Antonio Machín: Toda una vida

书是五一和近期正在研究微生物相关内容的joy吃饭时，无意间获知此剧的，另外推的一本叫微观世界的博弈，这个软件还没上架。作为育龄女生，在怀孕生育前看到此剧无疑是很有意义的。一直知顺产比剖腹产对母体对婴儿都更有好处，然知其然却不知其所以然，本剧给了一个很有说服力的科学依据。另外，儿童3岁以内为体内微生物生态系统建立的过程，抗生素使用会破坏生态平衡，以致引起肥胖症，哮喘，过敏症，各种后果严重的超级细菌感染等，虽说抗生素滥用并非唯一原因，但无疑是导致的微生物消失的重要因素之一。再如，目前生活当中我们使用的杀菌洗手液，沐浴露的习惯等等是否同时杀灭友好菌……诸如此类，观看过程也让我想起了釜山行之类病毒感染题材电影，也未必不是一个警钟，而不仅仅是科幻电影。总之，为了下一代，负责地谨慎地选择剖宫产，选择抗生素使用等，确实并非一个离我们很远的问题，需慎之又慎。

九嶷山帝师 5.0/10

传统历史记载中，如果没有重要人物、重大事件加持，“日常”是看不见的。“日常”就像阳光、空气和水，它与生命同在，却与历史记载求新、求异的传统追求相左。

赫顿~ 8.7/10

天才，不凡。他活着就是在改变世界。人的一生终究会死亡，可我们做过的事，总会留给后人观赏。

Deraco 5.0/10

世上没有一个人能够忍受绝对的孤独。但是，绝对不能忍受孤独的人却是一个灵魂空虚的人。 我喜欢看各种对孤独的解读，因为在夏天，最喜欢的当然是林语堂所说的：“孤独这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，惟我空余两鬓风。孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。”

红狐 9.8/10

没有什么特别新鲜的观点，但是作为一个单身人士，看作这部剧、有学者关注到单身群体还是很开心的

小周永远无敌🍑 6.2/10

怎么说呢 无聊中透着好看

🍊 Marmalade 9.9/10

我特么实在受不了了，这一家子都有毛病包括女主，这特么人物塑造的也太恶心人了，我承认人性是又不足，但你特么把每个不足都放在一个人身上，一家子没有一个正常人，唯一有点像正常人的也就大哥和二哥的老婆，苏家一大家子都有病。

拨云见日 8.7/10

让人难忘的定义“人属于一个有意识的存在群体，以碳为基础，倚赖于太阳系，受限于知识，易于犯错，必死。”，生死观扩展。

郑奕莉 8.6/10

在读此剧，又是不一样的收获，除了你自己改变成长，没人能替你找到自己想要的的生活。

李柏樟 5.1/10

最新一期陈楚生那句，我好想揍你哦，哈哈哈哈笑死我了。我不知道五谷道场给了多少钱，我只知道肯定给少了。这广告效果无敌了。

宋如楠 6.2/10

实践性特别强的一本剧，提供了大量有意义的问题作为参考，特别是结尾部分的那些问题，非常受用。 经营每一段关系都像一次伟大的探险，保持好奇心，勇于袒露内心的脆弱，并敢于踏出自己的舒适区。学会倾听，勇于对话，并互相分享你们的梦想、希望和恐惧。 一辈子都对伴侣的内心世界保持好奇，一辈子都勇于和他（她）分享自己的内心世界，并且永远不停止对他（她）的探索。持续问对方有意义的问题。（本剧每一集数都提供了大量有意义的问题参考✨）

