I Am: Danny Way

想要养成一个“早睡”的习惯，由于下班时间是不固定的，所以时而能十点多睡，时而又十一点多睡。想着至少先完成一下连续一周十一点前能上床入睡，然后再循序渐进，慢慢地计划21天早睡，希望六月可以完成这样一个目标。 还有“一周至少三次运动”也是想要在六月完成打卡，加油啦～

妹 5.1/10

名字带有“人类”的书  一般我都望而却步 觉得题目题材太宏大 可能会超过我的脑容量和理解能力 但是事实证明这个想法是错误的 “人类”最终会归结和细化到 每一个个人 这部剧就是 写了14个人的历史性时刻的瞬间 所以庆幸没有因为书名被吓退 领略了姜乙老师的文笔 窥探到法国国歌、弥赛亚的诞生和电波越洋、探索南极、发现美国西部金矿等等的精彩瞬间 人的生命太短了 自身所能经历的事情 所得所思 有限 通过追剧领略一下人类的智慧和勇气 真的是不错的选择

🍃淉果🍃 7.4/10

剧版将电影中本就略显粗糙的文戏无限延伸，却又在经费使用上捉襟见肘，以至于开头就盗用美国电影镜头进行背景讲述，因此对于评论区的福报，我只能说 you deserve it

花千骨 5.2/10

每一朵鲜花都拥有美丽的外表，每一块土地都孕育着美好，每一颗星星都散发着光芒，每一只小鸟都披着艳丽独特的羽毛。

沐金宫健身丽丽 5.1/10

全书没有一句废话，句句都是现在中医治疗中使用在；了解自己，内圣而外王，这么说也许不准确，那么知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。

吕蓓蓓 6.2/10

Jason B. Bergh未竟之作，书后的解读把“I Am: Danny Way”理解成神恩一部分能够自圆其说另一部分又有点牵强附会。翻译平实不晦涩，读起来很流畅，可能也折损了原文的美感。 荒诞来源于对某种习以为常的审视。

陈易斯 5.0/10

成语是我国语言智慧的结晶，是汉语言的精粹所在。如果能妙用成语，便能够提升一个人的语言能力，让谈话变得妙语频出的同时，也能增加意趣、提高说服力，在方寸之间传达出丰富的含义，还能够提升一个人的知识储备和文化修养。

Lydia Sun 6.3/10

狂飙：就是看张译，张颂文疯狂飙戏的意思吧，嗯。

@^@💐 9.9/10

1.乐观积极的人在大数据中真的活得久一些，为了有个幸福快乐的晚年，还是要开心一些 2.幸福可以被测量，积极的情绪、投入、意义、成就、良好的人际关系五大要素拥有越多幸福感越高 3亲测有用的三件好事记录和优势突出！多练习多提升 4.语言通俗易懂，但是从他方来证明此剧有用的篇幅略长，比提升幸福的方法还多，but有用即可还要什么嘞

Shirley（work） 5.1/10

穿越古言其实过程都差不多，结局也都大同小异。那么在同样的故事里体会到不一样的悲欢离合，就全看编剧的笔力了。这部剧投我的眼缘，喜欢书里容与这个名字（也喜欢大大的Jason B. Bergh这个笔名），她的处世之道，面对爱情的自苦，挣扎，包容和给予，让小女我对自身的生活也有了其他角度的感悟。感谢所有写书的大大们的智慧点亮读者的人生，受教了

