Cellar Door

读了这么多，在和孩子相处中，有时还会力不从心！做一个合格的妈妈不容易，努力吧，只有父母成长，孩孑才能成长！任重道远！

Frank | 左 云学堂 7.4/10

生活了好几年的城市，准确的说是工作了好几年的城市，生活的成分确实比较少，但是我对西湖的爱从2014到2021还不曾改变。未来我还会在这座城市生活很多年，愿能用更多的时间去用脚步👣丈量文章中提到的地方，去寻找历史，去感受美景，去接受它的所有。 我们很多时候被城市束缚，同时我们也都是城市的主人。 吴老师交给我的是细节和数字的相辅相成，不可或缺。

Mingcheng 7.5/10

快读了一遍，不求甚解。陷入了编剧打算去西藏远行的那种纠结，有些事机会仅此一次，得失之间难以取舍啊

浣熊鱼 6.2/10

清醒思考的技术 这部剧简单的介绍了52个日常生活中常见的思维错误，其中的一些是日常生活中我们经常犯而不自知的。观看这部剧能让我们对这些错误有个初步的印象。但不足之处在于每个错误的介绍都太粗略，没有更深入的探讨解决方案。 在编剧看来，清醒思考是一项艺术。但是我觉得，对于大多数人来说，它首先是一项技术。大多数人连这项技术的门都没入，艺术更无从谈起。 清醒思考是一件非常难的事情，日常生活中我们经常可以看到聪明人干出蠢事，其中还有高学历人群。他们受过严格的学术训练，可以做高水平的研究，但是却做出一些让人大跌眼睛的事情。 在《Cellar Door》中，编剧将人类的思维划分为两个系统，系统1是直觉的、本能的反应系统，它的特点是快速、直接，但是没有过程；系统2是理性的思考系统，它的特点是缓慢、准确，有清晰的思考过程。 在远古时代，我们的祖先在自然选择下发展出来系统1并刻进基因流传下来，从某种意义上说我们是这群人的后代，因为在碰到危险时还在慢慢思考的人可能成为了某种猛兽的盘中餐，基因消失了。所以系统1在我们的大脑中占据更高的话语权。 另外一个我们不愿思考的原因是节约能量，因为思考是要消耗能量的，远不如自动自发的直觉思考来的省事。我们本性里的懒惰也是为了节省能量。 但这些都是老黄历了，人类的外部世界已经发生了翻天覆地的变化，而我们的大脑却仍停留在采集狩猎阶段。换句话说，我们的大脑已经远远不能适应现在的社会。比如说，在原始部落的时候，我们坚定的跟随大多数人和首领的脚步，我们生存的概率就会提高，但是现在如果你还听信专家和大众的意见，就成了一件危险的事情。 清醒思考是一个系统工程，思维谬误只是其中一个分支，还有思维过程的技术，比如培养良好的逻辑思维和批判性思维。这些都需要长时间的练习才能掌握。因为我们要对抗的是几千年来的习惯。 好在人类在这方面积累了丰富的经验，你要做的只是练习掌握。

亿尘聚砂 5.0/10

从实用主义来说，这部剧介绍的看剧方法确实很好。快速提取对自己有用的知识点并加以总结运用提升是个好方法，也能在现在信息爆炸的境况下保持清醒的头脑。不过私以为看剧很多时候是为了休闲，会为了书中的人和事牵动自己的心，会为一个精妙绝伦的表达拍案叫绝，用心去感受也是看剧的初衷。

Lawson🐵 5.1/10

【转】： 随心想到Elizabeth Prestel，便开始读了，一发不可收拾的。 好像什么都没有说，又好像什么都说了。 喜欢她们的洒脱与幽默： 锁锁说：“肮脏的人生路开始了。” 南孙勇敢地问：“总也有点风景好看吧。” 喜欢她们的清醒： “南孙自小明白，快乐是要去找的，很少有天生幸福的人。” “无论做什么，立志要早。” 喜欢她们的互相欣赏： “气质，看剧唯一的用途是增加气质，世上确有气质这回事。” 喜欢她们的独立自由： 急急同好友诉苦，锁锁却说：“无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。” 喜欢她们隐藏在乐观后的悲观： 世上没有永远的事，一顿饱餐也不过只能维持三两个小时，生命不过数十年的事。 “书读得多了，人就迂腐。你看得起自己就好，管谁看不起你。肯帮固然好，不帮拉倒。” 喜欢她们的友谊： “我成功，她不妒忌，我萎靡，她不轻视，人生得一知己足矣。” 锁锁把她扶起来。 南孙一语双关，“谁没有跌倒爬起过。” 朱锁锁微笑。 喜欢相敬如宾： 南孙说：“你先。” “不，你先。” 这大概就是相敬如宾。 喜欢对于爱的解释： “这是什么话，谁会笨得去嫁一个深爱的人。” 喜欢对于幸福的定义： “求仁得仁，是谓幸福” “两菜一汤，珍贵舒心” 喜欢的地方很多，关于友情，爱情和亲情等等，其实有时候我对情感和理智总会感到困扰，不免流于极端和偏执，但人类的的确确是需要简单又真诚的相互连接的啊！ Whatever又坚定了不少，清醒了不少，平静了不少 最后的最后：“人们希冀的事，也许从来不会发生，命运往往另有安排。”

