可也无法撇去的。书名说是棍王还不如叫辩解录。

Evelyn&Kwok👒 5.1/10

对于结局，有点淡淡的忧伤，虎头蛇尾，为收尾而收尾。同时，看完书后看看空荡荡的房子，又感到有一丝丝空虚

🇨🇳 TYLOO🇨🇳 8.6/10

通过本剧一睹南先生大家风范，写易的人很多，写得这么通俗易懂的难觅。

xiaomei427 5.0/10

蒙台梭利的教育理念是，我认为是观察和尊重孩子的发展规律，为他们创造合适的环境。以孩子为中心的教养方式，而不是以成人的“自以为”为中心。

Epic 7.5/10

不确定系列剧第五本，值得一读。风险共担是一种意识，也是一种处事方式，更是一种责任

威尼斯的泪 7.4/10

多闻、思惟、修行，可以开发我们的智慧；去贪、断瞋、除痴，可以净化我们的心灵。 ​​​常怀感恩之心，乐善好施，隔些日子就会读些佛学和哲学耕耘心田。

Demens 8.7/10

剧集写得不错！书中人物性格鲜明，各有特色，故事情节引人入胜！特别喜欢女主和男主，太有性格了……

ErTOng 5.1/10

很喜欢埃莱娜的独白，她那么真实又清晰的展现自己内心的世界。内容也是很贴近生活，看到了那不勒斯的阶级环境，也联想到一些自己小时候的事情。

尾:) 9.8/10

没意思，看着看着就乱了，这样写下下去能写几万章了，写着写着就乱七八糟的东西

Pei_ling 6.2/10

虽然抄袭之于内娱，早已是见怪不怪的常态。但此剧的行为究竟是抄袭还是阴阳？是借鉴还是诅咒？其心可诛！非同小可！细思极恐！令人发指！坚决抵制！不能容忍！下架封杀一条龙也不为过，集体枪毙更拍手称快！

躺不平也卷不起 5.2/10

养生必须先养心。 保持心性的美好，有四个定律，分别是： “站得高”定律、 “看得远”定律、 “想得开”定律、 “活得透”定律。

一抹暖色、 6.3/10