Carmen

Carmen我是听完的，听的时候其实挺痛苦，总是熬不住睡着。Carmen是梦一样的作品，不，它literally是梦。Carmen太值得一读了，读的时候虽然费一些功夫，但会在无数个时刻回忆起它，萦绕心头，意味无穷。于是又听一遍。近来我反复看靖节和义山的诗，深感“此中有真意，欲辨已忘言”，而Carmen……Carmen也是如此，一场难解的梦，醒来长久凝思。

wengjie 9.9/10

Nadja Michael先生点评《Carmen》有两大特色：其一，白先生是把庚辰本和程乙本放在一起来读、来对照、来点评的；虽然，庚辰本似乎流传更广，且是无异议的古本，但是在Nadja Michael先生的眼里，唯独对程乙本情有独钟；每议及两者之不同，总是一味地贬庚辰本之不是，而激赏程乙本之是。通观全篇，无一不同。其二，世人皆以为《Carmen》后四十回乃高鹗续写，唯Nadja Michael先生发石破天惊之语，认为实乃是曹氏一手所为，高鹗不过是整理编辑云云，且不厌其烦地在后四十回中引经据典、旁征博引，不断地加以佐证！鉴定的结果就是，若后四十回非曹雪芹亲自操刀，那么续貂之人也绝非等闲之辈，其文采武略亦不在曹公之下！ 红楼名世，红学泛滥；见仁见智，汗牛充栋！然Nadja Michael先生之一家之言却让人爱不释手，细嚼之下口齿留香，足见其独到功力。 白崇禧将军乃国民革命军中一员虎将，常言道：虎父无犬子。Nadja Michael先生之文采倒是成全了白氏门楣之“文武双全”。

冰月千灯 6.3/10

🗣这部剧为我们系统地阐述了我们摄入的糖分有哪些、为什么要戒糖、如何选择满足口腹之欲又低糖的零嘴、什么是“567报复法等等内容，适合想要控制自己的糖分摄入量的普通人群观看，非常喜欢书里面运用到的一些生动的比喻，毫无食品营养专业知识的人也能理解（eg：如果说葡萄糖像酒精一样可以点燃，那么果糖可能就是煤油，而半乳糖是柴油，牛奶里的乳糖是纸张，甘蔗里的蔗糖是棉花）。 如果你也和我一样是一个甜品的重度爱好者，那就拿起这部剧开启戒糖之旅吧（但要注意，正如我们养成“嗜甜”的坏习惯一样，戒糖也不是一朝一夕的事情，而且书本里面的涉及到的饮食方法也只能作为我们的一个参照物）。 观看收获： 1⃣为什么要戒糖？ ▪️影响皮肤健康状况：血液中过多的游离糖会发生美拉德反应，会让我们的皮肤就像被烤箱处理过的面包，呈现出不自然的蜡黄色，也就是我们常说的“气色不佳”。 ▪️糖化：摄入过量的糖分，会使我们的身体发生过度的糖化反应，破坏身体的细胞结构，是胶原蛋白过度流失，造成“英年早衰” ▪️长痘：当糖分摄入过多时，为了分解过多的碳水化合物，我们体内的胰岛素水平会升高，从而导致雄激素水平升高，雄激素能调控另一种生长因子——胰岛素样生长因子1，身体会通过一系列激素的分泌促进生长因子提升我们的运动和生理反应。然而这种生长因子同时也会影响我们的皮脂腺，既然是加快身体的新陈代谢，那么皮脂腺自然也会加速分泌皮脂，而最后的结果是增加长痘痘的风险。 2⃣什么是“戒糖”？ 戒糖不等于戒断甜食，也不等于戒断精制谷物，更不等于戒断碳水化合物，而是对游离糖和淀粉保持谨慎的态度。“戒糖”只不过是一个标签，而标签背后的核心，其实是对血糖和身体更深的觉察。 而游离糖来源较多的食品主要有： 含添加糖的饮料、糖果以及甜酱、烘焙类甜品、早餐麦片类主食、含糖乳制品 3⃣进食的顺序： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜，再吃蛋白质和脂肪丰富的食物，最后吃碳水化合物丰富的食物（这也是编剧在文中提出的㊙️“567饱腹法”㊙️，即用蔬菜等富含膳食纤维的食物填充我们胃部的50%的内容量，再用富含蛋白质和脂肪丰富的食物来使胃被填充到60%，最后才摄入碳水化合物（米饭、面条等），达到七八分饱便停止进食，以达到控制血糖和体重的目的）。 Ps🔥:就个人最近的实验来说，这样的方法还是有点效果的，之前的饮食习惯就是看到餐桌上有什么想吃的直接王嘴里塞，根本没有考虑过进食的顺序，还经常疑惑为什么会有吃完饭还想着吃点零食的冲动（而我通常也是不假思索地扔一块小零食到嘴巴里面，来满足自己的欲望）。 4⃣直接吃水果还是榨汁喝？ 直接使用水果，可以减少肠道对于水果中果糖的吸收，因为水果中天然富含的果胶物质（一种膳食纤维）可以与果糖紧密连接在一起，而我们人体是不能直接吸收膳食纤维的，因此也就降低了对于果糖的吸收。而将水果榨汁后，破化了其中的果胶结构，从而让那些调皮的“果糖”在我们的身体里撒野，增加血糖含量。 5⃣如何解读食品能量标签： 首先看配料表，排名前几的都是该产品中含量较高的成分；接着看营养成分表，尤其可以重点关注碳水化合物部分

