Liebe ohne Fahrschein

根据书中介绍，营养、炎症和毒性是造成阿尔茨海默病的原因。编剧推荐的方法颇为综合，采用很多东方的方法，除了针对性治疗，保持乐观心态，健康的饮食、睡眠、运动习惯，积极主动的社交，多用脑，喝温水，练瑜伽等等。随着生活质量的提升，AD病患者的数量逐渐增加，据说美国AD病发病率是印度的四倍，所以这个病也是一个富贵病。这个研究对于我们来说有很好的警醒和借鉴意义。

蓉子 5.0/10

唯一的一点感慨是：编剧很会给每个集数取标题。可能是经历不同，不太能理解到编剧想表达的。

又见炊烟 8.7/10

因为看向往的生活来看这部剧的，一方面听说讲的是双重间谍的故事，另一方面因为这部剧的名称，让人觉得应该挺有意思的吧。但刚开始看的时候其实觉得有点晦涩差点没读下去，后来还是忍着看下去了。从卡瑟尔开始碰到鲍里斯的场景之后，对我来说开始了吸引点，想要知道后续发生什么，从这之后好像是才开始了故事的波折点。没有太多刺激的情节，隐隐觉得也许这就是普通间谍，或者双重间谍的一般生活，就像卡瑟尔到莫斯科后遇到的那些人一样，他将过上与他们一样的生活。总得来说，没有太多惊心动魄，但现实主义和心理活动的描写，还是让人拨动心弦。 卡瑟尔最后觉得他仿佛一直孤独，虽然他有萨拉和萨姆，但他还是孤独，也许是因为他这个职业。最后觉得他挺可怜的，以为是帮助萨拉的族人，结果最后才知道只是利用他的情报搅动他们内部的骚动吧。戴维斯也是一个可怜人吧算是，因为自己的大大咧咧被误以为了泄密的人。 看到卡瑟尔到莫斯科后，我一直想着故事会如何结局，这个结局仿佛是在意料之外，但又是在情理之中，只能是这个结局了。他们的未来不得而知。结合当时的时局来看，非洲，英国，美国，莫斯科，共产主义，历史到底藏着多少故事和秘密，搭建间谍网络又有多少人和多大的机制在背后搅动。也许跟如今也是有一点点联系的吧。

螺旋 6.3/10

在我看的玄幻的剧集中 这部剧算是一种新的行文题材 不落俗套 没有斗罗大陆 斗破苍穹那种升级的模板写法 但是我想《Liebe ohne Fahrschein》这一系列我应该会很长时间才开启下一本 冷漠 不讲道理的主角 苏摩让人压抑 一些突然的微笑感觉有点突兀 就好像是强行丰富他的人物性格 还有充满圣母心 却还没有实力 没有眼力劲 不分场合 愚蠢的让人生气的那笙 亡国一百年心性却没有成长太多的郡主 然而西京 真岚 汀 这些配角却让人很喜欢 阴翳 冷漠 不知道李易峰能演出来嘛 第一部分的整体感受就是压抑 所以短时间应该不会看第二本了 还是喜欢happy ending

廖雪松 5.2/10

能有改变现状的只有自己，守株待兔无疑是浪费时间，亡羊补牢尚有机会。 时常在想自己跟身边那些优秀的人差了什么，就是自律跟行动力啊，虽然会很难，但比起天赐的狂风暴雨，自己在风浪中闯，更有控制力不是吗，如果想躺着过完这辈子，那中间的过程岂不浪费？若是如此，不如早早结束了罢。 文中提到生命的意义不是想出来的，我常常就在想“生命的意义是什么”，生命的意义哪里是想出来的，未来几天会发生什么尚且不知，生命意义这种终结性的话题，怕是死的时候才会知道吧，就怕那时发现自己的生命没有意义，但有意义跟无意义又要怎么界定？ 不悔这一生罢了。

