Duel in Space

读《Duel in Space》笔记 感谢编剧Patsy Parsons创作这部剧，感谢自己在孩子正值青春期时看到这部剧。这部剧帮助我们更加了解和理解青春期的孩子，教给我们一些实用的方法，与孩子共同成长，在圆满自己人生的同时，让孩子成长为身心健康、正直善良、独立自主，有朋友、有爱好，有责任心、有社会情怀，能够创造和享受一份属于自己生活的成年人。现整理本剧对自己启发较大的内容供读者参考。 任何事情都有两面，而我们通常只去关注符合自己“私人逻辑”的那一面。 要深信孩子是天使，他们肩负着各自的任务来到不同的家庭里，只是为了帮助我们发现和了解自己，跟他们一起重新经历童年和少年，和他们一起成长为更完整、更成熟的人。 德国著名哲学家雅斯贝尔斯说，“真正的教育，是一棵树撼动另一棵树，一片云推动另一片云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。” 当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。 父母对孩子的爱最终是为了分离，是为了让孩子在独立以后内心盛满爱，浑身充满力量，然后信心百倍地去面对他们自己的人生。所以，淡定从容地面对这个过程，是父母，尤其是妈妈的必修课。 青春期的孩子经常会处在自信和自卑两个极端。在闹独立的过程中遇到挫折时往往容易否定自己，这时候千万不要打击和嘲笑，相反要鼓励他们面对挫折。有时，一个爱的拥抱就是最好的支持。 与青春期孩子的沟通话术：（1）看起来你很有主意，能说说看吗？（2）我相信你一定有自己的想法，愿意告诉我吗？（3）看起来你很受挫，我可以抱一抱你吗？（4）如果你希望自己来做这件事，我支持你。（5）没关系，我相信你一定会从中学习到下次该怎么做了。 为什么一定要让孩子按照我们的审美标准生活呢？他们是独立的个体。请把爱美的权利还给他们，相信他们的审美能力，相信他们知冷知热的能力，相信他们在错误中不断学习的能力。接受他们跟我们不一样的想法，让他们的爱美之心自然发展，不因为要对抗我们而走上过于激烈，甚至连他们自己本来也不认可的道路。 “倾听”“共情”“启发式提问”等方法，目的不是控制孩子，而是为了启发孩子思考一些他们有能力思考的问题，教给孩子如何发现问题的本质、如何解决问题，如何进行时间管理。 孩子们要花很长时间来认识自己、整合自我认知与周边人对自己的评价、整合过去、现在和将来的自我，努力探寻“我是谁”“我想要什么”“我能做什么”等这些问题的答案。 在孩子自我探索的过程中要鼓励他们试错而不是打击和羞辱他们，不给他们贴标签（无论是好的还是不好的），不对他们下咒语（如，你这样将来只能去睡大街）；在他们感到自我认知与别人的评价有偏差时进行积极的解读和引导。如果这些都做不到，至少可以闭上嘴、打开耳朵，多听少说。 如果我们希望孩子成为一个真正对自己负责的人，就要给他们机会去探索、去经历、去犯错、去体会。只有通过犯错，他们才能从中学习；只有亲身经历，他们才能真正形成属于自己的经验，才能真正建立自己的独立人格。 青春期的孩子，无论表面上如何高冷，父母仍然是他们的天，家仍然是他们内心最需要的安全港湾。 既可以享受自己独处的时光，又很愿意跟父母交流分享，才是孩子成长得很顺利的重要标志。 无论父母是否愿意在一起，都是自己的选择，要自己承担起这个责任，不要拿孩子作为理由，更不要怪罪孩子，让他们背上沉重的包袱。 要先连接情感再纠正行为。只有当孩子感觉到自己被爱、被认可、被信任时，他们才会有归属感和价值感，才能够集中精力探索和锻炼自己的人生技能，让自己做得更好。 如果感觉“爱你在心口难开”，可以用书面形式。如电脑屏幕边、钢琴盖下面和文具袋里的小纸条，温馨的

