弗朗西斯卡Francisca

凑合吧

小雨濛濛 6.2/10

有人把这部剧概况为“出轨女人的成长史”，我认为可以推而广之，不仅仅局限于某种人。剧名隐喻了主人公历经生死磨难后对人生真相或生命真谛的领悟。编剧比较成功的创作出了人性的复杂性及阴暗面，各种情境下的多面性，描创作很细腻，容易有代入感。女主勇敢地直面龌龊猥琐无耻的旧情人，作了一次深透的灵魂自白，完成了自身的蜕变与成长，对灵魂的审视与自我救赎。这个社会不需要那么多喷子，动辄以道德的名义对别人口诛笔伐。多一分了解，才能多一分宽容、理解。人性的救赎，需要支持和促进。

唐吉老爹 9.9/10

这部剧最好是边做边看，当你通过书上的方法养成了你想要的习惯，再回来看追剧，你会有巨大的成就感。

达康书记的钢笔 7.4/10

一个个故事很短的案例，却暗藏玄机。编剧的这套理论没吸收多少，但对故事及结局还是很有感触的。 责任不清，尤其是跨级别的，上对下有两层或三层。事件中，有相互，有被动，有被无视一方，这都是病态的。无论哪种，优秀的被拖垮，不优秀的更被diss。 不要让下属的能力萎缩，也不要让优秀的总监+，去名不正言不顺的干预一个VP+的。以为是锻炼前者，保护后者，最后是一片稀碎。

神锋无影 9.8/10

📣一起为中国冬奥会加油呐喊！祝愿中国队成功夺冠🇨🇳或许你还会想起我，就像想起一朵不重开的花朵作为一名真正的强者，有的时候你要允许那些比你世上本没有故乡的，只是因为有了他乡；世上本没有思念的，只是因为有了离别 ——《弗朗西斯卡Francisca》 余光中世上本没有故乡的，只是因为有了他乡；世上本没有思念的，只是因为有了离别 ——《弗朗西斯卡Francisca》 余光中的人吹牛，有的时候对别人宽容一点，幸运就会从天而降

廖志展 6.3/10

背景设定和人名看得人头，果然我还是不适合看这类型的剧集，感觉有点混乱

sonnet 7.5/10

生命是一个非常漫长的过程，能够感受到春天花的绽放的人，大概必然要在某些时候体会到花朵凋零的哀伤。只看到春天的灿烂，而不能看到秋天的肃杀和萧条，那他的生命经验也是不圆满的。

北瓜 5.1/10

一个中国人一生有三本剧一定要读：一本是《弗朗西斯卡Francisca》，一本是《弗朗西斯卡Francisca》，一本是《弗朗西斯卡Francisca》。这三本剧里讲了很多做人做事的道理，读这三本剧，可以学到很多东西。年轻的时候不要看《弗朗西斯卡Francisca》，因为看了以后会更鲁莽；年纪大了以后不要看《弗朗西斯卡Francisca》，因为越看会变得越奸诈。也就是说，要先看《弗朗西斯卡Francisca》，再看《弗朗西斯卡Francisca》，最后才看得懂《弗朗西斯卡Francisca》。《弗朗西斯卡Francisca》讲的是身、心、灵的安顿，不是表面看上去那么简单。

杨力荣 8.6/10

章鱼那已笑疯//中老年独居生活探索

筱 繠 8.6/10

作为过来者边看，边读文章，边回想自己的经历。当时的痛苦情形还能想到，感受基本都忘却了，只能偶尔在梦里还能感受到。细想一下，从有症状到彻底痊愈将近10年的时间，严重的那段时间是这辈子最黑暗的时刻。很庆幸自己是最幸运的那1/3部分。跑步的确可以增强体质，抵抗病情，坚持了几年了。正在奋斗路上的你们要相信光明的存在，找到自己感兴趣的锻炼方式，时刻抱有希望和信心，早日冲出阴霾，你绝对可以的~