拙劣兮 5.0/10

一、什么是关键对话？ 情绪激烈，不同观点，风险高 比如，找到另一半和别人住酒店的入住清单 二、人们常用的应对方式是什么？ 逃避 敢于面对，方法不对 敢于面对，方法 三、有哪些不好的影响 怪圈：歇斯底里，畏畏缩缩，事后后悔 人类基因使然：暴力对抗或转身离去 每个人都有压力 没有成功的沟通模式可以抄作业 四、作业 （一）确认沟通目标 1.从我做起，关注自己的真实目的 我希望我达到什么目的？ 我希望对方达到什么目的？ 我希望我们之间达到什么目的？ 我应该怎么做 2.拒绝非黑即白的选择 （二）创造安全氛围 1.留意对话氛围 2.暂停对话 寻找共性，相互尊重 判断哪种因素出现危机，道歉，对比说明，创造共同目的 识别关键对话：沉默和暴力的原因 控制想法：关注自己的行为表现，确定行为背后的感受，分析感受背后的的想法，寻找想法背后的事实；留意受害者，救世主，无助者想法 压力应对方式测试：控制或者暴力 了解对方动机：询问观点，确认感受，重新表述，主动引导：赞同，补充比较，对比NLP沟通技巧 3.返回对话：综合陈述法 分享事实经过。从最少争议、最有说服力的事实谈起。 说出你的想法。说明你根据这些事实得出的结论。 征询对方观点。鼓励对方说出他们看到的事实和产生的想法。 做出试探表述。承认这些结论只是你的想法，不要假装是事实。 鼓励做出尝试。创建安全感，鼓励对方说出不同甚至对立的观点。 （三）如何做出改变 1.关注自己的行为 2.缓和做法 3.控制表现 （四）如何决策 1.命令式：客户，上司 2.顾问式：父母，夫妻，明智的领导 3.投票式 4.共识式：高风险复杂问题，人人都得同意 5.明确执行细节：行动人，行动目标，截止时间

谷岁沐 6.2/10

没有小三撕逼没有婆媳大战，没有车祸失忆没有癌症白血病，没有吵架没有误会，什么不好的东西都没有。只有家财万贯儿女双全夫妻情深。一个字，甜。

。所念皆星河* 9.9/10

一直挑花好月圆的故事看，就是觉得世间事太多不如意，追剧就看的美好些些的吧。 可是这本即便不是喜气、看的心疼，也是好故事。心中长存美好，人生不会虚度。

林玲 9.9/10

这部剧，是Héctor Eduardo Suárez老师从他栽种在山间的那些树木中采摘下来的叶子，虽然它们脱离了曾经滋养它们的枝干，却在这里拼接出了一个图案，这个图案叫“人生”。 如余老师所说“细细一闻”，深深品味和感受，字里行间，确实还“残留着山林的依稀气息……。”

岩小花 7.5/10

这部剧属于「内观」的具体应用。 如果是读完了书觉得没有用，两种可能性，第一，不是目标人群，或许不能理解一些执着。第二，没能准确理解正念，再搜索内观会帮助加深这部剧的理解，推荐再看看《Antonio Machín: Toda una vida》《Antonio Machín: Toda una vida》《Antonio Machín: Toda una vida》等等剧集。第三，实践更多以后，再看这部剧会更具目标性。 我觉得这部剧是很棒的，我摸石子过河探索到的一些适用于我自己的方法，确实和编剧的理念不谋而合，比如我确实依靠品尝小半块巧克力短暂进去了迷你精息模式，来解决我的焦虑哈哈哈哈。我一度觉得巧克力是我的秘密武器呢！ 其他的解决方法，编剧提到的三个维度的饱感，味觉、腹部（？）、身体，后两者我有点记不清了，我很认可啊，不要盲目的听别人的建议做什么，学会去辨清身体的反应，如果把渴当成了饿，不要急不可耐的喝水，给自己一点时间去领悟这是什么感觉，努力辩清楚，并且在满足这份感觉的时候，有意识辩知变化的维度。太迫不及待寻求解决方法，一口气读完了整本剧，确实从其中收获到了很多灵感！比一些推送写的简单几句正念饮食完备多了。 我同样觉得其中部分操作不太合理，我倾向于内观的本质还是戒贪嗔，以除无明。正念饮食有些操作还是不够本质的……比如说，饮食清单有一条是今天放弃了是因为未来还能拥有。不是这样的，是即使未来不能拥有，你也十分淡然。世事无常，不贪爱美味，也不憎恶什么，这样才能解决无明。如果追求明天还能拥有今天才能放下，那其实还是以暴制暴。

yuling🍒 8.5/10

高中时英语老师就有推荐过这部剧，看完给我感触最大的就是做任何事都要自主自发的去完成，敷衍了事，吃苦的只会是你自己。没有人会告诉你这辈子所有的该做什么，该怎么做，只有自己主动的去争取，主动去高质量的完成，才能提高自己的能力，当你拥有很高的能力时，你才会有很好的收获。没有人会指引你一辈子，路怎么走只有你自己知道！

