One Day

正值俄乌战争时期看了本剧后有点明白为什么了，历史果真是面镜子

SQ♫҉҉҉҉҉҉҉҉ 8.6/10

好看，内容也很契题，晚唐众生相。内容考据，发展合理，文笔隽永，相当不错。不去塑造伟光正的主角形象，不去跨时代跃进火枪火大炮，值得表扬

pia居 9.7/10

安利番茄🍅工作法 现在我桌子上排放着一个红色番茄钟，非常漂亮，每天看到它都会心情大好！完成一个25分钟的任务就会得到一个红番茄！仿佛工作效率提高了，刚刚践行，效率提高没提高还需要验证！ 那什么是番茄工作法？其实和时间颗粒度的概念一致，一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。 简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等 为什么需要番茄时间管理 解决工作中的问题，提高效率。 e.g. 工作中的遇到的问题 - 周五了，我头上的票还是没完成，只好拖到下周了 - 今天一天都好忙，但是下班的时候我一件事都没有完成 - 为什么会这样 我来列举一下影响效率的因素及对策 1. 内部的干扰 - 刚刚想起来还有别重要的事情要做 - 有新邮件来了我得看看 2. 外部的打断 - 同事请你帮忙 - 有电话需要接 3. 拖延症 - 明天一定努力干完 - 先干点别的 4. 内部干扰策略 － 接受： 不要马上去做，在今日待办中填入一行新任务 － 记录： 在当前任务后做上打断标记 － 继续： 继续当前的任务 5. 外部中断（同事面谈，邮件）策略 － 扭转中断的依赖：25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复 － 推迟面谈：在不影响结果的前提下尽量推迟谈话 － 重新计划：用稍后的番茄钟计划中断事件 当然不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由 6. 拖延症策略 － 自求多福吧 那么番茄时间管理能帮你解决什么问题？ 1. 缓解由时间所带来的压力 2. 提高工时预测能力 3. 提高判断力 4. 减少打断次数集中注意力 5. 加快学习和工作进度 6. 坚定信心并达到目标 弗朗西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们眼前。这部剧有趣而实用！ ——罗恩·杰弗里斯 本剧编剧史蒂夫，是番茄工作法的认真实践者。 他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识中受益。 在进行番茄时间管理前的准备工作： 1、集中注意力 2. 采用简单的工具，一只铅笔，一块橡皮，三张纸, 一个番茄计时器 3. 一次专注在一件事上 列举一下整个过程中的各阶段： 1. 制作活动清单 － 列出最近想要做的事情，不需要排序 － 随想随列 － 每天结束时划掉以完成的 2. 制作今日待办表格 － 从活动清单中选出今天任务填入“今日待办” － 将填入的任务从上到下排序 － 如果需要标注时间 3. 承诺 － 没有承诺就没有动机 － 选择适量的能完成的工作 － 放入“今日待办”就专注于完成 4. 休息 － 在“今日待办”填好标记 － 放下工作，完全放松 － 不看邮件，不思考问题 5. 记录 － 记录采样指标，用于对流程进行改进 － 分析记录的数据，例如：每天完成的番茄数 6. 自我评估与调整 － 每天问自己“是否需要让任务更小型化” － 是否有不必要的花销 7. 持续改进 为了避免第二天犯同样的错误，番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。这样还有一个好处是，一开始你是照着书本应用番茄工作法，等到认清自身工作习惯后，就可以进行调整，形成自己专属的一套方法。 只顾低头干活，忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局，没准又有三五个新点子。 于是你现在一个又一个番茄钟地进行下去，其间间

小昵称 5.0/10

足球赛场，上场可能有输有赢，但是如果缺席不上场，就只能是输了。如果一支球队从来都不出现，别人说它是什么水平，人们就会认为它是什么水平。 人生亦然。如果一个人的背上总是被人贴上标签，自己不做努力去摘除，就会越贴越多，容易成为“公认的事实”。 本剧创作的很真实，编剧由心怀紧张到从容不迫，是凝聚了团队的不懈努力与反复练习，才有了聚光灯下的精彩呈现！文末对所有人的致谢也是由衷的！

樊英搏 6.3/10

看完这部剧后我突然发现并不是所有书都值得我写读后感的。前段时间我有点为了记录自己看的书而记录。 现在我只把好剧的读后感写进我的看剧笔记里。 这部剧写的很好！值得多读几遍，掌握OKR工作法，对自己未来的发展很有用处！

ʚJoyɞ 5.1/10

语言简短，风趣幽默，是小白想了解历史人物的入门剧集。但书中一些知识和正史有一定的出入且书中表达思想过于民族主义(书中对汉族以外少数民族的历史人物是带走有色眼镜进行评价的)。

严晗 5.0/10

十八娘重生之后，为啥不去搞清楚当年沈安林那样对她的原因？！那个婆婆在背后做了多少阴私的事情？！上一辈子的事情，与这一辈子的沈安林没有关系，十八把上一辈子的恨发泄给这一世的安林，有点不公平。当然，女主自强自立，不依靠男人，也是可以的。文郡王也好，沈安林也好，都好过信同学，我最不能接受的就是信。