我不是黄小明 5.1/10

女法医比较少见吧…别的没了。太天马行空就少了真实性，牵强附会导致越发生涩的行文，2分不能再多了

🌸欣然依梦 9.8/10

人生的禅，何时参透？ 书读完，总体上并无惊艳之处。就我个人而言，一部影视作品应该先给我美的感受，不论是语言上，还是故事性上。这部作品中有太多的方言，与同为陕西作家的路遥的作品《弗朗西斯卡Francisca》，陈忠实《弗朗西斯卡Francisca》作一对比，显然逊色不少。而故事中的人物，尤其是主要人物易秦娥的塑造也脸谱化了。以上仅仅是我个人观点。 不过，书中该讲的道理还是讲明白了。首先是“做艺先做人”。作为一个艺人，你首先得有过硬的专业水平，戏曲演员的唱念做打，相声演员呢说学逗唱，影视剧演员的台词，表情，动作……首先你得有这些，才把你归为演员的行列。空有一副好皮囊，就算一开始被人喜爱，稀罕，爱不释手，玩腻了也就扔掉了。其次呢，作为一个艺人，整天要在大众的视野里，在聚光灯下，你的一言一行，一举一动都应该符合规范，这是最低的要求吧。不求你做表率，最起码不要当反面教材。不求所有演员当圣人，当道德榜样，当人生导师，当宣传大使。私生活检点，不浪费粮食，尊重别人的劳动，尊重观众总是应当做到的吧。 在做艺先做人这一点上，现在的娱乐圈中的吴某凡，范某冰，文某章等人尤其是“个中翘楚”。 其实何止是艺人，做学问也应当先做人。允许大家有自由选择自己发展空间的权利，但是生长于这个国家，不爱请别抹黑。还有些高校中的学术巨佬，大教授，人品也是颇为让人“津津乐道”，在公共场合的发言更是印证了“公知这个头衔。 文中我体会到的第二个道理就是“名利都是虚的”。 世人皆重名利，我自然也是其中之一了。小学初中争当班干部，因为班干部可以在家长会，周会，期末总结会等各个场合露脸。学习成绩好也不要藏着掖着，被人夸赞，被人当成别人家的孩子的感觉太绝妙了。一边看似羞涩的不能承这“荣光”之重，一边舌底生蜜，飘飘然不知身在何处。在亲戚聚会，朋友聚会中，也要时不时暗暗提醒大家，我是某某高校在读博士，博士啊！走在校园中，被人称作“范博”，也是假装淡定，实则偷偷看周围人的眼神。当然了，就像易秦娥第二次被牛头马面带到地府说的那样，这不是我自己要的，这是别人给我的。可是我毕竟接受了，而且欣然接受。嘴上没接收，心中也早已把这诸多名头贴在脸上。 今天看到B站放出的3.1日运8失事事件中牺牲的飞行员遗体荣归故里的视频，下面有一句评论：很抱歉以这样的方式认识你。在各行各业默默付出劳动甚至生命的人太多了，我们甚至都不知道他们的名字。真正为国家，为社会，为家庭做贡献的人是无名英雄，而我们这个吸血者反倒追名逐利，真是黑白颠倒！ 易秦娥最后为自己的演艺生涯，为自己人生做的总结只简简单单二十余字而已。可是正如读者所了解，她这一生多不容易，岂能这样简单总结。从烧火丫头到一代名伶，起起落落，被人捧上天，也被人踹入地狱，被赞誉也被诋毁。流了多少血泪和汗水，心碎了多少次？而最难得不是心碎，而是心碎之后重拾希望，重整旗鼓，再次站到舞台中央！有多少人，多少演员，只因一次摔倒就再也爬不起来，她易秦娥不但爬起来了，而且不止一次。这就是一本《弗朗西斯卡Francisca》也写不完的。可是这么波澜壮阔的一生竟然被几十字就总结了，而且总结的恰如其分！ 这样干净利落的降维过程，还出自易秦娥本人只口，可见她已经放下了一切名利，一切爱与仇恨，她悟了！ 诸位也不必急，你我都是天资平平，没有慧根的人，等遍历人间冷暖，自会大彻大悟！

王力博 8.6/10

每一个观点都很新颖，并给出丰富的案例。讲述了商业中的各种事件，心态，风险，如何判断，选择。

夏末勿念℃ 7.4/10

教育的态度就是生活的态度，于老师心中有大爱，教会我们学会清零，学会宽容，学会平静，学会度己度人，用时间慢慢抚平身上的棱角；用真心悦纳每一个相遇的孩子；用赤忱给予孩子力量与温柔。