叶文豪+ 8.7/10

感觉Héctor Eduardo Sánchez Noa是一个很有智慧的人，在天赋的背后还有踏实的努力，把自己做为最终的作品，一切都是为了成为更好的自己，关于脱口秀的工作手册，很有也是于创作、关于职场的工作手册，nice try!

李. 9.9/10

记录了中国改革开放后三十年的企业发展史，虽然内容比较简单，但还是比较知道一看。正所谓学经济不看经济史不看案例等于白学。

大光明云 5.1/10

看海报以为是比较搞笑的人体冷知识之类的  没事幽你一默  但很多医学专业写出来还是容易理解的  主要是写两性健康百科 加上 常见病小科普  和健康小贴士  还是挺涨姿势的  🤓+1  有四个小时学点东西比打游戏强多了

你说雨后会有一道彩虹 8.6/10

阿加莎的成功与她环游世界的丰富有趣的人生经历息息相关！羡慕！

🧚🏻Monica 6.3/10

上苍给了每个人一瓶时间的沙漏，属于小忽的那瓶沙漏，上方的沙粒已经所剩无几。当小忽得知自己的时间所剩无几，不得不离开这个美好的世界，离开深爱着的小锦和花生时，他没有悲天悯人，而是坦然面对，和病魔做斗争，努力强撑着，他多么多么想撑到小锦生日那天，再给小锦过一个生日，然而，小忽却没有等到那一天，后期的治疗给了小忽太多的痛苦了，小锦不忍心小忽如此痛苦强撑去给自己过生日，这样她会有愧疚感，于是，小锦让小忽不要在强撑了，在小锦生日的前一天，小忽去了一个没有病痛的世界。而小锦更勇敢，当上苍要带走小忽时，她没有埋怨命运不公，而是选择接受，哪怕只有一天，她也拼命给小忽制造美好的回忆，陪小忽去海边看日出、认真给小忽准备午餐……小忽走后，小锦坚持给小忽写信，她并没有一蹶不振，她要一个人活出两个人的精彩。真的好感人啊！小锦别怕，小忽只是走出了时间而已，他在平行世界的尽头等你，你们再次相遇时，小忽一定会给你一份大大的惊喜。

CSX 8.6/10

原来以为这只是一本游记，没想到是一部介绍巴黎历史的书，很佩服编剧的知识储备、绘画功底以及独到的见解。 旅行就应该像编剧这样，像哲学家一样去思考、像艺术家一样去观察、像诗人一样去感悟，否则只是走走逛逛、吃吃喝喝，跟邮差没什么两样。 下次再去巴黎的时候，会再来复读。

JiaChen 7.4/10

（20-72）很好的一本可以改变认知的书。能告诉你该努力的观念

林林林啊~ 6.2/10

太短了，根本不够看！这季好看程度比上季更上层楼，老头的花滑教学可谓是教科书级别的入门攻略，而比赛和训练的全程也巨细靡遗地在本季展现，神！另，看似是努力战胜天赋的故事，但小祈零基础一年能练会四周跳，这恐怖的天赋恐怕远在小光之上……

熊方方 5.0/10

总体不错，不过鉴于距目前时间稍有点年头，再去看当时的论据论点，还是会发现为什么用发展的眼光看问题的重要性和必要性。当然，观看者本身应了解到著书者当时的背景和时间空间感。但是许多剧集如果再版，建议还应当是再加以研究，辩证、修正当时的过程、结论和展望，才能让人旧作读出新思想，也能让作品本身更加完善。

王小泡 6.3/10