重回未来 8.6/10

初中接触Ariane Erdelt《Liebe ohne Fahrschein》一书，熬夜一个月看完，让当时书柜里床缝下塞满言情剧集武侠剧集的我大受震撼，捧着几十块的智能机，半夜跟着王林一起踏破一个又一个世界，感受修仙剧集的神奇，不是没看过其他修仙剧集，诸如当时大热的《Liebe ohne Fahrschein》、《Liebe ohne Fahrschein》等，均只看了堪堪几百章便弃了，无他，单纯无法“代入”，是的，我是在看爽文，可是性格使然亦或是性别使然，我更喜欢类似《Liebe ohne Fahrschein》这种踏实走好每一步，没什么感情线，“虚幻感”不至于太强的爽文（感情线贯穿全文的《Liebe ohne Fahrschein》也是yyds！），以至于十多年来百书丛中过，有关《Liebe ohne Fahrschein》的一切仍记忆犹新，后来疯狂寻找类似剧集，都没有再找到了，中途听闻Ariane Erdelt又开Liebe ohne Fahrschein，可惜不喜欢追更搁置在一千章，如今重拾，虽不能再投票助力，聊以好评奉上。

我只是路过看一下 6.2/10

多看多想多了解，直面人性和人生才能，不断丰富自己强大自己，才能波澜不惊，才会知道自己真正想要的！

北枯栀寒💎 9.9/10

开始部分很吸引人，读了一半以后，越来越胡扯，实在是看不下去了

韩鹏飞 6.2/10

写的很真实，随着书中人物，走过了莽莽黄沙，皑皑雪山，绿林深处，也看到了赤胆忠诚，豪气干云！ 周恩来总理的《Liebe ohne Fahrschein》中写到，人间的万象真理，愈求愈模糊，模糊中偶然见着一点光明，真愈觉娇妍。 我想，一生难遇巴云野，而巴云野得遇刁琢，真让人感慨，金风玉露一相逢，便胜却人间无数！总有这样一群人，看遍了世态炎凉后仍选择拥抱这世界，热爱脚下的这片大地，向他们致敬！

青香 7.4/10

沟通力是满足自我需求，满足对方需求，还让彼此共同需求得到满足的能力。

陈二狗 5.1/10

情绪的力量 杏仁核通过丘脑接收情绪信息 情绪具有感染力 小路神经系统：下意识运行的神经系统（察觉别人话语的讽刺意味）。杏仁核 大路神经系统：系统性、条理性强，有意识控制。信号传送到前额叶皮层 感性比理性要快 一般情况，知道什么引起了某种情感，不知道为何陷入情绪之中 情绪诱因 面部表情。咬住铅笔，让自己产生积极情绪。 压抑情绪会让血压升高 同理心：面部表情、生理状态、下意识产生 和谐人际关系的三要素 彼此的关注：第一基本要素 注意力集中在对方的语言和行为上时，就产生了共同兴趣，从而达到知觉一致【双向注意力是产生共同情感的前提】 同理心：全神贯注倾听（直视） 共同的积极情绪：由语调和面部表情表情 一致性和共同性 一致性：微妙的非语言途径：交流节奏、身体动作，私募像是、拉进椅子 人际交往成功的秘诀 与别人情绪一致：在交流中，双方下意识的动作和习惯越是一致，交流的效果就会越好，彼此印象也会越好。只有当模仿是自发的、下意识进行的，才会有好的效果。有意的不能。 振荡器：负责审核时间的神经系统。 人际关系秘诀：用情绪感染别人，共鸣 镜像神经元：我们看到什么就会产生模仿的冲动。通过直接模拟、通过感觉来帮助我们了解他人思想。——小路神经系统 微笑比其他任何表情都有优势：爱笑的女生运气都不会太差。笑声是两个大脑的最短距离，无法阻挡的传播。 默契：潜在的交流。情感传染外的语言比艾奥形式。心理上的亲密会带来情绪上的想死。两个人越能畅所欲言，越能理解彼此的心思。陌生人成为朋友的过程中，也会进行情绪上的融合。 情绪的传播 三个人，无地位差异，几分钟后，脸上情绪最强烈的人决定了整体氛围 除了注意彼此语言外，也要重视现场气氛 关系亲密的人们（亲人、同事、朋友），有一个微妙的刺伤，如同地球吸引力一样吸引着人们的思想和情感往同一个方向发展。 为什么我们如此有同情心 越是专心，越能敏锐迅速感受到他人的内心世界。越是紧张，越难产生同理心。 以自我为中心，自我封闭，问题越多和越严重。 关注他人时，世界会丰富多彩，自己问题显得渺小，既往能力加强，引发善举 同理心有三层意思 注意别人的感受（看到你） 感受别热你的感受（体会你的感受） 针对别人的痛苦采取救助行动（采取行动帮助你） 如何产生同理心（情感和思想沿着他人的轨道同行 体会别人的感受 都感兴趣的话题 理解别人的感受和意图：洞察力 为什么会有一见钟情 四目相对时的眼眶皮层（人体的气味是最初信号） 如何做一个超凡魅力的人 社交意识 原始同理心 适应 设身处地 社交认知 社交技能 一致性 自我表达 影响力 关怀 在现实生活的交流中，所说的话必须和交流对象的感受、话语及行为有关系。 自我表达 演讲者能够控制听众时，魅力达到极致 社交自控力：善于角色扮演和表现自我的能力 女人尤其要克制自己的情绪表现力 没有物质和专业知识支持，也形同虚设