春娟.国企减肥 6.3/10

这是Danny Henry潜伏于江西上饶传销窝点23天之后，根据亲身经历所创作成的一本剧。 看这个剧名，并没有多吸引人。但是里面的一些观点，能让人深思。 打开书之前，我们可能会有疑问，一个人怎么能那么傻，会被一些人骗得死死的。看完书之后，你就能理解，一个人被骗，始于贪欲，又因常识缺乏、缺少个人明辨是非的能力，被欺骗者控制得死死的。归根到底是因两个字——愚蠢。 书中有一些句子令我印象深刻，现摘抄于此： 所有传销者都有相同的特点：缺乏常识，没有起码的辨别能力；急功近利，除了钱什么都不在乎；他们无知、轻信、狂热、固执，只盯着不切实际的目标，却看不见近在眉睫的事实。这是传销者的肖像，也是我们大多数人的肖像。 愚蠢本身不是恶，却可以把恶放大无数倍。 饿了要吃饭。 漠视自由即为堕落。而漠视权利也同样堕落。 钱确实重要，可并不能代表一切，更不能代表幸福。你一再谈到理想，而真正的理想不应该只是一堆纸票子，而是有意义的生活。 每个人都有他的知识盲点，可重要的是诚实和谦逊，知之为知之，不知为不知，有之为有之，无之为无之，这样才不会贻笑大方。 因为愚忠，所以老实；因为不善思考，所以轻信谎言。 每个人都有他的知识盲点，可重要的是诚实和谦逊，知之为知之，不知为不知，有之为有之，无之为无之，这样才不会贻笑大方。 教育家晏阳初说过一句振聋发聩的话：人有免于愚昧无知的自由。在生而有之的诸项自由之中，以此项自由最为重要，无此则无任何自由，若此项自由被剥夺，一切自由都将不保，因为这是“自由中的自由”。 爱默生说人有三种：积极思想者、胡思乱想者、鹦鹉。 或许你觉得传销离自己有点远，自己不至于被骗。但是新闻里，经常有网络诈骗，电话诈骗，比如有的被假恋人骗钱，有的人被一些高回报利益诱惑被骗，有的是假装购物售后客户，以赠送礼品什么的为由，骗取你的验证码，还有的被恐吓，恐惧中不听劝阻，执意要转账给骗子。 这样的事情，屡见不鲜。 欺骗，离我们并不遥远。 只是，当遭遇欺骗时，问问自己： 那么好的男（女）朋友，是我配的吗？ta看上我什么了？ 这么好的赚钱机会，他凭什么给我说，自己真的和他有那么好的感情？那为何没见他给自己昂贵礼物？ 真正有这么好的高回报，轮得到你吗？ …… 总之，记住书中的一句话： “天上不会掉馅饼，也不会掉包子；犯法的事不能做；不可信的事一定不要轻信。” 有时，一句“我不配！”或许是自嘲调侃，但是反思一下“我配不配”，有些自知之明，或许能避免自己掉入骗子精心设计的骗局，逃过被骗的悲剧。 2021.10.19

Aminnn 9.7/10

略读完成，翻译后的剧集观看起来不是太流畅，相交一个工具书而言这部剧里面“废话”有点多。

Base64 6.3/10

编剧过分推崇现代风格了，把其他风格直接划归为“土气”、“俗气”，但其实审美都是有个体差异的，直接这样一棒子打死没有必要。 里面许多建议其实都不好实现，比较典型的就是小户型打掉墙扩充厨房面积，对于中国这种居住情况，这样做先不说承重墙的问题，估计也要被父母辈吐口水了🤣厨房的大小真的没有那么重要，中岛台的设计在我看来非常鸡肋。

Tracy Guo 7.4/10

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。 古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。 自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱而末治者否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。

王天宇 - Maica&Vbm 7.4/10

已閱紙質書。閱讀此書最大的收穫是學會應該以儘可能的高度和多視角去看問題分析問題……至於政治觀點各自解讀……

漫山遍野 7.5/10

不理解为什么火

糖里格糖 5.1/10

上一本看的书是《One Day》，帮我打破了许多固有的思维模式，以至于我现在脑子里都感觉是一团浆糊，但是一些新的认知在不断重塑。抱着试试看的心态观看了《One Day》，它帮我巩固了重塑的思维模式，顺便提供了很多具体实践的方法。 1：关于焦虑，我真的是感觉自己要被焦虑给整疯了，过度焦虑让我整夜失眠，精神状态不好，眼里看见的都是优秀的别人，完全看不见自己。书中有一段描述焦虑的话感觉就是在写自己一样。 （很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。） 2：关于看剧这个问题，大一开学到现在临近期末，我大概看了24本剧，有时候看完了我会思考，会不会看得太慢了耽搁成长，也会想会不会看得太快了吸收不到编剧的好的思想，会有些纠结。甚至看到了有的人一年读100多本剧而感到惊叹。《One Day》给了我一些看剧的启发，我后来想了想看了24本剧很多书都忘了，但是还是有3本剧对我的影响是蛮大的，至今都会感谢自己遇见了那部剧，其中最重要的一本就是《One Day》 (看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多) 3:关于伪努力，我也算是深受其害，对自己的伤害蛮大。极度刻苦+极度勤奋=崩溃 （科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。 一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。） 4：目标，我一直致力于寻找一个目标，并幻想及其专注地投入这个目标直到成功，然后就一直在寻找，从未开始行动，每次要行动的时候，就告诉自己还没有找到目标，看完这部剧感觉想给自己一巴掌，怎么还不醒醒。 （而以前的我爱耍一点小聪明，总希望能先看到结果再行动，反而浪费了很多时间。 很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。） 5: 早冥读写跑（早起，冥想，看剧，写作，跑步）编剧的好建议，我也要开始试试啦。 6：摘录：a: 怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜  b: 每天复盘一些工作、梳理一些思绪，或把一些心得感受记录下来  c: 看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。     d: 所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。  e: “如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。”

