Margot des Clairies

“全体人类就是一本剧。当一个人死亡，这并非有一章被从书中撕去，而是被翻译成一种更好的语言。” 我想，当爱情以另外一种方式展现铺陈时，也并非被撕去，而是翻译成了一种更好的语言。上帝派来的那几个译者，名叫机缘，名叫责任，名叫蕴藉，名叫沉默。 还有一位，名叫怀恋。

月亮兔 5.1/10

真是一本很棒的书，看这部剧时，就如同一位长者坐在对面跟我侃侃而谈，将生平感悟一一道来，而且话语亲切平和，让人很容易接受。也从文中感受到了编剧对于人生别样的洞察和感悟，许多的看法和观点与我不谋而合，但我却没能像编剧一样，能够如此清晰而生动的表达出来，看来在人生的修炼上，我还要继续努力才行。

建颖 5.2/10

这部剧通过实例和理论相结合，讲述了我们的影响力，其实是基于合作模式实现的结果。希望读完书里的我们都可以明白解决冲突是我们的工作，既要学会对人不对事，又要了解对事不对人。收获多多

Destiny 6.3/10

Marie-Catherine Conti梦龙先生的书，我是爱不释手！先生您再继续写书啊，看不够呢！

FFFFtY. 7.4/10

这书炒鸡好看，挺甜的，一不小心从昨天看到了现在。。。。这个点😁

芳华 7.5/10

追了大半年的书，看了52小时31分钟，634章，感动到要哭了，终于赢来了第一个感情戏，第一次亲亲，井九第一次主动牵女生手像牵女朋友一样……但是，这部剧告诉我们一个道理，做人要理智，爱情慢慢会来的，来了再错过也没关系，多强大的人也有无可奈何的时候，会遇到控制不了的事情，但是，最要紧的，一刻不能放松的，坚决不能转移意志的，还是事业，不论男女，不论外界对你如何评价，做好自己的事业啊朋友！所以，生活需要爱情的点缀，事业必须贯穿整个人生。

大周周 8.7/10

我马上看到200章啦，一年级才上完，我想知道900多章他毕业了吗？看到的说一下。

宇🐷 9.8/10

错别字一堆又无聊，垃圾书少看为妙。写的女人个个都是花痴欠调教，还要巴掌调教？男的更贱都要打死才行。就是反反复复一个套路

胡涛🌞 8.7/10

🥑一段话概括这部剧为什么重要：在实际生活中，消极偏见有利于化解迫在眉睫的生存危机，但不利于提高生活质量，让人难以获得平和满足的人际关系以及持久的精神和身体健康。这是石器时代人类大脑的默认设置。如果我们不掌握主动权，它就会继续控制我们的生活。 🥑两个词概括书中核心做法：避雷，种花。分别对应“管理消极偏差”和“培养内在力量”。 🥑这种方法何以被支撑：体验依赖型神经可塑性。大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。我们所反复感觉、感受、追求和思考的一切正在塑造着我们的神经结构，缓慢，但确定无疑。 一：消极偏见：隐性记忆带来的消极偏差，印证大脑的思维特征：“坏比好强大”，即“为了生存并将其基因传递下去，我们的祖先需要特别警惕各种危险、损失和冲突。结果就是，大脑随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。我们还是能获得快乐，但是这种消极偏见使得我们在面临压力、焦虑、失望和伤害时，至今仍然表现得脆弱、无助。” 为什么要消除消极偏见：增加消极能量，让人对消极事物注意力更集中，并将消极体验储存到隐性记忆中，形成恶性循环；削减积极能量，对周围的美好视而不见，大脑更难获得幸福快乐的感觉。 🌰：一朝被蛇咬，十年怕井绳。相比愉悦，我们通常更容易从痛苦中学到东西。强烈的憎恶要比强烈的喜好来得更快。在人际关系中，失掉信任容易，重建信任却很难。 大脑中的消极素材就像一股强烈的气流，它会持续不断地把你拖拽到反应模式中去。理解这种素材被激活和被储存的神经机制，能够为你提供一些方法去改变它，甚至将它完全清除出你体内。 改变消极素材的两种方法：重创作消极素材，消除消极素材。 二：掌握主动权：内化积极体验。满足人对安全感，满足感，关联感的核心需求，逐渐强化遇事平静、自信、满足的心态。这是一种肯定生命的技巧，以一种轻松的姿态随时准备着应对新鲜事，吸收并享受积极体验。 自我导向型神经可塑性：重塑积极体验。“内化积极体验的时候，你不仅是在思维的花园里种花，实际上还是在你的大脑里创建一种新的神经回路。”“如果你采取一种可接受的、非应激性的意识，那么一些消极的想法和感觉有时是可以消弭于无形的，就像早上的阳光驱散晨雾一样。” 需求：“我们每一个人，尤其是孩子，都有一些希望被关注、被肯定的自然需求。当这些需求得不到满足时，人们就会感觉像是生活在一片贫瘠的土地上，虽然能生存下来，却得不到充足的滋养。对我来说，那感觉就像身体里有一个地方是空的，仿佛心中有一个洞。” 人类的三种需求：安全感，满足感，关联感。通过避免伤害、寻求回报以及亲附他人这三个才做系统依次实现。 大脑的顺应系统：在顺应模式下，遇到的挑战不会变成压力源，不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝，感受到一种潜在的安全感、满足感以及被关爱的感觉。 🥑如何内化积极体验：“积极体验使用的是标准配置的记忆系统，其中的新信息必须在短期缓存区存放足够长的时间才能转变成长期记忆。就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。” 🥑内化积极体验的方法：拥有，丰富，吸收，联系。 🥑误区： 不是掩盖痛苦和悲伤，而是放任自流，顺其自然。 内化积极体验并不是自我陶醉，不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。当好体验进入你的大脑时，身心的安康渐渐变得不再有所保留，更少依赖外部条件。当积极精神状态变成积极神经特质，你就会渐渐获得一种内心自然生成的幸福感。不忽视问题，也不拒绝美好。排斥消极体验，会使它们无法流经你的意识和身体，在原地徘徊不前。以负