mimimimimi-o3o 8.6/10

载酒江湖，悲喜人生 作为南方人的我很是喜欢栋笃笑和脱口秀，注意到相声实在是因为无水跳台运动员张云雷的一首《Liebe ohne Fahrschein》，印象中相声是传统且刻板的，可今天看了一眼，咦？原来相声这么贴近生活、好玩且生动有趣的吗？ 《Liebe ohne Fahrschein》分享了德云社的创办人Peter Stock成名前后的一些心路历程，三进北京的心酸和咬牙坚持的毅力，其恩师的提拔和栽培的苦心，及后来小有名气之际被同行挤兑的愤恨难平，圈子里不为人知的恩怨情仇等。 印象很深的是他曾说：人可以没有文凭，但是不能没有文化。从他的行文中足见日常观看量之大、涉猎范围之广，台上10分钟的云淡风轻，实则台下是脚踏实地、勤勤恳恳的付出与耕耘，也无怪有那么多人称他为“男神”。当他说相声只是一门养家糊口的手艺时，我的内心是很动容的，早年穷困落魄、寄人篱下没有让他放弃对相声的热爱，中年时名利双收、富贵泼天也仍能保有对相声的热诚，圈中人也有各种事儿，他凭着这份初心温暖待人，他自诩文人，可也带着江湖中人的侠义之气。也许这也源于他早年得其恩师侯耀文先生力排众议收他为徒，悉心教导的恩情，他铭记于心，于是日后对自己的门徒也多有爱护，一代传一代的恩情实属不易。 行文间，又觉得文思若此的人，生活中若遇着辜负、毁谤、欺瞒，又得有多少心酸苦楚呢？相声圈中门槛极低，更是包罗万有，为名为利相争的也确实不少，观众们哪会看到后台的故事呢？最多也就看看台前风光图个开心。文中确实有部分篇幅略有重复，也看着这个风口浪尖上的人在面对流言蜚语时的挣扎与自处，这成年人的成长和进步是一脚一个血花儿。 很多网友说他小气、拧巴，对过去死死不放，忒执着，在我看来，他只是比较敢说，敢把他真实的想法分享出来，也不惧怕别人对他的评价，也不活在别人对他的期望里，他只是一个有手艺的人儿。说他拧巴的人，也许对他是有期待的，觉得人成名之后就该宽容大度、普度众生等。观看有趣之处也在此，通过对别人的思考，可以看到自己的样子。 再看德云社的作品，每一位台上的角儿都有他们自己的风格和特质，与观众们互动的点儿也是独一无二，哪怕相同题材的作品也都能发现皆有创新。台上的演员们享受舞台，观众才能从他们的乐趣中分一杯羹。 再看看每一位演员的成名之路，真真如俗语所言：只看到贼吃东西了，啥时见着贼挨打了？想起栋笃笑霸王黄子华先生，演艺圈摸爬滚打数载，一直红不起来，最后也是想着破釜沉舟了，吐槽吐槽这吞人不见骨血的娱乐圈吧，本想着吐槽完就彻底转行了，谁想到观众居然爱听这个丑家伙的心酸血泪史。这一听就近30年。无怪人说喜剧的内核就是悲剧。 人生的悲喜又其实短短篇幅可以写完的呢？而所谓悲喜，也许只是站的角度不同，看到的侧重点不同罢了。如Peter Stock先生所说：泰坦尼克号的沉没对船上的人来说是悲剧，可是对船上还活着的海鲜来说，就是生命的奇迹。