Xiu ㉨ Li 9.8/10

一本虚构类的剧集，但是也源自对现实社会的观察、所思所想。 剧集讲的是得了狂躁症的主人公进入疗养院的故事，是一个关于逃避、面对和选择的故事。 主人公张雨昂，一个即将满30岁的都市白领，每天晚上都睡不着觉，迷迷糊糊做噩梦，导致白天精神恍惚，在开会的时候走神，差点耽误工作，没有朋友，从小父母离异，因此得上了狂躁症，在初入疗养院的一段时期后，遇上了各种人，也慢慢的得到了内心的平静。但是，这是真正的平静吗？只是另一种逃避，“在生活中受了伤，必然也要回到生活中去，才会得到爱”。这才是剧集最终的宗旨，我喜欢这个宗旨，才点了推荐，虽然全书还是会有一些压抑的部分。 成年人的生活亦是如此，一边奔溃着，一边疗愈，我们总能在不易的社会中找到前行的光芒，就足够了。

Seaco 余 5.1/10

汉娜•阿伦特的《Duel in Space》是公认的极权主义系统研究的开山之作。本剧和1944年弗罗姆的《Duel in Space》、1944年哈耶克的《Duel in Space》、1945年卡尔•波普尔的《Duel in Space》、1949年奥威尔的《Duel in Space》、1956年弗里德利克、布热津斯基的《Duel in Space》等著作一样，是对极权主义和乌托邦理想国的控诉和宣判，因为人类没有听从《Duel in Space》的劝告，不但进行偶像崇拜，还建起来了巴别塔

有所坚持 7.4/10

估计这是真正的刑警写的书，案件的描写，市井百态，一个男人的担当，太真实了。以前不了解警察，看完这书才知道各行各业都有难处

Hello7兔 7.4/10

Duel in Space 这才是爱情最美好的样子，读的时候就无法抑制的被感动，想起了他。告诉他我看一本剧集然后想他了，没告诉他是什么让我想起了他。但愿以后我们也能一起经历这些幸福的时刻，可是以后的事情谁又能说的准呢，只能走一步看一步follow my heart. ◆ 2 >> 爱人本来就是做加法的事，这个付出的过程你是幸福和享受的，你应该是更富足的那个人。 ◆ 2 >> 我喜欢他的浪漫、他的温柔，喜欢他把我的一切都放在心上，喜欢他爱意满满地看着我的模样。 >> 爱不是逃避地去赴死，爱应该是一种赴汤蹈火后的理智觉醒。 ◆ 1 >> 因为我知道这当下的每一天，在不久的将来也会成为美好的回忆。 ◆ 2 >> 每个人的青春里都有过很多甜蜜的誓言，有些人走着走着就忘了，曾经的誓言也烟消云散，可我们却一直这样不忘初心，多幸运能有个人愿意陪着自己一起相守爱情啊！ >> 我就是那个喜欢一直黏在你身旁的小迷妹，亲爱的小忽，真的谢谢你一直坚持，一直这么深深地爱着我。 >> 时间改变了很多事、很多人，可是我们共同的记忆却没有变过呢！味道也是个神奇的东西，能瞬间带人回到过去 >> 因为你喜欢大海，所以我愿意陪你去所有有海的城市。 >> 我喜欢看你被感动时的模样，你的腼腆、内敛，都是我们那段青春里最美好的记忆。 >> 你真厉害，讲故事、洗澡、哄孩子睡觉，一个人都能做到。因为有你，我才能安心地上课，赚了钱我们就带着花生去旅行。能这样和你俩在一起，你知道我有多满足吗？ ◆ 1 >> 人真的是一种奇怪的动物，随着时间的推移，停留在记忆里的那些事物，似乎全剩下美好了。相识是美好，相恋是美好，争吵和别离似乎都是一种美好。 ◆ 2 >> 因为小忽，我第一次留了长头发，也第一次开始向往恋爱的感觉。 >> 和喜欢的人坐在一起看着同一片风景，这种感觉真好。 ◆ 3 >> 一起走过那么多路，我觉得最难忘、最浪漫的还是我们第一次牵手时走的解放公园路。 >> 他喜欢看我脸红害羞的样子，我喜欢看他被我说得挠头无措的样子。那个时候虽然我们相处的时间不长，但是却感觉对方是自己最喜欢的那个人，想永远在一起，想和彼此分享所有的喜怒哀乐。只要能在一起，做任何事都觉得很美好。 >> 也不知为什么，那天我突然很想看日落。可能因为心情很好，也可能是因为时间刚刚好。 >> 我们的初吻就在摇摇晃晃的双层巴士上，在夕阳的余晖下，轻轻地留下了深深的痕迹。我甜甜地对着他笑了。 >> 那些让我觉得不好甚至有些自卑的部分，在他的眼里却变成了特别的闪光点。 ◆ 4 >> 他已经习惯我的一问三不知、心血来潮说走就走的性格。 ◆ 5 >> 他喜欢我不是因为我的长相和外在，而是因为每次我出现时，都能带来阳光，他渴望温暖和被爱的感觉。 >> 害怕你会厌烦我这么黏人，可是又情不自禁很想每天和你在一起。 >> 可是挂电话时，我能够感受到电话那头的寂寞和孤独，小忽好像要把我推开一样。 ◆ 1 >> 我每一句云淡风轻的回答背后，都是满心的激动和紧张。我甚至有些期待，期待什么呢？ ◆ 2 >> 当初我们分开，其实就是因为我觉得他不够上进，没有像我一样的热忱，没有像我一样去拼命去努力，更觉得他好像没有我喜欢他那么喜欢我。那个时候的恋爱虽然单纯，但也真的很脆弱，因为没有经历过人生，很多道理都不懂，总觉得恋爱就应该像偶像剧一样 ◆ 3 >> 在花生还没出现在我们的生活中时，我们很珍惜我们的二人世界。 >> 任何事情都能成为我们俩去拥抱和亲吻对方的理由。我爱你，我要让你知道，用实际行动告诉你，美丽的皮囊太多，有趣又适合自己的灵魂只此一个。 ◆ 4 >> 有他在我就会踏