松风白石 6.2/10

带脑子的还是去看价值投资三套件 看完这个技术指标去操作和赌博没区别 绝对一买就跌一卖就涨 人称炒股届的韭菜之王

Charon. 9.9/10

闲时一看还是不错的，不过从西凉之后感觉越写越粗糙，军事及内政方面写有点含糊，但总体情节还是比较紧凑的。

我是神 6.2/10

「时间也会等人，也会暂停」 从后半部分一直到读完不由感叹长篇太有魅力了，想要多年后再来读一次这本。 我想时间匆匆向前并不会暂停，会等待、停驻的只是牵挂着在意之人的那颗不曾远去的心， 对有志成为作家的朋友来说也许这部剧会给你很多写作上的启发，毕竟有缘点开这本的话，恭喜你掉进作家窝了（笑）

走过。 8.7/10

如果想看一路开挂复仇扬眉吐气的重生故事，可以不用点开这部剧了。从人设上来说，重生前的女主是妥妥的娇纵任性妄为女配，男主无论前世今生倒是官场腹黑感情中却柔情似水默默付出的大叔，不是什么带感的设定，一本剧看下来却觉得也有些新意。编剧文笔时好时差，前后情节矛盾之处比比皆是，不过比起单独追求复仇快感的爽文还是多了些文采的。

钱乙慧 7.4/10

这本跟之前的其他几部比起来，算是实用类的。很多有用的信息和实用的方法，需要留一本实体的，或者好好做笔记。

🦁꧁꫞꯭光꯭꫞꧂ 6.2/10

曼努埃尔·德·奥里维拉老师的《弗朗西斯卡Francisca》真美，美在哪里？所选的唐诗都是大家之作，都是我们熟悉的又能朗朗背诵的，这些唐诗在曼努埃尔·德·奥里维拉笔下，如散文一般，把读者一步一步引入诗境，领略并吟赏无与伦比的唐诗和诗唐，大快朵颐，韵味无穷。

鼎御堂专业减肥身材管理 5.1/10

2021暑期看剧第22本√ 有很多值得深思之处，更有可参考的制胜法宝，比如怎样成为全区第一。方法可见摘录—— 1.这就是我刚才说的成绩奇怪的原因：我虽然还是年级第55名，但是如果没记错的话，我已经是应届生中的第1名了。 这件事让我非常震惊，我问自己，我从应届生的第55名升到应届生的第1名，难道我的知识能力提高了吗？我的反思是，我没有感觉到自己的水平提高了。那么，我为什么会从第55名升到第1名呢？ 那时，我突然之间明白，我前面那54个同学，是被这些复读生给吓坏了。一旦形成这个意识，我就明白原来这是心理战。 当这个心理战的概念真正在我的头脑中形成之后，我一下变得信心百倍。信心来自我好像洞见到了一个奥秘，这就是考生和考官的隐喻。我们本来认为怎样才能够考得好呢？作为一个考生，你把知识基础打牢，要学习如何考试，好像是由这些硬件所决定的。但是，心理战就意味着你作为一个考生，要如何看待考官。 其实，我当时只洞见到心理战这个秘密，还没有明白“考官的隐喻”这个概念，但是我想我已经接近于这样一种理解了。 然后，我就明白除了学习水平之外，还有心理战这回事，这就让我一下变得轻松很多。 结果，在接下来的考试中，应该说每一次重大的考试中，我都会前进5名或者十几名。中考的时候，我考了全校第1名，还有可能是全县第1名。 2.我是一个特别信任自己感觉的人，什么叫作“信任自己的感觉”？其实就是我信任我的自发性，也就是我内在的考官信任我的自发性，我内在的考官允许我按照自己的自发性做事情。 为什么会这样？因为我在我的家里没有挨过一次打，没有挨过一次骂。我的父母没有控制过我，也没有否定过我。比如，我向家里要钱，家里穷得不得了，我要10元钱，父母一般给我12元，或者15元。对我来讲，我的父母就是非常好的头号考官。他们允许我按照自己的感觉来，信任自己的感觉。我在那一刻就形成了“考试轨道论”。而且，我觉得它极为重要，我就决定在接下来的时间不再做重复学习这件事情了。 3.所以，那个时候我就明白了，要从考官的角度看问题。当我从考官的视角去看这些知识点的时候，我思考的就是：如果我是考官，我会怎么出题？那些考试技巧基本上都和这件事是有些关系的。一旦这样思考，我就立马有了几个转变。比如，在答试卷的时候，我要把试卷写得清清楚楚。 其实，我能够写楷体的，但同时我也有比较潦草的写法。我一着急、一恐慌、一焦虑，就想写快。这时候，我的字迹就不清楚了。但是，如果我自己心中稳的话，我就会用楷体去写。 那时我就想，我作为一个考官，我想看见一张整洁的试卷，还是一张乱七八糟的试卷？我当然喜欢整洁的，我一下就决定使用简洁的方式来回答问题。 4.我们应切记一点，真正的强者绝对不是那些从不怕疼的人，而且总是无情地嘲笑别人柔弱的人。真正的强者，应该是一方面坚强，另一方面又非常温和、非常富有包容性的。 5.人格就像是一个容器，容器能够容纳的能量是基本固定的。当能量不够的时候，你的人格会帮助你积攒能量，但当能量太多时，这个容器容纳不了，会想办法浪费掉一些能量，或者干脆阻碍、破坏你积攒能量，以保持容器的稳定。

