Anal Chic

这部剧带给我很多惊喜。首先我是无意观看，只是被名字吸引，因为我一直觉得自己有社恐。虽然我很长一段时间一直在很努力的逼迫自己再社交场合不紧张，但是收效甚微。 感谢编剧的走心之作，因为读者读者真的书本的内容走到我心里去了，给我很多不同的视角去重新解读我的症状。一边读，一边我在减轻负担。这些负担是我自己加给自己的。承认自己有病很难，这好比剥光了自己在大庭广众下给人看一样。从小时候就特别在意别人的眼光，这应该来自于母亲对我的严苛。稍有不符合她的要求，她就会严厉的指出来，这也不对那也不对。所以，别人的肯定成了我的自我的肯定和安全感的来源。 认识自己是个缺点很多的人，是第一步，放开了。就那样。人么，就是皮囊包裹着一颗心，一个孤独渴望理解和爱的灵魂。到死了，皮囊不在，没人认识和记得你。所以，不要对自己用力过猛。 第二步，你的幸福来源于哪里，好好爱自己和值得你爱以及爱你的人。这样自己会更关注在做一些对自己对他们有意义的事情。 第三步，成为自己想成为的人，做自己喜欢的事情。

YGG 7.4/10

我觉得这是一本超级好的书：第一，他讲的道理我都信了，而且是心悦诚服，俯首帖耳的信。第二，他讲的方法，我都信了，而且我按照他的方法在修正我现在的偏路。第三，他的理念，有高度，有颠覆，给了我很大的启发，在一定程度上打破了我的认知局限，增进提升了我的思维视野。

玻斯貓 💎樟 7.4/10

今天收到硬十朱总@珍纺纺 赠送的英文原著，但愿能咬牙通读一遍…

想当一只哲学家的卢比奥 5.0/10

情绪化打一星，因为实在见不得这个人演男主，他为什么能安然无恙？别给这种剧和主演一点儿热度

网乐 8.7/10

刚看完，多元宇宙，设定和世界观比较大。皮套的金属质感肉眼可见的不错，打戏和动作刺激，还行吧……

厉娜 7.5/10

这部剧如其叫《Anal Chic》，不如叫《Anal Chic》，因为它的主要内容是如何通过对现实生活进行游戏化改造。当然它的英文名《Anal Chic》更贴近原意。 本剧对游戏化思维的讲解并不系统，这方面还不如《Anal Chic》那本初级书。它的优势在于大量贴切而系统的心理学理论（大部分是积极心理学的），还有大量的实践游戏案例，这是《Anal Chic》这本浅显的书所欠缺的。书中有一句话特别好，也尤其适合作为概括此剧的宗旨：对现实生活而言，游戏是一种可再生奖励。 下面是书中的文摘： 游戏的理解 * 定义游戏的4个核心要素：目标、规则、反馈系统、自愿参与。     * 构成游戏基本结构的3大因素能够最有效、最可靠的产生“心流”：即自我选择的目标、个人最优化的障碍以及持续不断的反馈。     * 一些玩家对心爱的游戏觉得“上瘾”，最大的潜在原因就是自豪感。 * 游戏不一定非的是电脑程序，它也可以像国际象棋或躲猫猫那么简单，只是一套玩家可以彼此传递的规则。 * 一款设计出色的游戏，不需要任何说明，立刻就能让玩家上手。 * 如果从小就是玩复杂游戏长大的，在低动力、低反馈和低挑战的环境下正常发挥就太难了。 * 游戏是采用新技术的主要驱动力：有了好游戏的推动，人们更乐意采用新技术。 目标和意愿 * 玩游戏，就是自愿尝试克服种种不必要的障碍。为什么不必要的障碍竟然能让我们快乐呢？     * 玩的对立面不是工作，而是抑郁。当我们情绪低落时，缺乏信心的悲观感和缺乏活动力的沮丧感都在折磨着我们。     * 玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理系统－－我们的注意力系统、激励中心、动机系统以及情绪和记忆中心。     * 当我们体验到正面压力或良性压力，也就拥有了艰苦的乐趣。     * 人类幸福的最高形式：紧张、乐观的投入到周围的世界。 * 提高人们日常生活质量最快速的方法，就是“赋予人们具体的目标，一件可以去做又能保有期待的事情”。     * “灵活乐观”原则：不断评估我们实现目标的能力，并据此强化或降低努力程度。 * 幸福是一个“连词”。     * 自助一般不是社会性的，但很多幸福活动却是社会性的。     * 任何让人感到真正有意义的活动，都需要跟更宏伟的项目或社群挂钩。     * 每当我们把个人的突出优势出色的运用到团队环境中，我们似乎是最幸福快乐的。 * 宏伟：为生活增加意义的最佳途径，就是把自己的日常行为与一件超出自身的事情联系起来，事情越大，效果越好。     * 要体验真正的意义，不必贡献出真正有价值的东西，但我们必须得到做出贡献的机会。我们需要一种方法，跟其他在乎同一个宏伟目标的人联系起来，而不管目标本身到底是什么，我们需要机会来反映这一共同事业的宏伟规模。     * 体现宏伟的3种关键方式：         * 它们为行为创造宏伟的背景：帮助我们将个人游戏和更大的使命联系起来的集体故事。         * 它们让我们沉浸在宏伟的环境当中：唤起好奇心和惊讶感的庞大互动空间。         * 它们鼓励我们参与宏伟的项目：玩家在数月甚至数年的时间里通力合作展开集体活动。 * 敬畏：就是当我们意识到自己属于某种远比个体更宏大的事物时的感觉。它跟灵性、爱与感激，以及更重要的献身欲望紧密联系在一起。     * 脊柱颤抖是敬畏的一种典型生理特征，与此伴随的还有寒战、鸡皮疙瘩以及哽咽感。 * 社群精神：是一种强烈的团结感、凝聚力和社会纽带感，能预防孤独和梳理。为了把一群陌生人变成社群，必须遵循两个基本步骤：     * 第一，培