卢浩 8.6/10

剖析人际智能的重要性，但是也没说成人要怎么训练或者纠正自己已定型的人际智能。

与艾佳缘 5.1/10

Duel in Space，每天晚上读一小段，用笔记录一下自己读后的感想，是的，在现在这个急速发展的社会中，繁杂的世界里，白天急匆匆的上班，工作！有一丝丝的安静存在吗？只有在深夜里才能真正的让自己浮躁的心静下来！

古森Lareina 7.5/10

看的时间太久了，前面部分都没什么印象了，后边抗日援朝部分让我想起了当年的志愿军抗美援朝，原来几百年前就有这么一段历史，想来毛爷爷出兵的时候一定是知道援朝战争必将胜利的吧。

周雅致 7.4/10

编剧本人也是了不起的科学家，他谦虚称每一秒种得在抓紧时间认真听其学长，伟大物理学诺贝尔物理学奖获得者费曼教授的每一句话。相信这绝对不是夸张。可以不夸张说，所以关于介绍费曼教授的每一本剧都值得读。因为他生前备受赞誉，身后推崇不减，“费曼一直是社会各阶层人士汲取智慧的源泉”。本剧精选费曼的精彩演讲、访谈及其撰写的文章，所以，拭目以待，准备接受费曼先生，现在依然可以令人耳目一新的感觉！正所谓，“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”。 常言道，生活在于发现，费曼教授的发现秘诀还在于凡事要有兴趣。对于兴趣的追求也是他平民父亲留下的财富。读本剧就在想，现在为什么有不少学霸，例如，各地高考状元，为什么拼不过不仅仅像马云这种创业元老，另外一方面，在科学领域也很少有脱颖而出像费曼教授这样的数理人才？肯定不是人本身问题，可能与教育培养教育人方式应该有反思的地方？他认为教育只应该是“教会学生像科学家那样去思考；教会他们用好奇的眼光、开放的心胸，最重要的是，用怀疑的态度去观察世界”。当然，读者不一定同意他所有观点，因为他的一些见解明显值得怀疑与挑战。 就像本剧文章的特点，尽管它像口水泡泡文章，没有用许多科学大术语。但是它不愧为一本通俗易懂，经典科学普及言论集。简言之，他对于所有问题的看法都像是闹着玩。他另一个人传记曾经说，他像玩出了一个诺贝尔物理学奖。只是他更像武侠剧集中的那位老顽童，玩得功夫中都透露出他统计学预测的架子功。PP故事影院还有一本专门介绍他，用不超过高中数学内容，专门分析解决生活一些稀奇古怪的问题。其中，许多问题，一般人根本没有想过。而那些都是简单因为他个人兴趣非凡。在他眼里培养人的兴趣决定第一，因此他认为最好的教育理念就是没有教育理念。正像孔夫子“因人施教”的观点，可惜现代人已经有不同的诠释。他还认为，质疑和提出问题是其灵魂里最本能的一部分。 今天有幸在微信中读到，吉林大学经济学院、金融学院院长李晓教授2018年毕业典礼上的一篇发人深省讲话，“在各位今后的生活当中，如果没有好奇心和想象力的话，将是人生的悲剧。