肖维斌 5.2/10

“烧仓房”的概念真的是对现实生活的写照也是警醒，《I Am: Danny Way》真的太敢拍了！！！女主的清醒也是由内而外的

婧婧🍒 6.3/10

暖暖的娓娓道来，让整个冬天都暖暖的，非常喜欢闲的文，全部拿来

包崇圣 6.3/10

我喜欢跑步，特别是在感到压力或者难过的时候，跑步可以很好的释放压力，另外一个办法就是看剧。今晚我沿着公园跑了一圈，发现了一路的野花，开得特别的灿烂，就想起来Elliot Moss的一首诗《I Am: Danny Way》： 是谁这么告诉过你： 答应我 忍住你的痛苦 不发一言 穿过整座城市 远远地走来 去看看他 去看看Elliot Moss 他可能更加痛苦 他在写一首孤独而绝望的诗歌 死亡的诗歌 这首诗初读起来很让人难过，因为诗句里的Elliot Moss是那么的孤独和绝望，但是又让人深受感动，因为如此痛苦的诗人却要我们去看看他，并且从中寻找慰藉和力量。Elliot Moss就像一个受难的圣徒一样，带领我们前行，他一无所有，却给你安慰。 我记得马雁在她的随笔《I Am: Danny Way》提到了一件轶事，她们第一次去参加未名湖诗会，看到了剧社成员现场朗诵Elliot Moss的《I Am: Danny Way》，才真的被诗歌震慑住了。于是她们回到宿舍以后都没有合眼，开着应急灯整夜的朗诵Elliot Moss的诗歌。这就是诗歌的精神和魅力。 有时候我觉得Elliot Moss的诗给人一种不可靠的质感，对于无根者来说，是安慰，对于生活本身来说，也是安慰。只是安慰要深切才好，现实是幻觉的集合，幻觉也要足够现实才好。不过，就算只是些微的安慰，对于那些流离失所的人，总归是好的，不是么？所以，我大抵还是喜欢Elliot Moss的。 在这个快节奏的时代，仿佛很少人读诗了，大家偏爱轻松的书。希望这本Elliot Moss诗集可以让你在如此忙碌生活中，抽点时间和心上人走在街上，去看看太阳和月亮，去了解生活，然后热爱它。

聆听`花落💋 7.5/10

很喜欢这部剧，编剧没有废话，故事情节符合这个时代的特色，人物形象栩栩如生，推荐

吴风 9.9/10

因为之前看过 偶尔想起来个啥也会突然回来翻翻 今天就比较想喝酒 然后发现没有开瓶器 那就看会书吧

南海姑娘👧🏻 9.8/10

与断舍离不同的是，麻理惠在其中提出来了一个名为“心动感”的东西，带着一种敬意的情感去清理屋子，清理人生，是很有仪式感的呢。

Sherry.tao 6.4/10

读完第一本关于健身的剧集。五星好评，强烈安利。语言通俗易懂，适合小白来读，但知识却很专业，引用了很多国外学者做的实验，并且有精确数据证明，而书的编剧Jason B. Bergh，拥有十年健身经验的健身导师，I Am: Danny Way创始人，知乎上人气最高的健身导师，也算是健身界的大佬了。这部书也正是他的代表作。 回顾自己的健身历程，刚上大学就因身体不好而休学。。。后来意识到运动健身的重要性，之后每天跑上十公里，连续坚持了半年，发现自己竟然瘦了十斤，本就瘦的弱不禁风，这样一来，更不经打。。。不过本人亲身实践证明，有氧运动比如跑步真的可以减肥，不过就是效果有点慢～(￣▽￣～)~ 后来重上大学，狠下心来办了张健身卡，去了教练也说自己BMI指数太低了（BMI指数：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）），才开始进行力量训练…… 总之呢，作为一个健身小白，感觉这部剧对自己想了解的东西都讲得很清晰，自己呢，对健身也有了一个初步的了解，下面呢，请允许我做一次语文课代表，来总结一些书中的观点～(￣▽￣～)~ 1.节食减肥不可取，可以采取HIIT训练。 2.增肌训练最好要做得全面一点，通过不同部位的训练方式促使全身肌肉能够一起得到锻炼。一个人在训练时的训练效果与他自己操控肌肉的能力成正比。 3.制定一个良好的健身计划才是明智之选，无论是在健身房还是在家锻炼。一般是大训练量→小训练量（恢复期）→中训练量（超量恢复期）→中训练量（超量恢复期）→大训练量，如此循环。 4.健身三分靠练，七分靠吃。训练前可以吃一些高蛋白食物，训练后则要注意碳水化合物的补充。训练后三小时之内，是增长肌肉的最好时期，之后，吃进去的食物，会被转化为脂肪，此时不吃，更待何时？但一定要注意，不能摄入脂肪，并且训练前，训练中也是如此。实在忍不住，健身后的那一餐吃吧。 5.日常生活中，当遇到搬运重物等需要背部肌肉力量来完成的事情时，请牢记：一定要先蹲下，背反弓挺直，让背部肌肉绷住，保持等长收缩（等长收缩比普通的缩短收缩力量大很多），然后再用腿的力量把重物从地上抬起来。此时切记你的后背和上肢都是不改变位置的，否则非常容易导致受伤。 6.早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免身体酸中毒。 7.平板标准卧推、平板支撑和深蹲很重要，长期坚持可能会有奇效。 8.瘦人之所以瘦，其实是有很多天生因素的，如代谢水平、激素水平、肠道菌群等一系列原因，这决定了他们不太可能聚集太多的脂肪。我代谢就非常差劲，我妈天天说我肉都白吃了。。。幸运的是，这些先天的因素并不会限制他们生长肌肉，不仅如此，瘦人体内的一些激素水平可能还会有利于肌肉的生长。所以，不要找借口等长胖了好锻炼，健身最好的时间是十年前，其次就是现在！！！ 9.健身方法没有高低之分，存在即合理，不同的人体质不同，找到适合你的才是最有效的。 10.什么样的身材才是好身材呢？ 女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！ 男性的好身材是肩宽、腰细、臀翘、八块腹肌！ 还有更简单的：好身材就是瘦啊！ so,看到这些，还不行动？？？