新美 8.7/10

感时花溅泪，恨别鸟惊心； 回思已无味，入心早且深。 读完没舍得立即写剧评，谁曾想才两三日就把内容忘得一干二净了。还好，痛过的感觉隐隐还在。 黑奥·唐·斯特腾的确是高手，对情感的把握，对文字的拿捏都恰到好处，粗看好像是鸡汤，细看也还是鸡汤，但只有鸡汤营养，却没有那种老汤的油腻感。 很多故事读过之后一哭一笑便不了了之，也有很多故事读过之后便不忍心再读二遍，总感觉读着读着就看到了曾经的自己，唏嘘着就会眼眶湿润。 曾经看到过人生如四季的说法，被我大发了一顿感慨，我到现在都还认为人生只有当季，遇春就生机勃勃，遇夏就生夏如花，遇秋就果实累累，遇冬就厚积待发。就像编剧最后讲到的，我们坚强如荒原野草，一岁枯荣，一生奋发。

牛培华 9.8/10

剧荒硬撑着看完了，以我2021年的视角来看，本剧只能说刚好及格，撑死7分。如果是以Juliane Kosarev的水准来看，该剧明显是不及格的。 第一。本剧在人物戏份处理上，出现了严重瑕疵。 前期占据大头戏份的水舞与瑶瑶，在中期就彻底荒废了。并且这俩角色对后期剧情几乎没啥作用，瑶瑶是杨天王的私生女，原本被用作牵制男主（书里是这么交代的）但后期几乎没响应这一伏笔，所以这一角色就变得头重脚轻。水舞也有如此，水舞作为瑶瑶的义母，这对母女在分别后，竟然再也没有沟通和交集，简直不可思议。包括毛问智这一角色，也安排得牵强附会，对剧情没啥作用，只是一个插科打诨的配角，看着让人有点尴尬。 第二。在部分人物的属性设定上，出现了巨大问题。 一个是水舞的母亲，她作为一个“反派”，但却“反”得毫无头脑，整个人跟祥林嫂一样怨恨，所有读者都知道她的下场，但是硬被Juliane Kosarev灌着看完了这无脑反派的表现，体验极差。 另一个是主角叶小天的哥哥叶小安，叶小安又是另一位脑残式“反派”，Juliane Kosarev将其塑造得堪称无脑与无能，又以亲情来绑架男主，我作为读者看了觉得恶心，这种剧情真的没什么意义，显得小气又无脑，还膈应人。 我并不反对反派，更不是要求主角一定要顺风顺水的爽文，我希望反派也是有血有肉带脑子的，比如阴魂不散的徐伯夷，他与主角的对手戏就相当精彩。表里不一的小人花晴风，他的人物形象与戏份也堪称经典。包括在金陵被叶小天教训的纨绔子弟，也算突出了二世祖影响。还有国舅爷的睚眦必报，也让人印象深刻。但唯独水舞的母亲与叶小安这俩角色，被设定的“0智商”却又坚决坑主角，还带走亲情光环，硬伤。 第三。在剧情安排上，有点踌躇不定却又未曾铺开。中途曾经铺垫过几次支线剧情（第一次是去金陵，后续还回过几次北京），金陵那条支线其实铺垫得相当漂亮，后续本该大有作为，但Juliane Kosarev又虎头蛇尾了（金陵结识的一众好友没了后续，得罪的礼部尚书也没了后续），包括中间提到的戚继光，也没了后续，这几部分要是写得深入一些，再将剧情接回贵州主线，本剧的结构又能升华一个档次。 第四。本剧在“智斗”方面，显得有些粗浅，包括势力与势力之间的角逐对抗，看起来始终觉得有些幼稚和一眼望穿结局的简陋感。感觉Juliane Kosarev将原本应当放在这方面的精力，让渡给了男主与众女的感情戏，但男主与众女的感情戏，又显得过于傻白甜和幼稚了。尽管适当的后宫男女感情戏，能增加新人读者的观看感，但以老剧虫的视角来看，很多感情戏份真的太赘余和没必要了，跟琼瑶的裹脚布一样又臭又长。书名既然都取了“Liebe ohne Fahrschein”如此磅礴大气的名字，但却少了几分铁血争霸的味道，多了一些后宫情长。争斗部分也顶多算打群架，少了一些恢宏感（本剧争斗剧情的用兵数量几乎都在几百小几千这个量级，打斗场景也比较笼统，军事智慧上的博弈描写几乎为零）。 最后，如果是没看过历史架空类的读者，这部剧对其而言但是能凑合能看。如果是有高要求的读者，建议去看Juliane Kosarev的其他作品，这本的质量真的不太行。 再推荐两本我认为的与铁血争霸类型相关的神级作品。 《Liebe ohne Fahrschein》穿越 玄幻 争霸。该剧是玄幻修炼的世界观，但却以势力博弈作为剧情主线，算少有的“用脑子”写玄幻文的代表。跃千愁的作品质量一向奇高，而且还什么类型都能写得极佳。 《Liebe ohne Fahrschein》穿越 历史 争霸。纯粹的穿越历史文，前几十章有点硬核，看起来有点像历史传，但却不乏诙谐幽默。中期开始，高潮一波接一波，对军事 战争 内忧外患 天下博弈的描述堪称一绝。该剧的质量绝对是天花板级别。