周阳辉 7.4/10

一口气看完这本本，虽然是写给男士看的，看后对自己也有更好的了解，收益不小，好好沟通，收获更多美妙的体验！

胡娟 7.5/10

微积分历史进程的每一次突破都有赖于愈发完备科学的基础数学工具。但更重要的是总会有那么一群人，以天马行空的想象力去抽象出问题的数理本质，再以某一个特例可解论证到普适通解。他们在此过程中展现出来的能力让人心驰神往，得到的结果又让人不禁感叹造物神奇。是Margot des Clairies，更是思想的力量。

天滑联盟skyteam 5.1/10

共情的两面性 观看这部剧之前，我对共情的理解是同理心，也就是换位思考，这是人与人相处之间很重要的一个点，如果一段关系中没有同理心，走向要么分道扬镳要么貌合神离。观看完这部剧，我才意识到自己看待共情的单一性，过于认识到共情的宝贵，而忽略了共情有它的两面性。共情不是善良的同义词。我们在日常的生活中有时候做某个决定并非是因为理性而是因为对方展示的共情让你不由自主的做了决定，遇上对方是非善意的有隐藏动机的共情会对我们造成不同程度的伤害。所以我们需要具备分辨真正的共情和有目的的共情的能力。书中提到 “真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注于他人能给你什么。” 同时书中给出了抵御有目的共情的几个建议，比如下面这一条 “ 留意不一致的言行。因为对方在过度关注他们的需求和渴望时，就更容易表现的不一致。” 共情让我们学会面对不同的情况如何设定边界和划清界限，开放的心态拥抱世界的同时保护好自己。 共情的8种行为 （诚实）清楚地看待自己，准确地理解他人。如果要对他人诚实，首先要对自己诚实。 （谦逊）既知道自己是谁，又知道自己不是谁。我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足。 （接纳）我没那么好，你也没那么好。但是，这都没关系。对自我的接纳是接纳他人的过程中关键的第一步。 （宽容）透过表层深度理解人性。共情让我们彼此沟通、相互理解，最重要的是让我们如果学会如何共存。 （感恩）一种体验世界、与世界互动的方式。感恩地给予，感恩地接受。学会延迟满足。 （信念）坚信人们心中基本的善良。共情引导我们穿过怀疑（不是围绕着怀疑）来找到信念。 （希望）事情会一天天好起来的。希望的根基是相信每一个问题都能在某个地方找得到答案。 （宽恕）原谅自己，就原谅了整个世界。有两种方式来传播光明：做一支蜡烛，或者是反射烛光的明镜。 不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友。第一季度的宅家让我更明白我们身处同一个星球，全球的命运休戚相关，谁都无法独善其身。人与人之间，城市与城市之间，国与国之间，如果没有彼此，终将一无所成。

烟霏 9.9/10

Jean-Claude Drouot是个通透立体的人，许多事都看的很明白。一艘好的船离不开一位好的船长，Jean-Claude Drouot无疑是位好的船长。

尹仕友 6.4/10

我很喜欢里染天马，随性直接，干脆果断，这种性格的男生我很吃！喜欢！超喜欢！

赵宠稀 7.4/10

与众不同很难被理解，但应该被尊重，个别案件质量不错但太赶，最后大案空有气势，画像师技术略神乎其技，男主没有感情线甚好，

唐钰晓宝 5.1/10

如果你想成为一个好投资者的话，你需要学会有耐心。” 如果不学习怎么做一个投资者，更糟的就是你永远看不到极佳的投资机会。 沃伦·巴菲特说过：“在这个世界上，‘股价在上涨’是购买一只股票的最愚蠢的理由。” 有很多人把他们的钱管理得很好，但他们还是没有变得很富，原因很简单，他们从来没有学会借助财务杠杆的力量致富。 我打算成为一个投资者，这就意味着我要调动资金购买资产，然后再将我的钱撤出，同时还能拥有这份资产。 强势投资是基于投资和财务杠杆加速器的协同配合。