好奇心和想象力塑造着一个人的偏好和喜好，没有自身喜好的人生或者说有自己的喜好却被父母和其他人强行改变的人生是非常恐怖的。这样的人多了，这样的人组成的社会也一定是恐怖的。所以，学习能力加上独立思考，是形成创新性社会的基本条件”。......所以，李教授推荐“对个人而言，审美是一种品质和修养。一个审美能力低下的民族不仅素养、品格不高，道德水准也会有问题。迄今为止，大家的审美能力基本上都是从父母那里熏陶出来的，问题是在座的各位父母都是“文革”后的一代，这在很大程度上是问题所在”。......。 凡是读过介绍费曼教授其它书读者都知道，他好奇心及想象力十分丰富，他那种用数学统计学审美或者分析能力及他及时解决问题能力，更是一绝。例如，他早期对于像计算机芯片等领域的预见，今天看都不能不十分佩服。 合上本剧，心中充满了敬意！因为读本剧，都可以获得一种听他演讲或者对话的感觉！另外，他声称：“一个称职的科学家与众不同的地方，就在于他们不管做什么事，都不像其他人那样过分相信自己。他们有坚定的怀疑精神，而且安之若素，他们总是想着“可能是这样”，并且依此行事，他们时时刻刻都明白这仅仅是“可能”。”对于人信仰的态度，他认为“我相信，接受不确定性这个观念是非常必要的，这不仅是为科学负责，也是为其他的事情负责，承认自己的无知很重要”。 显然，一般人能够承认自己的无知是何等的不易，并且通常客观上都是正好相反。简言之，对于西方文明的传统认识。在他看来，“西方文明有两个伟大的传统作为基石。一个是科

Anita Ren 6.3/10

书中的女主内心刻画很细腻，感情起伏，内心活动，各种感受，很棒的书。

识月 6.3/10

听书耗时55个小时。强推大家听道听途说的读播老师读这部剧！真的第一次听书给我感觉竟然比看电视剧还酸爽劲爆！那个读播老师简直牛逼！！声情并茂！！！一人分多角声音！简直可以参加《Duel in Space》！剧版陈宝国演的嘉靖，郭东文演的张居正都好帅！这部剧写得真好，听完打算再读一遍追剧友的评论。完全跪服嘉靖这个傲娇精明道士皇帝！虽然有点病态但真的其聪明程度腹黑心机boy的形象简直符合男主特有光环，让人又爱又恨真是矛盾！

niuweihua 9.8/10

读完3小时10分钟，还不错很适合初学者，也适合我这种半懂不懂的人。

🔆Hey！左左o0 6.3/10

非常好，就像一个老师在和你面对面上课，用非常通俗的语言给你解释深奥的哲理，豁然开朗。

北方姑娘 5.1/10

想法有点好，内容有点差。总体一般般，一语概之就是：个人品牌的核心内涵是知识体系，即围绕某个领域构建的一套逻辑化的、系统化的、能够解决问题的方法论。

彬子 7.5/10

不必着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的上天一定都会给你。这个期限永远无法预知，我们唯一能做的就是耐心等待、咬牙坚持，期限会随着你的踏实努力而一步步缩短。