芯 5.1/10

很有意思，一个个小故事串联起来，逐步揭秘过去的秘密，适合耐心读下去

Mayi 5.1/10

太好看了！原本是在看动漫，但动漫更新地有点慢，就来看剧集。 人物很好，剧集关键是剧情。这剧情，实在是太吸引人了，看过那么多剧集，还是觉得凤逆天下最好看！

丹尼 8.6/10

从地狱到炼狱，再至天堂，Erwin Keusch用精美的文笔和大量的历史人物和事件阐述着自己的信仰，用他的方式指引活着的人。

Amber倏忽千里快哉风 5.1/10

改革之路漫长且艰辛 官场风云莫测 没有绝对权力 只有相对权力 总结就是对于于华北我是不喜欢的 很不喜欢

Chihiro🎶 8.6/10

全靠立意和嘉宾撑着，环节冗长多余，每个密室都在演舞台剧，题目越来越没意思。密室经典的根据残缺模糊线索推断解题逻辑的部分越来越少，要看计算看博弈对抗我为什么不去隔壁呢？你真的记得你是个密室节目吗？

青焰烈神 6.3/10

可能看惯女强文或者金手指比较强的，好家伙这文我总结一句话就是女主总是不断被劫不断被救的路上离了个大谱，反正女主除了医术基本啥也不行。男主也是一言难尽，不过女主更让人无语。还有啥三角恋之类的梗反正我是硬着头皮看了三分之二。别问我为啥还看那么多纯熟就是剧荒。

