Anal Woman 2

和从优秀到卓越一口气看完的，虽然有些东西值得商榷，但编剧写书写的就像编程，很严谨，统计学学的好，哈哈，一个商业模式或许会让你一时崛起，但迪斯尼是在兜售快乐，这就是永恒的商业武器

画羽🍀 6.3/10

寻找真我，培育觉知之光 1、身体觉知——运动、呼吸、饮食和日常观照 在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的‘版图’扩大，找回更多的自己。”“怎样找回与身体的联结呢？”“跟你的身体对话，倾听你身体的信息。” 运动与呼吸： 基本上，任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。而其中，与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。 瑜伽还有一个和其他运动很大的不同，就是它的呼吸方法。像刚才，你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派，比我们做的各种姿势的体位还重要。 在瑜伽里有一种有关呼吸的说法，那就是人的一生当中，呼吸的次数是固定有限的。所以呼吸越慢越长的人，活得越久。 生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅消耗能量，还消耗生命的。 可以联系腹式呼吸：在呼吸的时候，我们腹部突出，这时横膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔内的许多器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，所以空气可以大量地进入肺叶中。而呼气的时候，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，并且压缩肺部，把肺里的脏空气挤出身体。 健走：锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最明显的运动。放空我的脑袋，专心把注意力放在双脚上，这样就是一种步行禅的冥想。 我们每天应该做一些能把所有注意力都集中在自己身上的运动，放更多的觉知在身体的部位上……比方说健走，瑜伽，都可以帮助我们和身体有更多的联结。 如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。 “怎么吃”包括了以下几点： 1.食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%含有蛋白质的食物。 2.吃饭的时间：早餐一定要吃得多，晚饭一定要吃得早、吃得少。两餐的间隔时间，不可以超过4小时，才不会耗你的老本儿（能量）。所以在两顿正餐之间，应该吃一些点心，补充一下能量。 3.食物的分量：轻食和少食多餐。每餐食物的分量不要超过你一只手掌能抓满的分量的五倍，七八分饱就应适可而止。 4.烹饪方法：生食蔬菜有很多好处，但并不是每个人在每个季节都适合；生食肉类（包括鱼肉）在现代的社会中问题太多，少吃为妙。少油的烹饪法——水煮、蒸是最营养、最好的。 5.吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫或太冷。我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温（36.5℃），如此一来，整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料，建议将饮料解冻半小时或改喝常温白开水。 时常留意身体： 与身体联结的方法还有一个，就是在日常生活中，时时留意自己的身体。 但是和运动时的不一样，在运动的时候你是全神贯注地觉察自己的身体，但在平时，你留一部分的关注给自己的身体就可以了。比如你在开会的时候，可以自问‘此刻我的姿势是什么？我的臀部和椅子接触时的感觉是什么？我身体的哪一个部分有紧缩的感觉？我可以试着去放松它’。这样留一部分注意力在自己身上，其他的注意力放在此刻正在发生的事情上，你会发现，这样可以让你更容易地活在当下。 我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭

charlene li BHL222 6.2/10

鱼头的书屁股正，可读性强。上本剧被和谐了，揭露了太多资本家的手法，希望这本也能维持一贯的风格。

卷福🍉 8.7/10

浪漫的幻想 死亡与正义的矛盾体 艺术感与仪式感并存的谋杀 不断猜疑 不断推翻 阿加莎｜第一本 04/16/20

洒雅娜Sayana 6.3/10

影响力的底层思维，是合作思维，全书每个集数都围绕这个观点展开。 本剧有太多的案例、故事，都是工作生活中真实遇到的场景，很接地气地给到建议和解决方案。 非常非常棒的一本剧，不过这种思维需要大量的练习实践，很值得经常翻阅