刘朝辉 6.3/10

好看啊，故事情节紧凑，演员演技好，还高笑，好看，给大家推荐！

云中翠竹 9.8/10

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沧海丶龙吟 7.4/10

顶着协和医院的门头，简直是了。协和医院会说“体寒”、“温热性食物”、中医认为？

黄小猫jia 9.7/10

表白那段真的很感动，是个很温暖的小故事，里面的人很暖心的啊 叶青沉直视着他,她这时才发现他的眼睛是很深的棕色,多看几眼总感觉要陷进那抹深情里:“我现在什么都不缺,就缺一个家。” 一个不论何时,只要回过头,都在那里的家。 陆行舟挑了挑嘴角,伸手揽住她的肩膀,郑重道:“我给你。”

luoyi 😊 7.4/10

为什么现代人都有更大的几率患上癌症？普通人怎样才能有效地预防/减轻癌症带来的伤害？ 本剧编剧大卫·塞尔旺－施莱伯既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。本剧综合了前沿科研成果、编剧18年的抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。 有人认为癌症是上帝在无形之中写好了的痛苦遭遇，是人类演化的一个漏洞。 得病并不完全和基因有关，我们不健康的生活方式会触发我们的基因，最终让我们疾病缠身。 我们正面临一场癌症大流行，所有工业化的国家癌症率都极速增加。 从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。 从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。 本剧评分为两部分。 首先，我们将介绍现代社会导致患癌率提高的三大因素，并了解如何避免他们。 然后，我们将探索一些实践，这些实践帮助我们有依据地抗癌防癌。 ———————————————————————— 因素#1：我们的饮食中增加了大量的高精制糖类； 编剧认为，现代工业化的饮食习惯和我们基因所适应的饮食习惯不符，这导致了我们身体的不适应。 我们从旧石器时代，每人一年消费2公斤精制糖（蜂蜜）；到1830年每人一年消费5公斤，再到2000年每人一年消费70公斤糖。 我们的基因依然留有数十万年前正在演变时的印记，那时人类还是狩猎者和采集者。 随着时间的推移，这些基因仍然与我们祖先的环境，尤其是祖先的食物来源相适应，至今也没有大的改变。 今天我们的身体依然期望采用那时的饮食习惯，吃的东西都来自于捕猎和采集。 这种饮食习惯包含大量的蔬菜水果，偶尔会有一些野生动物的蛋和肉。这些食物能保持人体必需脂肪酸（ω-6和ω-3）的平衡，糖分很少，也不含面粉。（我们祖先唯一的糖分来源是蜂蜜，他们不吃谷物。） 所有的科学文献都指向了同一方向：人们若想免受癌症的侵袭，就应该严格减少加工糖类和漂白面粉的食用量。 这表示你得习惯喝不放糖的咖啡（喝茶的话不放糖要容易些），这也表示你一周凑合着吃两到三次甜点就够了（水果不受限制，只要不用糖或糖浆裹在上面）。 还有一个选择就是食用糖类的自然替代品，这些食物不会导致血糖或胰岛素含量急剧上升。 因素#2：种植和饲养方法的改变，改变了我们的食物； 如果动物们吃的是草，那么这些牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋中ω-3和ω-6脂肪酸的量就能完美平衡（接近1:1）。 如果它们吃的是玉米和大豆，最终会导致我们体内两种脂肪酸的失衡，比例可达到1:15甚至1:40。 动物们吃的不但已经面目全非，而且它们还得被迫注入激素，来刺激牛奶、牛肉、鸡蛋等产品生产。 因素#3：与大量的化学产品接触。 1.环境污染物。我们为了方便以及经济效益导入江河溪流的污染物最终会汇入大海，这些污染物持久而稳定，很难被分解。 这些污染物还具有生物累积性，被吞噬之后，会在我们体内逐渐累积。动物在食物链中的位置越高，体内含有的污染物就越多。我们身为食物链的顶端，自然是受影响最深的。 2.杀虫剂现象。编剧自述道，“前半生喝的牛奶、酸奶，吃的鸡蛋、肉类，都来自于用谷物饲养的牲畜，而那些谷物都喷过杀虫剂。我不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。” 3.双酚A。日常用的很多塑料瓶（PVC材料）加热会分泌出双酚A，这是肿瘤的盟友，可以令肿瘤抵挡住一部分人类对癌症的进攻。 ———————————————————————— 练习#1:从营养学入手 所有流