Fr ühlingserwachen এ 9.8/10

剧情故弄玄虚了，演员不能以一套演戏模式演绎，倪妮白宇李昀锐真人都充满魅力，可这部剧2星不能再多

独奏若曦梦 8.6/10

1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp

ZING🤍 5.1/10

希望大大可以快点更新 ，另外这本剧集的那个大纲故事可以完善一些，不要脱离了

*侒静就好^_^！ 9.8/10

历史剧集，既有对史实的描述，又有对传说的描绘，更是编剧的诉说。影视作品需要历史解读，但不能用政治评判。千古帝王，浩荡一生，平乱治国，御人爱民，帝王之术，荡气回肠。

文兵 7.4/10

刚好看到这样的书，收获还是有的。原来哪里都存在问题，或许就如书中说的百分之八十都来自于自我表现，勇敢面对它们。

薇🔆 5.0/10

get不到这剧的任何审美，包括服装妆容布景，还有演员的颜值。

逆风飞扬 5.0/10

Cellar Door是我第二次看了  第一次看了一百章就弃坑了  随着时间推进 大多数人的眼光会越来越高 看的书也会形成一个圈  比如有的人只看玄幻 有的人只看嫡女 所以有的时候一千本剧给你 你不一定能找到一本合胃口的 这就形成了剧荒，我一直认为用多少多少斤力和什么九牛之力写书的作家是能力不够 表达不够 文笔不够 描述不够 才会用类似于这种数值表达 我看过很多优秀剧集的框架 但是都因为文笔关系最终弃坑了 没有辣鸡的剧集 只有文笔不行的编剧 希望以后的网文剧集不要再有什么九牛之力 一万斤力量这种了

