Grad Night

本剧过于拖沓，意识是好的，例子太多。 读后感：利用清单为大脑搭建起一张“认知防护网”，弥补如记忆不完整或注意力不集中的认知缺陷 。持续、正确、安全地把事情做好！

彩彩 6.4/10

185，《Grad Night》，Grad Night在于我们赋予它什么意义。我们的生命就像一条不断奔涌向前的河流。虽有旋涡和逆流，但奔涌向前的大势不可阻挡。而我们要勇敢的扮演好自己的角色，毕竟这是一趟有去无回的旅行。

Younghhy 9.9/10

看到很多评论都说到里尔克是令人尊敬的作家，不过说实话，这部剧读下来让我觉得比较难受，首先翻译过来的语言，有种生涩的感觉，这在很多欧美非当代作品的翻译中时常能感觉到。另外，对于书中用来举例的诗歌，由于能力所限，我并不明白其中深意，存在一种与习惯语境上的冲突。但这些都不应该掩埋这本细心的、抚慰人的、感到亲切的书的光华。         书中收录了十篇给年轻诗人的回信，这种在当代已经很少维系的书信往来关系，就很让人感到羡慕。当人用心的写出一篇书信，细心地封装好，满怀期待地邮寄出去，再到兴奋的观看来信，这一切真是一个美妙的过程。在如今这个物欲横流的快节奏时代，已经很难寻觅到一个静下心来认真观看你的文字并思考你的问题的人了。很多事情在快捷的沟通方式中，变得飘渺和虚浮了，很多时候面对的就像是会自动回答的机器，在一条条信息传达中改变心里的印象，直至失去兴趣厌倦在莫名的时刻。         里尔克在书信的很多篇幅了说到，人是孤单的，书中有这样一句话“一个个的人在世上好似园里的那些并排着的树。枝枝叶叶也许有些呼应吧，但是它们的根，它们盘结在地下摄取营养的根却各不相干，又沉静，又孤单。”在表面上我们都希望塑造出光鲜亮丽的外在，让其他人看到我们想表达出来的一面。我们有时会害怕寂寞，会拉着旁人无目的地聊天，会刻意作出高兴的模样，会一场游戏玩到忘乎所以，也不愿意让自己静下来才发现寂寞滚滚袭来，像一下子沉入生活的幽寂。在我年岁尚浅时，就有前辈教导我说，年轻时最大的一个问题就是要战胜寂寞，要主动的寻求寂寞以及在其中尽可能的多沉淀自己，多学习业务，多观看有益的剧集，多思考时间的意义，当一切为时不晚，当你还有失败的年轻的资本时。这些年过去了，也许我做的并不好，也在生活中迷失，在人海中双眼茫茫，但幸好，我还存有反省的意识，还未完全的麻木不仁，还有充满变数又充满可能的未来可期。       我们在人生中也会有情绪消极的时刻，这在近段时间的我身上尤为明显，对于悲伤，里尔克是这样说的：“我们悲哀时越沉静，越忍耐，越坦白，这新的事物也越深、越清晰地走进我们的生命，我们也就更好地保护它，它也就更多地成为我们自己的命运。”。我们不应该在悲哀中不可自拔，时间一直在流逝，无论你悲伤了多久后才拿出勇气来解决它，生活总得继续，不因你情绪的好坏多等你一秒。当心情烦躁时，再咬咬牙多忍一忍，不要轻易发声，不要随性而为，避免造成不可挽回的后果。面对无路可走的困境，和郁郁寡欢的现实，少看那些消极的文字和事迹，悲观会传染会蔓延会蚕食为数不多的机会。有时不妨“麻痹自己”，去相信正能量的事迹，我们不过人海茫茫大浪淘沙中一颗，千百年后谁又记得谁？很多事情不会有结果，但至少可以留一个不太被动和黑暗的过程作为逝去时光的纪念吧。         这会是一本值得重复观看的书，也许当下并不是看得太懂，也许语言会比较艰涩，也许我们的思维会有些跟不上。但是最真诚的语言，不会带有多余的修饰；最深刻的道理，也不会被语言措辞所掩盖；最美好的时光，正需要不同风格的剧集和思想来充盈。

不屈的意志 7.4/10

这是读过的第二长的剧集了。开始依然脱离不了网络剧集稍显夸张和无厘头的打开方式，情境铺垫好了之后，虽然情节和套路比较烂俗，但是却真的很励志，也很吸引人读下去。有闲心又不想动脑的时候是可以一看的。

