Run for Your Life

周一收到好朋友好闺蜜的推荐，今日碎片时间品读了部分，舍不得放下，一口气通读完毕！我想说对职场上的你我很受用，自在、喜舍、轻松、快乐、以“无用”为用等，都是让自己成为一个只有那种状态的人而已。一切看似反着来的东西，都有它正面的用处；一切看似有用的东西，都有它伤害你的地方；一切看似没用的东西，对你来说可能也是一种助缘。

馆 8.7/10

理论与实操相结合，不能只看一遍，记住一句话“只要人性没变，营销广告就不会变”

真真真🍉 7.5/10

好好说话，是一门艺术，要学习的也很多，文中多个锦囊，细细品味，生活工作处处离不开沟通

待到花豆煮熟 8.7/10

一,对于权利的误区: 1、世界是公正的，觉得业绩好，做出的贡献多就会有权力； 2、不要相信名人回忆录，成功学； 3、不要给自己设限，永远让老板知道你在干什么，恭维老板； 二，拥有权力的七个特质 1、雄心壮志 2、精力无穷 3、专注（某个行业和公司，某项技能）4、极强的自我反省能力（谦虚+自制能力） 5、信心（无条件自信，即使做错事） 6、别人的支持（学会换位思考，记住别人的名字） 7、面对冲突的能力 三，权利之路 ①成为组织中最引人注目的一个 1、勇于提要求（人皆恨失；让人记住）2、不要过于谦虚（不要担心别人不喜欢你，权力让人喜欢你） ②谁拥有资源谁就拥有权力（没有资源时①尽可能善待他人 ②学会做重要的小事 /人们更感激为自己做小事的人③积极寻找和利用联系，形成人际网络的中心） ③关系是王道（规划和思考：认识——请求帮忙——请吃饭——请求帮忙——请吃饭；弱关系比强关系更有用：弱关系事业的推动，强关系社会支撑；结交更加有影响力的人） ④演和说（表现的自信；表达愤怒比表达哀怨更有力量，眼神要有交流；准备特定的回忆，表现哭）打断对方的谈话（不好意思，我要打断一下）懂得质疑对方讨论的前提不断练习 ⑤建立声望（建立第一印象，对自己有利的文章推到前面，允许自己有怪癖和负面消息）；不要伤及根本，如道德有问题 四，处理冲突的金律 1、善待对手；把对手发展成盟友 2、不要用情绪处理问题（情绪会让问题更大） 3、善于关键人物保持良好的关系和沟通 4、坚持是胜利的前奏 5、做好多种准备 6、抓住战机 7、奖励朋友，处罚敌人 8、为了所作的事情和社会意义联系起来 处于下风时:1、不放弃；2、继续做自己擅长的事，韬光养晦；3、永远似乎要赢的样子。 五，为权力必须付出的成本 1、压力 2、丧失自主权 3、牺牲家庭和个人生活 4、不是每个人都可以信任 5、权力成瘾 六，失去权力的6大因素 1、自大粗鲁 2、过度自信 3、失去耐心 4、疲倦 5、方法没变 6、对权力恋恋不舍。

姣姣子 9.9/10

千篇一律，无凭无据！毫无新意！以为是本好剧，很失望！可能是我太肤浅了

Cooooky🦔 6.2/10

重庆人自带幽默细胞，前两个案例惊险又搞笑，很喜欢这一季的活人感

吴一昊 Ryan 7.5/10

文字细腻而富有自我批判性。未经省察的人生可能过得简单而浪漫，也可能自由却潦倒，经过过度省察的人生却会陷入无尽的纠结，像生命河流中的一个个漩涡。人的内外和谐、表里如一太难了，人生也是如此。参透后还要不得不继续沉浸其中，为了有一个“不平凡”的过程，而忘记那个必然会到来的结果。所以人生的意义是什么呢？放下还是拾起，永远没有答案。

