心灵的节奏Lifting de corazón

·静坐、观呼吸、白骨观、莲花念诵、感恩静坐、慈心静坐 ·常保快乐与满足的人，会活得圆满而有生命力，快乐的人活得较久，一生更为充实。 ·千万不要小看“谢谢”两个字，假如从早到晚都练习这单纯的两个字，将会为生命带来彻底的改变。我们看待世界的观点会因而有所不同，行为举止上也会有正面的转变。 ·积极的情绪为身体和心灵带来各式各样的好处。“感恩”及“想象并活出自己最好的一面”，来引发快乐等积极的情绪。 持续而有意识地引发积极思考，是提高快乐等正向情绪所必需的。 人所流露出来的情绪对于心态、性格倾向、最终所选择的人生道路是有显著相关的。 ·放手一搏，跃入全新的世界。 ·训练心灵安住于当下这一刻，而不在意任何结果。 ·静坐其实没什么不同，纯粹是重复一个人为设计的传导路径，无论数息、持咒还是观想，重点都在于培植一个新的神经传导路径，使其影响力胜过其他的路线，仅仅如此，就能带来一些立即可见的效果。 ·静坐不过是清除忙碌心灵表层那些垃圾的过程，是一个让头脑安静下来、开放注意力的技巧，让心灵得以将注意力转向湍流之下更深的意义。 ·事实上，我们也可以说不论任何念头的产生，都是气在身心移动与摩擦的明显迹象。当气脉完全打开，我们的念头会随之停止，一个人会在当下与一切合一，并永远维持如此的状态。 ·完全领悟的心灵，无论外境是悲还是喜，它散发出来的光明一点也不会动摇。领悟后的心灵毫无挂碍，它的光芒能穿透世界所有的平庸和局限，带来希望、喜悦和光明。源于自性的真实至乐是人人都有，未曾失落的，无关乎我们做什么，或不做什么。 ·只要记得快乐，我们就回到了心灵的归宿。这是所有自我探索之旅和从古至今流传下来的静坐方法背后最大的奥秘。 ·你必须从每个细胞深处活出这些道理，你本就幸福快乐，丝毫没有半点疑惑。 ·在空性之中，人的心灵终于恢复了完整的功能、完全发挥创意、真正地活着。 ·静坐只是一趟允许自我探索和了悟的旅程，既没有得到什么，也不会失去什么。我们一开始就是圆满的，旅程结束时也依然圆满无缺。差别只在于，我们终于知道了。 ·无论心头浮现什么问题，抛开它；任何疑虑，随它去；任何有目共睹的成就，全放下；无论体验到的是苦还是乐，全随它去吧。愿意放下，不紧抓脑海浮现的一切，才能为心灵腾出空间，了悟自己真正的本质。这或许是我们能给自己的最大帮助了。我必须说，到了最后的最后，就连放下本身都不重要了。 ·般若智慧指的是“能看清一切世间现象的本质都属空无”。如果我们拆解一个物质或现象，不断地分析，越拆解越细，到最后，一定会到达一个什么都不是、什么都没有的境地。任何表面看来真实不虚的，一向内探究，根本没有什么是真实不虚的。 ·慈悲是真实领悟的第二个指标，这里所说的慈悲并不只是对亲人朋友的关爱而已，而是对一切有情众生和无情木石皆然的无条件的爱，衷心希望宇宙的每个存在都能更好，更好的意思是“了悟真实自性”。这就是我们每个人与生俱来的大慈悲，只是随着时间流逝，我们已全然忘怀。 ·智慧和慈悲其实是同一回事。智慧生出慈悲，而慈悲会涌出智慧。换句话说，真正的智慧就是慈悲，而真正的慈悲即智慧。 ·完整的领悟会让人看出空性和大千世界其实是同一回事。空性并非大千世界的对立面，而大千世界也不是空性的对立面。空性中是不可能有二元对立的，所有的二元对立，在空性中也无法立足。 在空性之中，就连“空”都不存在，因为有了“空”，就意味着空性中还有个“不空”。 这是对空性的真实理解，悟到了这一点，人会自然变得慈悲、喜乐，像孩子一样天真，不执着于任何事物。 ·有些人因为练习静坐所带来的蜕变，使得心灵觉醒，觉醒到一个地步时，光是他们的言语和行