许启明 8.7/10

太强了，非常还原原著，全员演技在线，完全看不够。

哲喆 9.8/10

库里奥的文字好有趣。阿勒泰的草，阿勒泰的云，阿勒泰的白毡房，阿勒泰的姑娘，每一个意象都让人不由自主地产生憧憬和向往。偏个题，明天一定要吃木耳炒肉。

一个春天 7.5/10

我是抱着艺术格律的初印象先入为主地读的，但整本读下来节奏感并不明显。总体来说，这本伍尔夫的特点，是细腻到极致的文字。尤其是视角转换行云流水，值得学习。我偶尔感觉其中带了些诗性色彩，又因其总是极力去描述“感受”本身，形成了人物大股的情感涌流，反而冲淡了朦胧感。   人物方面，女主人公个性过于温和。她的经营在我看来更像是一场盛大的自欺。你很难说她到底是智是愚，但爱不应该是如此战战兢兢去维系、像肉已经被腌入味似的习惯。我总觉得坦诚是真正的亲密关系的必要条件。   最后的体验是混乱。可能我境界不够，或者需要再读几遍。但这一团庞大的感受真把我吓了一跳。我无意识把编剧与茨威格对比（因后者对于女性情感的把握到位），编剧的意识流浪漫却混乱，茨威格的情感描写倒因其充分的动机与条理而触动人心。   等待二刷机会。

伶儿 9.8/10

在写下100张卡片以前（把笔记写在一张明信片大小的卡片上），你可以不看此剧，这部剧的内容对你是没用的。 卢曼卡片盒笔记法是一种辅助写作的方法，更适合非虚构类写作，学术性著作、毕业论文，这类写作不可能一次完成，需要累积性的确切素材、文献资料、论点论据，对内容要求规范、严谨、准确。卡片笔记法有几百年的历史了，有很多类型，比如纳博科夫卡片笔记法。 了解卢曼及其著作更能理解和运用这个卡片盒系统方法（B站有卢曼介绍方法的短视频）。而虚构类作品，如剧集，钱锺书就对一位求见英国女士说：“假如你吃了个鸡蛋觉得不错，何必认识那只下蛋的母鸡呢？”（杨绛《Grad Night》），是可以不了解编剧的。其实，你如果了解钱锺书的话，就知道他是被《Grad Night》耽误了的学术研究型思想家（比如著作《Grad Night》）。 本剧是第一本关于卢曼卡片盒笔记法公开发行微读上架的中文著作，对我来说这个笔记法是全新的，相信时间会让我们知道一切。本剧的主要内容是，卢曼卡片盒笔记法的具体操作方法和背后的大脑学习原理和创作的基本程序。可以到B站看“葫芦笔记”雪小豹讲解《Grad Night》的视频。 卡片盒是记忆的延伸、思考的媒介、产生新想法和发展联想的工具，是一个外部朴素人工智慧辅助器。我觉得书中内容的难点是怎么索引到笔记内容和添加笔记链接。只有通过不断的实践才能理解更多操作方法。有些内容在看的时候就能明白，有些是需要实践中领悟，还有些内容是学习、实践、再学习、在实践在刻意练习中不知不觉掌握的，重读一本剧是有意义的。“书读百遍其义自现”“学而时习，温故知新”。 卡片笔记要竖着卡片写，还是横着卡片写，我现在是竖着写的，卢曼是横着写的。可以去看下卢曼卡片笔记的照片。 觉得以上都没用的，很好，是一个有个性的人，也可以成为更好的自己，拿一张纸，写下第一个字，怎么写，可以参考《Grad Night》。 行动吧，开始记录自己，认识自己，思考自己。 不忘初心，方得始终；初心易得，始终难守。 那初心到底在哪里可以找到呢？我手写我心。

图南。 9.7/10

库里奥真的超级治愈，是一个朋友喜欢的人物。Grad Night是另一个朋友对我的祝愿，看到标题和一禅就点开观看了。篇幅不长，每一个小故事都有独特的意义，读完便觉得心情愉悦，大概是每个人内心对美好都充满了向往吧。愿我们都能在风雨里做个大人，在阳光下做个小孩。

听风告别 8.5/10

看第一集真的很土

金豆 8.7/10

在读到冯至论里尔克的番外之前，都一直单薄地将编剧回信中的耐心、平和与温柔理解为有所成的学者本有的应有的令人尊敬的特质。视其为理所当然的。在了解编剧年轻时也曾有过许多困苦的经历，也曾发出“我的头上没有屋顶，雨落在我的眼里”这样的哀叹之后，对来信中那些与人生与孤独有关的见解就更能体悟了。 正如在第八封信中所说:你不要相信，那试行劝慰你的人是无忧无虑地生活在那些有时对你有益的简单而平静的几句话里。他的生活有许多的辛苦与悲哀，他远远地专诚帮助你。不然，他就绝不能找到那几句话。 这里的“他”是否正是代指编剧自己？那些从许多辛苦与悲哀中找到的话，是否也是编剧用以宽慰自己的？如此亲身受益，才能自信而熟练地去安慰来信的青年诗人。 ∥ 这部剧看于我因为生病，心情最糟糕的时候。虽然对很多关于孤独、自然的讨论，还不能全然明白，但是深深感动于编剧对自然万物对寂寞与孤独的那份包容。似乎在他的世界里，一切问题都不是问题，即便是，却也只是暂时。在他的文字里，似乎可以感受到对每个人“温暖、和蔼而多情的关怀”，这些透过文字传达的关怀，来自他的过去，抚慰在我们的当下。