曾建芬 8.7/10

人物和事件两条线，一个故事一个故事的进，除了有点散之外，读得很畅快。

吴胜杰 5.1/10

系统的理念很好，就是有些太浅显。适合入门。公众号不错，受益颇多。

蛋花 9.8/10

《Duel in Space》随笔 这是第一次读到关于阿富汗的书，编剧是阿裔美国人卡勒德•胡塞尼，说实在的，外国人名字挺难记的，直到现在我才记着！全书以第一人称写作，仿佛在叙述自己的故事！ 这部剧越读越让人感动，让人深思，也让人感叹！这部剧涉及到的面太多，一个人命运，一个国家的命运，涉及了历史、战争、种族、阶级、宗教、伦理、亲情、友情、爱情，还有勇敢、懦弱、赎罪…… 以风筝开始，也以风筝结束，显然风筝在阿富汗人们心中已赋予了特殊的意义，一种追求的目标！ 少爷阿米尔，奴仆哈桑，哈桑为了阿米尔，“为你，千千万万遍！”从一开始出生，两人就陷入了不同的命运，什么逊尼派、什叶派，什么哈扎拉人。他们生活在同一个家庭里，两人一起度过了难忘的童年，一起爬树，在树上刻下名字，听他讲故事。“为什么他必须感到悲伤才会流泪，他不可以闻闻洋葱吗”，忠实的哈桑提出了让阿米尔无言以对的问题！ 阿米尔想成为作家，他父亲的朋友拉辛汗给了他人生中最重要的鼓励：总有一天，奉安拉之名，你会成为了不起的作家！全世界的人都会读你的故事！这段鼓励，给他幼小的心灵留下了无法磨灭得记忆与动力！ 一切美好都在12岁那年一次追逐风筝后破灭，哈桑和阿里离开了！哈桑为了守护少爷的蓝色风筝，忍受了欺辱，而懦弱的阿米尔并没有挺身而出，而是默默躲在了一旁。哈桑为他承担了一切！ 他们的祖国，阿富汗遭受着贫穷，屈辱，于是阿米尔带着对哈桑的亏欠，他们辗转来到了美国！似乎一切又恢复了平静！ 二十年后，阿米尔收到了拉辛的一封信！他告诉他：那儿有再次成为好人的路！这应该是一次心灵的救赎！ 没有良心，没有道德的人他不会痛苦，罪行导致善行那是一种获救！在阿米尔心里似乎故乡的一切尤其哈桑在召唤自己的内心，这一次，他打算为了哈桑，千千万万遍！ 他再次来到故土，一切已是物是人非！哈桑不在了，而哈桑最大的心愿：希望自己的儿子卡拉博成为一个好人，一个自由的人，还是一个重要的人物！而他自己则会永远守候在喀布尔，等待着阿米尔归来！ 阿米尔克服了自己的懦弱，克服种种困难，将卡拉博带回了美国！不管结局好坏，到了最后给人的感觉是感动与温暖！ 我会迎接它，张开双臂，因为每逢春天到来，它总是每次融化一片雪花，而也许我刚刚看到的正是第一片雪花的融化！

Yanan G．南郭先生 7.5/10

生活应该保持一颗热情的心真❤ 把每一件平凡的事，重复地去做，用心地去做，认真地去做；做到极致。

晗笑浅悦 5.1/10