Dirge. 7.4/10

我突然想明白了一个道理：人生真正重要的不是目标，而是状态，只要状态是好的，就不必在目标问题上追根究底了，或者就可以说目标是对的。目标的价值不在理论上，而在实践上，就是为了让你的人生有一个好的状态。

牧羊少年平凡之路 6.2/10

在一个星期里抽了20个小时，看了这部欧洲中世纪的剧集，总觉得这是英格兰中世纪三部曲吧，以王桥为大本营，围绕着宗教势力，贵族势力与普通百姓的三角拉力展开中世纪的建筑描写。王桥修道院到大教堂到桥梁、到民宅；商业集市、织布染布工艺；医学的革新，宗教信仰的变革，权力的斗争。 教权的保守固执愚昧，贵族的放纵奢靡，国王爱德华三世的无限战争，瘟疫的横行使得人民苦不堪言，裂缝中挣扎求生。 这是一本成人的书，比色情与暴力的《One Day》更色情与暴力。两性之间甚至同性间的不可描述；权力争夺的阴谋血腥暴力；生命的无常；生活的无奈； 人类渺小的文明总是在极具颠覆性的变革中艰难前行。 但，梅尔辛与凯瑞丝之间的爱情似乎在告诉我们：生命总在历史的年轮中不断行进，唯意念与精神传承不朽。 2019年.秋 Andy

陈薇 6.4/10

掺了太多佛教的理论进去，减一星。认识有问题有虚假的地方，那么就调整认识使其不断的趋近真实。而不是以心为本，师心自用，把世界都当做我们意识中创造出来的东西，这就太自大了。 这部剧精华就在于One Day这个比喻。接受不理智的自己，不是去对抗，而是引导。在自我达成和解，心安的基础上再往正确的方向进行调整，这样才是真正的变化，而不是强力的控制。

王雪~让爱好成为事业 5.1/10

把复杂的股票用诙谐幽默的白话写出来，通俗易懂，这部剧，打开了我的世界观，创建了我的投资观，拜谢

鱼儿呢 9.8/10

对生命的早慧，客观冷静甚至有些瘆人的视角，细致的描写，生与死的哲学命题，女性的自我觉醒和生存困境，大时代之下的生命观，只能说，这是一本上佳的作品

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ無盡 8.6/10

双胞胎有点惨，被节目组妥妥地当成“奇观”消费了，她们没有收货到期待的东西，就是因为共性太多了，缺少了个性，而这正是来这档节目所谓的优质男们所看重的，不是她们不好，而是缺少能让人记住的独特性，这毕竟不是一个拼人头的节目，不需要团队合作，反倒需要单打独斗，才会有火花，当然也有例外，除非碰上另一对双胞胎…

旭语幽情 8.6/10

剧情挺丰富，就是每次都是要拼命的那种，每次完美评价都没有一点虐菜的感觉，剧情丰富但是不震撼

搏越 6.3/10

评分:7分   观看时长:25小时 很精彩的一本剧。虽有金手指，但更多是关于主角性格方面的成长。主角吕布，通过经历汉唐宋元清现代等时代，借鉴成长治理经验返回三国时代建立自己的王朝，同时伴随着对于统治以及民生的思考。故事明线是三国争霸，暗线是关于世家与个人的争斗，以及对于商业的思考。 总体而言，第一个模拟世界最为精彩，随着能力增强以及智慧增加，越到后面反而显得越无力，整体精彩度和思考都有明显下降，编剧似乎把所有准备都塞到第一个世界了。后面的世界把太多东西简化显得无趣，并且成长模式都是相同也让人厌倦。特别是在最后一卷中，不知所云，整个故事一个清晰的结尾都没有，较为遗憾。 一个人能成多大的事，心中便能藏多少委屈。吕布当年死于下邳，惊世武力被埋没，与其无法容人，被人出卖有关。再看刘备，也是因为张飞之死而葬送大好局势。这部剧中意的，大多是那些会低头的聪明人。有想法昂着头的，往往难以实现自己目标。就像《One Day》里所说:人要往远看，眼界就开阔了。但凡见不得人好，见不得人高明，是没有容人之心。无容人之心，何来容汝之身？

龙珠 7.5/10