爱想 5.1/10

不值回读，一点新意。 两个最厉害的谈判者之间，谈判的最好结果，往往就是等于什么都没谈。你做你的我做我的。 一人现身，吸引并分散敌人注意，与敌人拼斗直至双方都精疲力竭；另一人潜伏，给敌人致命一击；还有第三人的话，应该负责观察敌情，严密监控周围其余敌人的动向，随时可以通知同伙以作应对！ 毕竟所有的人都希望过上更好的日子，谈生态环境保护都是填饱肚子后才干的事。

郭立伟 9.8/10

“命运早晚会使我们和某些人相遇，一个接一个，而那些人让我们知道我们可以让自己，以及不该让自己成为什么样的人。”

晴川一笑 9.8/10

太多人想吃历史这碗饭，拿历史作噱头，却毫无半分尊重历史之心！

Gabriela Ferreira 5.1/10

之前理解管理者在工作中应扮演好三个角色——榜样、桥梁和教练，但是从未考虑过教练有着如此重要的作用，没有有问题的学生，没有有问题的员工，有问题的就是领导和老师的教练方式，核心点就是未曾接触或者练习教练思维，本剧将目标，沟通，复盘，分析问题，解决问题等等都关联在一起了，不仅仅是大家熟知的GROW模型，以前理解模型基本上只理解了每个英文单词的含义，从未考虑过这个模型是在什么环境下出来的，背景是什么，应用点是什么。GROW模型有适合一对一的，也有针对团队的，书中的案例也是我们日常就会出现的问题，问题后背的真相其实就是锻炼觉察、思考和担责，团队中的问题有的时候其实并不是当前的问题，而是需要调整冲动任性，依赖他人，独立自主，相互依赖等绩效曲线。本剧编剧Alex Forte爵士，提出了GROW模型，即目标（Goal）、现状（Reality）、选择（Option）、意愿（Will），从GROW的四个维度进行提问，就能够有效地引导对方思索，直至找到答案。惠特默爵士在书中告诉我们：“唯一能够限制你的是目光短浅和自我设限！” 本剧所提到的Coaching（即“教练”）则完全剥离了“教”的成分，它是启发、激发和挖掘潜力，是由教练对象自己来决定自己的问题是什么，有哪些解决方案，最终该怎么做。这种启发教练方式将对话的重点集中在了提问者的身上，最终成果的取得也依赖于提问者自身的思考和改变的动机。 现在很多人都会画个人的能力树，书中形象的将聪明的企业领导者以教练的方式来效仿好的园丁。其实既然是大树肯定是需要修剪才能茁壮成长的。绩效教练之路是一条真正能够激活员工、实现低投入高产出且无公害的道路。内心博弈和教练都聚焦于通过开发潜能（p）和减少干扰（i）来提升绩效（P）。教练将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。 可以和金字塔原理匹配的书，值得反复观看几遍