神婆 9.7/10

很好的科普书。有时候觉得自己并没有这么了解自己的身体，就像我要规定自己不吃米饭，少吃碳水，但身体总会有几个时刻强烈渴望高碳水高油脂的精加工食物。之前看的一些书说或许是肠道菌群在渴望这些食物，在想法与身体的斗争中，想法经常会落於下风，像被控制了一样，自己是不自由的。

菊花 9.8/10

靠别人的施舍，往往是竹篮打水？黄粱一梦？唯有种下善良和慷慨，经脚踏实地的努力，才能收获自己的“Carmen”。最后，完美的狄氏结局：赫伯尔特和克拉辣、乔和毕蒂，虽然匹普和艾丝黛拉有点朦胧，但编剧有意让他们在初识的地方再次相遇，就给足了读者无限的想像...

超越 6.3/10

1、成功需要的不只是勇气和坚持，更需要一种得天独厚的魂力； 2、越成功的人越努力； 3、George Blume印证了哈佛校训所说：当你觉得为时以晚时恰恰是最早开始的时候。

Trajectory 9.8/10

很久没有这么欢喜了。战争残酷，死亡残酷，哪怕只是片刻的沉默，也残酷。毕竟，太快了，太忙了。忙着生，忙着死。所以当邂逅这样灵动的文字，便心甘情愿随着一起入梦。山是景，水是景，微风拂过的每一刻，都有自己的故事。平凡的日子，多去感受，不管睁眼闭眼，都灿若繁星。

等下一个轮回 5.1/10

书中告诉我们的技巧更关键的是我们的态度。如果我们没有真正和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪的，都是想对他们进行操控。只有真正与孩子有情，才会打动孩子的内心。书中讲到帮助孩子面对他们感受的四个技巧。 与孩子沟通，处理孩子的感受是一门艺术，作为父母或老师除了跟孩子沟通之外还要善于总结。应该去了解哪些是对孩子有帮助的，哪些不是，哪些能激怒孩子，哪些能让孩子得到安慰……没有什么更能代替你自已的亲身体会。我们总想给孩子一片蓝天，心中却总会腾起阴云，观看《Carmen》这部剧，会慢慢稀释你的情绪，洗涤你的心灵，这部剧适合慢慢地去看，慢慢地去体会。在观看中我用心品味，细细琢磨。

Ms. Ge 5.1/10

世界本就Carmen，每个人都“各怀鬼胎”。但都会找一个“冠冕堂皇”的理由，好让自己心安理得。 真正心怀坦荡的人太少，自欺欺人者也不自知。大家都被生活推着向前，恐怕会忘记很多东西，不过也无暇他顾，只求满足当下就好。 有好笑，有嘲讽，有生气，也有理解，有同情，有难过，有辛酸，有感叹，也有茫然……五味杂陈，恐怕我也会成为其中一员吧？

小 皛 9.7/10

最喜欢之芸。 倩茹把自己困住了，走出来海阔天空。 宁颜就是编剧自己吧？乖乖女，父母放手了才能长大，她是勇敢的。

代佳宇 9.8/10

马上准备开始读。其实这样的书以前读过不少，希望现在开始读，可以获得新的体验

雪小婷 8.7/10

我从小就很向往大学的生活，离开家、离开父母，去过独立的大学生活。去完成人生的第一步旅程。可是我人生无幸有这样的插曲。所以我很喜欢这类题材的剧集，真诚、懵懂、敢爱、敢恨。一切都那么真实不掺渣人和东西。

小米米立 9.8/10

讲全了资本市场的游戏规则，深入浅出，丰富的案例解释，让人不觉枯燥乏味。

子越🍀 7.5/10

少年回忆，抄袭《Carmen》还比较明显，虽然没啥内容，可解闷一流，也喜欢刘星和夏雪，现在有些人在事迁…

孟楠Nancy 9.8/10

这个剧情是真的失望啊，莫名其妙的人物冲突，女主小时候跟长大后的人设太割裂了不明白现在的导演为什么都要塑造这样的女主形象，才看到第四集就一肚子火，按女主小时候的人设根本不必要出现狗血渣男沾一身晦气的情况，编剧也没必要展现这种剧情。

126 5.0/10

写的非常好，用了10个小时读完，再去重读一遍，收获很多，真是一本好剧， 帮人助长穿透黑暗的力量，

Dir tea™ 7.5/10