Bruser 8.7/10

自言自语，期期艾艾，忙忙碌碌，忧忧伤伤。老了，一个人的话，我将独自去往一个安静的地方，等待最后一刻。

了。 6.2/10

这部剧看了好久啊……但是真的颠覆了我很多观念。 可能作为一个医生，读起来会轻松很多，但同时也提醒了我很多日常工作中会忽略的事情。 不知道从什么时候开始，门诊的时候会开始不断的提醒患者要注意饮食，比如很多的皮肤问题大多因为缺乏维生素A和B，孩子从来不吃内脏，不吃一些蔬菜和水果，一问一个准。 感触很深的一点就是，医生真的不能只懂自己专业的问题，一定要跨专业，很多东西都要多懂一些，才可能把自己的专业学得更好。因为万事都是相通的，有时候困在自己的专业中，很容易局限，限制了很多基础内容的思考。 人，永远都需要看做一个整体，而不是某个器官有问题，只去治疗那个器官。人，还需要考虑到七情六欲对身体的影响。 这部剧，给我带来了新的思考，不管是自己的健康，家人朋友的健康，还是我的患者的健康。 这部剧，值得多读几遍。 最后，说一下文章中重复比较多的，比较重要的几类食物： 鸡蛋，牛奶，动物内脏，深色蔬菜，四条腿两条腿和没有腿的肉类都需要吃。 以及，减少精面的碳水的摄入，减少咸菜里面钠的摄入，因为它对高血压以及糖尿病都非常非常的不友好。 其实，很多病可能不需要吃药一辈子，只要注意好饮食，很多药可以慢慢撤下来。 从科学的角度了解营养，尤其是临床营养。对于我们一线医生来说，真的是福音啊。 以上。

支文广 6.3/10

30岁，以为靠轻奢护肤可以拯救熬夜脸？以为可以白天睡补回夜晚爆的肝？别逗了，谁都救不了，化妆品救不了医美医疗也救不了。最科学有效就是自我热爱健康生活和良好人际。 开追有益，美美与共。

琦骁商贸 7.4/10

★★★★★ 弗兰科·尼罗的诗像是冬天清晨的雾。干净，湿冷。他写母亲的身体，写月亮下的树林，写夜晚的烟雾，写啃扯青草的羊，写凄苦的乡愁，写逝去的爱恋。他是漂泊的旅人，是大地母亲的儿子，是戴着金冠的诗人。 我是要以赞美星星的心/去爱正在死去的一切/去走指定给我的道路/今夜 风依然掠过星星

梦的不自由 9.8/10

丹布朗又一部经典的让人叹为观止的剧集，结合了宗教、影视、社会学、代码和科学技术领域的很多研究与联系。故事的表述方式引人入胜，在如此宏大的构思下依然保持叙事的严谨。可以说是非常丹布朗的一部代表性作品，再当下科技创新日新月异，人工智能高速发展，科技与人类越来越紧密结合的社会更有启发意义，强烈推荐！

雷江锋 6.2/10

01 三忌定律 聰明忌巧。聰明的人一心選擇走捷徑，那靠運氣、偶然、投機“對賭”獲得的成功只是一瞬而已。 才華忌傲。越有才華，越需要深入羣衆，越不能傲慢，否則一定會窮困潦倒。 平庸忌懶。世間的普通人，敗就敗在一個懶字上。

轻课-兜兜 8.5/10

很励志的一本剧，太多相同的成长经历，实际行动大于幻想，解决困难比退缩来的更畅快，人生的航标！加油💪

evan.c 8.5/10

故事简短小故事合成大故事，有的情节比较新，但是我个人觉得部分情节存在有的语句不断重复可能是编剧的标志吧！美中不足存在错字，语句不通，虽然不如十宗罪描写的那么有曲折，

梦醒 8.7/10

整体还是不错的，但是后半部分的细节还需多加改善，尤其是人物名称和错别字，后面比较多，希望以后多加改善

洞 7.5/10

特伦斯·扬真是一个温柔治愈的人啊。她对待生活，对待爱人，对待家庭就像她的画一样，色彩丰富，每一笔都像沾着灿烂阳光一样。表达对丈夫的爱，用平淡质朴的口吻表达遭遇命运重创后，依然乐观开朗地面对生活、从未放下对这个世界的热爱与向往，用为母则刚的语气，表达坚强地守护着儿子花生健康快乐成长的决心。平淡的日子也可以过的富有诗意，关键的时候也能够做到理智冷静。让我看到很多平凡如我们一样的人始终 热爱生活、学会生活、享受生活。 在有限的生命，时间很短，遇见心爱的人的几率很低，我们要好好珍惜在身边人，世事无常，别把爱寄托于来日方长。

汪汪队立大功🐶 7.5/10

这部剧算是颠覆了我的一些观点吧，原来很多的利他行为本质上是基因为了自己复制的自私行为；自然不会选择最优的策略，而是会选择最稳定的策略；自然中的计划生育也是基因为了更好的繁衍而产生的行为……全书比较通俗易懂，缺点是最后两章实在难读，直接跳过了。

欧老师 5.0/10

单追剧名便已十分喜欢，《Run for Your Life》就是编剧的日常思绪小扎，始于醒，终于倩，共12卷，卷中所写或寄情山水，赏花邀月；或论事析理，浅入深出，或教人修身养性，习得静心，让人在入世与出世中收获明月清辉，又足以铭刻在心，句型小巧对称，富有雅韵，不失为成人的修心启蒙经典。

刘晋睿 6.3/10