Ttotto 6.3/10

当你不再追求成长，而是去修，便是成长的开始。 ——题记 共情也称同理心，是心理咨询的第一步，咨询师感受咨询者的心理与情绪仿佛那是他自己的，这是成功咨询的良好开端，可见共情力是理解他人的一种能力。对于我们不做心理咨询的人来说观看这部剧有何用呢？编剧乔拉米卡利博士告诉我们共情能帮我们淡定地应对生活中所有的压力事件，改变我们某些错误的认知。“只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福”。 一、压力是破坏共情力的主因 压力让我们不由自主地产生很多负面情绪，比如愤怒、焦虑，这一切源于我们对产生压力的客观原因的不可控制，而内心里又不肯接受不确定是生活的一部分。压力把我们变得短视，让我们丧失理性，匆忙下断言，共情力就这样被破坏了。负面的压力会一直操控你，直至摧毁你。当然正面的压力也会产生有益于我们成长的动力，所以我们要学会区分正面与负面的压力。 二、学会真正意义上的倾听 学会倾听的前提是有意识地训练自己区分开真实和想象的能力，放弃头脑中固有的对人对事的评价。很多的时候别人还没张嘴，我们的头脑中就已经给出了判断。 三、改变扭曲的认知和心理模式 首先要学会识别扭曲的认知，如指责他人、读心术、负性偏差回忆、投射、微秒级反应、个人化、假设相似性等等，其次在交流的时候要提出开放性问题、放慢语速、避免瞬间决定、留意你和他人的身体、从过去学习、展开你的故事、设定界限等等。这些都不可一蹴而就，需要长期有意识地训练。更为重要的是如果你想用这种方法来减轻压力，改善与他人的关系，你需要把时间花在与那些“对的人”的交流上，他们应该也在练习表达和共情，正在改变扭曲的认知和心理模式。 四、认识自我抚慰灵魂 我们没有自讨苦吃的必要，然而悲伤的确是成长的催化剂。悲伤促使我们慢下来，回去跟我们真正的本性以及自己接触，它让我们反省，重新认识自我和这个世界。“一旦我们从最黑暗的日子中重新恢复过来，我们看待世界的眼光就大为不同”。我们不再急于追求所谓的成长，而是去修，成长便开始了。

🌱 章瑩🌱 8.6/10

夹缝中生存，打破了国内互联网双巨头的局面。从门面网站主导阶段到搜索引擎主导阶段，再到推荐引擎主导阶段，我们告别了搜狐甚至是百度，但我们对短视频却难以释手。字节终于迎来了属于它自己的春天。冷静果断、胆大心细的张一鸣，yyds!

赵珺 9.8/10