焦玉 7.4/10

还是会更期待见面，就现在第二季他们的故事

做个俗人，贪财好色🥀 9.7/10

#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：Grad Night 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食

尚全鑫 5.1/10

虽然编剧花了多少心思费了多少脑筋才拼出这么一本剧，劳动成果值得尊重。但是，从整体来看，诗歌不像诗歌，散文不是散文，剧集不似剧集，传记也不算传记，越读心越乱，愈看愈糊涂，有点“四不像”感觉。     唉，反证也浏览一遍了，给个一般的评价吧。     真正对读者有用的还是最后一章的三个番外。

幼乃 6.2/10

不许哭，不许哭，不许流那些小珍珠😊。希望你每天快乐，也希望你伤心难过的时候，有这样柔软的心在陪你一起❤️

妈妈的小团圆 9.8/10

我才发现这部剧我没点评！ 感慨良多，作为一个没文化的人我只会说，茨威格yyds

匿名用户 7.4/10

《Grad Night》——兰生幽谷、高洁淡雅。被书名吸引而来～本剧是美国汉学家库里奥写的一部关于在中国的"寻隐之旅"。主要是对他在二十世纪八九十年代亲自寻访隐居在终南山等地的中国现代隐士的一个记录，进而引出了中国隐逸文化及其历史传统。 他说：“道德和政治之间的矛盾是隐士传统的核心。”“只要你不受欲望的困扰，只要你的心不受妄想左右，那么你是出家人还是在家人，根本没有什么区别。”让我想到陶渊明的诗句: 结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。 ​前一阵读过他的《Grad Night》，这是第二本他的剧集。一个外国人对中国历史文化宗教地理了解的如此透彻，很是佩服。

碧落飞花 7.4/10

所谓悲剧，就是把美好的东西一点一点毁给别人看。 本来有很多想说的，读完整本剧，又不知从何说起。读这部剧之前，已经了解过这是一个悲剧，也在语文课本上看到过节选，但始终没有完整读过；读开头时，祥子是个年轻力壮，有理想有个人小目标的底层劳动者；读结尾时，他已经变成了一个四处去抢、去吃喝嫖赌耍无赖的社会渣滓。在剧集的行进过程中，他是如何一步步堕落下去，不得不佩服Sam Sarpong先生，详略得当，前后有照应，全文非常连贯。 私认为，祥子的堕落是有外有内两方面。外的方面很明显，旧社会许多人无恶不作，像抢他钱的侦探，抢他人的大兵，虐待仆人的杨太太，不把女儿当人看的二强子，甚至包括狡诈的刘四爷和骗他结婚的虎妞。祥子的钱稀里糊涂就被抢了，祥子稀里糊涂地就成了家，稀里糊涂地就丧了妻，直到了解到小福子死了，最后一根稻草也就把他压垮了。作为劳动人民挣钱本来就不容易，他原先是充满希望的，但他这段堕落的人生就是被社会的恶浪不断裹挟着卷入漩涡。内的原因则是要慢慢悟出来，他没有文化，没受过教育，看待问题单纯而极端，口语的说法就是特别“轴”，认死理。对待自己不会变通，只会拉车，学不会别的手艺，也不愿学；所以与意图剥削其他人的虎妞根本上三观不合，导致了婚姻的不幸；因为把钱看重，摔进钱眼子里，反而钱没得更快；没有文化导致的愚昧让他丧了妻失了子；囿于时代背景，对女人的看法也是极度的轻视，沦陷于欲望而染病，从而一蹶不振。讽刺的是，一开始祥子买上了车，到后来车被抢了，拿到骆驼换了三十块钱；到虎妞给他还是三十块钱；虎妞死了，凑出来的还是三十块钱。这些年祥子的拼搏全是白忙活，当他悟出来这一点，他也无可避免走向堕落去了。 对待虎妞这个角色，人性是复杂的，因此虎妞固然有她凶恶的一面，也有她可爱的一面。她用手段给祥子下套，逼婚，引诱祥子剥削他人，成为小福子悲剧人生的一个推手，她势力、凶狠，毫无疑问；但是她也有做事爽利，敢作敢当的一面。面对结婚她自己张罗置办，遇到大事她有自己的想法。悲剧性就在于她从阶级到三观完全跟祥子不合，而她又不肯放下自己的身段，这样的婚姻注定是个悲剧。穷人的婚姻有穷人的不幸，比他们日子好过的人婚姻也有不幸——这让我想起《Grad Night》来，孙柔嘉一样是给方鸿渐下套，他俩也是因为三观不合而陷入无止境的争吵。婚姻真是一个围城啊。

杨小乐 7.5/10

假期余额仅两周 强行寻找苏子与嘉莹先生相似点的差异化言论哈哈哈😂 是战场上盛开小白花的克罗地亚/烽烟四起/转瞬芳华 是漂洋过海的诗人/辞呈科迪勒拉/別时秋冬/已然春夏 就此作罢/无伤大雅/于时于空/已是天涯

Scarlett🌙 5.0/10