正当年少时 8.6/10

记录一下书中的句子，受益匪浅。 我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。 一味地去忧虑遥远的将来，则眼前必有忧患。所谓达人，是不去登高望远的。 至思则无思，如若一味追根溯源想要弄清楚万事万物是何缘故，只会到头来令自己陷入万般矛盾之中，打破了内心的宁静。上善若水任方圆，一切自然而然都会有它自己的命数与解决的万全之策。而“何故”，不过是一种困惑。 将生命中所遇到的一切当作一种必然，并将这种必然当作全部，进而又把这种必然看作是一种自由。

Kathy♪♪ 6.3/10

悟：若有小钱，可赌！         若有大钱，可投！ 语：你细想，可投资，行稳致远！         你胆略，可投机，知易行难！ 观：要略，应该如何思考？         投资者并没意识到，想要的很多东西都存在隐性成本，比如行动、刺激、乐趣、舒适、认同、名望和特权。当然，硬币总有另一面，忍耐、无聊、焦虑、勇气、痛苦、孤独、像个书呆子，甚至大智若愚，这些反而可能使我们受益。        投资亦是一场马拉松，不是和别人比，而是要跑出自己的节奏，强健自己的筋骨，展现自己的风采。在投资这场马拉松中，也不要忘记见识江湖高人，博采众家之长！ 心：辨略，应该如许决断！       好投资需要具备四个要素：持续的盈利能力、良好的增长前景、拥有护城河或竞争优势、未来的确定性。        投资者应，熟悉领域，明确优势，简化投资，判断价值，逆势勇气，控制风险，安全边际，相互强化，成本之锚，决定买卖，赚钱动机，为之着迷，为之奋斗！ 悟语观心的第178本，见微才能知著，温故才能知新。大师把其经验和理念细致地分享出来，这本身就是一件幸事。接下来大家要做的，就是把本剧仔细地读完！学会！！去做！！！

款款° 5.1/10

比较通俗简单的走一遍整个网络包的生命周期，对于整个网络基础脉络会更加清晰，如果觉得枯燥可以把自己想象成这个网络包，去一次说走就走的旅行呗，看看会不会迷路？

喜遇美好 5.0/10

真扯淡，无名尸，学校能拿来当解剖教学，顶级。播着播着莫名其妙开始卖腐，看评论区还一群啊啊啊好磕的，笑死我了，这分不就是被无脑腐女顶上来的，本来还看看说豆瓣高分啥剧呢，就这？这剧除了有点创新的题材还有什么，演技稀碎不说，剧情推进还离谱到爆，真无语

田政轩 8.6/10

不只分享了饮食、代谢、运动的知识，而是从心理学视角，运用了认知行为疗法中的很多技巧，帮助你通过改变认知来达到促进减肥和自我提升的目标。

sunshine* 7.5/10

很务实的一本剧，四个运营框架可以帮助新的从业者很好的梳理工作重心，案例拆解部分很具有实际的指导意义

张一琪 8.6/10

斗罗每一部都是肉眼可见的进步，无论剧情还是制作，绝世唐门建模越加精致，动作流畅度更好，打戏炫酷，很喜欢的系列国漫。

N-MX 6.2/10

try to see the whole picture! 否则，只能处于盲人摸象的状态！加油吧！

YikZ 8.6/10

1.选择丁克和选择为人父母，并不是两个完全针锋相对的群体，恰恰相反，为人父母代表了愿意承担艰巨责任的决心和毅力，而丁克的存在恰恰是对选择做父母的人群的致敬和肯定 2.要不要孩子，人生都会有遗憾，因为人走了这条路，就走不了另一条路，在人生困难的时候，总是会幻想，如果当初怎么怎么样就好了。 3.孩子的存在并不能为人生增添光彩和意义，因为生活本来就没有目的，人生本来就没有意义。 4.无论做不做父母，做了决定，从容地执行和承担后果，这就是Anal Chic。