Lemon 🍋 6.2/10

这op和ed都很放飞…

Jenny🍎🍎 5.1/10

我是每个人的路人，匆匆路过，但总会有人在这漫长的时间中，在某个地方，等待着我的到来，然后一起并肩前行。我会努力去笑着对待周围的一切，因为如果我的心千疮百孔，我心里住着的人就会受到风吹雨打。

Dandelion✨ 7.5/10

新版聊斋真的挺好看，就适合我这种没啥深度，只想哈哈一笑，图个热闹开心的人看。

成羽中 6.2/10

...…可以，臭脚互捧

荒糖゛ 9.9/10

每个人都不是纯善良的，心底都住在恶魔。到了一定的境遇下都会跑出来作祟，其伤害值就取决于长久积累的压抑屈辱嫉妒贫穷……

张毅&设计 5.1/10

穿越剧中的一股清流～

sleepwaLker 7.5/10

闲的书不错，内容不拖拉，不凑字！喜欢！准备把闲的书都看一下！

梦丹 8.6/10

摊牌了，咱也不装了，书是好剧，就是没看懂，每个字单独看都认识，组合成句子就蒙圈了，归根结底还是自己的文化知识太浅薄。 曾经有段时间会看柏拉图，叔本华，尼采的书，后来觉得这也太盲目崇洋媚外了吧，连自己国家的文化还没有整明白呢，所以就找到了这本《心灵的节奏Lifting de corazón》，想说先从起源开始了解一下，哪知本剧都是引用的各学派各大家的著作古语原文来做分析介绍的，整本剧估计只理解了1％的文字部分，本着做事要有始有终的精神，还是坚持看完了，准备再找一些基础传统文化有注解的书看看。 希望，观看于2021.12.14~12.20

李白门口某棵树 7.5/10

以情绪输出为主，当人处于迷茫低合时，读起来或许更有激励作用。但是，通读文会发现只不过是一个很普通的人在写很平常的事，除了情绪价值之外，给人提供的作用很少。写这样文章时，一般只用大至确认主题之后，只要能按照自己定下的主题随便输出就可，技术含量较小、无论据、大多观点也是被说破的。但贵在有正向能量的输出，但还是劝大家少读此类情绪文。不管是多少岁上进、不设限、懂理财、有一技之长能在今十会上发挥自己的价值都是不错的。

逍遥ゾ小郎君 5.1/10

其实选择不生养的人之间是很不一样的。就是这部剧都是作家们的观点，而作家本身就是一个很适合不生育的职业。。。如果能搜集其他行业的样本就更好了

文字一床灯一盏 7.5/10

真感情是好文章！！！ 展示了自己的心路历程及减肥需要面对和克服的所有问题？

夫 6.3/10

。用明确的词句说明。. 2·广泛的目标能合理地延伸为明确的短期目标，我的短期目标有哪些？ 3·对于目标的完成，你应该具备计算其成功程度的能力。 4·目标应当切实可行，不可以是狂妄的幻想。 5·目标对于你应当有意义，而且与你的价值和长期目标协调一致。 6·给每个虽然紧张但是并非不可能实现的目标订立一个完成的期限。 7·辨认你输出目标中隐含的能力目标，这样你才知道你应该加强什么。 8·顾及环境，如此你的目标才算实际。 9·辨别不同目标的重要性，衡量后制定优先顺序。 10·要简单，三个深刻的目标胜过三十个琐碎的目标。

Saintsolo 7.5/10