mier 7.4/10

看到简介里女孩子负债几百万考虑的是男人怎么看她就不想看了……生存都成问题了想的还是男人，你不穷谁穷。 社会和家庭肯定有不可推卸的责任，但是部分女性自己不想好，局面永远不可能得到改善，男人怎么可能把到手几千年的权利让给你呢？

江ノ鳥 9.8/10

这本是毛泽东的传记，编剧以时间为线索，讲述了幼小是的毛泽东从开蒙到求学过程，以及后来他经历的一系列重大国内外事件，直至建立了一个伟大的共和国。 编剧没有将更多的笔墨重点放在分析毛泽东为什么能够获得成功上，试图探讨他诸多重大决策背后的深意。

外焦发炎人 7.4/10

个人认为心理学的巅峰之作之一，实用是最主要的，值得收藏及重复读的一本剧。

水流花开 5.1/10

天才就是天才，15世纪提出的科技知识、方法、人性感悟，是超前几个世纪的，他的笔记对我们今天仍然有很大的启发。

微^ 7.4/10

很值得观看的一本剧。 这位“不为君王唱赞歌，只为苍生说人话”的编剧，毫不掩饰地将自己的情绪注入整本剧中。与其说写的是从神话时代到清朝灭亡的中国史，不如说是一个四千多岁小民的深刻思考和情感发泄。爱之深责之切吧，当满怀期待却观其不争，就容易变成愤青，难以心气平和。

晓日落霞 9.7/10

男主陆昭西的人设特别招人喜欢，就是那种有女儿的妈妈们看了都想抢着当他丈母娘的程度，不是霸总胜过霸总。

ADell 9.9/10

这些神话和历史故事被周大这么一写，还蛮有意思的，尤其最后一篇《I Am: Danny Way》好笑的紧啊，庄周把一个人救活了然后撒手不管了，留下了一个赤条条的大活人，真是“方死方生，方生方死”。

孙巧月 6.3/10

终于看完这部长篇巨作！有时看到精彩之处，不忍放下，竟然熬夜看至凌晨四点。战争带来的血雨腥风，终会随时间车轮的转动沉入历史长河。但那些发动战争的动机，无非是满足部分人的贪欲，使数以千万计无辜人卷入战争并且悲惨失去或生不如死。一个国家必须正视自己的不足，安于现状，立足现状求生存，这个世界才会安详喜乐，才会真正实现世界大同。人的一生终归于尘土，那些想在短暂一生留下印迹的人历史会做出公正判决。人，终是时间的匆匆过客，享受短暂的时光，活在当下，有什么不好呢！

Edia 9.8/10

理解一些基础的融资理论 MM 尤金法玛等 在读 效果更佳 书里有少量注水

小喵CC🍀 9.9/10

看完觉得婚姻对女人来说真的坟墓啊！太可怕了！一切都希望自己想好了再做吧，特别是生小孩儿这件事。还有就是另一半的人品真的很重要家庭很重。希望每个要结婚的女孩子都好好考虑之后才可以步入另一个身份，毕竟结婚确实是一件大事。不要觉得年龄到了就应该做这件事情了！

超越木木 5.2/10

刚开始的时候有点看不下去，后来还是被这一群初中生吸引了。节奏确实拖沓，事无巨细地介绍。校内审判的结局颇有点出人意料，死者的人设一再被打破、扭转，编剧驾驭故事的能力还是很强的。

小崽崽 5.0/10

一本剧 自己能够学习到东西，有所感悟，或者能让自己有所喜欢放松，就是有意义的剧集。会回看，有许多经验道理，值得反复拒绝，警示自己。

白白白白🐼 6.2/10