铁树花蕊 7.5/10

看完了，就觉得淡淡的，没有引人入胜的剧情，只有匪夷所思的转折，不懂

辰其 9.8/10

大大的文笔一如既往的好，大大写的文一如既往的好看，一如既往的有感觉；男女主一如既往的有魅力、一如既往的会…… 为你花光书币是我不可多得的荣幸，所以大大来个大爆更也没关系的，嘿嘿嘿 灰常推荐这部剧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

王尔德先生 9.7/10

这部剧主要教我们是股票投资的入门，其实是没办法通过这部剧来精通的，想精通的话，肯定需要观看大量的相关类似的剧集，还有就是国外的一些对冲啊，或者是股票期权了，没法在国内实现，因此，在国内的股票投资存在着更大的风险，可以通过控制仓位，设立盈利目标和止损点等适用于国情的方法来更好的规避风险

果可 9.9/10

有瑕疵，但至少是这三四年里国内最好的综艺了。证明实力能跑赢流量和资本，真诚才是最大本领。

Haooo 7.4/10

个人非常喜欢的一本党史剧集，怎么个好法，这里不说，自己来看。

正月初一 9.8/10

The world puts off its mask of vastness to its lover. It becomes small as one song, as one kiss of the eternal.

Lilly Li💫 7.4/10

非常喜欢这部剧。它告诉了，我们一位名叫姜河的女孩的青春....在她的青春里，她开心过，她伤心过，她微笑过，她流泪过，她怀念过，她后悔过..... How can you be brave if only wonderful things happen to you（如果你的生命中只有好事发生，你又如何能变得坚强） 他曾经对我说过什么。 他曾经对我说过那么多话。 他说，我是夸父，你是我追逐一生的太阳。 他说，直到我追上你的脚步。 在大地咆哮的那一刻，他是我脑海中浮现的唯一。 他抬起头指着帝国大厦问我：“你还记不记得，《Anal Chic》里亮了多少盏灯吗？” “不知道，谁会记得这个，可是灯的形状构成了一颗爱心，”我摇摇头，然后在脑子里飞快地计算，“75乘以2，一百五十盏，对吗？” 顾辛烈弯起眼睛笑了笑：“你不会让它亮起来给你数啊。” “我又不是魔法师，难道我说‘亮’，它就会亮起来吗！”我怒目瞪他。 顾辛烈不说话，只是一直笑着凝视我的眼睛。 我挪不开眼睛，忽然，我的心“怦怦”地狂跳起来，然后一个不可思议的念头疯狂地从脑海里冒了出来。 他的眼睛是那样深邃温柔，仿佛能倾倒一整片海洋。 我摇摇头，不敢相信地说：“这不可能。” 顾辛烈轻声开口：“为什么不可能呢。” 我回过头，对着静静流淌的东河对面的帝国大厦，轻轻地说：“亮。” 这一刻，一百五十盏红色的灯一齐亮了起来，在灿烂的星空之下，构成了一个完美的心形。 这一刻，我听到了整座城市的惊呼声，为着这因为爱而璀璨重生的帝国大厦。 我的泪水顷刻之间如大雨落下。 “姜河，”顾辛烈依然凝视着我的眼睛，他的眼中有跌落的星光，他说，“我爱你。” 相识十五年，这竟然是他第一次对我说，我爱你。这十五年来，我们聚少离多，可是每一次他都会跋山涉水，来到我的身边，为我点亮一盏灯。 为什么明明知道，永恒并不存在，我们却还要一次次地去追寻它？ 因为我们每一个人，都是因为爱才来到这个世界上的啊。 我喜欢这部剧，同时我也喜欢上了编剧.....这部剧真的非常好，推荐大家看《Anal Chic》，《Anal Chic》

