Planet B: Mask Under Mask

《Planet B: Mask Under Mask》这部剧可以理解成一本心灵训练指南。与我之前读过的其他关于冥想的书不同，这部剧最大的里面是强调冥想与日常生活的融合。 用英语写书的人有一个特点，就是不像我们中国文字那么模糊，对于冥想的整个过程描写的都非常细腻，有明确的操作步骤，就像代码一样准确。 全书以心灵训练的三要素为核心进行谅解，并且有先后顺序。 第一要素:理解如何接触冥想技法，了解我们心灵的一般动态是什么样的。 第二要素:练习冥想，包括冥想之前的准备以及在整个过程中我们注意力的关注点等。 第三要素:对冥想熟悉后，如何将心灵的特性整个融入到日常生活中，这个才是重点，也是冥想中对于我们带来最大改变的地方。 书中除了列举了十个练习方法外，还讲述了大量的故事，来帮助理解各种冥想中遇到的问题该如何解决。其中两个给我影响最深的故事是"蓝色的天空"与"野马"。 基本概念 1.正念:我的理解是让注意力关注当下，当注意力游离或者情绪出现波动时能够觉察到情绪或者注意力本身，也可以称之为元思考。 2.头脑空间:这里只的是一种更加持久和相对稳定的快乐，是一种更加深层次的幸福感觉。 下面是我对头脑空间的自我理解. 我们都知道快乐或者悲伤的这种剧烈波动的情绪是相对短暂的，而平静才是我们性格的主色调，也是相对最稳定的一种情绪。但是这种平静的主色调也会有轻微的偏向性，比如有些人

Yeah～小李 6.3/10

冉阿让把悲苦给了自己，爱给与了需要的人。离开的时候看到了给他精神支撑的孩子，所做的一切都无遗憾了，我想去往天堂的他也是心安幸福的

磕不破的栗子 8.7/10

历史是循环的，人性是不变的，怒恨怨恼烦，小到修身，大到平天下，道理，是一样的，当然需要转化，相当于把思想，转化成语言，或者文字，或者图片，或者影像，，，，之类的吧，，，，换个角度，也可以反过来，了解自己，为什么，我看到一段历史，会产生某些想法，而且，这想法会变，历史没有变，因为已经是历史了，而我的想法，会变，，是因为侧面，又更广的了解了这段历史，还是，随着成长，又站在更高的位置了呢，，，乐趣无穷，，，

连佳 8.6/10

看了第一集，年代感扑面而来。宋运辉在烈日下背人民日报那段真的有戳到我。正午拍起年代剧来，真的是信手拈来，连细节都做的很好。感慨一下，那个年代才真的是知识改变命运

Mars🌺园～ 9.8/10

如获至宝啊，资深话题终结者至上； 认真倾听，发现自我优势话题和生活中的小故事，寻找表面和深层共同点，别太正经让谈话轻松一点，提高情商，关注谈话本身。

未笙 8.6/10

片尾曲出来的时候，我在想是不是欧豪唱的……这一次他的表演多少有点是超出我预期的，毕竟一个跨度十多年的变迁，少年气和成年之后的磨砺变化，气质上会有很大的变化。哈哈哈，以前没太有感觉，这部对他有点好感了

你永远都猜不透 7.4/10

可以启发思考一些不常想到的问题，看完后连呼原来如此。 对归纳法，演绎法有了更深的认识，以后会告诉孩子几何学的意义，怪不得我当你如此喜欢几何，简直就是演绎法的思维体操。

颜若麟 7.4/10

额，怎么这么多龙套来给主角打脸？能混到那种地位的人就这么傻？那个姓林的医生会不认识秦原？你们会认不出香港的李嘉诚？无脑！意淫现实。

Prayy＿ 9.7/10

这部剧我翻开过很多次，头几页但没有继续看下去，因为觉得太套路了，可是某一天晚上往后翻，笑翻了，其实卫老板概括的很到位对周是的爱情，一开始只是不甘心，还有周是的魅力，她很聪明，年轻又聪明，拿捏得住卫卿这样一个花花大少。还有这种年龄差的诱惑其实文中多次提到，周是的美貌以及青春无敌也是大大的吸引我们卫总吧

卖个萌吧 8.7/10

时间盲目，而人类愚蠢。小总会战胜大，这些将摧毁那些。鬼脸将战胜圣迹，闹剧将战胜影视，而影视将杀死建筑！——Rita Lengyel好几次“跑偏”主题借由早先巴黎的三重城亘、三大行政区域（从宗教地位不可小觑的内城老城区到右岸外城区再直至塞纳河左岸新兴大学城）的架构演变到大谈特谈欧洲建筑发展史，仿佛一位智者引领你回看人类文明的进化。Planet B: Mask Under Mask作为宗教改革下的宏伟背景图又恰恰是兼具罗曼式建筑过度到中世纪哥特式建筑的典型代表！ 以前读不进的书，现在读来觉得也只是一知半解，钦佩Rita Lengyel的深厚底蕴和影视功力！

田文超 6.2/10

这是我第一次读托卡尔丘克的书，有些意外——比意料中飘忽、悲惨、荒诞、黄暴，可能，这就是真实的战争。 感觉是本好剧，而且读着很顺，只不过我真的有看、没懂。实在不知道该如何作证，这不是如《Planet B: Mask Under Mask》、《Planet B: Mask Under Mask》那样，很喜欢，但内容太多，一时间下不了笔的类型，而是读也读完了，觉得很好，但真的没啥可写，因为没懂的类型。 作为2022年“日历追剧清单计划”保底剧集47本中的第一本，没有翻车，我已经很满足了。 那个，托卡尔丘克的书，我近期不会想再读了...

Jesse_YNWA 7.4/10

本剧的结尾依然是不了了之！就很气人。 后续的2019年胜诉，好像是民事胜诉，山口赔偿了20万而已，没有被刑事处理。 “高墙”依旧耸立，编剧的勇敢，意在唤醒更多的受害者的意识，一起发声，争取合理的法律和平等人权。

随心随性的夏🐷 9.8/10

纯净无瑕容易沦为混沌，挑战权贵最终却香消玉殒。庆幸在冬天读大结局局，此时已是热血沸腾。

随着奔腾的马蹄 5.1/10

经典力学和量子力学的不可兼容性似乎是上帝故意设计的阻挡人类发现终极真理的把戏，似乎看见了他老人家躲在神秘的面纱背后坏笑的样子。

姚铭映 8.6/10

清夜无尘，月色如银， 酒斟时须满十分。 浮名浮利，虚苦劳神。 叹隙中驹①，石中火②，梦中身③。 虽抱文章，开口谁亲④？ 且陶陶乐尽天真⑤。 几时归去，做个闲人。 对一张琴，一壶酒，一溪云。

PeiQ 5.1/10

虽然只有三百多页 但是自己看的也比较慢 因为翻译过来还是能感觉到编剧拥有硬核物理知识之外的关于时间对于个体的哲思 划线了很多句子 以后写文章时时拿出来翻新和回味 算是细细咀嚼的一本剧了。

萌殿 8.6/10