MR@Gu 6.3/10

我为晴姐举大旗，看谁敢与她为敌

花之舞蹈 8.7/10

盗墓笔记不是耽美

如初う 5.1/10

够长。但不得不说，算是此类剧集里有始有终的，并且前后情节可以相呼应，前面预埋的线索后面都能接上。给个赞！

申林和申申 7.5/10

Anal Woman 2，Cal Jammer的处女作，看到了大江大河的骨髓，欢乐颂的血液，一个把自己经历放大成为剧集的女精英，很棒，弱肉强食只是形式不同，大自然就是这样，所以没什么好感慨的，认识，懂得，接受，生活就是这样，相信即美好，结果没有唯一论，自己幸福只有身心才懂，愿人人能身心如一，日出欢畅，日落酣睡！惊闻科威特73度高温，生活啊，向大才能更安然！

mrechopis 7.4/10

太棒了！这是第一次读理查德.泰勒著作时的感觉。对于很多非理性人的经济行为，我也做过思考，但没有想透。看了此剧，相见恨晚，豁然开朗！编剧Vladimir Correa，行为经济学的奠基者，芝加哥大学教授，美国经济学会会长，2017年诺贝尔经济学奖获得者。 《Anal Woman 2》书可与热门剧集《Anal Woman 2》结合观看，可以说是行为经济学的三位鼻祖的精华之作。两本的逻辑思考基石一致，都是建立在直觉思考，而非理性人的基础上。泰勒更是将拉莫斯假设性调查方法引入经济学，开始了其在行为经济学的远航，并青出于蓝而胜于蓝。 2米豪华被子1500元，1.8米豪华被1250元，普通双人被1000元，现在所有型号都卖700元。床是1.5米，你会买哪个？绝大部分的消费者都买了2米的，尽管这个超大码的被子四角会耷拉到地上。为什么？泰勒引入获得效用和交易效用两个概念，很好地解释了这个非理性人的常态。 如果您或亲属是股民。有没有被套就做股东，哪怕数年都要等到盈利；而一旦盈利，则跑的比兔子都快的经历？这是“损失厌恶”。身边有没有一方面将钱很少利息存在银行，另一方面又使用高利率的消费贷款的朋友们吗？如果有，那是“心理账户”在作怪。 本剧不仅是理论，还有大量编剧参与或观察解析的经济案例，希腊滑雪场起死回生、通用汽车清理库存、可口可乐、优步涨价、全美橄榄球联盟选秀、某大型药企创新问题、纽约出租车忙碌日子少干活清闲日子多干活怪圈等等，这些都是非理性人的现实写照。 对于价值投资者，本剧第六部分最为精华。不仅将市场有效假说和法玛的五因子模型做了剖析并实锤其对于非理性人的有效性，而且将格雷厄姆的价值股从行为金融学和实证上打通，这也是泰勒管理着几十亿美金基金的缘起。行为经济学就在我们身边。对于能够引发思考的剧集，每次观看都会有新的感悟。五星推荐，好剧谁看谁知道。

兮儿 9.7/10

2020 年9月19日，下午2：30～ 这部剧，我以为后边会看到惊喜，但是没有~ 但是有两个设定真的是太棒了！ 1、Anal Woman 2的透析膜包裹住地球，使地球与外部宇宙形成时间差，地球一年的时间相当于外部宇宙一亿年的时间。 要知道，目前太阳只不过还有约50亿的寿命了，也就是地球也就还剩不到50年的时间。 所以，末日感由此展开~~ 2、同样是由于时间差，引出了“火星人”的设定。 然而火星人却是地球人利用地球内外的时间差在火星上培育的人类，甚至火星的历史与文明还要远远长于地球文明。 直到后来，火星也被Anal Woman 2透析膜包裹住了…

Cynthia🌙 9.8/10

意志力是有限的，形成良好习惯能把意志力用在关键的地方，比起我不要这种拒绝式的设立目标，我一会儿再去，这种拖延式地更能有效控制自己的行为。PS：去他的效应，是我失败的原因。

冉冉君呀哈~ 5.1/10

圣母小白文看多了，真觉得这个是正常的。说主角残忍自私的不知道这东西设定是能力用多了分分钟变鬼的么，别都上帝视角觉得男主不会死。

安淇妈妈 8.7/10

哲学是个动词，是不同思考的维度，这本导论还是很易读的，感兴趣的篇章可以当成检索和概括，一读再读。

堤高於岸 5.0/10