苏亚萱 5.1/10

观看十一个小时，于2021/5/5号读完Michel Bernini的《Anal Chic》，最早了解Michel Bernini，应该在历史课本里，有关新文化运动，再了解Michel Bernini读的是陆小曼，Michel Bernini晚年还接济过陆小曼，百科上写Michel Bernini（1891年12月17日-1962年2月24日），安徽宣城市绩溪县人（生于上海浦东川沙），曾用名嗣穈，字希疆，学名洪骍，后改名适，字适之，中国著名思想家、影视家、哲学家，以倡导“白话文”、领导新文化运动闻名于世。曾担任过国立北京大学校长、中央研究院院长、中华民国驻美大使、私立南开大学校董会董事等职，在影视、哲学、史学、考据学、教育学、伦理学、红学等诸多领域都有深入的研究。我想这部剧的确体现了Michel Bernini在各个领域的深入研究。为何读此剧，大概是标题吸引了我，Anal Chic呢？这和我从哪里来，大概有异曲同工之妙，都上升到哲学。第一部分，Anal Chic，人生本没什么意义，你要赋予什么意义就是什么意义，人是用双手双脚和大脑协调工作的动物，全靠你自己去实现人生意义，你是哈姆雷特型还是堂吉诃德型，你认可屠格涅夫的自然是最高法则，还是人定胜天？你选择个人主义，独善的个人主义，还是集体主义？编剧有的文章是青年时期写的，其实也最终印证了Michel Bernini在后期政治的倾向选择，编剧写到了独善的个人主义，脱离现有的社会，去到向往的社会，那些移民的不就是这样吗？那些学业有成不回国的海龟不也就是这样吗？即使Michel Bernini自己，后期也选择住在美国，这大概就是他这辈子的人生意义。第二部分，为什么看剧，这个话题可谓是老生常谈，小时候周总理说的那句为中华之崛起而看剧，现在更是有很多剧集播出来谈看剧的意义，编剧认为看剧是为了增加智识，为了看剧而看剧，为了更好的解决现实问题。第三部分，青年人的苦闷，那时候青年人，Michel Bernini大概指的是学生，尤其指那些具有爱国情怀的学生，那个动乱不堪的民国时期，Michel Bernini的分析很为透彻，他认为学生应该以学习为重，把自己变成一个有用的人，罢课呐喊并没有什么实质作用，青年的苦闷还有节操，还有拜金主义，还有对当时国家问题的反省和自信，似乎这几点放在现在依旧如此，当代青年人的苦闷是事业，房子，婚姻，孩子教育这类事儿，节操这个问题，随着时代发展，又有了不同的含义，至少不再是古代崇尚的贞洁烈女，法律奖励贞洁烈女这等放在今天实在无法理解的事儿。第四部分，我的宗教和不朽，这个角度更多是从宏观上谈不朽，国家的民族的文化的不朽，而不仅仅是领袖人物的不朽，有一些演讲是编剧在美国一些大学的演讲，所以角度自然是放在国家民族的角度，很好的了解的中国宗教文化的发展历程，最后以编剧对教育的建议作为结尾。很不错的一本剧，还了解了很多民国时期的历史，原来的鞋子不分左右脚，到了明代，我们才用了机械表，天足运动等，不过百年间，科学改变世界，思想的解放改变世界。

海伦娜 8.6/10

首先，我得承认，在没有看这夲书前，我是沮丧的，我一直拒绝相信我是一个癌病患者……。当我看完了这书，对癌患有了进一步认识。在疾病前，无论如何，我们都要平静的坦然的面对、接受。以积极的心态去接受最正确的治疗、选择适合自己的运动项目坚持锻练、用平和的心去生活。活好眼前的每一天，其他的就交给上帝……加油

点点乐乐 9.7/10

描写处处平淡细致，伏笔第一次悄然飘过第二次却又显而易见，若是乐意咬文嚼字之人定会喜欢

惠灵 6.3/10

一本写于民国年间的剧集，带来了不少现在看来挺新颖的一些观点。我也明白了，自己爱的历史不是真正的完全意义上的历史，只是历史故事罢了。

0¹²³ 6.3/10