晚班Late Shift

非常值得一读的好剧。读这部剧可以边看边思考及验证，不时让人豁然贯通。人需要了解世界，更需要认识自己，这部剧能知道自己为什么喜欢某事，对某些事物上瘾，其间还有对青少年行为的分析……，可有助于人了解自己并理解他人的行为。对于这些知识，能启发人自己来构建自己的生活，有可操作实践途径和方法。 当自己能客观认识到自己的心理及行为，我想这也就是觉知，有觉知才能让自己掌握自己的命运，在有限的生命里去过你想要的人生。所以请别自我剥夺了生活的品质及意义，去看剧并践行。 随想：看剧是具自得其乐性格的人喜爱的好方式，可以穿越时空与历史，自然，智者对话。

我是一颗小虎牙 8.7/10

前半部分，不得不说，打破了我对健身的很多知识误区，学到了不少有用的知识，减少了不少盲目性，并开始运用于实践，后半部分的话，就有些平常了，没有什么亮点，只是一些健身基础知识科普和健身教程。总体来说，对于初学者值得一看。

魏殚艺 7.4/10

holy媽祖，这剧挖掘的太深了

柴克纳 9.7/10

是一本看了让人不自觉想变得美好的书，会想要好好经营爱情 和友情，会在清淡生活中感受到美好的积极的力量！

LLe 9.9/10

转评： 《晚班Late Shift》看剧笔记： 一、摘抄句子 ●你在网上跟别人用聊天工具聊天的时间越长，你在实际生活中说话的能力就越下降。长此以往，500年以后搞不好人类就没舌头了。要舌头干吗？退化了呀。人类发展到今天没有尾巴了，为什么？因为一直不用。用进废退，不用了不就退化了吗？ ●每一个个体有机会发言的时候，其实都是对自我的一种营销，通过传播来影响大众、影响听众、影响消费者，从这个意义上看，每个人都应该从学会沟通开始管理自己的传播。 ●说话就是武器！ ●说话决定发展，说话决定命运。 ●一节课45分钟，一个学年那么多节课，基本都是老师在说，学生没有机会练习说话。 个人感悟——好的老师，把更多的时间给学生，让学生多说，多实践。——尤其语言类的老师 ●学说话和学英语、学钢琴一样，是一个学习的过程，有效学习靠的应该是系统，而不是感觉。 ●人们在强大的力量面前总是选择服从。但是，如果今天我们放弃了一元五角钱的发票，明天我们就有可能被迫放弃我们的土地权、财产权和生命的安全。权利如果不用来争取的话，就只是一张纸。 ●一个国家是由一个个具体的人构成的，她由这些人创造，并且决定。只有一个国家拥有那些能够寻求真理的人，能够独立思考的人，能够记录真实的人，能够不计利害为这片土地付出的人，能够去捍卫自己宪法权利的人，能够知道世界并不完美但仍不言乏力、不言放弃的人，只有一个国家拥有这样的头脑和灵魂，我们才能说我们为祖国骄傲。只有一个国家能够尊重这样的头脑和灵魂，我们才能说我们有信心让明天更好 ——柴静《晚班Late Shift》 ●叙述和讲述的区别在于，讲述只讲事实，叙述则要求你讲完事实以后，还要概括出自己的观点，而这就需要对事实进行筛选。 ●叙述，迅速提高你的3项社交能力。 目的性思考的能力，动态观察能力，灵活交谈能力。 ●看法就是个人对一个事实的态度、倾向和结论。 二、说话的方法—八大技能： ●讲述： 四大要求： ◆第一，语言流利、顺畅。 ◆第二，充分有效地利用时间。（1～5分钟）练习p33 ◆第三，框架清晰，有次序。 段落、结构、顺序（倒序、插叙、顺序）。 ◆第四，具有事实细节并能打动人。p41 ●叙述： 叙述=事实＋观点。 成功要点：选取合适的视角；触动人心的启发；筛选有利的事实；传达观点，造成影响。练习p79 ●表达： 表达=讲述+叙述+表演的形式。 四大要素：目的选择，受众分析 （练习p89），动态反馈（练习p92），断点续接。 成功要点：配合肢体语言；善用道具形式；巧用关键词和数字。练习p109 ●讨论： 成功要点： 主题的提炼、客观事实的提炼、看法和观点的提炼以及逻辑因果关系的提炼。练习p140 ●汇报： 汇报=事实、观点和建议。 不平等关系汇报要点：事实的描述要更加详细的细节；看法或观点要更加明确清晰；所提建议分别要有应用推测。练习p170 ●陈述： 陈述=书面台词+表达。 主要要求： 第一个要求是有次序，不仅可以有时间次序，还可以有其他次序。比如地点次序，可以由近到远，也可以由远到近；人物次序，可以是血缘关系、朋友关系，再到陌生人的关系。第二个要求是层次，要有最浅的层次、更深一步的层次和最深的层次，一级一级铺垫。 练习p197 ●解释： 互相听懂，互相确认。 技巧：发问，迎合。练习p225 ●回应： 回应的3个步骤：听懂对方的陈述、锁定看法和事实、随时调整讲话内容。练习p243 三、说话的技巧 ●垫子： 三种类型： ◆第一种垫子，赞扬问问题的人，简单地说就是夸他的问题问得太好了。 ◆第二种垫子，说他的问题很普遍，很有代表性，比如说这个问题最近很多人都在问。 ◆第三种垫子