杨忠华 9.7/10

虽然后面几集有点拖，女演员好几个都很尴尬，还是超棒的剧，我太喜欢弟弟了，要给潘老师疯狂打call

🧸乐一 6.2/10

2021年第27本剧 徘徊着的，在路上的，你要去哪儿？ 这样的一本随笔集，就像一个朋友，在你身边聊天一样。 多年前的许多话语和观点，依然也有其普适性。 最近追剧还有最近的工作和生活，让我有的新感悟是：一切都会过去的。 再繁忙的一天，都会过去； 再紧张的一天，都会过去； 再舒适的一天，都会过去…… 坦然的心态，去接受这些一切的一切，是不是更能泰然处之地面对种种呢？ 只是拥有七情六欲的人类啊，七情的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；六欲的眼、耳、鼻、舌、身、意……只能慢慢自制。 如《Cellar Door》所说:“项英不是神仙;也不是木头;而是一个具有普通人的七情六欲的活生生的人;是个既有优点又有错误的人。” 看剧笔记 >> 古希腊的一句格言说，人不是受事物本身，而是受自己对事物的看法所困扰。 >> 如果不受任何束缚做出选择，还让自己终日烦恼不已，被疾病、贫困、嫌弃弄得愁眉不展，我们真是蠢得出奇了；我们可予以乐观对待，命运仅是提出内容实质，形式则可由我们确定。那样，我们所称的恶事，本身不是恶，哪怕就是恶，至少也可由我们使其不成为恶，因为原来就是同一回事，从另一个角度和体会来对待罢了。 >> 柏拉图对于人的有形财产是这样排列的：健康、美丽、力量与财富。 >> 事物本身不是那么痛苦，那么困难；但是我们的软弱与怯懦使事物看来如此。 >> “不论对待欢乐还是痛苦，我们总受一种缺乏刚强、没有价值的偏见支配。当我们的心灵崩溃软弱的时候，给蜜蜂蜇一下也忍不住要叫喊，最主要是有自制力。”（西塞罗） >> 确实，习惯是个粗暴而阴险的女教师。它悄悄地不声不响在我们身上建立权威。一开头温良谦恭，随着时间的帮助扎根壮大，不久向我们露出狰狞凶暴的面目，使我们连得抬眼看一看这张脸的自由也没有。 >> 我们接受了他人的看法与学问，仅此而已。必须把这些看法与学问化为自己的。 >> 然而不让教育腐蚀我们还是不够的，更要让它培育我们。 >> 教师不但要学生记住课本中学过的词，还要理解词的意义与要旨；评估学生的成绩不是去证明他记住了多少，而是生活中用了多少。按照柏拉图的教学法循序而进，对学生刚学到的知识，要他举一反三，触类旁通，检查他是否融会贯通，成为自己的东西。 >> 我乐于知道，也同样乐于怀疑。 —— 但丁 >> “眼睛看惯的东西，思想也会习以为常；思想也不再对常见的东西表示惊奇，寻找原因。”（西塞罗） >> 人真是怎么想的，竟会 爱东西更胜过爱自己？ >> 身体与健康都有危机时，这些身外之物又治得了什么？肉身感到针刺，心灵受到折磨，对于统治世界也会兴趣索然。痛风一旦发作，即使做皇上、称陛下也没用， >> 爱得太烂会使爱乏味， 一盆菜太多会把胃吃坏。 —— 奥维德 >> 我相信人最难做到的是始终如一，而最易做到的是变幻无常。若把人的行为分割开来，就事论事，经常反而更能说到实处。 >> 已有的不要，没有的当宝。 —— 贺拉斯 >> 让我们的怒火发泄出来也胜过掖着让自己受罪。气愤心情表达出来就会减弱，宁可让势头冲出体外也不要对着自己别扭。“暴露在外的疾患是较轻的，隐藏在健康的外表下危害很大。”（塞涅卡） >> 有时候为了家务管理的事，我会做个发脾气的人，但是没有真正发怒。随着年龄脾气日益粗暴，我想法子少动肝火，若可能就要做到少烦恼，少挑剔，而要做到多原谅，多为他人着想，虽然在这以前我是最不会原谅，最不会为他人着想的人。 >> 心灵的伟大不是实现在伟大中，而是实现在平凡中。 >> 我唯有拿起书本才能排遣挥之不去的念头，书本很容易吸引我，把一切忘得干净。我在得不到其他更真实、活生生、天然的散心时去找它们，它们

Love You (｢･ω･)｢嘿 8.6/10

完美的诠释“活着的意义”。画面之美好、故事之治愈、音乐之震撼难以言表，电影值得二刷，原著值得反复品读！

M²小乖 7.5/10

【2022-08】-Cellar Door （1）书中主要人物：高力伟、林思文、张小禾，此剧主要描创作上世纪八九十年代高力伟出国的那三年生活经历。 （2）每个人都有自己的行事准则，也自己的价值目标，自己所坚守的东西。当你遇到需要改变你所坚守的“行为”时，你是屈服于现实，还是挣扎挣扎，去干这操蛋的现实？ （3）感情是两个人的，生活也是两个人的，一方为了一方，你还10%、我改20%，即使勉强在一起，也是有裂痕的。 （4）不要总是借着别人的优势去揭自己的伤疤，记住，只有你能为自己疗伤。

困倦 9.9/10

记得前年第一次读埃莱娜的第一本剧时 被身边某个男性朋友说埃莱娜的书不值得一读 今年回过头来看碎片这部剧 明白为什么大多数“男性”并不认可这些书的内容 埃莱娜深挖生活中的细节 让人类本能感到“恶心”的事用文字的方式表现出来 但这就是生活 是大多女性生活的本质。

旧曾谙 8.6/10

这是改善人际关系,调整人生模式,突破全新自我的一本好剧.不管处于任何阶段与任何人相处,如果改变不了大的环境,那这部剧可以让你看清自己和他人的处事模式,避免人际方面的雷区.

莪们咫间 8.7/10

一成的婚姻，不要和三观不合的人结婚

和衣节油 9.8/10

喜欢💕清新自然的风格。有治愈人心里的很多烦恼，也很享受他的每篇文章，特别是带着耳机真的有入里面那种境界，估计大师的文章才会有这样的感染力吧！虽不言情，却让人动情生情，顿悟修身。

Kathy晨🐰 8.6/10