Teenies Exposed 1

地球一个村，微信一个泡，光耀一本剧， 谈笑侃天下。一本论国际政治口水书， 都是些采访或者谈话内容，特别是他与世界领袖人物对话，文字十分通俗易懂。还记录他十分丰富治国理念， 及一些对于世界特别是新加坡与亚洲其它国家整体看法，内容多样。

朱流 7.5/10

《Teenies Exposed 1》笔记 1.什么才是刻意练习？ 个人理解： 有目的有方法的持续成长。 突破舒适圈+有反馈+牺牲短期利益的重复性动作（枯燥的练习成习惯） 剧集理解： 明确目标：制定一个明确的 可以衡量的目标，持之以恒 （3F原则） Focus（专注）：一定是专注的。专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。 Feedback（反馈）： 一定是要有反馈的。 即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。 Fix it（纠正），一定要不断修正改进。即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。 2.案例： ——1908年马拉松比赛的世界纪录要是在今天来说才刚刚够获得参赛资格——人是能够不断突破极限的（人可以不断突破自己的极限） ——伦敦的出租车司机海马体后边要比正常 普通司机大得多，证明大脑是可以被不断开发的，只要你愿意突破自己（大脑刻意练习可以茁壮成长） 3.心理表征——对事物形成的下意识的反应。 我们记不住每个字母在键盘上的具体位置，但是却能够每次刘畅自如地把文字发出来，是因为大脑不再需要每次去反应字母在哪儿，一种下意识的反应。 而建立心理表征就是刻意练习的目的。 4..文章的练习成为专家的时间标准：      优秀   优异   杰出   3000＋h 5000+h    7000+h 5.错误的思想： 打破人性的三个错误的固化思维：基因原因+足够长的时间+只需要足够努力。 刻意练习，感觉就是为难自己，逼着自己这一次必须要有进步。 6.进入刻意练习状态之方法： （停滞期、瓶颈期也要提供动力，保持动机，意志力来自动机） —1.养成习惯。世界上并没有普世的意志力，每个人都会在某方面存在意志力的短板。 —2.找到外部的支持。每个人都可以建立自己的俱乐部，每周聚会讨论进步。 —3.一致性原则（外部动机）:比如你想减肥，就贴几张肌肉男或者身材与颜值爆美的海报。(通过外部信息影响内在，驱动内在动机，触发行动) 7.刻意练习成为大师的四个阶段： 1）.产生兴趣 2）.变得认真 3）.全力投入 4）.开拓创新 8.天才真的存在吗？ NO，天分存在的大部分原因，是家庭背景的文化氛围的影响，加上后期的刻意练习，就更容易成为人们口中的天才。 重点：不要给自己设定疆界，因为不是你不行，而是你没有进行刻意练习。 本剧的意义：每个人都可以成为你想要成为的人，一切皆有可能！ #158

轻舞飞扬《笑嫣然，醉浮生》 8.6/10

花费了将近三个月的时间读完了这本大部头。 不意外，我已经不是三个月之前的我了。 但是他好像没有这么好的运气。 在中国，有太多的眼睛看不到女性时代的困惑。

Abby(๑^o^๑)ﾉ 7.4/10

两星给男主。

♠ I ам ме 8.6/10

Kayla Marie笔下的人物都那么真实而不失浪漫，美好又命运坎坷，伤感，忧郁，又如梦如幻

霞多丽 9.8/10

编剧要是能加一个末日的故事就好了，已经能想象到瓷瓷辣么可爱的小菇凉在末日会怎么样了，书还是很好看，其中几个故事翻来覆去看不腻的

阿喵儿 9.8/10

就目前而言剧本、摄影、剪辑、服化道都在网剧水准之上。我来说说唯一的缺点吧，表演，真的是灾难，尤其是丁卯的扮演者张铭恩，愤怒基本是大眼瞪小眼，输出基本靠吼，一瞬间我又想起了被马景涛老师支配的恐惧，太出戏了。