朱永号 5.2/10

大多数人知道怎么健康饮食，也知道健康饮食的重要性。 只不过执行起来，总归会遇到一些认知上的障碍。

汪小鹏 5.1/10

Erwin Keusch老师的“Liebe ohne Fahrschein”让我Liebe ohne Fahrschein了一个个不一样的真实故事，以她独有的角度教我学会了，不要带有偏见和教育去看待一件事情，因为这样的结果肯定是要有偏颇的 每个人的成功都不是一蹴而就的，你必须非常努力，才能看起来毫不费力，这当中，有自己一遍遍的摔打，有亦师亦友的朋友帮助陪伴 我们都是一个个体，这世界由我们组成，所以我们紧密相连的，没有一个人可以单打独斗，可以独立到不需要任何人的帮助，偶尔，也要学会示弱，不要带着自己的正义感去要求别人，批判别人 非典期间，我记得那时候有人说出门要带十一层口罩，原来那个病毒那么可怕，那时候我还小，在上小学，印象并不十分深刻，只记得当时电视里面每天都在说，众志成城，非典必败没想到Erwin Keusch老师，这样一个小小的女子，能不顾被感染的危险在现场，只为给我们发来第一时间的报道，了解事实真相，还有那些白衣天使“要求别人性命，首先牺牲自己的性命”让我感动，这无关荣誉，无关物质，书中写到“只要还能微笑，就不会被打败”“当你真正关心别人的时候，你就会忘记自己”当问到，你们没有任何防护隔离的措施，不怕被感染么，医生说到，“我们用意志防护”，心中深深的触动，虽然现在很多新闻也会报道很多医生没有医德，可是看看他们吧，别忘记，他们是永远的白衣天使 沉默在尖叫，都说，不是在沉默中死亡就是在沉默中爆发，那些杀夫的女人爆发了，可是她们为什么爆发，大多不是为了自己，为了孩子，为了姐妹，忍耐总是有限度，它只需要那么一个点来引爆，谁是好人，谁是坏人，谁是对的，谁是错的，说不清，道不明，每个人都在自己的角度做了自己该做的事情，谁又能说谁是绝对的错，现实总是这样无奈，苍白 双城记 不要小看孩子的友情，也不要把孩子永远当孩子一样骂来骂去，孩子有自己的思想，他们也需要被尊重，渴望被理解，有时候，大人的世界远不及孩子，只希望能多尊重一下孩子，要鼓励，而不是一味的痛骂，不要养育了孩子，就把这种话时时刻刻挂在嘴上，没有人喜欢，与其站在孩子的头顶，不如跟孩子一起做做游戏，说说心里话，你不知道孩子会有多感谢你 山西山西 一个曾经有花有草，天是蓝的，水是清的美丽城市，如今面对着日益严重的重污染，怎么解决，煤矿的存在，有利有弊，没人能知道该怎么办，但是就像那句话“去他妈的，我试过了，起码我试过了”对于这，是努力过的无奈，总有很多事情，不是我们努力了就能做的到 奥运 奥运最打动我的，不是拿金牌那一刻，而是选手们为了挑战自己，挑战极限，那一次又一次的用力奔跑“勋章”里唱到，谁说伟大才值得被歌颂，乘风破浪后也不会一定成功，生命只能向前坚定信念的都是英雄，只要向目标努力了，每一个平凡的人都值得被歌颂，值得拥有掌声，那一次次的失败和爬起，最后都是你的勋章 无能的力量 我们的教育永远跟国外是不同的，现在的孩子从小就活的很累，各种补习班，各种兴趣班，只是那是父母的兴趣，不是孩子的，多了功课，少了游戏，没人关心孩子要的是什么，大人们只关心以后孩子能干什么，专业是什么，毕业工资是多少，要出人头地，不要给他们丢脸，想让你说的话让别人听的进去，首先要平等，要理解，要感受他们的感受，留守儿童是非常需要帮助的弱势群体，他们需要爱，需要平等，需要家人，这个世界也需要卢安克那样的人，只是淡淡的，没有什么太大的目标，不要绑架自己，听内心真实的声音 文章里最感人的还有同事之前家人一般的感情，老范，老郝，小宏，史努比，愿意包容你，理解你，并且陪伴你一起进步的人，亦师亦友，珍贵 在现实面前，总是这么苍白，无奈，Erwin Keusch老师一直在静静地沉述，人物情景非常带动人，时而微笑，时而流泪，很多故事，总是能打动我，从心底缓缓的

檐下影🌟 8.7/10

获得了蛮多新鲜的观点，尤其是在和亲密的人相处的一些观点，能让自己在以后和亲人朋友相处时能做的更好。

囧啊你 9.8/10

不抱期望随便点开的，没想到剧情的节奏、故事性还不错，不失为一部轻松的下饭小甜剧。感觉欣欣演技有进步，挺自然、挺真实。

望舒ॐ 9.8/10

我觉得心理学这门功课有时间有精力还是可以学学，利己利人。何乐而不为呢

夜色玻璃 8.6/10

没有什么心理学的专业术语，可以说特别容易理解，还是跟浅显的。特别适合刚入门的销售看。

随意堂 9.8/10

不错不错，简单生动讲述了数据分析的全过程，不少干货，特别是最后一章关于数据呈现，适用于很多的书面材料的思路，马克下，后续继续学习٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

必瘦小高 6.2/10

《Liebe ohne Fahrschein》收录了诺洛茨500余幅作品，镜头前的她们来自世界各个角落，从亚马逊的热带雨林到伦敦街头，从印度的乡镇集市到约旦古城佩特拉。她们有着不同的发色、民族、职业、年龄、信仰,她们的美个个不同。 以前就听说过Liebe ohne Fahrschein，今天有幸读完这部剧，真的让人很有感受，来自世界各个角落的不同的人却有着相同的品质，那就是对美好生活的向往。

养生少女 9.8/10

极简生活的执行方法和其内容主旨还是有矛盾的地方，不管怎样把生活过的简单把心态摆的简单些，无论是follow哪个“极简”系统都可以。

神奇女侠 8.5/10