💋辛💦 7.4/10

非常好的本格推理，凶手视角和警察视角的切换堪称完美，虽然编剧开篇就坦白告诉大家谁是凶手，但是一点也不影响我想要一口气读完的欲望。结尾凶手的金蝉脱壳要再加一分。

庞加莱回归 5.1/10

每次穿越都是一个套路，流水账，而且啥战争都死套抄袭现代社会战争，还有马后炮之嫌，大家可参照十几年前的穿越抄诗抄商业模式各种通过抄抄抄来装逼的无脑文，只是套了一个科幻，无限的皮，内里啥都没有

羅晶 9.8/10

一篇没漏的读完了，然后发现大部分文章都读过了，很多还读了不止一遍。不过正好把之前囫囵吞枣的东西重读一遍，大概也能增添新的见解吧。

爱拉好好宝宝 9.7/10

书写的还行，女主金手指很大，不管干什么都能成功，运气永远逆天，天道的亲闺女啊。还有就是太长太长太长了。还没更新完

Wendy 锦 6.2/10

# 晚班Late Shift——做一个聪明的读者 ---- ## 改变我的地方 前期我看到影响至深，且到现在一直改变我行为的事情。 每天早上起床后铺床。 理由：每天我们都会懊恼自己有很多计划没有去执行，而每天早上铺床，只需要还不到一分钟的时间，就可以完成一件事情。到了晚上回想这一天时，就算所有的计划都没有完成，至少有一件事情是完成的。 早上起床后，唤醒运动。 不需要太多的时间，两分钟左右，但是真的有唤醒的效果，是身体被唤醒的感觉。 ## 做一个聪明的读者 在开头的预告当中，我印象至深一点，是编剧说这部剧并没有顺序，可以随意翻看，他说很多文章发给其中采访的人，有些人强烈保留的内容，而却是另一些人觉得根本不值得一提的人，他们都是各个领域的精英，每个人对内容都有自己的理解，你可以略过一些，但是作为一个**聪明的读者**，编剧提醒到，**当你略过那些内容的时候，最好写下为什么你会略过这些内容。**这句话让我受益匪浅，并切身执行。 ---- ## 内容### 一切都会好起来 其中采访过程中，问道很多问题，其中有一个问题很多人回答都很相似。 对30岁或者25岁的自己说什么？ 很多人都说到，一切都会好起来，情况并没有像到的那么糟糕，不必那么焦虑。 看到这部分时让我想起小时候，自己玩烟火的事情，住的院子草坪着火了，心里无尽的担心，是不是我刚刚玩烟火不小心点着的，这该怎么办，会不会被抓起来，事实证明，我不论如何回忆，也不能再感同身受当初。但当时是真的很害怕。 let it go，如果让一个四十岁的人一无所有回到彷徨无助的20岁，他愿意吗？这是我常问自己的问题。 ## 每一件搞砸了事情后背都是一个有意思的故事 ## 分清什么是梦想什么是目标 ## 关于旅行 他们很多人都是创业有成的人，但是很多时候回过头来发现，但自己赚到不再为钱发愁的时候，面对这些无穷无尽焦虑时，都选择去旅行，谁都有环球旅行的梦想，但是他们都说，原来并不需要凑够了钱之后才能开始，这与金钱无关。 其中一段说大致的意思：很多人都想着自己挣够了旅行的钱后，去旅行，但是我不这样想，我会先去旅行，在旅行当中的收获是现金十几亿也买不来的，并且我就是在旅行中找到的机会。

吕小道 9.8/10

每一次揭露谎言，都是对极权主义的一次反抗。连本能都被窜改，“尊严”这词被涂得满脸粪便。没有反抗的逝去，尊严就毫无意义。评论区说别映射现实，剧集就是基于现实的反思得出来的产物。看了中间，感觉温斯顿和茱莉娅的每次违“法”，都是对于整个“老大哥”的反抗，我也憧憬他们的未来。看了结尾，感受到温斯顿的绝望。在极权面前，我们都是随时被抹杀掉的蝼蚁。愿我们能识穿谎言，愿诸君共勉之。

黄小锤 6.3/10

更新的不是一般的慢，以前编剧还考虑一下读者的感受，慢慢的变得无音无讯

徐徐徐徐律师 6.2/10

坦白讲这个片是不值五星的，但我被美色蒙蔽了双眼，而且可能是过去几个星期唯一给我带来快乐的美色。国超，古偶有你了不起！正经点讲，虽然很多东西稀烂，但两位主人公（托原著的福）理智上的成熟，情感上的健康，看得我有时候还是蛮触动的。

世界先生 7.4/10

不行了(●°u°●)​ 」看了这么多本剧都逃脱不了丹田被毁未婚妻背叛的套路，有人推荐一些新剧么

Nicole菲 5.0/10

老五老六会不会是虚生花和蓝雨天！！！他们舍弃所有提前进入未来去救世,而不是像蛀虫一样偷未来的能量偷渡！！！

可是那然后呢 5.0/10