笨笨熊winnie🌸白玛卓嘎🌸 5.2/10

我很想看司命和赤地女子为主角的故事，毕竟女主小白花的仙侠剧看太多已经腻了。快给我来个女战神的仙侠剧看看。

亘 5.2/10

本剧其实读起来“挺让人不舒服”，因为每一章都有练习，和主动回忆的环节，我想这就为一些读完书就像是翻完一样，什么都没有留下的人提供一些方法，主动观看，主动回忆，主动学习 本剧用比喻，图像，简单通俗的语言解释一些学习过程中的心理现象，初高中生及以上都可以读，真的很形象 从心理学角度来看，本剧大部分涵盖教育心理学关于学习的基本内容，不过编剧把内容讲得更加通俗易懂 比如学习资源管理策略，注意，知识的精细加工（记忆的一些方法关键词法，限定词法，视觉想象，记忆宫殿，位置记忆法，首字连词法），复述策略（前摄抑制和前摄促进，后摄抑制和后摄促进，及时复习，间隔复习，集中复习），组织策略； 神经元链接部分，其实是学习理论类别中认知主义心理学和建构主义心理学部分，涉及皮亚杰的同化顺应，平衡，奥苏泊尔有意义学习，还有书中未介绍的结构学习，发现学习，上位学习，下位学习等等，都是基于赫尔巴特统觉团理论基础上发展演变而来，其本质是新的刺激（新知识）与头脑中先前经验建立联系的过程，形成知识网络，不断地练习应用巩固知识网络 加涅的信息三级信息加工模型，短时记忆（工作记忆）和长时记忆等等等等 教育心理学涉及内容比本剧丰富，且专业性较强 总之是一本通俗易懂的学习入门剧集，实践性较强

the founder of 🐨 ... 6.3/10

美满的大结局，让人对生活还是有所期待。本剧写出了现实婚姻生活里遇到的种种，结婚不仅是两个人的事情，还是两个家庭的事情；婚姻的好坏还和我们彼此的性格有关系，和原生家庭的影响有关系，处理的得当我们的生活会越过越好，处理不当最后只能离婚。这部剧写的很现实，作为已婚人士的我颇有感触，谈恋爱和结婚真的是两回事。

万丈红尘 7.4/10

又读了一本让我感慨自己既没文化又没想法的书，编剧对于社会问题的思考真的让人很钦佩。 从他的文字中能感受到一股勃勃生机，在针砭时弊的同时对未来又充满希望，读这部剧对我来说是一次很好的体验。

to the utmost 7.5/10

在恰好的时间二读这部剧。沙悟净、李陵、苏武、子路、斯蒂文森…..个个栩栩如生。

Ben陈明煜 6.3/10

差评。几乎每一张后面都一大堆吹票毁话。。。一部书加起来少说也有20章废话。。。差评

沧海蝴蝶 7.5/10

这是一个不长的故事，故事在每一章之间穿插。每个细节每次对话都能让人捧腹

茉莉葵 6.2/10

最喜欢的一套历史剧集还是《Teenies Exposed 1》，语言的表达和内容的选择都恰到好处。这部剧最大的不足就是某些叙述过于冗长了，虽然适当的展开有助于读者了解相关内容，但总是扯的过多过远就是“掉书袋”的行为，个人很不喜欢。 既然是历史剧集，自然是知道结局的，尚无更改的可能，所有人物的命运也早已尘埃落定。但是从头细细读下来，仿佛和他们一起经历了命运的跌宕起伏，不想面对最后的结局，最后几章竟然空了一周之多才又打开观看。可能是我入戏太深，一直在扼腕叹息。因为无法改变既定的事实，所以喜欢用“如果”。如果。。。。。。

百诺恩🐱辰辰麻麻 7.4/10

个人主义，美学热情，历史冲动，政治目的。战争即和平，自由即奴役，无知即力量。

KimJaeJoong🌿 6.3/10

希望我们每个人都知道自己最想要什么，并且为自己而活，不要把自己的生活寄托在别人身上。

十七岁写诗 8.6/10

冲着成毅，努力过了，真不好看。女主这半永久慈母笑，哪有活泼、泼辣的感觉，不是所有人都能演出成长和变化的。至于成毅，讲真他运气不错，琉璃后拍但先播，成就了他。不然就长安诺这狗血的剧情，老套的人设，毫无cp感的男女主，又是部连评论都不会有的剧。———得！云歌会过后司凤滤镜也没有了，拜拜了您涅

o0小情调 9.9/10

很想知道小七当年发生了什么，这是我看这部剧的动力，要不然就编剧这样一天一更，早就弃书了

YG_Lang 6.3/10

看完之后首先想到的是亚当斯密说的，利己是社会经济活动的原动力。意思是这个原话不记得了。 书中说到的世界格局，就是全世界具有话语权国家之间的关系。 如果按照人不犯我我不犯人的原则，那国家与国家之间就各自安分守己，努力工作发展贸易。可是总有争强好胜的人，有足够的话语权，蛋糕总不需要太多理由就可以多分一点。那就意味着多的一份对应有人少了一份。话语权当道就说明互相之间没有道理可言。只有发展实力才能得到自己该有的。 简单来说，一个国家对外的行为主要可以从势力和利益两方面先考虑。势力是手段，利益是目的。 从殖民和战争都看到了其中的利益关系。 利益关系这个词听起来让人很反感，但是不能否认它就是这个世界的现状。

明鑫 6.3/10

学会倾听，与孩子产生共情比指责或说教更有效；说话的方式和内容一样重要；用描述性的赞赏代替评价式的夸奖；把值得赞赏的行为总结成一个词；用提供有限选择的方式代替命令；使孩子体验不当行为的自然后果，

痴许@寒惆 5.1/10