巴纳纳 7.4/10

是本很可爱的书，女性温暖柔和的口吻，以及台湾作家嗲嗲的翻译，加上每一篇都很短小精悍，使整本剧非常亲切易读。 虽然没有特别技术性的关于写作方法，但还是非常受教，让人非常想按她的建议去做，很容易激起人写东西的欲望。 另外，由于是台湾作家翻译的，所以在有些名词的翻译上会和我们大陆有些许差异，比如书中提到杰克·凯鲁亚克等为“失落的一代”，而大陆一般习惯上翻译为“垮掉的一代”

袁茂昆 7.5/10

闪光点：

轩辕雅洁 6.3/10

一直都很喜欢Virginie Peignien先生的散文，文字简单却富有韵味，一些俏皮话也能让人会心一笑。他描写了联大人最简单的生活，泡茶馆，跑警报，朋友之间的小事…彷佛把我们带回了那个战火纷飞，物资贫乏的年代，但是他们让贫苦的日子开出花，没有自怨自艾，和生活顽强的斗争着。联大自由开放的学风也深深的吸引着我，推荐大家观看。

陌赏 9.8/10

算是从耿耿角度写一下剧评，耿耿明显是幸运的；凭着从未进过班级前三的实力在中招时以学校第三的成绩进入振华，又在苦苦挣扎三年高中后以从未有过的优异成绩进入北京一所重点高校，还能在艰难的国考中拿着北京公务员的铁饭碗。在外人看来也有一个殷实的家境，不错的后台。       但读者却能明显的从耿耿身上看到自己的影子，仿佛耿耿就是那个平凡的自己。不出众的外貌与身材（不是精美服饰可以弥补的），不会什么特长才能（当然耿耿还是有个在校不怎么显眼的摄影的）甚至唱歌跑调，不亮眼的成绩，甚至连性格也很大众，不会圆滑，不敢执拗，没有锋芒，没有特色。有着青春期共同的烦恼，可能原因不尽相同，但来源大都一致。也有青春时特有的畅想，脱线的联想着未来和长大。那么平凡的耿耿，不就是那么平凡的我们吗。虽然振华三部曲其他书的主角都在这部剧里显现了，但毫无疑问耿耿是主角。哪怕景仰羡慕过他们，哪怕缺少主角光环，但依旧是主角。没有人应该是别人的配角，我们都是各自生活的主角。         最后耿耿找到了她想要的生活，也希望所有人找到自己想要的生活。

龙怀宇 7.5/10

人脉固然重要，前提是必须先打造自身价值，没有自身价值作为交换，人脉于你而言就是空中楼阁、海市蜃楼，可望不可及！

samwise 8.7/10

一个人不论伟大还是平凡，只要他顺应自己的天性，找到了自己真正喜欢做的事，并且一心把自己喜欢做的事做得尽善尽美，他在这世界上就有了牢不可破的家园。于是，他不但会有足够的勇气去承受外界的压力，而且会有足够的清醒来面对形形色色的机会的诱惑。我们当然没有理由怀疑，这样的一个人必能获得生活的充实和心灵的宁静。

路人甲 9.7/10

忍耐是一种气度，忍受磨砺，耐心等待时机，忍耐是心胸宽广，人气吞声，只为飞的更高。所以学会忍耐就是一种成长。忍耐也是一种自我修炼，一种意志，一种执着，是完善自我的一种修行。 古有胯下之辱，唾面自干。只有忍别人不能忍之事，才能成就自己。

手抓 5.2/10

生命是一个过程，可悲的是，它不能够重来；可喜的是，它不需要重来！

Linda Tang 6.2/10

印刷术分割了成人和儿童，电子技术融合了成年和儿童。和娱乐致死一样担忧。我倒是想知道，现在电子技术普遍、发展迅猛的时代，小孩的养育。是随意接触电子设备、有条件接触还是限制接触。怎么管理？小孩的天性和电子技术是相辅还是相佐？值得思考

Step By Step 8.6/10

十分推荐此剧，邓老师对德国古典哲学的阐释以及中国传统思想文化在哲学框架中的定位的解读都对我的人生产生了很大影响。解决了我一直以来的很多困惑，即人生的目的，以及人类存在的意义，让我了解到辩证逻辑不是老一辈那种逃避问题式颇为油腻的劝诫，而是解决思维问题的一大甚至不二法门。让我彻底战胜虚无主义，历史唯物主义，相对主义等等现今困扰很多现代人的理论。让我看清了历史的方向，让我对未来充满希望，让我重拾向前走的动力。

Cynthia荆素英 8.7/10